Pastrare silueta

Beneficiile practicilor Yoga pentru femei

10 August 2013 - Beneficiile practicilor Yoga pentru femei

Unii fac greseala sa confunde practicile Yoga cu exercitiile fizice sau cu simpla meditatie. Ei nu sunt informati sau pur si simplu nu-si dau seama ca Yoga este mai mult decat atat, este un mod de a-ti ingriji concomitent si sistematic atat corpul, cat si spiritul si mintea. Pentru femeia moderna, care adesea cauta solutii ca sa-si mentina un bun tonus, sunt insuficiente exercitiile fizice care actioneaza asupra corpului, dar nu asupra mintii si este insuficienta relaxarea care se adreseaza mintii in timp ce corpul ramane inert - noteaza Factroom...

3 comentarii
Alte articole despre:  Yoga stres, yoga oboseala, yoga silueta, yoga corp frumos
Slabeste fara dieta, tinand cont de cateva trucuri!

20 Martie 2010 - Slabeste fara dieta, tinand cont de cateva trucuri!

Uita de regimurile draconiene si obsesia de a numara calorii! Multe studii au aratat ca sunt indeajuns cateva schimbari mici pentru ca rezultatele sa fie fabuloase. Si nu e vorba de a inlocui inghetata cu mazare sau cafeaua cu apa plata cu lamaie. Privarea de ceea ce-ti place ar putea avea rezultate dezastruoase. Asa ca urmeaza sfaturile nutritionistului britanic Nicole Berberian, citat de Daily Mail. Sare Scutura mai rar solnita deasupra farfuriei. Cand scuturi o singura data solnita cad aproximativ 0,5 grame de sare. Asa ca fa acest gest mai rar. Minus 3 astfel de miscari pe zi te vor scuti, la finele saptamanii, de 31,5 grame de sare. Cei mai multi dintre noi consumam cam 9 grame de sare pe zi...

1 comentariu
Alte articole despre:  trucuri slabit, slabire fara regim, pastrare silueta, reguli alimentatie sanatoasa, fara regim slabire
Secretul siluetei si tonusului Helenei Christenson - capsulele de ceai verde

17 Martie 2010 - Secretul siluetei si tonusului Helenei Christenson - capsulele de ceai verde

Beneficiile ceaiului verde sunt multiple si nu exista luna in care un nou studiu sa nu le preamareasca. Insa actrita daneza Helena Christenson este dovada vie a faptului ca acesta intr-adevar functioneaza. Recent, ea a declarat ca de cand ia suplimente sub forma de capsule de ceai verde, respectiv de acum un an, nu a mai fost deloc bolnava, relateaza Daily Mail. In plus, actrita arata din ce in ce mai bine si nici nu are probleme in ceea ce priveste pastrarea siluetei. Spre deosebire de ceaiul negru, cel verde, care provine din aceeasi frunza cu diferenta ca nu a fost fermentat inainte de a fi uscat, contine si mai multi antioxidanti care lupta cu bolile...

Alte articole despre:  capsule ceai verde, ceai verde silueta, ceai verde beneficii, Helena Christenson
Atentie cum iti organizezi bucataria - Greselile te pot costa silueta!

21 Ianuarie 2010 - Atentie cum iti organizezi bucataria - Greselile te pot costa silueta!

Bucataria este, cel mai probabil, centrul casei tale, insa tot ea ar putea fi la baza problemelor tale de greutate. Totul are un efect direct asupra cantitatii de mancare consumata, de la dimensiunea farfuriilor pana la becuri, arata un studiu recent. MSNBC, care citeaza raportul aparut in Annual Reviews of Nutrition, atrage atentia asupra celor mai des intalnite greseli si remediile pentru aceste situatii. Farfuriile tale arata ca niste platouri Cei mai multi dintre noi ne umplem farfuriile, indiferent de dimensiunea lor, si apoi nu ne lasam pana nu terminam tot, explica Lisa Young, expert in nutritie. Insa adevarul e ca din anii '70, farfuriile au crescut cu 25%, castigand circa 30 de centimetri in diametru...

4 comentarii
Alte articole despre:  organizare bucatarie, silueta bucatarie, recipiente bucatarie, silueta greseli, cura slabire
Nucile iti tin inima sanatoasa si te ajuta sa-ti pastrezi greutatea

20 Ianuarie 2010 - Nucile iti tin inima sanatoasa si te ajuta sa-ti pastrezi greutatea

Dupa ani intregi in care au fost ocolite, din cauza grasimilor, nucile si-au gasit in sfarsit locul meritat in topul alimentelor benefice, devenind un fel de eroine ale nutritiei. Aproape ca nu trece luna fara ca un nou studiu sa nu confirme beneficiile nucilor asupra sanatatii, de la reducerea riscului de boli de inima sau Alzheimer si pana la cancer, relateaza EatingWell.com. Cele mai multe studii s-au concentrat asupra beneficiilor nucilor asupra inimii. Cel mai recent, o cercetare realizata pe un lot de 21.000 de medici barbati, timp de 17 ani, a aratat ca cei care au declarat ca mananca de doua sau mai multe ori pe saptamana 30 de grame de nuci au un risc mai mic sa moara pe neasteptate din cauza unei afectiuni a inimii...

Alte articole despre:  beneficii nuci, nuci grasimi monosaturate, nuci silueta, nuci inima
De ce ne ingrasam in timpul iernii?

06 Decembrie 2009 - De ce ne ingrasam in timpul iernii?

In timpul lunilor ne iarna ne ingrasam, uneori fara sa ne dam seama, alteori suntem constienti ca luam cateva kilograme in plus. De ce? Afla in continuare care sunt motivele pentru care iarna ne ingrasam. Iarna nu prea ai chef sa iesi din casa pentru plimbarea necesara de seara, aminteste How Stuff Works. De asemenea, din cauza ca ziua este mai scurt si se intuneca mai repede nu iti mai vine sa mergi la sala de sport, gandindu-te ca o sa faci acasa exercitiile necesare pentru a te pastra in forma...

Alte articole despre:  greutata perioada iarna, iarna sezon ingrasare, silueta sarbatori
Meditatia, mai eficienta decat cura de slabire

12 Noiembrie 2009 - Meditatia, mai eficienta decat cura de slabire

Dieta poate fi o solutie pe termen scurt daca intentionezi sa dai jos cateva kilograme si vrei ca rezultatele sa se vada rapid. Insa o abordare mai potrivita, cu rezultate pe termen lung, este relaxarea, mai cu seama yoga si meditatia. Acesta este rezultatul unui studiu realizat in Noua Zeelanda, unde 225 de voluntare supraponderale au fost impartite in trei grupe. Primul grup de femei a fost rugat sa incerce tehnici de relaxare, al doilea sa tina un regim riguros si sa faca sport, iar al treilea sa citeasca atent etichetele tuturor produselor pe care urmau sa le consume, bineinteles alegandu-le in functie de numarul caloriilor...

3 comentarii
Alte articole despre:  kilograme relaxare, yoga slabire, tehnici relaxare silueta, dieta meditatie
Cat de sanatoase sunt lactatele si de ce ai nevoie de ele?

29 Iunie 2009 - Cat de sanatoase sunt lactatele si de ce ai nevoie de ele?

Chiar are laptele vreo influenta asupra organismului tau? Chiar te ajuta iaurtul sa pierzi din greutate? Sa fie chiar bun chefirul pentru digestia ta? Informatiile se bat adesea cap in cap si te poti trezi in situatia in care nu mai stii ce e, intr-adevar, bine pentru tine. AOL a centralizat binefacerile tuturor produselor care au la baza laptele, oferindu-ti o imagine completa asupra acestora si ajutandu-te sa alegi ce este mai bine pentru tine. Laptele te ajuta sa iti pastrezi silueta Este una dintre cele mai bune surse de calciu, necesar pentru oase puternice si dinti, jucand, de asemenea, un rol esential in scaderea in greutate, conform celor mai recente studii. In plus, laptele abunda in proteine, vitamina D si proteajeaza impotriva cancerului de colon...

2 comentarii
Alte articole despre:  lactate sanatate, lapte dieta, iaurt silueta, chefir sanatos, branza respiratie pH, iaurt imunitate
Nicoleta Luciu: Sunt o mama terorista

04 Mai 2009 - Nicoleta Luciu: Sunt o mama terorista

Rolul de mama a prins-o bine pe Nicoleta Luciu, care recunoaste ca este foarte grijulie in ceea ce priveste alimentatia si buna crestere a micutul Zsolt.
"Trebuie sa manance fix din patru in patru ore. Are un program stabilit ca la armata. Trebuie sa se intample asa cum vreau eu. Sunt o mama terorista!", a declarat actrita, pentru Gardianul.
Copilul nu este singura preocupare pentru Nicoleta Luciu, actrita straduindu-se din rasputeri sa-si pastreze statutul de cea mai sexy mamica.
"Masina mea e burdusita cu batoane pentru slabit. Pe langa asta, am mancat, dimineata, la pranz si seara, multa apa! Atunci cand mi-era foame, imi umpleam paharul cu apa", povesteste vedeta despre modul cum si-a recapatat silueta de dinainte de sarcina...

Alte articole despre:  Nicoleta Luciu, copil Nicoleta Luciu, mamica sexy, recapatare silueta
Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

07 Decembrie 2008 - Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

Stii deja, cu doua-trei saptamani inainte, ce te asteapta de Sarbatori: bauturica, mancaricile, antreurile, salata de boeuf si petrecerile nesfarsite. Si, in ianuarie, fara gres, vei constata ca ai luat in greutate doua-trei kilograme (in cel mai bun caz). Din fericire, nu este cazul sa ti se intample la fel si anul acesta, iar expertii in nutritie citati de cotidianul britanic The Telegraph au cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti pastrezi silueta dar sa te si simti bine in acelasi timp. In medie, oamenii iau doua kilograme in greutate in perioada vacantei de iarna, sustine Ursula Arens, purtatoare de cuvat pentru British Dietetic Association...

Alte articole despre:  diete sarbatori iarna, silueta pastraze Craciun
Dieta de vedeta: Victoria Beckham, o femeie sanatoasa

17 Iulie 2008 - Dieta de vedeta: Victoria Beckham, o femeie sanatoasa

In ciuda aspectului sau de anorexica si a "infatisarii banale", dupa cum singura spunea, Victoria Beckham este o femeie sanatoasa, cu un stil de viata corect si cu o disciplina de admirat. Criticata deseori pentru declaratiile sale "prostute", pentru stilul vestimentar sau pentru figura antipatica, Victoria Beckham a fost si este o diva. Si ca orice celebritate care se respecta, ea face eforturi sa arate bine si sa-si pastreze talia de viespe. Desi locuieste de aproape un an in Statele Unite, Victoria nu a cazut in capcana asa-zisei "junk-food" si isi pastreaza un stil de viata sanatos...

1 comentariu
Alte articole despre:  regim, dieta, Victoria Beckham, alimentatie, silueta

Top 3 știri din presa centrală

Fenomen neobișnuit care uimește lumea: 24 de nave fantomă, apărute brusc pe coasta Japoniei VIDEO
Autoritățile japoneze au raportat un fenomen cu totul neobișnuit, care s-a produs pe coastele insulei Iwo Jima din arhipelag: 24 de nave...

Stațiunile de schi din Austria care au cucerit românii. Sute de kilometri de pârtii și zăpadă garantată aproape tot anul VIDEO
Austria este cunoscută pentru stațiunile sale de schi, cu pârtii spectaculoase și moderne. Românii au fost cuceriți de ele încă din anii...

Descoperire senzațională a fizicienilor: O nouă stare a materiei VIDEO
Mai mulți oameni de știință, printre care fizicienii Egor Babaev de la Institutul Regal de Tehnologie din Stockholm, Suedia și Vadim Grinenko...
  1. Un celebru fizician de la Harvard uluiește omenirea: Universul a fost creat de extratereștri, în laborator VIDEO
  2. Colosul din spațiu care uluiește omenirea: Necunoscutul gigantic, pe care nu-l vom vedea niciodată VIDEO
  3. Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
  4. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  5. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  6. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  7. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  8. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  9. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  10. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO