Ziare.com
Alimente pentru detoxifierea si sanatatea plamanilor

Alimente pentru detoxifierea si sanatatea plamanilor

Plamanii au rol esential in respiratie, prin absorbtia si transportarea oxigenului inspirat catre sistemul circulator si, ulterior, absorbtia dioxidului de carbon din sange si transportarea lui catre exterior, prin expiratie. De asemenea, potrivit ...

15 Octombrie 2020

Pepene galben sanatate

Fascinant despre fructe si legume - pepenii de designer si morcovii mov (Galerie foto)

Fascinant despre fructe si legume - pepenii de designer si morcovii mov (Galerie foto)

Alimentatia sanatoasa se bazeaza pe fructe si legume. Mai nou, stilul de viata "raw vegan" (fructe si legume negatite, proaspete), de exemplu, atrage din ce in ce mai multi adepti, aceste alimente fiind bogate in vitamine, minerale si antioxidanti. Pe langa substantele nutritive pe care le contin si energia pe care ne-o ofera in fiecare zi, fructele si legumele ascund multe alte lucruri fascinante. Listverse ne releva cateva dintre acestea. "Caloriile negative" din telina Exista alimente cu asa numitele "calorii negative". Acestea contin atat de putine calorii, incat simpla mestecare si digerare duc la un consum de energie mai mare decat cea furnizata de alimentul in sine. Cum telina are aproximativ 6 calorii, este recomandata tuturor celor care doresc sa piarda in greutate...

17 Iulie 20131 comentariu
    Gazpacho de pepene galben - reteta de vara

    Gazpacho de pepene galben - reteta de vara

    Vara, cand temperaturile sunt destul de ridicate, o supa rece (gazpacho) este binevenita. Contine multe vitamine, dar poate fi recomandata si in curele de slabire, fiindca nivelul caloriilor este redus. Exista mai multe tipuri de gazpacho (cu origini antice), in functie de regiuni. Se poate clasifica supa si dupa culoare. Depinde de legumele, fructele sau condimentele folosite. Cuisine Actuelle va propune gazpacho de pepene galben, o reteta simpla, ieftina si care nu necesita coacere. In 20 de minute, puteti realiza preparatul...

    21 August 2012
      Pepenele galben detoxifica organismul si scade tensiunea arteriala

      Pepenele galben detoxifica organismul si scade tensiunea arteriala

      Pepenele galben, pe numele sau stiintific Cucumis melo, sau zamos, cum i se spune in Moldova, este o planta cu tulpina taratoare, cultivata pentru fructul sau care se coace vara, este dulce si contine multa apa, ceea ce-l recomanda ca un excelent detoxifiant al organismului. Pepenii au o compozitie bogata. Astfel, contin fibre si acid folic, vitaminele C, B6, si A, si minerale precum magneziu, potasiu, niacina sau tiamina. In plus, mai contin si un compus numit adenozina, care protejeaza inima si imbunatateste circulatia sangelui...

      03 August 20124 comentarii
        Cele mai sanatoase fructe

        Cele mai sanatoase fructe

        Daca vrei sa-ti mentii sanatatea, cea mai mare grija o acorzi, probabil, alimentatiei. Cum stii ca fructele sunt sanatoase, faci eforturi sa inlocuiesti dulciurile cu asa ceva. Si bine faci, pentru ca acestea iti ofera, pe langa satisfactia gustului, vitamine, antioxidanti, fibre si minerale. Nu toate fructele sunt, insa, la fel de sanatoase. Exista unele care pur si simplu exceleaza la acest capitol, conform Health.com: Merele Merele sunt unele dintre cele mai bune alimente posibile, fie ca sunt verzi, galbene sau rosii. Au quercitina, multe fibre, antihistaminice, elemente antiinflamatoare si astfel protejeaza de bolile de inima si alergii. Este bine sa mananci cel putin 5 mere pe saptamana...

        02 August 20121 comentariu
          Ce trebuie sa faceti pe perioada caniculei - sfaturi de la Ministerul Sanatatii

          Ce trebuie sa faceti pe perioada caniculei - sfaturi de la Ministerul Sanatatii

          Ministerul Sanatatii recomanda populatiei ca in aceasta perioada de canicula sa asculte sfaturile medicilor si sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11,00 si 18,00. Potrivit MS, in perioadele cu temperaturi foarte ridicate este recomandat consumul zilnic de lichide (intre 1,5 - 2 litri de lichide), fara a astepta sa apara senzatia de sete. Este necesar un pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute. Medicii sfatuiesc populatia sa consume in fiecare zi cat mai multe fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa, dar si o doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa...

          22 Iunie 2012
            De ce este bine sa consumi pepene galben

            De ce este bine sa consumi pepene galben

            Avand o pulpa carnoasa, un miros imbatator si o culoare apetisanta, imbietoare, pepenii galbeni sunt extrem de placuti de majoritatea persoanelor. In afara de gust si savoare, aceste fructe au si alte avantaje. Iata ce :efecte secundare" benefice vei resimti consumand pepeni galbeni, potrivit Symptom Find: Vitamine si nutrienti In pepeni gasesti fibre si acid folic, dar si multe alte vitamine precum C, B6 sau A. Si minerale precum magneziu, potasiu, niacina sau tiamina se afla din abundenta in acest fruct...

            08 Septembrie 20112 comentarii
              De ce e sanatos sa mancam zilnic fructe

              De ce e sanatos sa mancam zilnic fructe

              In drum spre serviciu sau la intoarcerea spre casa, opreste-te pentru cateva minute intr-o piata. In nicio alta perioada a anului piata nu este mai bogata si mai divers colorata ca acum, cand fructele toamnei deja au inceput sa umple tarabele in asteptarea clientilor care sa le ia acasa si sa le consume. Dupa preferinta, sunt dulci, acrisoare, zemoase, parfumate. Renunta acum la fructele aduse de peste mari si tari, numai Dumnezeu stie de cand culese, frumos ambulate si asezonate din belsug cu chimicale ca sa reziste cat mai mult timp si sa nu-si piarda fata comerciala si cumpara fructe de ale noastre, romanesti...

              09 August 20113 comentarii
                Alimente-medicament pentru o inima sanatoasa

                Alimente-medicament pentru o inima sanatoasa

                Putem avea o viata lunga si sanatoasa, cu cat mai putine evenimente patologice, daca suntem informati si stim ce sa facem ca sa ne fie bine. Pe langa miscare, obligatorie pentru o inima puternica, plimbare in aer liber, practicarea unui sport, mersul pe bicicleta, lucrul in gradina, e recomandata si o dieta sanatoasa din care sa nu lipseasca alimentele binefacatoare prin structura lor chimica. Rosiile sunt bogate in vitamina A si C, potasiu si alte substante necesare organismului. Licopenul din rosii are proprietati antioxidante si ofera beneficii in cazul bolilor cardiovasculare. Astfel, licopenul din rosii reduce semnificativ riscul aterosclerozei iar incidenta infarctului miocardic scade pana la 50% la persoanele care consuma rosii, dar si alte fructe si legume de culoare rosie...

                25 Februarie 20113 comentarii
                  6 metode de a manca sanatos si ieftin

                  6 metode de a manca sanatos si ieftin

                  Ai o suma limitata de bani pe care poti sa o dai pe mancare dar vrei ca toata familia sa manance sanatos? Incearca strategiile de mai jos pentru a manca si sanatos si ieftin. 1. Nu te duce niciodata la cuparaturi infometat. Vei cumpara mai mult decat ai nevoie si vei face alegeri mai nesanatoase (gen mese rapide), potrivit Yahoo Shine. 2. Plateste cu cash nu cu cardul. Cand cumperi cu cardul ai tendinta de a cumpara peste bugetul propus. Vei fi mai atent daca stii ca trebui sa scoti bani din buzunar...

                  07 Februarie 20111 comentariu
                    Pepenele rosu fereste femeile de boli de inima si pe barbati de cancer de prostata

                    Pepenele rosu fereste femeile de boli de inima si pe barbati de cancer de prostata

                    Pepenele rosu, ruda cu cel galben, dar preferat de mult mai multe persoane, nu este nici pe departe un fruct care abunda doar in apa, el fiind foarte bogat din punct de vedere nutritiv, ceea ce il face un aliment ideal in prevenirea bolilor de inima, in cazul femeilor, si a cancerului de prostata, in cazul barbatilor. In plus, el micsoreaza considerabil riscul de ateroscleroza, conform thatsfit.ca. Desi mai dulce decat un mar, pepenele contine doar jumatate din cantitatea de zahar continuta de acesta...

                    30 Iulie 20101 comentariu
                      Pepenele galben te scapa de stres

                      Pepenele galben te scapa de stres

                      Pepenele galben nu este doar un fruct care satisface papilele gustative, dar de asemenea va ajuta sa combateti cu brio stresul, anunta specialistii. Cercetatorii de la Institutul National Francez pentru cercetari agricole, INRA, coordonati de doctorul Jean Paul Lalles, au facut un studiu care indica ca suplimentul de antioxidanti enzimatici, SOD, ca cei continuti de pepenele galben, scade nivelul proteinelor de stres care se acumuleaza in intestin, informeaza La Stampa. Studiul, publicat in revisa Nutrition, a fost condus pe un grup de 36 de soareci care au fost infometati timp de 2 zile. Dupa asta animalele au fost impartite in mai multe grupuri si hraniti cu aceleasi alimente timp de trei saptamani...

                      27 Iunie 2010
                        De ce sa mananci pepene galben?

                        De ce sa mananci pepene galben?

                        Desi nu e tocmai sezonul lui, n-ar fi rau sa-ti iei notite despre pepene, pentru a sti ce provizii sa iti faci atunci cand va iesi pe piata. Conform HealthCastle.com, pepenele galben abunda in Vitamina A, extrem de importanta pentru vedere si piele, si de Vitamina C, cel mai cunoscut dintre antioxidanti. De fapt, o singura cescuta de pepene galben iti asigura doza zilnica recomandata de Vitamina A si C. In plus, fructul este si o sursa excelenta de potasiu. Tot o cescuta de pepene galben contine 54 de Kcal, 0,3 grame de grasime, 13 grame de carbohidrati, 1,3 grame de proteine si 1,4 grame de fibra...

                        14 Iunie 20102 comentarii
                          Alimente ridicol de sanatoase

                          Alimente ridicol de sanatoase

                          Uita de suplimente nutritive sau de cure se slabire; natura iti ofera tot ce ai nevoie, doar sa stii sa alegi. Stabileste-ti doar telurile si ai grija sa incluzi in alimentatie produsele (naturale) care te pot ajuta sa-ti rezolvi sau sa preintampini anumite probleme de sanatate. Exista alimente care care te feresc de diabet, cancer sau probleme de inima, alimente care iti fortifica sistemul imunitar, care iti fac pielea matasoasa sau te ajuta sa slabesti ori sa-ti mentii greutatea. Totul e sa stii proprietatile fiecaruia si sa actionezi in consecinta, conform Prevention...

                          03 Octombrie 20097 comentarii
                            Mancarea, cel mai bun medicament: 5 fructe de vara tarzie

                            Mancarea, cel mai bun medicament: 5 fructe de vara tarzie

                            Ok, am convenit sa nu spunem la nimeni ca a venit toamna; asa functionam mai bine si avem senzatia ca vacanta abia a trecut. Asa ca nici fructelor de inceput de toamna n-o sa le spunem asa, ci le vom cataloga ca fiind poame de vara tarzie. Indiferent cum le spunem insa, ele raman la fel de bune pentru organism, abundand in vitamine si minerale. In plus, enzimele continute sunt importante pentru digestie, coform examiner.com. Murele In topul listei se afla murele, bogate in Vitamina A, C si complexul B, care contin, de asemenea, calciu, fosfor, fier, potasiu si magneziu. Totodata sunt o buna sursa de fibre...

                            07 Septembrie 2009
                              Trucuri pentru a alege cel mai dulce pepene

                              Trucuri pentru a alege cel mai dulce pepene

                              Pe vremuri caniculare nimic nu este mai bun decat o felie de pepene rosu rece. Pepenele galben este si el la fel de imbietor si are aceleasi efecte asupra organismului. Cu toare acestea nu toate persoanele se pricep sa aleaga un pepene, astfel incat sa aiba garantia ca acasa vor manca ceva delicios. Nu te putine ori exista posibilitatea ca marea pofta sa iti treaca atunci cand vezi ca pepenele pe care l-ai cumparat si pe care abia asteptai sa-l savurezi nu este copt suficient. Pentru a fi sigur insa ca ai facut o alegere buna, Examiner iti dezvaluie cateva trucuri pentru atunci cand cumperi un pepene...

                              16 Iulie 200911 comentarii
                              Alte articole despre: pepene rosu, pepene galben, alegere pepene

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Romanii, mai stransi la punga de sarbatori. Cum si-au schimbat turistii comportamentul fata de vacanta in pandemie
                                In ultimele luni, turistii romani au renuntat la a mai face rezervari pentru perioada vacantei de iarna in proportie de 90% fata de anul trecut, se...

                                Povestea emotionanta a femeii care gaseste un caine ranit de 25 kg pe varful muntelui si il coboara 11 km purtandu-l pe umeri
                                Cand o tanara pe nume Tia si tatal ei in varsta de 76 de ani au plecat in munti in luna iulie a anului trecut, nu se asteptau niciodata sa gaseasca...

                                Cat de bogat este Tudor Chirila, acuzat ca solicita bani de la stat. Raspunsul artistului
                                Actorul si muzicianul Tudor Chirila este in centrul unei polemici izbucnite pe seama faptului ca se numara printre artistii care au cerut de la...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor