Ziare.com
Dieta care lupta cu depresia, eficienta dupa doar 3 saptamani. Ce ar trebui sa mananci

Dieta care lupta cu depresia, eficienta dupa doar 3 saptamani. Ce ar trebui sa mananci

De ani buni se cauta o dieta care sa dea rezultate in cazul depresiei. Deja s-a demonstrat ca o alimentatie deficitara este asociata cu afectiuni mentale, asa cum sunt anxietatea sau depresia. Un studiu realizat pe populatie tanara a aratat ca ...

11 Octombrie 2019

Para sanatos regim alimentar

Ce se intampla in creierul tau, cand te ingrasi?

Ce se intampla in creierul tau, cand te ingrasi?

Grasimile din alimentatie dauneaza creierului, arata un studiu recent realizat in Statele Unite. Iar cea mai mare problema este ca dauneaza chiar partii creierului responsabila de mentinerea greutatii corporale. Astfel se pare ca se explica de ce persoanele care se ingrasa au atat de mari probleme cand vor sa dea jos din kilograme, arata studiul realizat de Centrul pentru diabet si obezitate de la Universitatea Washington din Seattle, potrivit Science Daily. Autorii studiului au observat cu atentie efectele pe termen scurt si pe termen lung ale regimului alimentar bogat in grasimi asupra creierului rozatoarelor. Dupa perioade de pana la opt luni, analiza creierului cobailor a aratat efecte diferite...

10 Iunie 2011
    Vrei sa iti cresca parul mai repede? Asimileaza vitaminele potrivite

    Vrei sa iti cresca parul mai repede? Asimileaza vitaminele potrivite

    In momentul in care observi ca parul tau este lipsit de viata, nu mai creste si nu reusesti sa ii faci nimic pentru a-l face sa se aseze, te gandesti serios sa incepi sa asimilezi vitaminele necesare? Foarte bine. Este exact ceea ce trebuie sa faci. Inainte de a pierde timp si bani in efortul de a face parul sa creasca mai repede, asigura-te ca ai asteptari realiste. Chiar daca incepi sa asimilezi vitaminele necesare, nu te astepta ca parul sa creasca vazand cu ochii, aminteste eHow. In momentul in care ti-ai setat un obiectiv realizabil, evalueaza orice deteriorare a parului si stabileste o rutina pentru tratarea acesteia si pentru prevenirea unor alte probleme. Parul deteriorat nu va prospera in asa fel incat sa observi imediat rezultatele. De asemenea, daca nu tratezi problema, firele respectiva cad prematur, iar efortul tau de a-l face sa creasca este inutil. Asa ca mergi si cumpara in primul rand tratament pentru a repara parul deteriorat...

    13 Mai 2011
      Cum este mai bine sa mancam cerealele? Vezi sfatul medicilor

      Cum este mai bine sa mancam cerealele? Vezi sfatul medicilor

      Intram intr-o cofetarie si mancam o prajitura. Ne place. Si organismului ii place. Daca insa luam componentele unul cate unul - faina, zaharul, ouale, sarea, uleiul - si le mancam separat nu ne mai plac. Substantele sunt aceleasi, compozitia alta. Pentru acelasi motiv, organismului "nu-i place" sa primeasca elementele din bobul de cereala, unul cate unul. Prefera compozitia. Este cea mai simpla explicatie pentru un fapt atat de complicat incat si specialistilor le vine greu sa-l explice. Cerealele de care avem nevoie...

      10 Aprilie 20112 comentarii
        Ce sa mananci ca sa nu ramai fara par?

        Ce sa mananci ca sa nu ramai fara par?

        Daca plangi ori de cate ori te apropii de o oglinda si incerci sa te consolezi la gandul ca chelia e sigur semn de virilitate, chiar daca nu o ai inca, e semn ca nici mult nu mai e pana la momentul adevarului. Daca esti nevoit sa strangi din dus sau de pe perna zilnic fire de par, afla ca e normal. Daca, insa, banuiesti ca in cazul tau fenomenul a luat amploare, merita sa stii ca exista cai de a intarzia momentul in care va trebui sa te familiarizezi cu termenul de "calvitie". Daca esti predispus genetic la calvitie, nu prea poti face mare lucru decat sa speri ca nu se va intampla prea curand. Daca insa esti unicul din familia ta cu astfel de "porniri", mai ai o sansa sa scapi, daca stii ce sa mananci, conform Askmen.com...

        15 Noiembrie 20106 comentarii
          Cele mai ciudate diete

          Cele mai ciudate diete

          Pentru a avea silueta ideala, femeile apeleaza uneori la solutii extreme: desi dietele iti pot ajuta organismul, unele regimuri sunt de-a dreptul extreme. "De fiecare data cand apare o dieta extrema pe piata, oamenii vor sa o incerce", spune medicul David Edelson. Acesta a trecut in revista unele dintre cele mai ciudate diete care au existat vreodata, arata MSN. Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor, in fiecare zi, aproximativ 45% dintre femeile din SUA sunt la dieta. Iar una din zece incearca o dieta nebuneasca, precum...

          20 Iulie 2010
          Alte articole despre: diete, diete ciudate, regim alimentar
            Iti cade parul? Se rezolva daca stii ce sa mananci!

            Iti cade parul? Se rezolva daca stii ce sa mananci!

            Caderea parului afecteaza atat barbatii, cat si femeile, desi marea majoritate crede ca este o problema cu specific feminin. Milioane de dolari sunt cheltuiti pe produse-minune care promit regenerarea si oprirea acestui proces. Insa mult mai ieftin si mai sanatos este sa mergi direct la cauza. Un stil de viata nesanatos si o dieta defectuoasa sunt, de obicei, singurii vinovati. Poti incepe sa remediezi acesta problema prin schimbarea alimentatiei. Iar sfatul HealthCastle.com este sa nu pierzi din vedere alimentele care hranesc scalpul si firul de par. Deficientele la nivel nutritional se vad imediat pe perie sau pieptan...

            14 Iunie 2010
              Alimente care-ti cresc fertilitatea

              Alimente care-ti cresc fertilitatea

              Daca incerci sa ai un copil si lucrurile nu par sa se miste in favoarea ta, priveste cu atentie si catre alimentele pe care le consumi. Exista unele care ajuta "stelele" sa se alinieze in favoarea ta si altele care-ti pun bete in roate. Bineinteles ca nu ar trebui sa uiti de sport, tinerea sub control a greutatii si renuntarea la o parte din alcoolul consumat, printre altele. Daca deja tii cont de toate acestea, atunci include in dieta mai des alimentele recomandate de specialistii citati de whattoexpect.com...

              02 Iunie 20103 comentarii
                De ce sa fii vegetarian?

                De ce sa fii vegetarian?

                Vegetarienii par uneori de neinteles, chiar si pentru oameni care nu iubesc atat de mult fripturile la gratar si micii, cum suntem noi romanii. Insa specialistii arata ca exista beneficii reale ale unui regim alimentar vegetarian. Este insa si un regim care creaza controverse, iar specialistii nu sunt convinsi inca de faptul ca ar fi unul potrivit. Regimul alimentar tine, de multe ori, de alegerile pe care le facem sau, in situatii de criza, de cele pe care ni le permitem. Si daca stramosii nostrii vanau pentru a obtine hrana, pare bizar ca noi sa alegem in mod voit sa nu mancam carne. Insa aceasta ar fi evolutia, sustine profesorul Satoshi Kanazawa, psiholog. Acesta arata, in revista Psychology Today ca potrivit unei statistici, copiii care sunt inteligenti au sanse mai mari sa devina vegetarieni cand trec de varsta de 40 de ani...

                02 Iunie 20103 comentarii
                Alte articole despre: vegetarian, regim alimentar vegetarian
                  Alimente pentru un creier tanar

                  Alimente pentru un creier tanar

                  Numeroasele studii din ultimii ani au legat dieta de functiile cognitive, oamenii de stiinta intocmind incet-incet o lista a alimentelor care par sa aiba o influenta speciala asupra starii de sanatate a creierului. Unele cercetari au aratat ca anumite alimente maresc IQ-ul, altele concentrarea, imbunatatesc starea de spirit, sau reduc riscul de declin cognitiv, dementa sau riscul de aparitie a Alzheimer. Sfatul CookingWell.com este sa nu uiti sa consumi urmatoarele alimente, pentru a fi sigur ca-ti amintesti si alte lucruri ulterior...

                  19 Ianuarie 2010
                    Cat de sanatos este regimul vegetarian?

                    Cat de sanatos este regimul vegetarian?

                    Cele mai des intalnite recomandari pentru sanatate sunt legate de un regim alimentar pe baza de legume si fructe, care pot proteja de o serie de boli cronice. Nu este insa clar daca un regim vegetarian ar fi cel mai sanatos dintre toate optiunile. Cu siguranta ca persoanele care urmeaza un regim alimentar vegetarian sunt mai sanatoase decat altele. Insa cercetarile arata ca acest regim este una din multele optiuni valabile pentru a crea obiceiuri alimentare asociate cu sanatatea, informeaza MSN Health...

                    04 Decembrie 2009
                      Superalimente care intarzie imbatranirea

                      Superalimente care intarzie imbatranirea

                      Vrei sa scapi de riduri sau macar sa previi aparitia acestora? Vrei sa dai un avant memoriei? Vrei sa previi bolile? Un bun punct de pornire in lupta cu aceste semne ale trecerii anilor este o dieta nascuta din acelasi spirit. Iar aceasta trebuie sa se bazeze pe alimente cu rol antiinflamator si care sa contina antioxidanti, care sa te ajute sa lupti cu radicalii liberi care cauzeaza oxidarea, conform AOL. Bineinteles ca exista intotdeauna si varianta suplimentelor, numai ca acestea nu trebuie luate niciodata dupa ureche, ci doar la sfatul medicului. Pentru ca unele suplimente, luate concomitent cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele cu suplimentele de ulei de peste, maresc neasteptat de mult efectul medicamentelor...

                      24 Octombrie 2009
                        Alimentele care fac "echipa" pentru o sanatate de fier

                        Alimentele care fac "echipa" pentru o sanatate de fier

                        Stiati ca unele alimente sunt mai eficiente atunci cand sunt mancate impreuna? E ca si cand "familia" de mancaruri este mai puternica impreuna decat atunci cand cei doi "parteneri" sunt consumati separat. Spre exemplu, rosiile si broccoli au mai multe beneficii nutritionale impreuna decat separat. Pentru a afla si alte "echipe" de alimente care-ti intaresc sanatatea, citeste mai departe sfaturile expertilor Times. Broccoli este recunoscut de toata lumea ca fiind o "superleguma", fiind plina de enzime detoxifiante si vitamina C. Impreuna cu rosiile insa, care aduc cu ele o multime de beneficii pentru sanatate, printre care licopenul, efectul lor pare sa se multiplice. Se crede ca, impreuna,cele doua legume te feresc de anumite tipuri de cancer...

                        03 August 2009
                          Mananca pentru fiecare particica din tine!

                          Mananca pentru fiecare particica din tine!

                          Poti manca in asa fel incat sa ai o talie mai fina, si atunci, inevitabil, vei avea carente pe alte "fronturi" sau poti manca pentru bucuria gustului, si atunci e posibil sa ai lipsuri cat cuprinde. E simplu sa-ti doresti sa mananci echilibrat, dar, in practica, e indeajuns de greu cat sa nu-ti iasa. A manca echilibrat e o notiune destul de vaga; e nevoie de cateva coordonate care sa te mentina pe linia cea buna. Din dorinta de a-ti face viata mai usoara si a te ajuta sa stii, in orice moment, pentru ce e bun ceea ce consumi, cookinglight.com a alcatuit o lista cu nutrientii care te tin sanatoasa si fericita, indrumandu-te catre alimentele necesare pentru buna fucntionare a organismului tau...

                          07 Iulie 2009
                            O dieta sanatoasa pentru toata viata

                            O dieta sanatoasa pentru toata viata

                            Dupa ce ai ajuns la concluzia ca trupul tau are nevoie de o dieta echilibrata, cu cantitati ridicate de carbohidrati bogati in fibre, apa, vitamine si o cantitate moderata de proteine, grasimi si bacterii benefice, mai fa un pas - pune in practica aceste principii si vei avea o viata lunga si sanatoasa. Nu mai luati aminte la etichete Orice cifra este relativa, iar producatorii din industria alimentara sunt foarte selectivi in legatura cu informatiile pe care aleg sa le noteze pe ambalaj. O alegere corecta pe baza etichetelor este aproape imposibila, daca nu stii sa "descifrezi" terminologia specifica. Mai bine alege in functie de urmatoarele principii sanatoase, scrie Women Fitness...

                            23 Iunie 20092 comentarii
                              Ciocolata se intipareste in ADN

                              Ciocolata se intipareste in ADN

                              Se pare ca bucata de ciocolata pe care o mananci dupa masa nu afecteaza numai modul in care arati. O echipa de cercetatori australieni a descoperit ca regimul alimentar are un efect de durata asupra genelor. Celulele au memorie, inregistrand atunci cand primesc o "doza" mare de zahar. Efectul unui baton de ciocolata, spre exemplu, dureaza aproximativ doua saptamani, potrivit cercetatorilor de la Insititutul Baker pentru Diabet din Melbourne, arata The Herald Tribune. "Un singur baton de ciocolata are efecte durabile, de aproximativ doua saptamani. Aceste schimbari se petrec dupa masa in sine, si pot duce la modificari ale raspunsului metabolic la dieta", a declarat profesorul Sam El-Osta...

                              21 Ianuarie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Dan Bittman nu se lasa si continua teoriile conspiratiei la Antena 3: Ni se spune si cum sa facem petreceri. Covid este o afacere exceptionala
                                Dan Bittman, cunoscut pentru derapajele sale in pandemie, ajungand pana la instigare la nerespectarea masurilor impuse de autoritati pentru...

                                VIDEO Toaleta cu flori si caiet de impresii intr-o parcare pe autostrada A10. Oamenii sunt impresionati de curatenie
                                Parcarile de pe autostrada Sebes-Turda sunt un exemplu in ceea ce priveste curatenia si modul in care sunt intampinati clientii. Oamenii raman...

                                Nou record mondial stabilit de SpaceX, privind numarul de sateliti trimisi pe orbita cu o singura racheta
                                Compania SpaceX a stabilit un nou record mondial al numarului de sateliti trimisi pe orbita cu o singura racheta, relateaza BBC. O racheta...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor