Ziare.com

Sanatate

5 sfaturi pentru a invata sa-ti creezi obiceiuri sanatoase

5 sfaturi pentru a invata sa-ti creezi obiceiuri sanatoase

Probabil ca auzi frecvent despre stilul de viata sanatos si despre importanta sa pentru organism. Insa pentru o persoana cu un stil de viata dezechilibrat poate fi extrem de dificil sa isi schimbe obiceiurile. Cu toate acestea, adoptarea unor obiceiuri sanatoase nu este un lucru imposibil, indiferent de varsta pe care o ai. Ai nevoie doar de o motivatie puternica si perseverenta. Iata ce inseamna obiceiuri sanatoase si cum inveti sa le creezi. Ce inseamna stil de viata sanatos?...

27 Aprilie 2020
    Ce inseamna o dieta sanatoasa

    Ce inseamna o dieta sanatoasa

    Intrebarea multor oameni, barbati si femei deopotriva, este: Ce inseamna o dieta sanatoasa? Dieta sanatoasa inseamna sa manancam o mare varietate de alimente in proportii potrivite si sa consumam cantitatea potrivita de mancare si bautura pentru a obtine si a mentine o greutate corporala normala. De asemenea, o dieta sanatoasa ar trebui sa ne ofere cantitatea potrivita de energie (calorii sau kilojouli), din alimente si bauturi pentru a mentine echilibrul energetic. Echilibrul energetic este acela in care caloriile preluate din dieta sunt egale cu caloriile utilizate de organism...

    21 Aprilie 2020
      La ce probleme de sanatate te poti astepta atunci cand te izolezi social - studiu

      La ce probleme de sanatate te poti astepta atunci cand te izolezi social - studiu

      O cercetare recenta arata ca singurarea si izolarea sociala duc la inrautatirea starii de sanatate, din cauza inflamatiilor care apar in organism. Inflamatia poate aparea inclusiv cand avem de-a face cu stresul, iar izolarea sociala, singuratatea sunt generatoare de stres. Inflamatia pe termen scurt - atunci cand te tai accidental la un deget - poate fi chiar de ajutor, insa, pe termen lung, este asociata cu inrautatirea starii sanatatii, arata Science Alert. Iar un studiu recent realizat la Universitatea Surrey demonstreaza ca izolarea sociala se afla in stransa legatura cu inflamatia pe termen lung...

      20 Martie 20202 comentarii
        4 trucuri simple ca sa mananci sanatos

        4 trucuri simple ca sa mananci sanatos

        Cand vine vorba de adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, multi dintre noi apeleaza la diete sofisticate care mai mult ne pun in dificultate decat sa ne ajute. P Poate fi tentant sa cauti solutii rapide, dar in loc sa te limitezi la anumite alimente, poti avea mai mult succes, daca faci alegeri alimentare corecte. Ce inseamna sa mananci sanatos? Cheia unei diete sanatoase este sa consumi cantitatea potrivita de calorii in functie de cat activ esti, astfel incat sa echilibrezi energia pe care o consumi cu energia pe care o folosesti...

        17 Martie 2020
        Alte articole despre: mancare sanatoasa, comanda mancare
          Cum pastram sanatatea dintilor de lapte

          Cum pastram sanatatea dintilor de lapte

          Ingrijirea dintilor este extrem de importanta la orice varsta. Iar dintii de lapte nu fac exceptie. Sunt parinti care spun ca oricum acesti dinti cad si vor fi inlocuiti de altii albi si frumosi. Gresit! Igiena orala incepe inca de la bebelusi, chiar in lipsa dintilor. Gingiile, obrajii, limba bebelusilor trebuie curatate pentru indepartarea bacteriilor. Dintii si gingiile sanatoase la copii sunt necesare si de dorit pentru eruptia dintilor de lapte si, ulterior, a dintilor permanenti. Dintii de lapte cariati inseamna probleme dentare mai tarziu, in viata. De la o simpla cariuta a unor dinti de lapte se poate ajunge la anomalii dentomaxilare...

          13 Ianuarie 2020
            Te mananca pielea? Asta spune ceva despre sanatatea ta mentala

            Te mananca pielea? Asta spune ceva despre sanatatea ta mentala

            Afectiunile pielii sunt inca prea putin intelese, iesind la iveala din ce in ce mai multe dovezi ca intre mancarimea adesea insuportabila a pielii si sanatatea mentala exista o stransa legatura. Un nou studiu vine in sprijinul acestei teorii. In cadrul cercetarii au fost analizate date colectate de la mii de pacienti cu probleme ale pielii din 13 tari europene, printre care Marea Britanie, Franta, Germania. In total, au fost analizate date provenind de la 3.500 de pacienti, acestia fiind consultati si raspunzand la un chestionar care cuprindea inclusiv intrebari legate de statutul socio-economic...

            06 Noiembrie 20191 comentariu
              Tu ai grija de sanatatea rinichilor tai?

              Tu ai grija de sanatatea rinichilor tai?

              Cate stii despre sanatatea rinichilor tai? Stii cum sa faci o detoxifiere corecta a rinichilor? Ai dureri lombare? Ai probleme cu tensiunea arteriala? Piele este iritata? Ai edem infraorbital? Te balonezi frecvent si picioarele ti se umfla? Retentia de apa este o problema cu care te confrunti? Rinichii care functioneaza corect sunt vitali pentru sanatatea generala a unei persoane. Acestia lucreaza in permanenta, impreuna cu celelalte organe, pentru a mentine tensiunea arteriala sub control si pentru metabolizarea Vitaminei D...

              21 Octombrie 2019
                KFC renunta la mancarea sanatoasa pentru ca nu se vindea deloc. O investitie de 8 milioane de lire sterline

                KFC renunta la mancarea sanatoasa pentru ca nu se vindea deloc. O investitie de 8 milioane de lire sterline

                KFC a incercat insistent sa nu mai vanda doar mancare prajita si grasa, dar pana la urma a abandonat proiectul, deoarece vanzarile liniei de produse mai sanatoase au fost foarte proaste. Gigantul fast-food-ului a cheltuit 8 milioane de lire sterline instaland cuptoare in magazinele sale din Marea Britanie, astfel incat sa poata vinde si preparate coapte si la gratar, pe langa alimentele prajite pentru care este renumit, transmite Daily Mail. Insa un director al companiei a recunoscut ca a renuntat la idee dupa ce noile produse mai sanatoase (ca sandvisul cu piept de pui la gratar) au inregistrat vanzari foarte slabe...

                14 Septembrie 20191 comentariu
                Alte articole despre: KFC renunta mancare sanatoasa
                  Ce face pentru sanatate un "pui de somn" in timpul zilei. E de ajuns sa faci asta chiar si numai in weekend

                  Ce face pentru sanatate un "pui de somn" in timpul zilei. E de ajuns sa faci asta chiar si numai in weekend

                  Un "pui de somn" in timpul zilei, o data sau de doua ori pe saptamana, are potentialul de a reduce riscul de atac de cord si accident vascular cerebral, a concluzionat un nou studiu. In cadrul cercetarii realizate in Elvetia au fost monitorizati 3.462 de voluntari timp de peste 5 ani, arata Science Alert. Cercetatorii implicati in studiu au observat ca un pui de somn ocazional - o data sau de doua ori pe saptamana - era asociat cu un risc mai mic de atac de cord si accident vascular cerebral. Diferenta dintre cei care aveau acest obicei si cei care nu il aveau a fost destul de clara. Nu insa si in randul celor de peste 65 de ani, unde atipitul la pranz nu a adus astfel de avantaje (acolo existand adesea si alte probleme de sanatate)...

                  13 Septembrie 20192 comentarii
                    Celulele canceroase corup celulele sanatoase din jur pentru a supravietui si a se dezvolta - studiu

                    Celulele canceroase corup celulele sanatoase din jur pentru a supravietui si a se dezvolta - studiu

                    Celulele canceroase isi ''transforma mediul local'' prin ''coruperea'' celulelor sanatoase din jur in vederea supravietuirii si dezvoltarii, conform unui studiu realizat de o echipa internationala de oameni de stiinta, citat de Press Association. Descoperirea a fost realizata cu ajutorul unei tehnici de ultima generatie utilizata de o echipa de oameni de stiinta pentru a studia tesutul din jurul unei tumori - regiune denumita micromediul tumorii - despre care se stie ca influenteaza atat dezvoltarea si raspandirea cancerului, cat si raspunsul la tratament...

                    30 August 20194 comentarii
                      Turmericul - condimentul cu numeroase beneficii pentru sanatate

                      Turmericul - condimentul cu numeroase beneficii pentru sanatate

                      Turmericul a devenit cunoscut pentru faptul ca da o aroma speciala mancarurilor. In timp, cercetarile stiintifice au scos la iveala si detalii despre o multitudine de proprietati terapeutice. Deseori turmericul este asociat cu termenul de curcuma. Denumirea in latina a turmericului (Curcuma longa) denota faptul ca reprezinta una dintre speciile de curcuma, fiind recunoscut si sub denumirea de sofran indian. Curcuma este o planta ce se inrudeste cu ghimbirul si reprezinta un gen din care fac parte peste 100 de specii de plante. In India este utilizat de 4000 de ani intocmai pentru proprietatile benefice aduse organismului...

                      23 August 2019
                        Hyadent- Acid Hialuronic adjuvant in sanatatea dentara

                        Hyadent- Acid Hialuronic adjuvant in sanatatea dentara

                        Incepand cu periuta de dinti si pasta de dinti, ingrijirea dentara este importanta pentru pastrarea intregii sanatati bucale. Bolile care pot sa apara sunt cele ale gingiilor, ale dintilor sau ale intregului aparat bucal. Parodontoza este prezenta des in randul populatiei, iar semenele timpurii sunt adeseori ignorate. Prima astfel de avertizare din parodontoza poate sa fie sangerarea gingivala sau usoara miscare a dintilor datorata indepartarii gingiei de dinte. Hyadent- ce este? Pentru ca cercetarile in domeniul sanatatii sunt din ce in ce mai dezvoltate, aparitiile pe piata a substantelor si metodelor de lucru avanseaza. Hyadent este un gel special folosit in zona de medicina dentara, ce contine Acid Hialuronic...

                        28 Iunie 2019
                          Barbatii romani au o speranta de viata sanatoasa mai mare decat cei din Finlanda sau Austria

                          Barbatii romani au o speranta de viata sanatoasa mai mare decat cei din Finlanda sau Austria

                          Speranta de viata sanatoasa la nastere, respectiv numarul de ani preconizat pentru ca o persoana sa ii traiasca fara probleme de sanatate, era in Uniunea Europeana in anul 2016 de 64,2 ani pentru femei si 63,5 ani pentru barbati, arata datele publicate luni de Eurostat. In Romania, speranta de viata sanatoasa era in 2016 de 59,8 ani in cazul barbatilor si de 59 de ani in cazul femeilor, in ambele cazuri sub media din UE, dar mai mare decat in alte state dezvoltate. De exemplu, in cazul barbatilor, speranta de viata sanatoasa era in Romania mai mare decat in Finlanda si Austria, iar in cazul femeilor era mai mare decat in Luxemburg, Olanda, Elvetia, Finlanda si Austria...

                          07 Mai 20193 comentarii
                          Alte articole despre: romani speranta viata sanatoasa
                            Crezi si tu aceste mituri legate de sanatate? Iti faci un mare deserviciu

                            Crezi si tu aceste mituri legate de sanatate? Iti faci un mare deserviciu

                            S-a intamplat sa bei o cafea, a patra in acea zi, si cineva sa-ti spuna ca nu-ti face deloc bine? Sau chiar zilele acestea sa-ti propui sa o iei mai usor cu ouale de Pasti, pentru ca abunda in colesterol? Sau sa fugi de peste pentru ca are mercur si de toti carbohidratii pentru ca vrei sa arati bine la vara, la malul marii, in costum de baie? Sunt foarte multe informatii vehiculate in toate mediile, care te fac sa nu mai stii ce e sanatos si ce nu, ce poate fi consumat in deplina siguranta si ce nu. Business Insider a adunat mai multe astfel de informatii controversate, facand ordine in zvonuri si "adevaruri" care nu se sustin...

                            30 Aprilie 2019
                              Sondaj Vegis.ro: Stilul de viata sanatos incepe cu o alimentatie sanatoasa

                              Sondaj Vegis.ro: Stilul de viata sanatos incepe cu o alimentatie sanatoasa

                              Peste 84% din romani asociaza un stil de viata sanatos cu alimentatia echilibrata, arata datele unui sondaj recent al Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse naturiste, bio si vegane. De asemenea, sportul si miscarea in aer liber completeaza ideea de viata sanatoasa pentru 70%, in timp ce jumatate dintre raspunsuri au mentionat echilibrul viata personala -viata profesionala. Vegis.ro a demarat la inceputul anului 2019 un sondaj prin care isi doreste sa sublinieze importanta tot mai mare pe care o acorda romanii unui stil de viata sanatos. 87% considera ca produsele naturiste contribuie la o stare mai buna de sanatate...

                              25 Februarie 2019
                              Alte articole despre: infografic viata sanatoasa

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor