Ziare.com

Reguli mancare putina

Cum mancam in mod corect fructele - de ce nu sunt bune fresh-urile

Cum mancam in mod corect fructele - de ce nu sunt bune fresh-urile

Auzim zi de zi cat de sanatoase sunt fructele, dar cati dintre noi stim cum se consuma acestea in mod corect? Pentru a invata cum este bine sa le consumam, am discutat cu Dr. Laura Ene, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice, de la Clinica de Nutritie KiloStop. Din punct de vedere medical si nutritional, fructele se impart pe grupe in functie de continutul de glucide. Acestea sunt: 1. Fructe cu 5-10% glucide: capsuni, corcoduse, fragi, grapefruit alb/roz, pepene rosu/galben, pomelo...

13 August 20174 comentarii
    Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Cum se evitati aparitia tartrului - reguli pentru un periaj corect

    Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Cum se evitati aparitia tartrului - reguli pentru un periaj corect

    Pentru a curata eficient dintii si pentru a indeparta placa bacteriana este nevoie de un periaj corect. Este cel mai important lucru pe care il puteti face astfel incat sa aveti un zambet sanatos si stralucitor. In primul rand, este important sa va periati dintii cel putin de doua ori pe zi, dimineata si seara. Dimineata inainte de a manca sau de a bea orice, pentru ca saliva vascoasa adera la suprafata dintilor, iar seara pentru a indeparta resturile de mancare din cavitea bucala care fermenteaza pe timpul noptii, creand un mediu acid propice formarii cariilor si depunerilor de tartru, explica dr. Cosmin Ulman, director asociat Clinica Stomatolofica Trident, pentru Ziare.com...

    25 Noiembrie 2015
      Alimente care nu se pastreaza niciodata la frigider - Cat se tine mancarea gatita? Dar ouale? Interviu

      Alimente care nu se pastreaza niciodata la frigider - Cat se tine mancarea gatita? Dar ouale? Interviu

      Orice om are in casa un frigider. Nu inseamna insa ca stie si sa-l foloseasca in mod optim, astfel incat mancarea sa fie pastrata in cele mai bune conditii, pentru ca sanatatea sa nu-i fie afectata. Care e temperatura optima din frigider, care e temperatura de la nivelul fiecarui raft, sertar sau usa, cat putem tine mancarea gatita sau ouale in frigider si care sunt alimentele pastrate de romani in mod gresit "la rece" ne-a explicat intr-un interviu acordat Ziare.com Elena Nemtuc, nutritionist si NLP Practitioner NutriShape...

      28 Septembrie 2015
        Regula celor 5 secunde - mananci sau nu ceva ce a cazut pe jos?

        Regula celor 5 secunde - mananci sau nu ceva ce a cazut pe jos?

        De multe ori auzim oameni care au scapat ceva pe jos spunand: "pot sa mananc, ca a stat mai putin de 5 secunde". Pornind de la acest lucru, dar si de la studii mai vechi, omul de stiinta Paul Dawson, de la Universitatea Clemson, a facut noi teste pentru a afla daca regula chiar se aplica. Cercetatorul a vrut sa afle in cat timp se transfera bacteriile de pe o suprafata contaminata pe produsele alimentare. Pentru a afla, el a infectat cu Salmonella bucati de gresie, lemn sau covor. Apoi a asezat in zonele respective o bucata de sunca si paine timp de 5, 30 sau 60 de secunde. A repetat totul lasand alimentele acolo timp de 2, 4, 8 si 24 de ore. Apoi a analizat cantitatea de bacterii transferate pe produsele alimentare, arata The Independent...

        15 Septembrie 20152 comentarii
          Pasul facut de Putin care l-ar putea costa o revolta. Despre pacat, caviar si vehementa Romaniei

          Pasul facut de Putin care l-ar putea costa o revolta. Despre pacat, caviar si vehementa Romaniei

          Recenta demonstratie de forta a Rusiei fata de Occident are ca pret propria stabilitate interna. La 7 august, presedintele rus Vladimir Putin a ordonat ca alimentele patrunse in tara in pofida sanctiunilor impuse importurilor din Vest sa fie distruse. A fost o initiativa privita cu manie de oficialii si publicul rus, scrie, intr-o analiza, Stratfor. Nemultumirea vine din faptul ca importurile alimentare in Rusia au scazut dramatic dupa ce Kremlinul a impus sanctiuni Uniunii Europene, drept raspuns la sanctiunile venite de la UE si SUA dupa anexarea peninsulei ucrainene Crimeea. Rusii au fost maniati ca Putin distruge mancarea intr-un moment in care cetatenii sunt tot mai stramtorati financiar...

          15 August 201514 comentarii
            Ce sa nu faci sub nicio forma cand mergi in strainatate: reguli de eticheta esentiale pentru diferite tari

            Ce sa nu faci sub nicio forma cand mergi in strainatate: reguli de eticheta esentiale pentru diferite tari

            Sezonul vacantelor sta sa inceapa, la fel si cel al documentarii in privinta locului ales pentru petrecerea concediului. Nu se cuvine sa mergi intr-o tara fara sa-i cunosti obiceiurile, riscand sa-ti atragi antipatia sau, mai rau, vorbe grele din partea localnicilor. Asadar, se cuvine sa mergi cu temele facute. Business Insider te ajuta in acest sens, oferindu-ti un mic ghid legat de ce e interzis sa faci sau sa spui odata ce ai iesit din tara ta, calcand pe alte meleaguri. Norvegia Odata ajuns in aceasta tara, vei vedea, la un moment dat (in niciun caz la tot pasul) si ceva nuditate. Sub nicio forma nu te holba! In Norvegia oamenii sunt relaxati in ceea ce priveste nuditatea. Femeile si barbatii se vor schimba fara jena pe plajele publice, fara a incerca sa se acopere. Se asteapta, insa, sa nu-i privesti tinta...

            17 Mai 20154 comentarii
              Mancarea viitorului: livrata prin plasturi sau inhalata

              Mancarea viitorului: livrata prin plasturi sau inhalata

              Omul tinde sa isi extinda cunostintele in toate domeniile, iar cel asociat alimentelor nu face exceptie. Astfel, cercetarile sau rapoartele diverselor organizatii sustin ca hrana viitorului ar putea arata cu totul altfel fata de alimentele din prezent. Iata care sunt, conform Listverse, cateva prezumtii cel putin surprinzatoare cu privire la ce vom manca intr-un viitor nu foarte indepartat. Mancarea va fi "livrata" prin plasturi de piele Plasturii transdermici se folosesc deja in anumite afectiuni, iar oamenii de stiinta vor sa treaca in viitor la o alta etapa. Concret, plasturii ar putea oferi substantele nutritive necesare atunci cand hrana propriu-zisa nu este disponibila. Descoperirea ar putea folosi soldatilor din zonele de razboi, astronautilor, minerilor si tuturor celor care au un program incarcat...

              14 Noiembrie 20139 comentarii
                Ce sa faci pentru a manca sanatos

                Ce sa faci pentru a manca sanatos

                Daca vrei sa mananci sanatos, trebuie sa stii ca nu trebuie sa te infometezi sau sa ai un regim de viata drastic. Cateva principii te pot ajuta sa faci acest lucru, ele adaptandu-se stilului tau de viata. Cunoaste-te pe tine insuti Cel mai important este sa gasesti modul potrivit in care sa gatesti mancarea pe care o consumi. Unii prefera sa gateasca la cuptorul cu microunde, altii prefera alte mijloace, insa important este sa gatesti sanatos. Totusi, nu uita ca la masa nu este bine sa mananci prea multe feluri de mancare si evita sa gusti din cate ceva in timp ce lucrezi la birou...

                20 Februarie 20133 comentarii
                  "Pisoiul" lui Vladimir Putin scoate ghearele la Romania (Opinii)

                  "Pisoiul" lui Vladimir Putin scoate ghearele la Romania (Opinii)

                  Agitatia politico-mediatica cu Ungaria pe non-subiectul "Tinutul Secuiesc", chiar daca nu are nicio cauza reala, este un semnal de alarma. In absenta unor solutii la problemele economice severe, liderii de la Budapesta au decis sa joace cartea nationalismului. Si au gasit si pe cineva puternic sa-i ajute. Datele problemei nu sunt foarte complicate. Premierul de dreapta al Ungariei, Viktor Orban, care conduce cu mana de fier din 2010, intra curand in ultimul an de mandat, adica in an electoral. Va urmari obtinerea unui nou mandat, dar sarcina este dificila...

                  20 Februarie 201316 comentarii
                    Cinci trucuri pentru a manca mai putin

                    Cinci trucuri pentru a manca mai putin

                    Decembrie este luna in care excesele alimentare par inevitabile. Din fericire, un nou studiu ofera o abordare inteligenta pentru a combina in mod sanatos pofta de a manca, fara sa exagerezi si bucuria vacantelor de iarna. Cercetatorii de la Universitatea din Bristol au facut un test. Au servit cu aceeasi cantitate de supa doua grupuri de subiecti. Primii au primit supa dintr-un bol mare, plin pe jumatate, al doilea grup dintr-un bol mai mic, dar plin, in care se afla aceeasi cantitate de supa. Dupa doua ore i-au intrebat daca le este foame sau nu...

                    19 Decembrie 2012
                      Lucruri pe care nu le stiai despre mancare

                      Lucruri pe care nu le stiai despre mancare

                      Mancarea este un ritual, o necesitate, este cultura si depinde de natura, iar omul depinde de hrana sa. Mancarea este cea care a influentat evolutia omului si o face in continuare. Mancarea are legatura cu istoria, a determinat-o si este parte esentiala a vietii de zi cu zi. In aceste conditii, este esential sa afli lucruri pe care nu le stiai despre mancare, scrie livescience.com . Circa 30 la suta din mancarea pe care oamenii o cumpara ajunge la gunoi. Asta inseamna peste 700 de kilograme de alimente aruncate la gunoi, in fiecare an, pentru o familie de patru persoane. Tot statistica arata ca se produce suficienta mancare pentru a-i hrani indestulator pe toti oamenii planetei, problema fiind aceea a distribuirii hranei, care este inegala...

                      17 Noiembrie 2012
                        Reguli de luat masa in Japonia

                        Reguli de luat masa in Japonia

                        Fie ca ai mai fost sau nu in Japonia pana acum, cu siguranta stii ca lucrurile stau putin diferit acolo fata de Europa. Iata cateva dintre regulile pe care trebuie sa le stii daca nu vrei sa te faci de ras, conform Askmen.com: Ingenuncheaza in timp ce mananci Seiza se numeste pozitia in care vei sta atunci cand mananci intr-o casa japoneza, aceasta presupunand sa ingenunchiezi partial, avand posteriorul sprijinit de tendoanele lui Ahile. La origine, aceasta era pozitia samurailor care isi onorau invitatii stand astfel, dar cum picioarele pot amorti destul de tare, chiar si japonezii au cam renuntat la aceasta eticheta. Totusi, vor fi impresionati daca tu vei face acest lucru...

                        05 August 2012
                          Reguli de eticheta pentru o cina ca la carte

                          Reguli de eticheta pentru o cina ca la carte

                          In cazul in care trebuie sa mergi la o cina oficiala, s-ar putea sa intampini ceva probleme daca regulile legate de eticheta nu sunt tocmai punctul tau forte. Chiar daca nu participi la o astfel de seara, cele mai multe reguli merita stiute. Listverse a structurat cateva indrumari in acest sens. 1. Cutitele si furculitele La o cina oficiala vei vedea o serie de furculite in partea stanga a farfuriei si alta serie de cutite si linguri in partea dreapta (masa este aranjata intotdeauna pentru dreptaci). Regula cea mai simpla pentru a alege tacamul potrivit la fiecare fel de mancare este sa incepi cu cele plasate cel mai departe de farfurie (pentru fiecare fel cate o furculita si un cutit de la margini sau o lingura, daca e cazul)...

                          27 Mai 20121 comentariu
                            Deprimat? Stim de unde iti iei mancarea!

                            Deprimat? Stim de unde iti iei mancarea!

                            Daca obisnuiesti sa mananci junk food, nici nu e de mirare ca te simti molesit, atat fizic, cat si mental, aproape deprimat. Stiinta confirma faptul ca intre mancarea de acest tip si depresie exista o stransa legatura. Un studiu realizat de Universitatea Las Palmas de Gran Canaria si de Universitatea Granada a ajuns la concluzia ca oamenii care consuma regulat mancare de tip fast-food sunt si mai sedentari, fumeaza si fac sport mai putin, relateaza Huffington Post, citand un raport publicat de jurnalul Public Health Nutrition...

                            02 Aprilie 2012
                              Sandvisul cu surprize - stii ce contine mancarea procesata?

                              Sandvisul cu surprize - stii ce contine mancarea procesata?

                              Daca in alimentatia ta incluzi alimente procesate, din comert, este destul de probabil sa consumi si ingrediente pe care nu ti le-ai fi dorit. Dupa ce le vei afla, apetitul tau pentru astfel de alimente garantat va scadea. Conform TruTV, iata cateva ingrediente care sigur nu stimuleaza apetitul culinar si care pot fi gasite in diverse produse comercializate. 1. Ingrasamant in sandvisul cumparat Unele lanturi de restaurante folosesc sulfat de amoniu (un ingrasamant chimic) pentru chiflele din care fac sandvisurile, aceasta substanta stimuland drojdia din aluat...

                              14 Decembrie 20112 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                VIDEO Finalul seriei "Queen's Gambit" si meciul de sah care a inspirat victoria lui Beth Harmon
                                Serialul produs de cei de la Netflix, "Gambitul Damei", se incheie cu protagonista Beth Harmon, ce tocmai isi savureaza triumful asupra lui Vasily...

                                Ce a patit o bloggerita din Romania care a vrut sa se cunune la Dubai. "Am plecat de acolo devastati, dezamagiti si plini de furie"
                                Bloggerita Raluca Muresan a scris pe pagina personala de Facebook prin ce a trecut cand a vrut sa se casatoreasca la Dubai. Emotiile de fericire...

                                Horoscop zilnic. Marti, 24 noiembrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Nu te lasa purtat/a de fanteziile altora si fii cat se poate de realist/a astazi. Trebuie sa...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor