Daca ai fost dintotdeauna un barbat slab, din punct de vedere al greutatii corporale, nu inseamna ca trebuie sa ramai asa. Poti sa construiesti masa musculara, pentru a te simti mai bine in pielea ta (in cazul in care ai vreun complex). Iar avantajul este ca nivelul de grasime din corpul tau este destul de mic, astfel ca atunci cand vei incepe sa pui ceva muschi pe tine vei obtine o infatisare atletica. Potrivit Askmen, iata cateva sfaturi care te pot ajuta in acest sens (de la un barbat slab care a reusit sa ajunga mai musculos)...
02 Iulie 20122 comentariiPerioada sarcinii este una de neuitat, insa este si destul de apasatoare, cel putin din punct de vedere mental si emotional, deoarece apar framantari referitoare la ce si cum sa faci pentru ca fatul sa aiba o dezvoltare sanatoasa. O atitudine pozitiva este cel mai bun sfat, alaturi de aceste zece sfaturi pentru o sarcina sanatoasa, adunate de How stuff works . 1. Nu lasa sarcina sa te ia pe nepregatite. O sarcina planificata este mereu mai sigura decat una neplanificata. Ideal ar fi sa incepi sa te pregatesti cu aproximativ trei luni inainte de concepere si asta deoarece, cu cat esti tu mai sanatoasa, cu atat si copilul tau va fi mai sanatos...
04 Decembrie 2011Jennifer Aniston se numara printre celebritatile cu cele mai frumoase picioare, datorita orelor petrecute la aerobic si yoga. Daca in regim incluzi si alergatul, vei avea si tu un corp de invidiat. Iata cateva trucuri pentru a obtine aceleasi rezultate la vedeta din Friends, potrivit Daily Mail: Incepe cu piciorul drept inainte si imagineaza-ti ca stai pe sarma, astfel incat stangul sa fie exact in spatele dreptului. Ridica-te pe varfuri si gaseste-ti echilibrul, contractandu-se in acest fel si muschii abdomenului...
31 Octombrie 20111 comentariuMai ales ca a venit vara, majoritatea femeilor isi doresc sa aiba un abdomen plat, care sa le faca sa se simta mai bine atunci cand sunt privite. Iar masurile pe care le poti lua in acest sens sunt numeroase, dar nu neaparat si cele mai bune. Carblovers.com a cerut parerea mai multor experti pentru a descoperi ce ar trebui sa faci pentru a obtine rapid un abdomen plat, sa reduci balonarea si sa te simti mai bine in pielea ta. 1. Consuma proteine intre orele 15.00 si 16.00 si mananca la fiecare 3 - 4 ore...
10 Iunie 20111 comentariuPicioarele si abdomenul sunt doua dintre zonele cu probleme atunci cand vine vorba de slabit. Grasimea din aceste zone duce pe termen lung la aparitia celulitei in exces si la boli cronice. Pentru a putea lupta eficient cu aceasta problema ai nevoie atat de o abordare din punct de vedere sportiv, cat si de una alimentara. Iata cateva sfaturi oferite de LiveStrong Pasul 1 Calculeaza cate calorii consumi in mod normal intr-o zi, ajutandu-te de tabele gasite in carti de nutritie si pe Internet. Redu 250-400 calorii zilnic pentru a slabi in mod eficient...
20 Aprilie 20111 comentariuPerioada in care o femeie este insarcinata este una de neuitat, insa este si destul de apasatoare, cel putin din punct de vedere mental si emotional deoarece apar framantari referitoare la ce si cum sa faci pentru ca fatul sa aiba parte de o dezvoltare cat mai sanatoasa. How Stuff Works iti vine insa in ajutor cu cateva sfaturi. 1. Pregateste-te Ideal ar fi sa incepi sa te pregatesti cu aproximativ trei luni inainte de concepere, si asta deoarece, cu cat esti tu mai sanatoasa, cu atat si copilul tau va fi. Primul pas ar fi sa iti faci o programare la un obstretician cu care vei discuta, cel mai probabil, ce boli ai in familie, ce medicamente iei - daca iei, ce vaccinuri ai facut...
03 Aprilie 20111 comentariuHainele conteaza foarte mult in ceea ce priveste aspectul, in sensul ca unele te pot face sa arati mai bine, iar altele te pot dezavantaja. Si, mai ales daca ai cateva kilograme in plus, este foarte important sa stii ce sa alegi. Daily Mail iti ofera cateva sfaturi si exemple pentru a sti cum sa te imbraci ca sa arati mai slaba cu aproximativ cinci kilograme. 1. Acopera partile groase ale picioarelor Evita fustele sau rochiile care se termina unde coapsele sunt destul de groase si alege unele pe corp, chiar conice, care ajung pana aproape de genunchi...
14 Martie 2011Daca ai cateva kilograme in plus, achizitie noua sau cu ceva vechime, dar pe care vrei sa le maschezi, poti incerca sa tii cont de cateva sfaturi care te vor ajuta sa pari mai slaba decat esti in realitate. Conform Good Housekeeping, acestea sunt potrivite indeosebi pentru serviciu. 1. Pulovere care sa te avantajeze Scoate in evidenta partea cea mai subtire a trunchiului, adica linia de sub sani, purtand un pulover care sa fie incheiat cu un nasture chiar in acea zona. De asemenea, poti purta unul cu anchior sau unul care sa aiba si un fel de sal pe deasupra, care sa iti mascheze talia...
04 Ianuarie 2011Toata lumea are "fat days" (zile in care te simti grasa si orice ai face nu poti sa scapi de senzatia ca sigur ai pus cateva kilograme in plus), dar nu trebuie sa fie asa, pentru ca, din fericire, exista cateva trucuri instante care te fac sa te simti mai slaba. Cumpara un sutien nou Cel mai simplu lucru pe care orice femeie poate sa il faca este sa isi cumpere un stien nou, potrivit Yahoo Shine. Tinand cont ca 85% dintre femei poarta marimea gresita la sutien, nu strica niciodata sa iti repeti masuratorile si sa investeti in lenjerie intima de calitate. Ideea este ca sutienul trebuie sa creeze mult spatiu intre talie si bust, pentru ca mijlocul tau sa para alungit si zvelt (mai pe inteles, cumpara sutiene push-up)...
13 Octombrie 20101 comentariuDin pacate pentru unele si din fericire pentru altele, vremea desuurilor care promit sa subtieze si sa aplatizeze n-a trecut inca. Toata lumea este, insa, de acord ca aceste gaselnite de pe vremea bunicii, chiar daca dau rezultate, sunt incomode si greu de purtat. Ele pot fi inlocuite cu succes de haine care nu arata defectele si de o mai mare incredere in propria persoana. Iata cateva sugestii de vesminte care nu trebuie sa-ti lipseasca din garderoba, dar si cateva exemple incluse in categoria "asa nu"...
06 Octombrie 2008
