Ziare.com
Ce seminte sa mananci pentru a trai mult si bine

Ce seminte sa mananci pentru a trai mult si bine

De multe ori auzim cat de important este pentru organismul nostru sa consumam seminte. Acestea au gusturi diferite si beneficii distincte. Vezi in continuare care sunt cele mai sanatoase. Semintele de floarea soarelui Acestea sunt bogate in ...

06 Iulie 2012

    Pepene hipertensiune

    Ce alimente iti scad natural presiunea sanguina

    Ce alimente iti scad natural presiunea sanguina

    In afara de banane si cereale integrale, cunoscute pentru capacitatea lor de a scadea presiunea sanguina, mai sunt si alte alimente care au acest efect pozitiv asupra organismului. Cercetatorii de la Centrul pentru Ateroscleroza si Metabolism Louisville au descoperit ca mancand 3 stafide pe zi iti va scadea tensiunea, asa ca este bine sa le alegi in locul altor gustari nesataoase si cu multe calorii. Studiul a inclus 46 de femei si barbati cu hipertensiune si, desi modul exact in care stafidele actioneaza asupra presiunii sanguine nu este cunoscut, efectul este unul clar, conform Huffington Post...

    02 Mai 20121 comentariu
      Ce poti face singur pentru a-ti cobori tensiunea

      Ce poti face singur pentru a-ti cobori tensiunea

      Presiunea sanguina prea mare este cauza a 15% din totalul deceselor, dupa cum arata un studiu recent al celor de la Harvard. Chiar daca nu are mereu simptome clare, ea poate duce la atac cerebral sau infarct, dar si la anevrisme si blocaje renale. Medicamentele te pot ajuta sa tii sub control presiunea sanguina, dar ele pot avea efecte secundare precum ameteala, insomnii, stari de confuzie sau crampe. Din fericire, exista si alte metode de a preveni aceasta afectiune, in afara de pastile, potrivit Prevention:...

      07 Decembrie 20112 comentarii
        Cum tii sub control tensiunea prin dieta

        Cum tii sub control tensiunea prin dieta

        O dieta echilibrata, care sa contina multe legume hidratante si grasimi bogate in omega 3, este prima conditie in tinerea sub control a hipertensiunii. Cu o dieta echilibrata, cu exercitu fizic si obiceiuri care sa minimizeze stresul, "ucigasul tacut" poate fi pus la colt, chiar anihilat. Se estimeaza ca una din trei persoane din tarile dezvoltate sufera de hipertensiune. Iar alimentele din ce in ce mai procesate, bogate in sodiu, vor face si mai multe victime. Nu degeaba hipertensiunea are renumele de "ucigasul tacut"; multi nu stiu ca sufera de aceasta afectiune, putandu-se ajunge la probleme serioase de sanatate. Vasele de sange isi pierd elasticitatea, iar inima este fortata sa munceasca mai mult. Sangele care transporta oxigen ajunge mai greu la organe, functionarea acestora fiind deficitara. Poate aparea atacul cerebral, atacul de cord sau rinichii pot ceda...

        22 Aprilie 2011
          Cum scazi presiunea arteriala prin alimentatie

          Cum scazi presiunea arteriala prin alimentatie

          A consuma alimente care scad presiunea sangelui, de la legume cu continut mare de apa pana la uleiuri bogate in acizi grasi omega 3, este o masura necesara de prevenire si tinere sub control a hipertensiunii. Se estimeaza ca in SUA o treime din populatie sufera de hipertensiune. Probabil ca statisticile din alte parti ale lumii nu sunt foarte diferite, mai ales ca alimentele sunt din ce in ce mai bogate in sodiu si mai procesate. Daca medicamentele reprezinta o optiune pentru a controla hipertensiunea, desi ele nu se adreseaza cauzei problemei, si duc la dependenta, a consuma alimentele potrivite actioneaza exact asupra cauzei, aducand beneficii starii generale a sanatatii, conform Suite101.com...

          18 Februarie 2011
            Pepenele scade tensiunea

            Pepenele scade tensiunea

            O "doza" zilnica de pepene ajuta la tinerea tensiunii arteriale sub control. Vestea buna, pentru cei care nu se dau in vant dupa acest fruct, este ca pe piata exista deja si pepenele sub forma de pilula, cu aceleasi proprietati ca si fructul. Bogat in compusi care dilata vasele de sange, micsorand riscul de atac cardiac si cerebral, pepenele, consumat zilnic, ajuta la tinerea sub control a tensiunii. Din pacate, insa, cercetarea realizata la Universitatea de Stat din Florida a aratat ca este nevoie de circa un pepene si jumatate ca fructul sa-si faca treaba...

            15 Octombrie 2010
              5 superalimente pentru barbati

              5 superalimente pentru barbati

              Asa cum din dieta unei femei n-ar trebui sa lipseasca, la modul ideal, carnea de bizon, tofu, papaya, spanacul sau varza, care raspund nevoilor specifice ale organismului feminin, exista alimente care raspund nevolilor organismului masculin. Printre acestea, conform specialistilor chestionati de Reader's Digest, rosiile, stridiile, brocoli, untul de arahide si pepenele. De ce tocmai acestea? Rosii Barbatii care mananca multe rosii, sos de rosii sau chiar pizza bine garnisita cu sos de rosii isi micsoreaza considerabil riscul de cancer de prostata. Cel putin asa spun specialistii de la Harvard, care au studiat obiceiurile legate de alimentatie in cazul a peste 47.000 de barbati...

              18 Aprilie 20101 comentariu
                Micsoreaza-ti presiunea arteriala in mod natural

                Micsoreaza-ti presiunea arteriala in mod natural

                Hipertensiunea arteriala este una dintre principalele cauze de deces, spun statisticile. Chiar daca de cele mai multe ori nu are simptome, hipertensiunea poate duce la stop cardiac, atac cerebral, anevrisme, declin cognitiv si inactivitate a rinichilor. Din fericire, hipertensiunea poate fi prevenita, chiar si fara medicamente. Prima conditie este pastrarea unei greutati normale. Abia apoi pot fi implementate urmatoarele strategii, sugerate de Prevention.com. Plimbari in forta Exercitiul fizic, care poate lua forma unor plimbari in pas alert, ajuta inima sa foloseasca oxigenul intr-un mod mai eficient, asa ca acest organ nu va mai munci atat de mult pentru a pompa sangele...

                12 Octombrie 20094 comentarii

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                  Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                  Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                  Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...

                  Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                  Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor