Ziare.com

Program slabire sanatos

Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

Nu trebuie sa fii un gurmand ca sa pui 2-3 kg in plus in perioada de sarbatori. Fie ca optam pentru cozonacii bunicii si clasica friptura de miel, fie ca ne desfatam cu alte delicii intr-o vacanta exotica, in mod sigur suntem tentati sa exageram putin si sa nu ne mai respectam programul obisnuit de mese si antrenament. Acum ca Pastele a trecut, a venit timpul sa revenim la stilul de viata sanatos si sa ne recapatam silueta dorita. Mai jos gasesti cateva sfaturi in privinta asta. Trebuie doar sa tii cont de ele, pentru inceput...

09 Aprilie 2018
    Guvern nou, program de guvernare nou. Care sunt promisiunile Executivului Dancila

    Guvern nou, program de guvernare nou. Care sunt promisiunile Executivului Dancila

    PSD si-a prezentat azi noul Guvern si, odata cu el, a anuntat si un alt program de guvernare ce trebuie respectat de Cabinetul Dancila. Documentul de 278 de pagini a fost postat pe site-ul Camerei Deputatilor. Iata lista de ministri anuntata oficial vineri de premierul desemnat Viorica Dancila, dar si filmul zilei deciziilor de la PSD Masuri economice si fiscale...

    26 Ianuarie 201824 comentarii
      De ce nu pot "grasutii" sa respecte curele de slabire

      De ce nu pot "grasutii" sa respecte curele de slabire

      Dificultatile intampinate de persoanele obeze care isi propun sa tina o dieta in scopul scaderii in greutate constituie un subiect ce preocupa tot mai mult, deoarece obezitatea in randul tuturor categoriilor de varsta a atins cote ce nu au mai fost intalnite pana acum. Atingerea unei greutati apropiate de cea ideala si mai ales mentinerea acestei greutati o perioada lunga de timp, de preferat toata viata, este in majoritatea cazurilor un proces complex si multidisciplinar, ce poate fi realizat in conditii optime de catre o echipa de specialisti, in cadrul careia un rol important este detinut de nutritionist...

      12 Noiembrie 20178 comentarii
        Motiunea simpla impotriva ministrului Sanatatii a picat. Dragnea, ironii cu Guvernul: Am votat din greseala pentru

        Motiunea simpla impotriva ministrului Sanatatii a picat. Dragnea, ironii cu Guvernul: Am votat din greseala pentru

        Plenul Camerei Deputatilor a respins, miercuri, cu 149 de voturi "impotriva" si 94 de voturi "pentru", motiunea simpla depusa de Opozitie impotriva ministrului Sanatatii, Florian Bodog, si intitulata "PSD dauneaza grav sanatatii". Liderul PSD, Liviu Dragnea, a raspuns ironic cand a fost intrebat de jurnalisti cum a votat, avand in vedere tensiunile dintre el si Guvernul Tudose. "Nu am fost atent si am votat 'pentru'. Imi cer scuze. Din greseala", a spus Dragnea. Opozitia a cerut, marti, demisia ministrului Sanatatii, Florian Bodog, la dezbaterea motiunii simple indreptata de PNL impotriva acestuia, cerandu-i sa dea explicatii pentru acuzatiile de plagiat si sa opreasca "dricul" pe care il conduce, in timp ce UDMR a anuntat ca se va abtine...

        11 Octombrie 20172 comentarii
          Cum sa slabesti cu cap, asa incat sa nu te ingrasi imediat la loc: 3 reguli universal valabile pentru orice dieta

          Cum sa slabesti cu cap, asa incat sa nu te ingrasi imediat la loc: 3 reguli universal valabile pentru orice dieta

          Indiferent de ceea ce facem, toti vrem rezultate rapide in viata noastra. De la pasii din cariera la urmarea unei diete si rezultatele ei. Iar atunci cand slabim, vrem sa dam jos kilogramele cat mai repede si sa ramanem la noua silueta si greutate pentru cat mai mult timp. De cele mai multe ori, corpul nostru nu urmeaza pasii impusi de noi. Corpul si metabolismul nostru au ritmul si regulile lor. Indiferent cat de mult ne impunem sa slabim, trebuie sa urmam anumite reguli pentru a reusi sa dam jos si sa ne mentinem noua silueta pentru un timp indelungat...

          24 Septembrie 20172 comentarii
            Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

            Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

            Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doresc sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria junk-food, ducand o viata sedentara si pierzand noptile cu socializarea in fata computerului. Cand sunt intrebati cum ar fi acest stil de viata sanatos, parerile sunt impartite, de aceea am considerat ca ar fi util sa fac cateva precizari. Un stil de viata sanatos presupune:...

            09 Septembrie 20174 comentarii
              4 factori de care depinde slabirea - Ce efect au noptile pierdute

              4 factori de care depinde slabirea - Ce efect au noptile pierdute

              Aud des intrebarea: "in cat timp o sa slabesc 10kg?". Raspunsul meu este mereu "Nu stiu!", iar acest lucru ii bulverseaza pe majoritatea celor care intreaba. Acest raspuns este cel mai aproape de adevar, intrucat a slabi un anumit numar de kilograme depinde de mai multi factori. De aceea, este foarte greu sa estimezi durata procesului de slabire, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. Daca ai urmat sau urmezi o dieta sau un program de slabire, in mod sigur ai un termen limita in care vrei sa slabesti un anumit numar de kilograme. Insa, rezultatele eforturilor tale depind de mai multi factori, nu numai de cat de eficace este dieta sau cat de profesionist este antrenorul. Iata patru factori ce influenteaza rezultatele dietei sau a programului de fitness...

              09 Septembrie 2017
                Curele de slabire, sub lupa specialistilor - Cate au baza medicala

                Curele de slabire, sub lupa specialistilor - Cate au baza medicala

                Vrei sa te apuci de o cura de slabire? Mare atentie ce alegi! O cercetare realizata in SUA de Universitatea Johns Hopkins a aratat ca multe dintre regimuri nu au baza medicala sau stiintifica sau nu sunt urmarite de un medic. "Nutritia si industria produselor de slabire sunt ca Vestul salbatic", declara autorul studiului, dr. Kimberly Gudzune, profesor la Scoala de Medicina a Universitatii John Hopkins, specialist in slabire, conform Medical Daily. A fost desemnata cea mai sanatoasa dieta Pentru realizarea studiului, publicat in jurnalul Obesity, au fost evaluate apoape 200 de regimuri de slabire, multe promovate si puse in practica in clinici din Maryland, Washington DC si Virginia...

                12 Februarie 2016
                  "De maine mananc sanatos, nu mai beau/fumez si fac sport" - Cum ne sabotam singuri Interviu cu un psihoterapeut

                  "De maine mananc sanatos, nu mai beau/fumez si fac sport" - Cum ne sabotam singuri Interviu cu un psihoterapeut

                  "De maine mananc putin, doar mancare sanatoasa, nu mai consum alcool sau bauturi carbogazoase, ma las de fumat si fac sport" - de cate ori nu ti-ai spus asta, cu variatii mai mici sau mai mari, incercuind chiar o data in calendar, ba chiar facand marele anunt si jumatatii tale? Poate ai mers chiar mai departe. Ai aruncat toata mancarea nesanatoasa din frigider, ti-ai cumparat o bicicleta sau ti-ai facut abonament la o sala de fitness sau la un bazin de inot. Dar acel "maine" nu pare sa vina. E impins cu incapatanare in viitor, desi esti constient ca schimbarea trebuie facuta acum...

                  02 Iunie 20152 comentarii
                    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

                    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

                    Este slabitul un moft? Slabim pentru ca asa este la moda? In niciun caz. A fi slab este un prim pas pentru a ne pastra sanatosi. Peste 75% din boli au ca si factor de risc excesul ponderal, fie ca vorbim despre afectiuni digestive, cardio-vasculare, respiratorii, neurologice, reumatologice etc., explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: A gati sau nu la microunde? Orice persoana trebuie sa inteleaga ca greutatea in exces reprezinta o sarcina inutila pe care organismul o suporta zi de zi. Pentru a pierde aceste kilograme suntem dispusi adesea sa recurgem la solutii extreme - interventii chirurgicale riscante, unele mutilante (balon sau inel gastric, sleeve gastric), diferite ceaiuri, shake-uri sau pastile miraculoase de la branduri sau nutritionisti care le promoveaza cu asiduitate...

                    14 Februarie 2014
                      Slabeste sanatos cu cele mai bune Programe de slabire

                      Slabeste sanatos cu cele mai bune Programe de slabire

                      Programslabire.ro este un website care ofera solutii reale pentru controlul greutatii. Acest lucru se face cu ajutorul celor mai eficiente produse din lume la ora actuala. Succesul acestor produse se datoareaza intenselor cercetari in domeniul nutritiei si al controlului greutatii efectuate in ultimele decenii. Inclusiv laureati ai premiului Nobel au contribuit la acest succes. Procesul de slabire sau ingrasare propus de programslabire.ro consta in consumarea de Shake-uri. Acestea contin proteine din soia, minerale, fibre in cantitati echilibrate. In cursul unui program de slabire sau ingrasare, trebuiesc consumate, pe langa Shake si alte suplimente, fiecare cu rolul lui bine definit in procesul de slabire sau ingrasare...

                      14 Februarie 2014
                        Cum sa eviti ingrasarea dupa ce ai tinut o dieta

                        Cum sa eviti ingrasarea dupa ce ai tinut o dieta

                        Ai incheiat de curand o dieta istovitoare si erai fericita ca ai ajuns la greutatea dorita, insa ceva ti-a umbrit reusita. Fara sa-ti dai seama, toate kilogramele pe care le-ai pierdut in timpul curei de slabire s-au asezat la loc pe solduri, coapse si abdomen. Fenomenul este cunoscut sub denumirea de "efectul yo-yo" si poate fi periculos pentru sanatatea ta, din cauza fluctuatiilor de greutate. Tocmai de aceea, trebuie sa constientizezi faptul ca, dupa dieta, este esential sa continui sa ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Nu ai voie sa revii brusc la alimentatia de dinainte de dieta, deoarece organismul tau va fi avid sa acumuleze rapid toate grasimile si caloriile, pentru a fi pregatit cu rezerve adipoase in cazul in care te gandesti sa il supui din nou unei diete stricte. Vrei sa stii cum poti evita ingrasarea dupa ce ai tinut o dieta?...

                        22 Martie 2013
                          Secretele slabitului cu succes

                          Secretele slabitului cu succes

                          Faptul ca trebuie sa combini o alimentatie sanatoasa si echilibrata cu putin sport, atunci cand vrei sa dai jos din kilogramele acumulate fara sa-ti fi dat seama, nu reprezinta un secret pentru nimeni. De multe ori, insa, aceste sfaturi nu ajung si rezultatele obtinute nu sunt pe masura asteptarilor. Incercand sa combini mai multe obiceiuri bune, vei avea parte de silueta pe care o visezi mult mai repede. Iata ce trebuie sa faci, potrivit LiveStrong: Fa-ti un plan Daca esuezi in stabilirea unui plan, vei esua si in a mentine un program continuu si corect. Incearca sa stabilesti un tel realist, nu foarte indepartat, si ai grija sa te ghidezi indeaproape dupa el. Totusi, din cand in cand trebuie sa iti permiti cate un mic rasfat, pentru a nu lasa loc frustrarii, aceasta fiind foarte periculoasa pentru persoanele care tin dieta...

                          24 Noiembrie 20111 comentariu
                            Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

                            Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

                            Abdomenul este primul care tradeaza cateva kilograme in plus si devine o problema serioasa pentru majoritatea femeilor, mai ales atunci cand se apropie sezonul cald si incep sa se gandeaca la aspectul pe care il vor avea in costum de baie. Potrivit Kate Adams, fondatoarea unui club de fitness, poti pierde pana la 3,5 kilograme intr-o saptamana si centimetri pretiosi de pe talie urmand o dieta stricta si facand sport. De multe ori te lasi invaluita de stresul cotidian si iti dai seama mai tarziu ca hainele nu iti mai vin atat de bine ca in urma cu cateva saptamani. Atunci incerci sa tii diferite diete, dar tot din cauza programului aglomerat nu reusesti sa le mentii decat 3-4 zile si apoi te intorci la viata nesanatoasa de dinainte...

                            14 Mai 20113 comentarii
                              Timisoara: 100 de tinere slabesc pe banii Uniunii Europene

                              Timisoara: 100 de tinere slabesc pe banii Uniunii Europene

                              O suta de eleve si studente din Timisoara sunt finantate de Uniunea Europeana sa ajunga la greutatea mult visata. Ele vin saptamanal la sala de forta, transpira intens si la orele de sport de la scoala, exerseaza si acasa, si respecta cu strictete dieta prescrisa, informeaza Evenimentul Zilei, in editia online. Toate acestea, fara sa plateasca abonament la sala de fitness sau consultanta la dietetician. Cele 100 de tinere cu forme rubensiene, cu varste cuprinse intre 15 si 25 de ani, s-au inscris in proiectul Pentru o femeie puternica - sanatate, miscare, armonie, finantat de Uniunea Europeana in cadrul Programului de Vecinatate Romania - Serbia 2004-2006...

                              25 Iunie 20081 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                VIDEO/FOTO A fost elucidata ciudata disparitie a misteriosului monolit din Utah. A fost demontat si transportat cu o roaba
                                Circumstantele in care un misterios obelisc metalic a aparut in desertul Utah nu sunt deocamdata clare, insa recenta sa disparitie pare sa fi fost...

                                Horoscopul anului 2021 pentru Berbec: Un an plin de entuziasm, oportunitati si multe schimbari
                                Un an plin de entuziasm, oportunitati si multe schimbari, dupa cum arata horoscopul 2021. Berbec, astrele te vor favoriza! Daca esti angajat/a, vei...

                                Horoscopul saptamanii 30 noiembrie - 6 decembrie. Balanta are nevoie de libertate pentru a fi fericita
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Influenta lui Marte din aceasta saptamana ofera Berbecului o mare capaciate de regenerare si vindecare. Daca ai...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor