Ziare.com
Ti se umfla picioarele? Iata ce probleme de sanatate iti poate semnala acest simptom

Ti se umfla picioarele? Iata ce probleme de sanatate iti poate semnala acest simptom

Umflarea picioarelor se poate produce in oricare parte a membrelor inferioare - laba piciorului, glezne, gambe sau coapse - si este rezultatul retentiei de apa sau a inflamarii tesuturilor bolnave ori a incheieturilor. Cel mai adesea, cauzele ...

23 Septembrie 2020

Potasiu sodiu sanatate

AQUA Carpatica - o apa ideala pentru regimurile alimentare scazute in sodiu

AQUA Carpatica - o apa ideala pentru regimurile alimentare scazute in sodiu

Sarea sau clorura de sodiu este un mineral esential pentru buna functionare a organismului. Insa numai in cantitati limitate, deoarece altfel exista riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Apa minerala, alaturi de celelalte alimente consumate zilnic, reprezinta un aspect pe care nu trebuie sa il neglijam, iar AQUA Carpatica este solutia. Ce este sodiul? Sodiul este prezent in organismul uman intr-o cantitate de aproximativ 100 g si este un mineral responsabil indeosebi pentru sistemul nervos si muscular. Sodiul este continut de sange in aproximativ 3,3 g de sodiu per litru si regleaza, impreuna cu potasiul procesele celulare si fenomenele electrice de membrana...

26 Septembrie 20122 comentarii
    Uleiul din miez de nuca mentine inima sanatoasa

    Uleiul din miez de nuca mentine inima sanatoasa

    Imediat dupa Santamarie Mica, gospodarii din lumea satului incep a "bate" nucii, pentru recolta acestui an. Chiar daca, in unele zone, nucile vor fi mai putine din cauza secetei, calitatile si efectele acestor fructe cu adevarat miraculoase sunt la fel de benefice pentru sanatatea organismului nostru. Nucile au in compozitia lor proteine, lipide, glucide si celuloza si sunt bogate in minerale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, sulf, fier, cupru, zinc si iod. De asemenea, contin vitaminele C, B1, B2, B5, vitamina PP si caroten...

    10 Septembrie 2012
      Prunele asigura o digestie sanatoasa si detoxifica organismul

      Prunele asigura o digestie sanatoasa si detoxifica organismul

      Pentru ca deja a inceput sezonul prunelor, trebuie sa stiti ca specialistii recomanda o cura de opt-zece prune proaspete, dimineata, inainte de micul dejun, mai ales persoanelor care sufera de constipatie. Prunele proaspete stimuleaza si regleaza tranzitul intestinal, avand proprietati laxative si depurative. De asemenea, stimuleaza ficatul si ajuta la detoxifierea organismului si sunt bune impotriva starilor febrile si a inflamatiilor. Prunele au in compozitia lor vitamina A, B si C, sulf, fosfor, mangan, magneziu, sodiu si mai ales potasiu, 300 de mg la suta de grame de fructe proaspete...

      17 August 20121 comentariu
        Cele mai sanatoase fructe

        Cele mai sanatoase fructe

        Daca vrei sa-ti mentii sanatatea, cea mai mare grija o acorzi, probabil, alimentatiei. Cum stii ca fructele sunt sanatoase, faci eforturi sa inlocuiesti dulciurile cu asa ceva. Si bine faci, pentru ca acestea iti ofera, pe langa satisfactia gustului, vitamine, antioxidanti, fibre si minerale. Nu toate fructele sunt, insa, la fel de sanatoase. Exista unele care pur si simplu exceleaza la acest capitol, conform Health.com: Merele Merele sunt unele dintre cele mai bune alimente posibile, fie ca sunt verzi, galbene sau rosii. Au quercitina, multe fibre, antihistaminice, elemente antiinflamatoare si astfel protejeaza de bolile de inima si alergii. Este bine sa mananci cel putin 5 mere pe saptamana...

        02 August 20121 comentariu
          Dieta Dash, cea mai sanatoasa din lume

          Dieta Dash, cea mai sanatoasa din lume

          Dieta Dash este considerata cea mai sanatoasa din lume. Marea calitate a acestei diete este aceea ca, respectata pentru o perioada de cel putin doua luni de zile, poate sa regleze tensiunea arteriala si sa imbunatateasca substantial starea de sanatate a inimii. Nu in ultimul rand, dieta Dash te ajuta sa scapi de excesul de kilograme, in modul cel mai sanatos cu putinta. Dieta Dash poate sa normalizele cele mai importante constante ale organismului, respectiv colesterolul si glicemia. Mai mult, doar dieta in sine, fara niciun fel de alte medicamente, poate fi considerata un tratament pentru bolile cardio-vasculare...

          02 Februarie 20124 comentarii
            Adevarul din spatele a cinci mituri legate de alimentatie si sanatate

            Adevarul din spatele a cinci mituri legate de alimentatie si sanatate

            Dezinformarile legate de nutritie afecteaza straduinta oamenilor de a se alimenta cat mai sanatos si pot genera frustrari si confuzii, mai ales atunci cand apar des contradictii, si asta chiar si atunci cand rezultatele simtite in urma unor schimbari sunt pozitive. Potrivit Men's Health, iata cinci mituri privitoare la alimentatie si sanatate si cum stau lucrurile in realitate. 1. Carnea rosie cauzeaza cancer Originile acestui mit stau intr-un studiu japonez, realizat in 1986, care a descoperit ca sobolanii carora li s-au dat amine heterociclice au facut cancer. Aminele heterociclice sunt compusi generati de gatirea excesiva a carnii, la temperaturi ridicate. De atunci, unele studii realizate pe mase mari de oameni au sugerat o eventuala legatura intre carnea rosie si cancer...

            08 Ianuarie 20124 comentarii
              Nucile mentin sanatatea sistemului cardiovascular

              Nucile mentin sanatatea sistemului cardiovascular

              Nucile sunt fructe oleaginoase deosebit de hranitoare, au valoare calorica mare, de 630 de calorii la suta de grame, indicate, mai ales, in perioada rece a anului. Au in compozitie proteine, lipide, glucide si celuloza si sunt bogate in minerale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, sulf, fier, cupru, zinc si iod. Mai contin vitaminele C, B1, B2, B5, vitamina PP si caroten. Nucile sunt un aliment-medicament care, prin compozitia bogata si variata in nutrientii necesari pentru o buna functionare a organismului, ajuta la mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular, regleaza nivelul colesterolului in sange pe cale naturala si au reale efecte stimulatoare hormonale, reintineritoare si afrodisiace...

              02 Decembrie 20112 comentarii
                Strugurii - sanatate curata, cu putine calorii

                Strugurii - sanatate curata, cu putine calorii

                Strugurii reprezinta unele dintre cele mai apreciate fructe, putand fi consumati atat proaspeti, cat si sub forma de suc sau vin. In plus, boabele de struguri sunt foarte usor de luat cu tine in orice situatie, asa ca reprezinta o gustare simpla, destul de saraca in calorii, sanatoasa si dulce. Desi nu au o parte din nutrientii traditionali, strugurii contin o serie de fitochimicale pe care oamenii de stiinta le apreciaza foarte mult. Printre ele se numara acidul elagic, o substanta gasita si in capsuni, care ajuta la prevenirea cancerului. Ei contin si bor, un mineral care ajuta oasele si articulatiile...

                19 August 2011
                  De ce este raportul sodiu-potasiu atat de important

                  De ce este raportul sodiu-potasiu atat de important

                  Dezbaterile privitoare la consumul de sodiu si potasiu au ajuns la un nou nivel, intrucat un studiu recent spune ca este mai periculos sa nu consumi cantitatea suficienta de potasiu decat faptul ca folosesti prea mult sodiu. Produsele bogate in potasiu, inclusiv fructele si legumele, au fost recomandate de ani buni in dietele menite sa protejeze organismul de bolile cardiace si alte afectiuni cronice. "Potasiul poate neutraliza efectul negativ al sodiului", spune pentru Huffington Post dr. Elena Kuklina, de la Centrul de Control si Preventie a Bolilor din SUA...

                  15 Iulie 20112 comentarii
                    Prea mult sodiu in alimente dauneaza sanatatii

                    Prea mult sodiu in alimente dauneaza sanatatii

                    Sodiul este unul dintre mineralele esentiale pentru organismul uman. Alaturi de potasiu, influenteaza direct valoarea tensiunii arteriale si are un rol important in mentinerea la parametrii normali ai activitatii musculare si nervoase. Mai mult, mentine echilibrul lichidelor in organismul tau. Toate acestea insa in cantitati moderate, au avertizat specialistii. Si chiar daca nu ne dam seama, continutul de sodiu din alimentele de zi cu zi este ridicat, informeaza webmd.com. Alimentele congelate contin sodiu in cantitati foarte mari. Exista si carne semicongelata, cu mai putina sare si mai putina grasime, dar continutul este la fel de daunator sanatatii tale...

                    01 Aprilie 2010
                      De ce are nevoie organismul tau pentru a fi sanatos

                      De ce are nevoie organismul tau pentru a fi sanatos

                      Un organism sanatos are nevoie de calorii, grasimi, carbohidrati, proteine, potasiu, fibre, vitamine si minerale, pentru ca racelile iernii, indispozitiile ori stresul cotidian sa nu devina o problema. Caloriile asigura necesarul de energie, pentru ca organismul sa functioneze normal. In functie de varsta, greutate, sex sau nivel de activitate, cantitatea de energie necesara fiecarui organism difera, informeaza nutristrategy.com. Un gram de gasime contine noua calorii, unul de proteine patru calorii, carbohidratii tot patru calorii, iar alcoolul sapte calorii. Grasimile au un aport de 30% din caloriile consumate, iar cele saturate vor fi in proportie de 10%...

                      02 Noiembrie 2009
                        Profita la maximum de struguri, pentru un efect de durata asupra sanatatii

                        Profita la maximum de struguri, pentru un efect de durata asupra sanatatii

                        E perioada din an cand strugurii nu ar trebui sa lipseasca de pe mese, si nu doar datorita gustului lor, ci, mai ales, pentru efectele lor asupra sanatatii. Printre altele, strugurii (mai ales cei rosii) te ajuta sa previi cancerul, luptand si cu bolile ce pot aparea odata cu trecerea anilor. Un compus care se gaseste in struguri este resveratrolul, un polifenol care, conform unui raport publicat in Italia, previne bolile de inima, stopand si chiar ajutand eventualele celule canceroase sa descreasca, dupa cum relateaza Livestrong.com...

                        05 Octombrie 2009
                          Susanul, sursa sigura de sanatate

                          Susanul, sursa sigura de sanatate

                          Semintele si uleiul de susan sunt surse sigure de vitamine, nutrienti, minerale si lipide. Acesta este si motivul pentru care susanul este din ce in ce mai folosit in industria alimentara si cosmetica. Semintele de susan pot fi adaugate inclusiv la salate, produse de patiserie ori carne. Uleiul de susan este recunoscut ca fiind un foarte bun dezinfectant, tocmai de aceea se foloseste eficient la masaj, informeaza guide2herbalremedies.com. Susanul este folosit pentru efectele tamaduitoare inca de acum 5.000 de ani. Medicii antici spuneau ca uleiul de susan stimuleaza circulatia sangelui...

                          07 August 2009
                            Zece obiceiuri alimentare pentru o sanatate de fier

                            Zece obiceiuri alimentare pentru o sanatate de fier

                            1. Citeste etichetele! Pentru ca suntem in plina iarna si nu mai ai la indemana chiar atat de multe produse 100% naturale, primul pas pe care trebuie sa-l faci in respectarea unui regim de viata sanatos este sa inveti sa citesti cu atentie etichetele. Nu toate produsele pe care scrie "dietetic" sunt sanatoase. 2. Fereste-te de prelucrare! Incearca sa mananci alimente cat mai putin preparate termic. Nu ai timp sa gatesti? Alternativa semi-preparatelor nu este cea mai nimerita. Aceste alimente au adaosuri mari de conservati...

                            09 Februarie 20084 comentarii
                            Alte articole despre: alimente, sanatate, spanac

                              Urmareste Ziare.com pe

                              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                               

                              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                              Sarutul patimas care a innebunit o tara intreaga. Delia si Loredana Groza s-au pupat cu foc in vazul lumii Video
                              Momente explozive in direct, la tv. Delia si Loredana Groza s-au sarutat cu foc la emisiunea iUmor, de la Antena 1. Sandra Izbasa, campioana...

                              Andreea Balan, atacata intr-un punct sensibil: "O sa iasa iar discutii". Cine e criticul de moda care a "intepat-o" pe artista
                              Cantareata Andreea Balan (36 de ani) a fost in centrul unor declaratii date de criticul de moda Raluca Badulescu, aceasta din urma mentionand-o pe...

                              Catalin Morosanu, aparitie de senzatie intr-o manea lansata de Jador si Lino Golden: "Boss, stai cuminte". Melodia face furori VIDEO
                              Cunoscutul luptator, dar si politician, Catalin Morosanu (36 de ani) a acceptat provocarea de a-si pune in valoare calitatile muzicale inttr-o...
                              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor