Ziare.com
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Detoxifierea corecta, facuta acasa

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Detoxifierea corecta, facuta acasa

Exista foarte multe metode de detoxifiere, unele mai blande si naturale, altele destul de agresive si periculoase. Trebuie sa fim destul de precauti atunci cand recurgem la solutii extreme - diferite ceaiuri, siropuri, sucuri, care consumate cateva ...

10 Ianuarie 2014

    Reguli nutritie varste

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

    Hrana reprezinta combustibilul organismului uman, sursa de energie necesara cresterii, dezvoltarii sanatoase si desfasurarii activitatilor cotidiene. Fiecare individ, in functie de varsta, sex, stilul de viata are nevoie de un anumit numar de calorii, provenit intr-un procent diferit din nutrientii de baza. Acestia sunt lipidele, carbohidratii, proteinele si reprezinta substratul energetic pentru metabolismul uman. Combinarea acestor elemente de baza este cheia unei diete sanatoase, a unei bune digestii si a obtinerii unui confort si a unui tonus potrivite de zi cu zi, a explicat pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

    06 Septembrie 20132 comentarii
      Parintii si batranetile - ce e de facut cand inainteaza in varsta

      Parintii si batranetile - ce e de facut cand inainteaza in varsta

      Atunci cand parintii imbatranesc, rolurile lor se inverseaza cu ale copiilor. Odata ajunsi adulti, cei tineri trebuie sa le poarte de grija celor care le-au dat viata. Inaintarea in varsta a parintilor aduce copiilor o serie de griji in plus. Problemele de sanatate, fie ca este vorba de starea fizica sau psihica, gestionarea resurselor financiare, viata sociala, izolarea sau siguranta parintilor sunt chestiuni ce trebuie tratate cu multa rabdare, pentru a evita luarea unor decizii pripite, avertizeaza specialistii citati de Real Simple...

      19 Martie 20132 comentarii
        Reguli de nutritie pentru varsta a doua si a treia

        Reguli de nutritie pentru varsta a doua si a treia

        Pe masura ce inaintezi in varsta este nevoie de reguli mai stricte de nutritie si de o mai mare grija fata de propriul organism. Desi regimul de viata sanatos trebuie sa inceapa cat mai devreme, mai ales la varsta a doua este indicat sa tii cont de cateva sfaturi. Toate aceste imbunatatiri te vor ajuta sa duci o viata mai usoara, frumoasa, lipsita de vizite dese la medici si, de ce nu, un corp mai atragator. Iata ce te sfatuieste Msn, care a stat de vorba cu mai multi specialisti: Cauta vitamina B12...

        16 Iulie 2011
          6 reguli esentiale pentru o buna nutritie

          6 reguli esentiale pentru o buna nutritie

          Sa mananci sanatos nu trebuie sa fie neaparat o corvoada, mici schimbari in rutina zilnica putand fi cheia catre o alimentatie cat mai buna, care joaca un rol esential in calitatea vietii. Iar Men's Health a scos in evidenta cele mai recente si relevante cercetari legate de nutritie. Iata care sunt acestea: 1. Mananca dimineata in fiecare zi Probabil ai mai citit acest sfat, dar inca nu il pui in aplicare. Un studiu de sinteza, bazat pe alte 47 alte cercetari, a examinat impactul pe care il are asupra organismului inceperea unei zile cu o masa sanatoasa...

          07 Aprilie 20111 comentariu
            Reguli de nutritie pe grupe de varsta

            Reguli de nutritie pe grupe de varsta

            Oricine a observat ca nevoile nutritionale ale organismului si poftele culinare se schimba pe masura inaintarii in varsta, astfel ca devine mai dificil de stiut ce anume sa mananci mai mult in anumite decade si ce sa eviti. Pentru a oferi cat mai multe informatii in acest sens, Daily Mail a cerut sfatul unor experti, care au evidentiat cateva reguli de nutritie pentru fiecare decada a vietii, dupa copilarie si adolescenta. 1. La 20 de ani Te afli in perioada cea mai buna in ceea ce priveste sanatatea fizica, insa s-ar putea sa faci excese tocmai pentru ca esti tanar si in putere - poate bei prea mult alcool, fumezi, sari peste mese, nu dormi suficient...

            31 Martie 2011
              Cele mai simple reguli pentru o alimentatie sanatoasa

              Cele mai simple reguli pentru o alimentatie sanatoasa

              Doar zece reguli de baza fac diferenta dintre alimentatia sanatoasa si cea care face rau organismului tau. Specialistii de la Consiliul European al Informatiilor Alimentare au intocmit o lista a celor mai simple zece reguli. Mananca variat pentru ca organismul are nevoie de 40 de nutrienti diferiti, zilnic, fiecare avand rolul si rostul sau in metabolism. Niciun aliment nu le poate aduce pe toate, solutia fiind aceea de a manca variat. Fibrele si cerealele reprezinta baza alimentatiei si pentru a fi cu adevarat eficiente trebuie sa provina din cereale integrale. Absenta sau aportul insuficient este cauza unor afectiunile digestive si a problemelor de nutritie...

              29 Iunie 20103 comentarii
                Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

                Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

                Toata lumea e de acord ca practicarea unui sport sau macar efectuarea regulata a unor exercitii nu este doar benefica ci extrem de importanta pentru sanatatea noastra. Dar cati dintre noi stiu care sunt cele mai bune activitati fizice in functie de varsta pe care o avem? Nimeni nu e prea tanar pentru a incepe si nici prea batran pentru a resimti efectele benefice ale exercitiilor fizice, spun jurnalistii de la Daily Mail, care au consultat expertii in domeniu pentru a stabili cu exactitate ce tipuri de miscari sunt recomandate in functie de varsta fiecaruia si cat timp trebuie sa li se acorde...

                07 Septembrie 20084 comentarii
                Alte articole despre: forma fizica, varsta, exercitii, aerobic, inot

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Horoscop zilnic. Vineri, 30 octombrie
                  Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Zi tensionata la locul de munca din cauza diferentelor de opinie. Apara-ti ideile in mod clar...

                  Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                  - Bula, ce s-a intimplat in 1558? - S-a nascut Mihai Viteazul. - Foarte bine! Dar in 1561? - A implinit 3 ani?

                  Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                  Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor