Ziare.com
Ce mancam in Postul Pastelui ca sa nu ajungem anemici. Explicatii despre "metoda intermitentei", care poate ajuta la slabire

Ce mancam in Postul Pastelui ca sa nu ajungem anemici. Explicatii despre "metoda intermitentei", care poate ajuta la slabire

Suntem deja in Postul Pastelui, inceput in forta cu salate si fresh-uri de fructe. Insa multi dintre noi incep deja sa se resimta. Cei care pana acum au mancat dezorganizat, foarte gras sau numai fast-food, acest post poate fi considerat o pertoada ...

21 Martie 20212 comentarii

Retete slabire

Beneficiile unui regim de slabire ce contine carne de pui

Beneficiile unui regim de slabire ce contine carne de pui

Un regim de slabire presupune multe eforturi si o vointa care sa le sustina, insa inainte de a porni la drum trebuie sa stii foarte bine ce alegi in materie de diete. In momentul in care te orientezi catre un regim, trebuie sa te informezi despre tot ceea ce presupune acesta, care sunt riscurile sau neajunsurile, care sunt beneficiile, si sa alegi ceva sigur si sanatos. Nutritionistii nu recomanda in general o pierdere rapida in greutate, pentru ca atunci cand revii la vechile obiceiuri alimentare, kilogramele se pun imediat inapoi si vei avea surpriza sa constati ca ar putea fi chiar mai multe decat numarul celor pe care le-ai dat jos...

04 Iulie 20131 comentariu
    Cat pierdem din viata cu obsesia de a slabi

    Cat pierdem din viata cu obsesia de a slabi

    Cercetatori britanici au calculat ca preocuparea pentru slabire si obsesia din jurul acestei idei pot determina multe persoane sa piarda timp insemnat, care insumat, de-a lungul intregii vieti, ajunge la un an. Testele efectuate de cercetatori arata ca femeile isi consacra zilnic 21 minute, in medie, pentru calculul caloriilor si pentru alegerea celor mai potrivite alimente pentru ziua in curs (aproximativ doua ore pe saptamana), relateaza Diver Sant. Intr-un an, ele aloca acestor preocupari 127 ore, iar in 70 de ani, 370 zile. Per total, peste un an. Merita, oare?...

    02 Iulie 20133 comentarii
      O reteta pe zi: Supa de linte rosie, cu naut si ardei iute

      O reteta pe zi: Supa de linte rosie, cu naut si ardei iute

      Mancarurile noastre de zi cu zi sunt gustoase si, de cele mai multe ori, sanatoase. Dar putem incerca si ingrediente mai putin obisnuite bucatariei romanesti, dar care se gasesc in orice mare magazin si au preturi mai mult decat accesibile. Asa este supa de linte rosie, cu naut si ardei iute. O supa gustoasa, fierbinte si la propriu si la figurat. Ca sa faci patru portii de supa de linte rosie, cu naut si ardei iute ai nevoie de doua lingurite de seminte de chimen, un ardei iute proaspat si rosu, o lingura de ulei o ceapa rosie, tocata marunt, 150 de grame de linte rosie 850 mililitri de supa de legume sau apa si evetual un cub de concentrat de legume, o cutie de 400 de grame de rosii in suc propriu intregi sau tocate, 200 de grame de naut, o legatura de coriandru, 4 linguri de iaurt pentru servit...

      12 Ianuarie 20132 comentarii
        Gazpacho de pepene galben - reteta de vara

        Gazpacho de pepene galben - reteta de vara

        Vara, cand temperaturile sunt destul de ridicate, o supa rece (gazpacho) este binevenita. Contine multe vitamine, dar poate fi recomandata si in curele de slabire, fiindca nivelul caloriilor este redus. Exista mai multe tipuri de gazpacho (cu origini antice), in functie de regiuni. Se poate clasifica supa si dupa culoare. Depinde de legumele, fructele sau condimentele folosite. Cuisine Actuelle va propune gazpacho de pepene galben, o reteta simpla, ieftina si care nu necesita coacere. In 20 de minute, puteti realiza preparatul...

        21 August 2012
          Angelina Jolie si-a dat seama ca este prea slaba - iata ce masura a luat

          Angelina Jolie si-a dat seama ca este prea slaba - iata ce masura a luat

          In sfarsit, Angelina Jolie a acceptat faptul ca este prea slaba, iar acest lucru i-ar putea afecta imaginea la mult asteptata nunta. Deoarece doreste sa se ingrase in mod sanatos, a apelat la ajutorul unui bucatar celebru. Jamie Oliver este cel caruia i-a cerut celebra actrita ajutorul pentru a se ingrasa cu 4 sau 5 kilograme pana la nunta ce a fost stabilita in vara. Celebrul bucatar britanic, care a scos numeroase carti de bucate si care are o emisiune TV culinara foarte apreciata, a fost de acord sa-i acorde tot sprijinul, deoarece este un simpatizant al cuplului Angelina Jolie - Brad Pitt, aflam din Heatworld...

          07 Mai 2012
            Secretul unei cure de slabire reusite

            Secretul unei cure de slabire reusite

            Cu totii stim ca o dieta bogata in grasimi, zahar si alimente procesate nu face in niciun caz bine taliei. Din pacate, insa, nici un regim alimentar deficitar, ce presupune renuntarea la calorii si grasimi, nu este o reteta a succesului. Iar explicatia o da Tyler Graham, psihiatru la Universitatea Columbia, care sustine ca o astfel de dieta nu face bine creierului, in primul rand, motiv pentru care nici nu poate fi urmata. Teoria acesteia, expusa si in cartea The Happiness Diet (Dieta fericirii), este aceea ca o alimentatie potrivita reprezinta fundatia pentru o buna sanatate mintala. Or o cura de slabire clasica presupune, de obicei, carenta de magneziu, Vitamina B12 si acid linoleic, pentru ca multe dintre alimentele ce le contin lipsesc...

            14 Decembrie 20112 comentarii
              7 secrete ale oamenilor slabi

              7 secrete ale oamenilor slabi

              Observi de multe ori ca exista femei care nu isi fac griji legate de greutate, desi nu merg mai deloc la aerobic si nu tin cont de caloriile consumate. Exista totusi niste modalitati putin drastice prin care zi de zi poti avea grija de corpul tau astfel incat sa elimini kilograme in mod natural si definitiv. Incearca sa incorporezi cateva dintre sfaturile oferite de Yahoo! Health pentru a avea un corp mai sanatos si mai slab. Fa-ti timp pentru ceai Femeile cu cel mai mare aport de catechine, antioxidanti din ceai care accelereaza arderea grasimilor, castiga mai putina greutate in decursul a 14 ani decat cele care nu au obiceiul de a consuma ceai, dupa cum arata un studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica. Ceaiul alb si verde are cele mai multe catechine...

              17 Aprilie 201110 comentarii
                Cartofii sunt recomandati in cura de slabire

                Cartofii sunt recomandati in cura de slabire

                Cartofii, originari din America de Sud, zona Muntilor Anzi, au fost adusi in Europa de catre spanioli, cam prin anul 1540. In acea vreme, cartoful era considerat toxic pentru om si servea doar ca hrana pentru vite. Ca prizonier in Germania, farmacistul Antoine-Augustin Parmentier descopera cartoful si, odata intors in Franta, in 1763, face tot ce poate pentru ca aceasta leguma sa fie acceptata ca leac al foametei care, pe atunci, bantuia tara. Populatia insa se opunea. Parmentier a perfectionat metodele de semanat si a inmultit speciile, obtinand varietatile de cartofi pe care le cunoastem azi. In 1771, Academia de Medicina din Paris afirma ca tuberculul nu este daunator si-l recomanda pentru hrana oamenilor...

                14 Ianuarie 20115 comentarii
                  Viata sanatoasa: Retete de slabit periculoase

                  Viata sanatoasa: Retete de slabit periculoase

                  Daca vrei o reteta de slabit, nu trebuie nici sa te stresezi, nici sa te obosesti cautand. Un singur click pe Internet si batranul Google iti ofera, darnic, cu miile, care de care mai garantate ca fac minuni, mai ales ca ar fi fost recomandate si de vedeta X ori folosita de persoana cu greutate Y. Numai ca, de regula, nicio reteta de genul acesta, oferita la gramada, nu poarta girul vreunui medic nutritionist si nici nu pomeneste de consecinte, care, uneori, pot fi dramatice. Daca privesti niste fotografii de grup din anii '50-'60, n-ai sa vezi ca acum, cand obezitatea o devenit intr-adevar o problema mondiala, atatia oameni grasi. Cred ca motivele le stim toti, sau unii doar le banuim, dar le ignoram...

                  23 Noiembrie 20101 comentariu
                    6 factori care anuleaza efortul de a slabi

                    6 factori care anuleaza efortul de a slabi

                    Crezi ca ai incercat tot ce se putea pentru a slabi? Tii cont de ce mananci, dar totusi nu dai jos cate kilograme iti doresti? Sau le dai, dar dupa un timp apar la loc? Daca da, s-ar putea sa nu stii ca faci cateva greseli care iti pot anula straduinta de a tine o dieta. Timesofindia.com, iti arata care sunt acestea: 1. Lasi mancarea sa te controleze Totul este in mintea ta. Daca nu iti dai seama de asta, te va controla mancarea pe tine, si nu invers, asa cum ar fi normal. Trebuie sa iti gasesti puterea de a spune "nu" tentatiei de a manca. Mancarea in sine nu te poate forta sa o mananci...

                    02 Mai 20101 comentariu
                      Cum sa pari mai slaba, fara sport sau dieta

                      Cum sa pari mai slaba, fara sport sau dieta

                      Daca stii ca ai cateva kilograme in plus, dar nu esti inca pregatita sa te lupti cu aparatele de la sala si nici n-ai gasit dieta care sa te multumeasca, afla ca sunt cateva trucuri de care te poti folosi pentru a trece drept o persoana fara probleme de silueta. Conform Daily Mail, totul sta, bineinteles, in atitudine, dar si in felul in care te prezinti celorlalti. Totul, de la lenjerie intima pana la frizura, haine, accesorii si bronz conteaza si poate fi folosit in avantajul tau. Investeste in lenjerie intima...

                      20 Octombrie 20091 comentariu
                        Retete pentru o buna dispozitie

                        Retete pentru o buna dispozitie

                        Te simti trist? Obosit? Putin iritat? Inainte sa cumperi multe dulciuri si sa le infuleci grabit sau sa fumezi o tigara, incearca sa consumi cateva alimente care iti pot da o stare de spirit mai buna prin efectul benefic pe care il au asupra organismului. In primul rand, nu uita ca psihicul este influentat mult de ceea ce mananci: un nivel prea mic sau prea mare de zahar in sange te poate face sa te simti prost, la fel ca si un regim draconic pentru slabit. Principalul tau interes este sa ai un regim alimentar echilibrat care sa te mentina sanatos - multe fibre si putine grasimi, arata WebMD...

                        13 Iulie 2009
                        Alte articole despre: retete buna dispozitie
                          Reteta de criza: cum sa iti gatesti melcii din gradina

                          Reteta de criza: cum sa iti gatesti melcii din gradina

                          O britanica suparata ca legumele ei pretioase erau distruse de melcii care aparusera din abundenta in gradina sa s-a gandit sa-i invinga cu propriile arme, mancandu-i. Oriole Parker-Rhodes nu a vrut sa-i otraveasca, pentru ca acest lucru este impotriva principiilor ei. In schimb, n-a stat pe ganduri si a invatat sa-i gateasca de la francezi, alegandu-se cu delicatese la masa, relateaza Daily Mail. Asa a obtinut si mese diversificate si legume nevatamate. Potrivit bunicii de 59 de ani, melcii sunt o buna sursa de proteine, iar carnea lor este mult mai slaba decat cea de vita. In plus, nu trebuie sa scoata din buzunar niciun penny, ceea ce insezmna ca va fi mai usor de suportat criza...

                          14 Aprilie 2009
                            Fasolea, recomandata pentru curele de slabire

                            Fasolea, recomandata pentru curele de slabire

                            Fasolea este un aliment valoros in perioada iernii, mai ales pentru persoanele care sunt anemice. Considerata de nutritionisti "un rezervor" de substante hranitoare (vitamine din complexul B, acid folic, potasiu, magneziu, seleniu, proteine), fasolea are un continut caloric modest, doar 120 de calorii la o cana de iahnie. De aceea, este recomandata si in curele de slabire, relateaza Adevarul. Boabele de fasole au avantajul ca au glucide bune, care nu cresc brusc valoarea glicemiei. Eugen Giurgiu, doctor in biochimie, mentioneaza ca dieta cu fasole scade riscul de aparitie a cancerului de colon, de san, precum si nivelul colesterolului "rau" din sange...

                            16 Ianuarie 20094 comentarii
                            Alte articole despre: fasole colesterol, cura de slabire
                              Cum puteti slabi fara sa mancati carne

                              Cum puteti slabi fara sa mancati carne

                              Pentru cei care doresc sa slabeasca urmand o dieta fara carne specialistii recomanda un regim bazat pe lactate, oua si vegetale, care, urmat timp de doua saptamani poate duce la o pierdere in greutate de patru kilograme. Meniurile sunt alcatuite pe baza de plante aromate, smantana obisnuita, cu un procent scazut de grasime, sau smantana din soia, painea de secara, de graham cu seminte ori cea cu tarate sau malai; deserturile constau in fructe bogate in vitamina C, scrie Adevarul. Pentru salatele de cruditati se pregateste un sos din sucul unei jumatati de lamaie, o lingurita de mustar, una de ulei presat la rece (masline, floarea-soarelui, porumb, susan); legumele, orezul, pastele se adauga in preparate dupa ce acestea au fost fierte...

                              24 August 20082 comentarii
                              Alte articole despre: regim, dieta, lactate, vegetarieni, slabire

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Functie noua la Instagram. Cum poti sa-ti ascunzi like-urile
                                Reteaua Sociala Instagram a inceput sa testeze, din nou, like-uri afisate pe platforma. Este a doua oara cand se intampla acest lucru, insa...

                                Horoscop zilnic. Joi, 15 aprilie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Te asteapta o zi splendida, mai ales daca iei lucrurile usor. Bucura-te de fiecare moment al...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                - Dom' doctor, este aici un pacient care se crede invizibil. - Spune-i ca nu pot sa-l vad acum!
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor