Ziare.com
Alimente de evitat, pentru a tine colesterolul sub control

Alimente de evitat, pentru a tine colesterolul sub control

Colesterolul este un tip de grasime vital bunei functionari a organismului: intra in componenta celulelor, participa la sinteza hormonilor sexuali, corticosteroizilor si acizilor biliari si are rol in metabolism. Cu toate acestea, subtipul de ...

04 Septembrie 20201 comentariu

Oua colesterol

Sunt sau nu ouale periculoase pentru sanatate?

Sunt sau nu ouale periculoase pentru sanatate?

Mai ales in ultimii ani, ouale ridica tot felul de controverse. Pe de o parte ele ele ne aduc o sumedenie de beneficii, insa problemele pe care le pot cauza nu sunt de ignorat. Expertii in nutritie au dezbatut mult timp pe marginea valorii nutritionale a acestui aliment intens consumat de oameni, scrie Fox News. Pericole si beneficii Initial, ei au avertizat asupra pericolului pe care continutul unui ou il poate prezenta pentru sistemul cardiovascular. De exemplu, un ou contine aproximativ 187 de miligrame de colesterol...

12 Septembrie 20132 comentarii
    Alimente certate cu colesterolul

    Alimente certate cu colesterolul

    Colesterolul se poate dovedi periculos pentru sanatatea ta, iar alimentele care il contin ar trebui evitate. Alegerile facute inteligent si hrana consumata cu masura te pot feri de o asemenea problema. Nu trebuie neaparat sa consulti un specialist in nutritie pentru a sti ce trebuie sa eviti daca nu vrei sa ai colesterolul marit. Urmarea unui colesterol prea mare este aparitia bolilor de inima. Cele mai bogate alimente in colesterol sunt cele care provin de la animale, cum ar fi, de exemplu, carnea si produsele lactate, scrie everydayhealth.com...

    31 Iulie 20131 comentariu
      Ce efect au ouale asupra corpului nostru

      Ce efect au ouale asupra corpului nostru

      Comunitatea medicala este impartita in privinta parerii despre efectul pe care il au ouale asupra corpului uman. Acum, un nou studiu arata ca acest aliment are un efect pozitiv asupra organismului, contrazicand cercetarile precedente. In ciuda problemei legate de nivelul ridicat de colesterol, a manca un ou pe zi este un obicei sanatos, afirma specialistii, conform inquisitr.com. Cercetarea a implicat 263.938 de persoane, informatiile oferite de acestea fiind analizate de experti. Specialistii nu au gasit niciun motiv pentru care sa nu consumam un ou zilnic. Se credea ca un ou pe zi creste riscul de boli cardiovasculare si accident vascular cerebral...

      31 Ianuarie 20135 comentarii
        Consumul de oua poate fi la fel de periculos ca fumatul - studiu

        Consumul de oua poate fi la fel de periculos ca fumatul - studiu

        Cercetatorii americani de la Universitatea Western Ontario, SUA, au descoperit in urma unui studiu ca ouale sunt la fel de periculoase ca fumatul. Mai exact, oamenii de stiinta sustin ca un consum regulat de galbenus de ou poate avea un impact negativ asupra sanatatii noastre. Daca galbenusul de ou este consumat in fiecare zi la micul dejun poate bloca arterele si poate provoca aparitia atacurilor de cord si a celor cerebrale. Potrivit Globe and Mail, studiul a fost facut pe 1.200 de pacienti de la Centrul de Cercetare din cadrul Spitalului Universitar din Londra, carora li s-a masurat placa arteriala. Pacientii au mai fost rugati sa raspunda la cateva intrebari legate de stilul de viata, cat de mult fumeaza si cat de regulat mananca galbenusuri de oua...

        20 August 20123 comentarii
          Din nou despre oua: sunt recomandate la micul dejun

          Din nou despre oua: sunt recomandate la micul dejun

          La mijlocul secolului trecut, nutritionistii recomandau, pentru sanatatea noastra, consumul de oua. Copiilor li se indicau doua galbenusuri pe stomacul gol, adultilor, doua oua moi, care contin substante nutritive, proteine, fier si ce mai avem noi nevoie. Douazeci de ani mai tarziu s-a raspandit vestea ca ouale contin colesterol, ca provoaca imbatranirea si dauneaza ficatului. Medicii stabilisera o norma: maximum doua oua pe saptamana. Cand a inceput moda siluetelor, una din primele retete de slabit conta pe un numar nelimitat de albusuri fierte, pe baza principiului: mananci albusul si arunci galbenusul. In doua saptamani, slabesti de nu te vezi. Multa lume a urmat regiumul si a slabit, pentru ca altceva nu manca...

          13 Mai 20121 comentariu
            In ce fel iti ajuta ouale inima si colesterolul

            In ce fel iti ajuta ouale inima si colesterolul

            Daca esti una dintre persoanele care se fereste de oua, crezand ca acestea cresc colesterolul, afla ca un studiu recent a aratat ca dimpotriva, ouale, chiar consumate cate trei pe zi, ajuta colesterolul "bun". In plus, se pare ca acestea protejeaza si de bolile de inima. Cercetarile recent realizate la Universitatea Connecticut au aratat ca, pe langa faptul ca cresc colesterolul "bun", ouale reduc si inflamatiile din organism si bolile asociate acestora, relateaza Men's Health. In primul studiu, subiectilor li s-a cerut sa consume cate trei oua pe zi, observandu-se, dupa 12 saptamani, ca nivelul colesterolului bun crescuse. Nivelul celui rau nu s-a schimbat, insa. Ingredinetul-minune pare sa fie lecitina, care nu lasa colesterolul rau sa depuna pe vasele de sange, explica Maria Luz Fernandez, profesor de nutritie la Universitatea mai sus amintita...

            04 Mai 20121 comentariu
              Ce stii despre unele alimente s-ar putea sa fie fals - Afla unde gresesti

              Ce stii despre unele alimente s-ar putea sa fie fals - Afla unde gresesti

              Alegerea alimentelor pentru consum a devenit destul de dificila in ultimul timp deoarece numerosi experti in nutritie au pareri chiar contradictorii. Spre exemplu, pana acum ceva timp se spunea ca ouale nu trebuie consumate prea des, deoarece contin colesterol, iar de curand au fost realizate studii care sugereaza ca, de fapt, colesterolul din alimente nu ar duce la boli de inima. Potrivit Daily Mail, iata insa cateva lamuriri necesare pentru sanatatea ta, referitoare la alimentatie, mai putin cunoscute...

              19 Martie 2012
                De ce sub nicio forma nu ar trebui sa ocolesti ouale

                De ce sub nicio forma nu ar trebui sa ocolesti ouale

                De multe ori se spune despre oua ca au un nivel crescut de colesterol si nu fac bine sanatatii, dar ele ofera si destul de multe beneficii. Desi colesterolul este legat de bolile de inima, Departamentul de Sanatate Publica din Montana a studiat efectul oualor asupra inimii si a descoperit ca, in realitate, acestea sunt benefice datorita cantitatii de vitamina B. Daca iti place gustul lor, consuma-le cu moderatie si, daca in urma unui set de analize observi ca ai probleme de sanatate, foloseste doar albusul...

                08 Octombrie 20112 comentarii
                  Ouale contin mai putin colesterol decat se credea - studiu

                  Ouale contin mai putin colesterol decat se credea - studiu

                  De ani de zile expertii atrag atentia asupra faptului ca ouale contin o cantitate ridicata de colesterol, dar se pare ca lucrurile nu stau chiar asa. Un studiu recent a descoperit faptul ca ouale au devenit mai sanatoase si ca nivelul colesterolului din oua este mult mai mic decat acum 10 ani, potrivit DailyMail. Ouale contin acum si mai multa vitamina D ceea ce ajuta la protejarea oaselor si la prevenirea unor boli ca osteoporoza. Ouale au devenit mai nutritive pentru ca gainile din ferme nu mai sunt hranite cu furaj facut din oase, care a fost interzis, ci cu un amestec de grau, porumb si proteine...

                  14 Februarie 2011
                    Prejudecati comune despre alimente

                    Prejudecati comune despre alimente

                    Exista anumite prejudecati legate de alimente, care ne fac sa nu le includem (pe cat de des ar trebui) in dieta. Una dintre acestea este legata de oua, altele de mai exoticele avocado ori chiar de bucuria celor mici si mari de peste ocean, untul de arahide. In realitate, conform CookingLight.com, ele sunt extrem de sanatoase pentru organism. Iar daca tot suntem atat de deschisi fata de Occident si daca oricum alimentele candva rezervate doar lor ne sunt si noua la indemana in prezent, poate n-ar fi rau sa experimentam...

                    13 Octombrie 2010
                      7 motive pentru care ar trebui sa consumi mai multe oua

                      7 motive pentru care ar trebui sa consumi mai multe oua

                      Ouale iti ofera o multitudine de nutrienti, sunt sarace in calorii si nu au atat de mult colesterol cum li s-a dus vestea. Sunt doar cateva dintre motivele pentru care nu ar trebui sa le percepi ca pe un inamic. Pentru ca sunt atat de sarace in calorii - un albus bine fiert nu are decat 15 calorii - pot fi considerate gustarea perfecta, numai buna de inclus in cura de slabire pe care tocmai ai inceput-o. Proteinele continute te vor ajuta sa te simti satula pentru mai multa vreme, anuland alte tentatii, conform everydayhealth.com...

                      15 Iunie 20101 comentariu
                        Oda pentru oua

                        Oda pentru oua

                        Chiar daca cei mai multi dintre noi suntem satui de oua, dupa ce, de Paste, cu siguranta am exagerat, poate ar trebui sa stim ca ouale sunt incluse pe lista alimentelor "perfecte", in ciuda reputatiei proaste de care au parte. Si, totusi, oale sunt mic-dejunul perfect si nu numai. Nu degeaba nutritionistii masoara calitatea proteinelor continute de alte alimente avand ca barometru pe cele continute de oua, dupa cum relateaza Reader's Digest. De ce sunt proteinele din oua cele mai bune? Pentru ca includ toti aminoacizii esentiali (cei pe care organismul nu ii poate fabrica) exact in proportiile potrivite...

                        13 Aprilie 20101 comentariu
                          E cazul sa-ti numeri ouale?

                          E cazul sa-ti numeri ouale?

                          Desi multi dau vina pe ele pentru colesterolul ridicat si, prin urmare, pentru bolile de inima ce ar putea aparea, in realitate ouale sunt chiar prietenoase cu inima, cu conditia de a nu se exagera. Conform unui studiu citat de health.yahoo.com, un ou pe zi contribuie cu mai putin de 1% la cresterea riscului de boli de inima. A nu se uita, totusi, bolile inimii ucid cei mai multi oameni anual, cel putin in SUA. Vitamina B si D Ponegrite de multi nutritionisti, ouale isi au si ele rolul lor intr-o alimentatie sanatoasa. Sunt poate cea mai buna sursa de proteine de calitate din cate exista, ele oferindu-ti si 13 vitamine/minerale esentiale starii de sanatate, printre care Vitamina B, care te ajuta sa-ti iei energia din hrana...

                          22 Octombrie 20091 comentariu
                            Ouale nu afecteaza nivelul colesterolului

                            Ouale nu afecteaza nivelul colesterolului

                            Consumul de oua nu influenteaza in niciun fel nivelul colesterolului. Oamenii de stiinta au demontat mitul cresterii colesterolului din aceasta cauza si au recomandat consumul in cantitatile dorite. "Putem introduce fara rezerve oualele intr-o dieta. Mai mult, nu exista restrictii la acest capitol. Este un aliment consistent si sanatos", a spus nutritionistul Bruce Griffin pentru The Telegraph. Studiul realizat de Griffin si colegii sai a aratat ca recomandarile privind limitarea consumului de oua pe fondul cresterii colesterolului sunt gresite...

                            11 Februarie 20096 comentarii
                            Alte articole despre: oua, colesterol, tratement, studiu
                              Colesterolul poate fi redus cu oua

                              Colesterolul poate fi redus cu oua

                              Doua oua consumate zilnic nu numai ca nu ingrasa, dar ajuta la pierderea kilogramelor in exces. In plus, micsoreaza colesterolul, releva un studiu care urmeaza sa apara in "Jurnalul European de Nutritie", informeaza cotidianul britanic "Daily Mail". Adesea invinovatite pentru colesterolul marit, ouale au fost puse sub lupa de o echipa de cercetatori de la Universitatea Surrey. Testele au aratat ca doua oua mancate dimineata dau o senzatie de satietate si asigura energia pentru mai mult timp decat in cazul consumului altor alimente...

                              26 August 20087 comentarii
                              Alte articole despre: oua, colesterol, reducere

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Inghesuiala la telegondola din Sinaia. Sute de persoane stau la coada fara sa respecte vreo regula de distantare
                                Vremea buna de la munte a aglomerat statiunile de pe Valea Prahovei. In ciuda restrictiilor in vigoare, turistii par sa nu tina cont de niciun fel...

                                Germania a raportat peste 40 de cazuri de tromboza in cazul unor persoane care s-au vaccinat cu serul de la AstraZeneca
                                42 de cazuri de tromboza (apsaritie de cheaguri de sange), majoritatea dupa vaccinarea cu vaccinul anti-COVID-19 produs de AstraZeneca, au fost...

                                Agentia Statelor Unite pentru Medicamente: Nu a fost stabilita o legatura de cauzalitate intre formarea de cheaguri de sange si vaccinul de la Johnson & Johnson
                                Nu a fost stabilita o legatura de cauzalitate intre formarea de cheaguri de sange si cu vaccinul contra Covid-19 produs de Johnson & Johnson, a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor