Crezi ca e mai sanatos sa mananci doar fructe si legume? Ce risti daca eviti proteinele animale

02 Decembrie 2017 - Crezi ca e mai sanatos sa mananci doar fructe si legume? Ce risti daca eviti proteinele animale

Se tot vorbeste despre importanta consumarii legumelor si fructelor pentru nenumaratele beneficii aduse sanatatii si in general pentru starea de bine a organismului, adesea fiind eliminate complet din dieta proteinele animale. In tendinta actuala ...
1 comentariu

Proteinele animale si importanta lor

De cate proteine are nevoie organismul tau?

09 Mai 2011 - De cate proteine are nevoie organismul tau?

Proteinele au un rol fundamental in alimentatie, fiind elemente nutritive esentiale pentru dezvoltarea si intretinerea organismului. In aceste conditii se pune intrebarea de ce cantitate de proteine avem nevoie zilnic. Intr-o dieta echilibrata, unde aportul de glucide si lipide trebuie tinut sub control, este indicat ca 35% din aportul de calorii zilnice sa vina din proteine, scrie WebMD . Asta inseamna circa 50 de grame de proteine pentru femei si 60 de grame de proteine pentru barbati. Ce inseamna asta? O bucata de carne de 100 de grame are circa 20 de grame de proteina, iar 200 de grame de produs lactat fermentat - iaurt sau branza proaspata - are intre 20-25 de grame de proteina, in timp ce o cana cu lapte are 10 grame de proteina...

Alte articole despre:  proteine masa musculara, proteine animale, proteine vegetale, legume bogate in proteine

Top 3 știri din presa centrală

Cum este să fii soția lui Cristi Borcea. Valentina Pelinel, la ora destăinuirilor
Valentina Pelinel trăiește o viață fericită alături de Cristi Borcea. Cei doi au împreună trei copii și se iubesc ca-n prima zi....

Imagini senzuale cu “nora” lui Pițurcă și secretele Cristinei Ich: și-a schimbat numele pentru a uita de tatăl adevărat
Cristina Ich este iubita lui Alexandru Pițurcă. Cei doi au împreună un copil și formează o relație de mulți ani, chiar dacă nu sunt...

Ce vedete vor participa la Survivor în 2022. Emisiunea va fi difuzată anul viitor de Pro TV
Emisiunea Survivor revine în România și va putea fi urmărită în 2022 pe PRO TV. Prezentatorul va fi Daniel Pavel. "Competiția se...
  1. Structură misterioasă pe fața nevăzută a Lunii: Descoperire făcută de roverul din China VIDEO
  2. Fenomenul ce a aruncat Antarctica în întuneric, doar două minute: Cum au plătit pasionații 40.000 de dolari să-l vadă VIDEO
  3. Misterioasa cutie neagră a Pământului, pentru sfârșitul lumii: Monolitul indestructibil unicat apărut pe planeta noastră VIDEO
  4. Un faimos fizician britanic trimite un avertisment lumii: ”Sfârșitul timpului este inevitabil” VIDEO
  5. Fenomen astronomic invizibil observat pentru prima dată în istorie. Ar putea schimba legile fizicii VIDEO
  6. Misterul orașului subacvatic din Japonia, nedescifrat: O civilizație avansată pierdută în istorie VIDEO
  7. Unde sunt extratereștrii: Astronomii au identificat locul unde s-ar putea ascunde VIDEO
  8. Spre noi țărmuri, Germania!
  9. Comoara ascunsă în adâncul oceanelor: Are valoarea de 700 de trilioane de dolari VIDEO
  10. Cartea pe care nimeni nu a putut-o citi de 400 de ani : Secretul alchimiștilor dezlegat prin spargerea unui cifru