Ziare.com
Cele mai surprinzatoare motive de a manca banane

Cele mai surprinzatoare motive de a manca banane

Banana, fructul pe care va place sa-l mancati natural sau sub forma unui desert ce nu necesita coacere, denumit banana split, nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica. Adesea, uitam ca are numeroase virtuti, unele dintre ele de-a dreptul ...

31 Decembrie 2014

Regim banana

Alimente care te scapa de grijile osteoporozei

Alimente care te scapa de grijile osteoporozei

Osteoporoza este o afectiune de care se tem majoritatea femeilor trecute de prima tinerete, dar nici barbatii nu sunt feriti de ea. Oasele isi pierd rezistenta, devin fragile si persoana in cauza este mult mai predispusa la fracturi. Odata cu inaintarea in varsta, scheletul are de suferit, mai ales dupa intrarea la menopauza si dupa scaderea productiei de estrogen. Desi nu vei putea elimina definitiv riscul aparitiei osteoporozei, cu ajutorul unei alimentatii echilibrate si al sportului vei preveni pe cat posibil preveni aceasta problema...

29 Noiembrie 20111 comentariu
    Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

    Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

    Din cauza stresului si numeroaselor probleme cu care ne confruntam zilnic, anxietatea a ajuns sa faca parte din viata fiecaruia dintre noi. Desi, initial, aceasta nu ridica probleme prea mari, poate lua forma unor afectiuni mai grave. In afara de faptul ca trebuie sa incerci sa fii cat mai linistit, calm si detasat cu putinta, poti preveni anxietatea si prin intermediul alimentatiei. Iata care sunt nutrientii esentiali din acest punct de vedere, potrivit Best Health Mag: Vitamina B Complexul vitaminelor B ajuta la prevenirea agorafobiei (teama patologica, obsesiva si nemotivata de spatiile largi, de locurile deschise, de piete etc.), anuland sentimentul de panica si in alte situatii...

    28 Noiembrie 20111 comentariu
      Alimente care combat depresia

      Alimente care combat depresia

      Daca simti ca esti din ce in ce mai usor iritabila, ai toane dintre cele mai ciudate si stari prelungite de tristete, s-ar putea ca ceea ce mananci sa aiba o mare parte de vina. Hrana pe care o consumi iti influenteaza chimicalele din creier, contribuind la felul in care te simti. De cele mai multe ori ai parte de multi carbohidrati si grasimi si de prea putini nutrienti benefici. Iata care sunt alimentele si ingredientele care te pot scapa de depresie, potrivit Third Age: Alimente bogate in vitamina B...

      30 August 2011
        Ce mancare are multe fibre si putine calorii

        Ce mancare are multe fibre si putine calorii

        O dieta cu multe fibre trebuie sa fie foarte bogata in legume, fructe, nuci, seminte si cereale. Din fericire, multe dintre aceste produse sunt si destul de sarace in calorii, asa ca vei obtine regimul perfect pentru slabit. Nici nu iti va fi foame foarte des, caci pentru a obtine 20-30 de grame de fibre pe zi, asa cum recomanda autoarea dietei numita Plan-F, Audrey Eyton, trebuie sa mananci destul de multe alimente. Potrivit Live Strong, un mic dejun trebuie sa fie alcatuit din cereale integrale, lapte degresat si un fruct. De la pranz nu trebuie sa lipseasca salata de varza, semintele sau nucile si fructele, iar la cina poti consuma piept de pui, un cartof copt si salata verde. Include cat mai multe vegetale, precum brocoli, napi, varza de Bruxelles, sau porumb. O anghinara medie are in jur de 10 grame de proteine, iar brocoli si napii au 5 g de proteine pe cana, cu doar 24 de calorii pe suta de grame...

        24 August 2011
          Broccoli si bananele amelioreaza maladia Crohn

          Broccoli si bananele amelioreaza maladia Crohn

          Alimentele precum broccoli si bananele tin in frau maladia Crohn, rarind crizele specifice, arata un studiu recent. Oamenii de stiinta de la Universitatea Liverpool au descoperit ca anumite tipuri de fibre solubile previn inmultirea bacteriilor, incetinind evolutia bolii, relateaza The Telegraph, citand British Medical Journal. In cadrul experimentelor realizate, s-a aratat ca fibrele solubile din broccoli si banane - care au si proprietati anticancer, ele pastrand si arterele sanatoase - sunt benefice in cazul acestei boli...

          26 August 20101 comentariu
            Cum scapi de arsurile la stomac?

            Cum scapi de arsurile la stomac?

            Arsurile la stomac sau refluxul gastric, cum i-ar spune medicii, sunt o pacoste atunci cand ai treaba: si de cele mai multe ori apar cand ai prea mult de munca si prea putin timp sa mananci sanatos. Insa tot alimentatia te poate scapa de suparatoarele arsuri la stomac, arata MSN.com. Cum mananci este insa la fel de important ca ce alegi sa mananci. Trebuie sa gasesti mai mult timp pentru tine, sa mesteci pe indelete, sa nu mananci la birou si sa nu mai mananci noaptea tarziu. Pentru a vindeca arsurile la stomac, trebuie sa alegi un regim alimentar cu putine grasimi, bogat in fibre si cereale integrale, fructe si legume, dar si carne slaba...

            04 August 20102 comentarii
              Gustari sanatoase de vara, pentru cei mici

              Gustari sanatoase de vara, pentru cei mici

              Copiii au nevoie de cateva gustari, intre mese, pentru a-si mentine nivelul de energie si pofta de viata. Ca parinte, poti controla daca aceste gustari sunt sanatoase. Exista si modalitati simple prin care il poti opri pe cel mic sa dea iama in borcanul cu prajituri seara, dupa cum arata About.com. Cele mai bune gustari sunt fructele, cum ar fi bananele, merele, strugurii, portocalele, capsunile sau pepenele. O alternativa care va incanta cu siguranta copiii sunt si fructele uscate, cum ar fi stafidele si prunele. Mare grija insa la cat de multe mananca, pentru ca excesele de dulciuri pot provoca aparitia cariilor...

              08 Iunie 2010
                Cum sa te feresti de bolile cardiovasculare

                Cum sa te feresti de bolile cardiovasculare

                Romania ocupa cel de-al treilea loc in lume la mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare. Daca ai o dieta bogata in grasimi, nu respecti cele trei mese pe zi sau preferi mai mult masina decat mersul pe jos, poate ca este util sa incepi un regim de viata care sa asigure sanatatea inimii tale. O atentie sporita va fi acordata valorii colesterolului, informeaza mayoclinic.com. Margarina vegetala va fi lasata deoparte o perioada si vei face loc in bucataria ta uleiului de masline. Carofii copti in putin iaurt pot fi mai deliciosi decat cei prajiti, iar chipsurile si snacksurile pot fi inlocuite cu succes de nuci, stafide sau fructe uscate. Maioneza si sunca vor fi si ele adaugate pe lista alimentelor nerecomandate pentru tine...

                23 Noiembrie 20091 comentariu
                  Alimentele care fac "echipa" pentru o sanatate de fier

                  Alimentele care fac "echipa" pentru o sanatate de fier

                  Stiati ca unele alimente sunt mai eficiente atunci cand sunt mancate impreuna? E ca si cand "familia" de mancaruri este mai puternica impreuna decat atunci cand cei doi "parteneri" sunt consumati separat. Spre exemplu, rosiile si broccoli au mai multe beneficii nutritionale impreuna decat separat. Pentru a afla si alte "echipe" de alimente care-ti intaresc sanatatea, citeste mai departe sfaturile expertilor Times. Broccoli este recunoscut de toata lumea ca fiind o "superleguma", fiind plina de enzime detoxifiante si vitamina C. Impreuna cu rosiile insa, care aduc cu ele o multime de beneficii pentru sanatate, printre care licopenul, efectul lor pare sa se multiplice. Se crede ca, impreuna,cele doua legume te feresc de anumite tipuri de cancer...

                  03 August 2009
                    Mese sanatoase si cumparaturi inteligente

                    Mese sanatoase si cumparaturi inteligente

                    O alimentatia corecta asigura organismului necesarul de vitamine, proteine si minerale pentru a functiona normal. Te vei simti mai energic, iar sistemul imunitar intarit te va feri de viroze sau afectiuni asociate alimentatiei necorespunzatoare. Grasimile, carnea grea, lipsa vitaminelor si a produselor lactate din alimentatie isi spun cuvantul asupra sanatatii si frumusetii tale. Mayoclinic.com ofera cateva ponturi pentru o alimentatie sanatoasa si un cos de alimente corespunzator. Inlocuieste sucul acidulat, bogat in coloranti si conservanti, cu cel natural, preparat din fructe proaspete, stoarse in bucataria ta. Daca nu poti renunta la cafeaua zilnica, completeaz-o cu un pahar de suc de portocale, consumat dimineata...

                    31 Iulie 2009
                      Vrei sa traiesti mult si bine? Ia-ti o nevasta tanara!

                      Vrei sa traiesti mult si bine? Ia-ti o nevasta tanara!

                      Asta, chiar daca pentru ea acest lucru inseamna sa traiasca si mai putin si mai putin bine, dupa cum demonstreaza statisticile. Barbatii care isi aleg neveste cu 15 - 17 ani mai tinere decat ei sunt cu 20% mai feriti de moartea prematura decat ceilalti, arata un studiu recent. Chiar si daca isi aleg o sotie cu 9 ani mai tanara, riscul de a muri inainte de vreme se reduce cu 11%, a demonstrat un studiu realizat la Max Planck Institute, in Germania, care a monitorizat decesele din Danemarca, in perioada 1990 - 2005...

                      05 Iulie 20094 comentarii
                        De ce mananci peste masura?

                        De ce mananci peste masura?

                        Cand te uiti in oglinda si vezi cum se acumuleaza kilogramele, te gandesti ca trebuie sa slabesti. Mai precis, sa tii regim si sa faci sport. Esential este insa sa intelegi de ce au ajuns kilogramele in plus acolo si cum combati tendinta de a manca peste masura. Exista patru senzatii principale pe care le poti avea atunci cand e vorba de mancare: senzatia de foame, aceea care apare cand chiar ai nevoie sa mananci, stimularea apetitului, care apare atunci cand ti se pune in fata un fel de mancare irezistibil, senzatia de satietate, dupa ce ai mancat destul, dar si mancatul fara sens. Acesta din urma apare cand mananci uitandu-te la televizor, cand comanzi o portie uriasa doar pentru ca are pret mai mic sau mananci de plictiseala, arata MayoClinic...

                        09 Iunie 20091 comentariu
                          Ce mai mancam intre mese?

                          Ce mai mancam intre mese?

                          Cu totii avem o problema cand vine vorba despre gustarile de la serviciu. Si nu vorbim de masa, care ar trebui respectata, in asa fel incat, odata ajunsi acasa, sa nu ne repezim in frigider si sa dam peste cap frumusete de regim pe care incercam sa-l tinem. Daca programul de munca incepe de dimineata, cu siguranta in jurul orei 10 stomacul incepe sa-si ceara drepturile. Cum e prea devreme pentru o masa principala (presupunand ca ai luat micul dejun la prima ora), e momentul potrivit pentru o gustare. Tot gustare se numeste si cand "ciugulesti", dupa masa de pranz, inainte de cina pe care o vei lua acasa...

                          24 Februarie 2009
                            Familia regala a cumparat alimente pentru nevoiasii din Savarsin

                            Familia regala a cumparat alimente pentru nevoiasii din Savarsin

                            Regele Mihai I si Regina Ana ai Romaniei au fost, duminica, la cumparaturi intr-un hypermarket din municipiul Arad, de unde au achizitionat produse atat pentru consumul propriu, cat si pentru pachetele pe care le vor oferi familiilor nevoiase din comuna Savarsin. Regele si Regina au fost insotiti la cumparaturi de Principesa Margareta si Principele Radu. Familia regala a ajuns la hypermarket la bordul unui autoturism condus de Regele Mihai I, dupa care au vizitat mai multe standuri cu produse, arata NewsIn...

                            21 Decembrie 200813 comentarii
                              Cum sa slabiti ca Monica Anghel

                              Cum sa slabiti ca Monica Anghel

                              Monica Anghel a reusit sa slabeasca 20 kg in 5 luni cu ajutorul unui regim disociat, consumand 3 zile carne, 3 zile fructe si legume si alte 3 zile branza si lapte. Acest regim alimentar trebuie asociat cu sport si ore de masaj. Carnea poate fi de orice fel (chiar si mezeluri), cu conditia sa nu fie prajita in ulei. Se consuma doar fiarta sau preparata la gratar, conform romedic.ro. Printre legumele si fructele interzise se numara: cartofii, mazarea, fasolea uscata, bananele, strugurii, perele, fructele confiate, semintele, fisticul si alunele...

                              08 Octombrie 20081 comentariu
                              Alte articole despre: dieta, Monica Anghel, regim, alimentatie, kilograme

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 10-16 mai. Bat clopotele de nunta pentru Scorpion
                                Bat clopotele de nunta pentru Scorpion. Sunt sanse mari ca acesta sa se logodeasca zilele acestea. Berbec (21 martie - 20 aprilie) Saptamana...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                - Bula, zi o insecta. - Albina. - Zi alta insecta. - Albina. - Nu, Bula, zi una din capul tau. - Paduche!

                                Castelul lui Dracula din Romania, vedeta pe Sky News: Ce se ofera gratuit turistilor? VIDEO
                                Castelul Bran, cunoscut si ca turnul lui Dracula, a devenit celebru si pe canalul de televiziune britanic Sky News. Acesta prezinta avantajele unei...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor