Ziare.com
Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii de facut la birou si dupa munca

Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii de facut la birou si dupa munca

Stam ore intregi pe scaun la birou. De la opt ore in sus. Singurul moment de repaus este in pauza de masa. De aceea, este obligatoriu sa te ridici de pe scaun cel putin o data la o ora, macar pentru 5 minute. Expertul Cori Gramescu te va ajuta, ...

04 Aprilie 2013

Piept ferm exercitii

Cum sa iti mentii sanii fermi si tineri

Cum sa iti mentii sanii fermi si tineri

Poate ca Madonna a vrut sa faca un gest extrem, asa cum si-a obisnuit publicul, dar sanul scos la vedere de artista pe scena la 53 de ani a aratat o realitate cat se poate de urata pentru multe femei trecute de prima tinerete: o piele lipsita de fermitate, lasata, inestetica. Nicio alta parte a corpului nu este mai afectata de gravitatie decat sanii, conform Daily Mail. Iata ce poti face pentru a incetini acest proces: Sa iti mentii o greutate constanta In jur de 70% dintre glandele aflate in sani sunt amestecate cu grasime, restul acesteia fiind imediat sub piele. Aceasta din urma fluctueaza atunci cand tu scazi si cresti in greutate, pielea fiind grav afectata in dietele de tip yoyo...

22 Iulie 20126 comentarii
    Miscari pentru un corp ferm si frumos (Galerie foto)

    Miscari pentru un corp ferm si frumos (Galerie foto)

    Exista multe modalitati de a face sport si multe miscari din care sa alegi, dar unele sunt mai eficiente decat altele, ajutandu-te sa ai un corp ferm intr-o perioada cat se poate de scurta de timp. Iar cum sezonul costumelor de baie se apropie cu pasi repezi, n-ar fi rau sa-ti faci temele. Atunci cand faci sport este bine sa stii anumite tactici si sa te pregatesti cu diverse echipamente care sa iti usureze munca si sa te ajute sa nu faci intinderi. In primul rand, iata de ce trebuie sa tii cont inainte de a incepe programul fizic, conform Prevention:...

    09 Mai 2012
      Ce exercitii sa incerci pentru a avea sani superbi

      Ce exercitii sa incerci pentru a avea sani superbi

      Pe masura ce secolele trec, idealurile de frumusete se schimba, dar ceea ce intotdeauna ramane indragit de barbati si dorit de femei este o pereche frumoasa de sani tonifiati si rotunzi. Conform Genius Beauty, cel mai bun sport pentru piept este inotul. Atunci cand acesta nu este posibil, insa, poti incerca si alte miscari, cum ar fi: 1. Sa aplici presiune este cea mai simpla modalitate de a-ti lucra muschii pieptului. Stai dreapta, cu fata la perete si sprijina-te de el cu palmele. Preseaza cat de tare poti, ca si cum ai vrea sa-l impingi, mentinand pentru 10 secunde. Apoi relaxeaza, scutura mainile, dupa care repeta de inca 9 ori...

      28 Ianuarie 20121 comentariu
        Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

        Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

        Femeile care simt ca au nevoie de o revigorare in viata sexuala pot face cateva lucruri care sa aduca un plus atat in ce priveste placerea lor, cat si in ceea ce priveste placerea partenerilor lor. Este vorba de anumite exercitii fizice, sugerate de iVillage pe baza sfaturilor unor specialisti in sexologie, care au in principal rolul de a intari muschii pelvieni, abdominali si ai spatelui. Trebuie sa-i antrenezi pentru a spori forta, rezistenta si flexibilitatea. Pentru rezultate mai bune executa exercitiile de mai jos intr-un circuit (unul dupa altul, fara pauza), facand pana la trei seturi la rand, trei zile pe saptamana...

        23 Decembrie 20111 comentariu
          Cum sa-ti mentii un piept ferm cat mai mult timp

          Cum sa-ti mentii un piept ferm cat mai mult timp

          Este adevarat ca acum nu mai trebuie sa ne facem atatea griji din cauza sanilor care nu mai sunt atat de fermi. Totul se poate rezolva intr-o clipa cu o operatie estetica, in urma careia vei arata mai bine ca la 18 ani. Dar din moment ce exista diverse modalitati prin care sa iti pastrezi pieptul frumos si ferm in mod natural, pentru cat mai mult timp, de ce sa nu tii cont de ele? Revista Mujer actual iti ofera cateva sfaturi utile: - Dupa fiecare dus, aplica o cantitate generoasa de crema hidratanta pe toata supafata corpului, insistand asupra sanilor. In felul acesta vei intarzia lasarea pielii si vei evita si aparitia vergeturilor. Exista chiar masti speciale pentru aceasta zona a corpului, pe care le poti aplica macar o data pe saptamana, timp de 15 minute...

          16 Martie 2011
          Alte articole despre: fermitate, sani, piept, bust ferm, ingrijire sani

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            FOTO Kim Kardashian n-a mai patit niciodata asa ceva. Ce i s-a intamplat vedetei pe scaunul de la coafor
            Celebra vedeta americana Kim Kardashian (40 de ani) a fost protagonista unui episod rar intalnit, cu ocazia unei banale vizite la hairstylistul...

            Antonia si-a dezgolit picioarele intr-o noua ipostaza provocatoare
            In varsta de 31 de ani, cantareata Antonia ramane una dintre cele mai apreciate artiste din Romania, dar si una dintre cele mai admirate femei....

            Cati romani au fost in Maldive in 2021
            Romania reprezinta a sasea tara care trimite turisti straini Insulelor Maldive. Conform datelor Ministrului Turismului din Maldive, 7.111 de...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor