Prevenire fracturi

Cum iti protejezi oasele in functie de varsta pe care o ai

24 Martie 2013 - Cum iti protejezi oasele in functie de varsta pe care o ai

Indiferent de varsta, e de datoria ta sa iti protejezi oasele. Poti face asta printr-un regim adecvat, prin exercitii exercitii fizice si prin evitarea fumatului. Din pacate, insa, de-a lungul anilor, in organism apar o serie de modificari, si la fiecare varsta trebuie sa stii exact ce sa faci pentru a evita ca acestea sa iti afecteze oasele. Printre recomandarile valabile la orice varsta se afla includerea in alimentatie a produselor care protejeaza oasele: fructe, legume si produse lactate cu continut redus de grasime. Femeile ar trebui sa consume 1.000 miligrame de calciu si vitamina D zilnic, potrivit Real Simple...

Alte articole despre:  cum iti protejezi oasele, prevenire osteoporoza, regim sistemul osos, substante protectie oase, dieta oase sanatoase, analize densitate osoasa
Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

03 Februarie 2013 - Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

Pentru a face fata stresului si ritmului alert de fiecare zi, trebuie sa gasesti mereu noi surse de energie. Una dintre cele mai la indemana si simple cai de a te energiza este sa tii cont de alimentele pe care le consumi. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, pentru a nu fi pus in situatia de a nu putea face fata provocarilor zilnice si a ajunge la medic cat mai rar, conform Men's Health: Prune uscate Acestea sunt foarte usor de luat la pachet, ca gustare, si sunt bune pentru prevenirea osteoporozei. Sunt bogate in cupru si brom, dar si in fibre numite inulina, care ajuta la dezintegrarea bacteriilor intestinale...

Alte articole despre:  alimente bune sanatate, alimente crestere energie, alimente prevenire boli, alimente intarire sistem imunitar, cele mai sanatoase alimente
12 modalitati prin care previi osteoporoza si fracturile

17 Noiembrie 2012 - 12 modalitati prin care previi osteoporoza si fracturile

Sanatatea oaselor noastre este deosebit de importanta. Din pacate, adesea se intampla sa realizam asta cand deja o afectiune s-a instalat la nivelul acestora. Daca nu te afli inca in acest caz, trebuie sa stii ca osteoporoza si fracturile pot fi evitate cu ajutorul unui stil de viata adecvat si a unor reguli respectate la timpul si momentul potrivit. Prevention ne dezvaluie mai multe informatii cu privire la sanatatea sistemului osos si metodele pe care le avem la indemana pentru a preveni aparitia osteoporozei sau a fracturilor...

Alte articole despre:  prevenire fracturi, preventie osteoporoza, calciu femei menopauza, prevenire osteoporoza sfaturi
Magneziul - capitolul la care sigur ai carente

15 Noiembrie 2012 - Magneziul - capitolul la care sigur ai carente

Cea mai buna metoda de a-ti mentine starea de sanatate intacta este aceea de a crea un echilibru perfect intre elementele chimice din corp, avand grija ca niciunul sa nu fie in exces sau in cantitati mai mici decat trebuie. Unul dintre acestea, extrem de important, este magneziul. Iata de ce este bine sa ai grija sa mentii intotdeauna ridicat nivelul acestuia, conform Maria's Farm Country Kitchen: Regleaza nivelul de calciu Reglarea calciului in organism depinde foarte mult de nivelul de magneziu. Un esec al acestui proces duce la oase fragile, care mai departe duc la fracturi si o multime de alte probleme...

1 comentariu
Alte articole despre:  magneziu importanta sanatate, magneziu beneficii sanatate, magneziu prevenire boli, lipsa magneziu efecte sanatate, carenta magneziu semne, deficienta magneziu boli
Care sunt semnele osteoporozei

23 Octombrie 2012 - Care sunt semnele osteoporozei

Odata cu imbatranirea, insa in unele cazuri cu mult mai devreme, oasele devin din ce in ce mai fragile, aparand osteoporoza. Fracturile sunt dese, apar umflaturi, scheletul se comprima. Daca diagnosticul se pune de timpuriu, doctorii iti pot oferi suport medicamentos pentru a incetini procesul de distrugere osoasa, conform Ehow. Iata la ce simptome trebuie sa fii atent: Fracturi osoase Multa lume nu isi da seama ca are osteoporoza pana cand nu isi rupe un os, in conditii in care acest lucru nu ar fi trebuit sa se intample, chiar in urma unor activitati cotidiene...

2 comentarii
Alte articole despre:  osteoporoza simptome, osteoporoza semne, osteoporoza prevenire, osteoporoza fracturi, cauza aparitie cocoasa
Ce teste de sanatate iti poti face singur

20 Februarie 2012 - Ce teste de sanatate iti poti face singur

Se poate intampla sa te lovesti sau sa simti o durere subita intr-o parte a corpului si sa vrei sa ajungi la medic, dar sa nu reusesti sa faci acest lucru imediat. In acest timp, te poti ingrijora ca ai ceva grav sau din contra, sa nu iei in seama prea tare durerea si sa ignori un pericol. Iata ce teste iti poti face singur, acasa, conform Men's Health, pentru a-ti analiza starea de sanatate: Intindere a muschilor abdominali sau hernie? Pune mana pe abdomen si palpeaza zona respectiva. De multe ori hernia se simte, caci o parte dintre intestine patrunde in cavitatea muschilor abdominali. Daca ai o intindere la nivelul acestor muschi, o perioada de lipsa de miscare de cateva zile te va vindeca. Daca durerea se acutizeaza brusc, mai ales dupa ce tusesti sau ridici ceva greu, se poate sa ai hernie. Acest lucru este grav si necesita atentia unui medic...

3 comentarii
Alte articole despre:  diagosticare boli, boli simptome, autotestare boli, boli teste, hernie simptome, fractura sau luxatie
Cum stii ca ai o fractura si ce sa faci - Ce spune medicul

10 Decembrie 2011 - Cum stii ca ai o fractura si ce sa faci - Ce spune medicul

Fracturile reprezinta o rupere la nivelul oaselor. Ele se intampla in urma accidentelor, a cazaturilor, a densitatii osoase foarte slabe, cum ar fi in cazul osteoporozei, dar si din cauza folosirii exagerate a unui membru. Aceasta din urma ipostaza poate aparea in cazul sportivilor de performanta, care pun foarte mare presiune pe oasele lor in cadrul antrenamentelor. Teoretic vorbind, orice os din organism poate fi fracturat, dar cele mai des intalnite sunt cele la nivelul membrelor, adica maini si picioare...

Alte articole despre:  fracturi cum actionezi, fracturi oase tratamente, fractura semne, fractura os
Alimente care te scapa de grijile osteoporozei

29 Noiembrie 2011 - Alimente care te scapa de grijile osteoporozei

Osteoporoza este o afectiune de care se tem majoritatea femeilor trecute de prima tinerete, dar nici barbatii nu sunt feriti de ea. Oasele isi pierd rezistenta, devin fragile si persoana in cauza este mult mai predispusa la fracturi. Odata cu inaintarea in varsta, scheletul are de suferit, mai ales dupa intrarea la menopauza si dupa scaderea productiei de estrogen. Desi nu vei putea elimina definitiv riscul aparitiei osteoporozei, cu ajutorul unei alimentatii echilibrate si al sportului vei preveni pe cat posibil preveni aceasta problema...

1 comentariu
Alte articole despre:  osteoporoza prevenire alimente, osteoporoza alimentatie, osteoporoza hrana adecvata, osteoporoza alimente indicate, osteorporoza regim alimentar
Cum te feresti de durerile de spate - Ce spune medicul

17 Iulie 2011 - Cum te feresti de durerile de spate - Ce spune medicul

Zona lombara este cea care face legatura intre partea superioara si cea inferioara a organismului, fiind extrem de solicitata aproape orice miscare ai face. Fie ca vrei sa stai drept, stai prea mult pe scaun, alergi, muti mobila, te intinzi prea mult dupa un obiect sau te intorci brusc pentru ca te striga cineva, este aproape imposibil ca macar o data in viata sa nu fi resimtit dureri de spate. Din fericire, in cazul in care durerile nu apar din cauza unor afectiuni cronice, ele dispar in cateva zile, maxim doua saptamani. Potrivit dr. Bogdan Macadon, medic specialist medicina interna, pentru ca acestea sa nu reapara, trebuie sa urmezi o serie de masuri de precautie:...

Alte articole despre:  durere de spate prevenire, durere de spate cauze, durere de spate motive
Osteoporoza, factori de risc si prevenire - Ce spune medicul

15 Mai 2011 - Osteoporoza, factori de risc si prevenire - Ce spune medicul

Osteoporoza este o afectiune caracterizata prin scaderea rezistentei osului (densitatea si calitatea acestuia), ceea ce predispune la un risc mai mare de fracturi. In lipsa unei depistari precoce, boala evolueaza mult timp siletios, fara semne clinice. In timp, apar insa complicatii precum fracturi (incheietura maini, tasari vertebrale, umar, sold) asociate cu dureri cronice, diformitati si impotenta functionala (anchilozari). Dr. Bogdan Macadon, medic specialist medicina interna, povesteste ca, in trecut, osteoporoza era considerata ca fiind o stare normala pentru varsta a treia, motiv pentru care pentru multa vreme nu i s-a acordat atentia cuvenita. Acum insa s-a descoperit ca poate aparea si la varste mai tinere...

Alte articole despre:  osteoporoza factori de risc, osteoporoza femei barbati, osteoporoza oase fragile, osteoporoza fracturi, osteoporoza tratament, osteoporoza profilaxie
Varstnicii, sfatuiti sa consume mai multe proteine pentru a se feri de fracturi

06 Mai 2010 - Varstnicii, sfatuiti sa consume mai multe proteine pentru a se feri de fracturi

Persoanele in varsta care consuma multe proteine sunt mai ferite de fracturi, in special cele de sold, ce pot fi extrem de periculoase, spun oamenii de stiinta americani. Carnea, ouale, pestele si branza dau rezistenta muschilor de la picioare, ceea ce reduce riscul varstnicilor de a cadea. Majoritatea fracturilor apar dupa ce varstnicii cad, relateaza Daily Mail. Studiile anterioare au aratat ca o alimentatie saraca din punct de vedere al proteinelor se afla in stransa legatura cu o densitate scazuta a oaselor...

1 comentariu
Alte articole despre:  proteine fracturi, alimentatie varstnici, prevenire fracturi pensionari, alimentatie prevenire fracturi
Stii sa iti feresti copilul de accidentele casnice?

26 Februarie 2010 - Stii sa iti feresti copilul de accidentele casnice?

Milioane de copii din intreaga lume ajung la spital in fiecare an din cauza accidentelor produse in casa. Cum parintii nu ii pot supraveghea tot timpul, cel mai intelept este ca ei sa ia anumite masuri de prevedere care sa impiedice producerea unor astfel de accidente ce pot lasa urmari pe viata. Ehow.com a strans cateva sfaturi pe aceasta tema, de la parinti care s-au confruntat cu astfel de probleme si nu si-au dat seama decat prea tarziu cat de mult conteaza sa fii prevazator. Ridicati, incuiati, acoperiti!...

Alte articole despre:  copii accidente locuinte, prevenire accidentare copil
Femeile nu primesc tratament pentru a preveni fracturile oaselor

01 Noiembrie 2009 - Femeile nu primesc tratament pentru a preveni fracturile oaselor

Femeile care au suferit o fractura nu primesc un tratament de prevenire a alteia, se arata intr-un studiu al Universitatii Cambridge. In urma unui studiu, facut asupra a 1.600 de femei care s-au prezentat la o clinica de specialitate cu o fractura, s-a demonstrat ca aproximativ 31% dintre acestea au suferit o fractura anterioara, informeaza BBC. Cu toate acestea, numai putin peste 25% dintre acestea au urmat tratamente de protectie a oaselor in urma primelor fracturi. In cadrul procesului de imbatranire poate aparea osteoporoza, o afectiune din cauza careia oasele devin fragile si se rup usor. Cele mai afectate sunt coloana vertebrala, incheieturile si soldurile...

Alte articole despre:  fracturi oase tratamente, oase suplimente calciu, calciu vitamina D oase
Osteoporoza, mai usor de prevenit decat de tratat

09 Octombrie 2009 - Osteoporoza, mai usor de prevenit decat de tratat

Osteoporoza apare cu precadere la persoanele cu varste de peste 50 de ani si afecteaza aproximativ 40% dintre femei si 13% dintre barbati. Cu toate acestea, aceasta boala este aproape ignorata de catre medici si neglijata in general de catre pacienti. "Din nefericire, osteoporoza si afectiunile musculo-scheletale, in general, sunt tratate destul de superficial atat de catre medici - multi dintre acestia condiderandu-le semne de batranete - cat si de pacientii care isi neglijeaza starea de sanatate si se prezinta la un control abia cand boala este foarte avansata...

1 comentariu
Alte articole despre:  Maladia silentioasa, osteoporoza, prevenire osteoporoza, tratament osteoporoza
Creste alarmant incidenta fracturilor de sold cauzata de osteoporoza

20 Octombrie 2008 - Creste alarmant incidenta fracturilor de sold cauzata de osteoporoza

Incidenta fracturilor de sold cauzate de osteoporoza este estimata sa creasca cu peste 300% la barbati si cu 240% la femei, la nivel mondial, pana in anul 2050, potrivit directorului Centrului Metodologic de Reumatologie, prof. dr. Catalin Codreanu. "Osteoporoza este o boala a oaselor care afecteaza in principal persoanele in varsta. Pana in anul 2050, se estimeaza ca numarul persoanelor cu varste peste 60 de ani va fi mai mare, iar principala afectiune cu care se vor confrunta acestia va fi osteoporoza", a mai spus prof.dr. Codreanu, cu ocazia Zilei Internationale a Osteoporozei...

Alte articole despre:  fractura, sold, osteoporoza, incidenta, boala, Oase

Top 3 știri din presa centrală

Semne care te atenționează că ai probleme cu circulația sângelui
Oxigenul și nutrienții sunt transportați prin corp prin intermediul sângelui. Când circulația sângelui nu funcționează corect, unele...

Procesul de defăimare cu care s-a ales Netflix după serialul ”Gambitul damei”. Sunt în joc 5 milioane de dolari!
O fostă maestră sovietică la şah, Nona Gaprindashvili, dă în judecată Netflix pentru o replică din serialul popular de anul trecut,...

Mesajul cu care iubitul Mihaelei Rădulescu a spus lucrurilor pe nume: ”Nu mai pot de nerăbdare”. Ce o așteaptă pe româncă
Vedeta de televiziune Mihaela Rădulescu (52 de ani) trăiește o frumoasă poveste de dragoste alături de celebrul iubit Felix Baumgartner, în...
  1. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  2. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  3. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  4. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  5. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  6. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  7. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  8. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  9. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite
  10. Civilizațiile extraterestre ar putea avea o tehnologie diabolică: Megastructurile sfere Dyson VIDEO