Ziare.com
Cum s-au adaptat romanii la pandemie: exercitii fizice, internet si retele sociale (studiu)

Cum s-au adaptat romanii la pandemie: exercitii fizice, internet si retele sociale (studiu)

Rezultatele preliminare ale unui studiu mondial privind sanatatea si functionarea in timpul perioadelor de infectie (COH-FIT) arata ca, in Romania, exercitiile fizice, mersul pe jos, utilizarea internetului, retelele sociale, interactiunile sociale ...

12 Noiembrie 2020

Sanatate mersul pe jos

E atat de usor sa iti prelungesti viata: Iata cum

E atat de usor sa iti prelungesti viata: Iata cum

Cei mai multi oameni isi doresc ca oamenii de stiinta sa descopere o modalitate pentru prelungirea vietii. Ei bine, oamenii de stiinta au realizat un nou studiu prin care au descoperit cum poti sa traiesti mai mult. Cercetatorii au analizat, in cadrul studiului, datele de la peste 334.000 de femei si barbati, cu varste cuprinse intre 40 si 50 de ani. Oamenii de stiinta au fost interesati de inaltimea, greutatea, circumferinta taliei, nivelul de activitate, dar si de joburile participantilor la studiu, arata Prevention...

30 Ianuarie 20151 comentariu
    Mersul pe jos, la fel de sanatos precum alergatul. Dar cu o conditie

    Mersul pe jos, la fel de sanatos precum alergatul. Dar cu o conditie

    O plimbare lunga este la fel de benefica pentru inima precum alergatul, reducand la fel de eficient riscul bolilor cardiovasculare, sustin cercetatorii. Explicatia: cel mai important factor este energia consumata, si nu intensitatea activitatii, au descoperit oamenii de stiinta. Primul studiu de acest gen a aratat ca mersul in ritm vioi poate scadea riscul cresterii tensiunii, colesterolului ridicat sau diabetului, afectiuni ce pot provoca boli cardiace, in aceeasi masura in care o poate face alergatul, relateaza Daily Mail...

    05 Aprilie 20131 comentariu
      Inactivitata fizica este aproape la fel de nociva ca fumatul

      Inactivitata fizica este aproape la fel de nociva ca fumatul

      Un studiu publicat recent in Marea Britanie avertizeaza ca unul din zece decese ce au loc astazi in lume este cauzat de lipsa de activitate fizica. Este un procent apropiat deceselor produse ca urmare a fumatului si obezitatii. Studiul arata ca, numai in anul 2008, din 57 milioane de decese constatate pe planeta, 5,3 milioane (aproape 10%) au fost provocate exclusiv de lipsa de actvitate fizica a persoanelor in cauza, scrie France Soir. Autorii studiului au constatat ca fenomenul devine din ce in ce mai alarmant, indeosebi in ultimii 60 de ani, cand conditiile de viata asigura desfasurarea unui trai confortabil, fara a depune activitati fizice...

      30 Decembrie 20121 comentariu
        Avantaje ale mersului pe jos

        Avantaje ale mersului pe jos

        Daca vrei sa slabesti, orice medic de buna credinta, iti va recomanda, inainte de orice, sa mergi pe jos, in pas moderat si nu de plimbare, daca nu o ora, macar o jumatate de ora, asa cum suna reclama aceea pe care o vedem zilnic pe toate canalele. Mersul pe jos arde grasimile, tonifica musculature, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa ai o digestie mai buna. Mersul pe jos iti imbunatateste respiratia. In timp ce mergi, faci un efort fizic, respiri adanc, regulat si corect. Respiratia profunda face ca toate celulele din organism sa fie oxigenate atat cat trebuie si creste imunitatea organismului...

        15 Septembrie 20122 comentarii
        Alte articole despre: beneficii mers pe jos
          Beneficiile mersului pe jos

          Beneficiile mersului pe jos

          O simpla plimbare, mersul pe jos, iti poate mentine atat conditia fizica, dar si sanatatea. Astfel, s-a constatat ca mersul pe jos, macar cele 30 de minute care zilnic se recomanda, scade nivelul de colesterol si tensiune arteriala ridicata, reduce riscul de imbolnavire de diabet de tip 2, te binedispune, te ajuta sa slabesti si sa fii mereu in forma. Daca, din diferite motive, o perioada de timp mai lunga ai fost inactiv, ia-o progresiv. La inceput este suficient sa mergi pe jos doar cateva minute pe zi. Incepe prima saptamana cu zece minute de mers pe jos, creste apoi la 15 minute si, in urmatoarele saptamani, poti creste timpul destinat mersului pe jos pana la 30-60 minute, in majoritatea zilelor...

          27 Iulie 20125 comentarii
            De ce este bine sa mergi in ritm alert

            De ce este bine sa mergi in ritm alert

            De cate ori ti s-a intamplat sa mergi pe strada si sa te enerveze persoanele care merg prea incet, nu se grabesc niciodata si iti ingreuneaza si tie deplasarea? Si pe buna dreptate esti indispus ca nu poti merge cu viteza care tie ti se pare optima; multe studii au aratat ca un mers alert protejeaza sanatatea. Iata de ce este mai bine sa grabesti pasul, potrivit Men's Health: Incetineste evolutia cancerului de prostata Barbatii care sufera de cancer de prostata si merg cu o viteza de 5 kilometri pe ora pentru macar 3 ore pe saptamana au cu 57% mai putine sanse ca boala sa li se agraveze...

            09 Iunie 20112 comentarii
              Octombrie, luna internationala a mersului pe jos la scoala

              Octombrie, luna internationala a mersului pe jos la scoala

              Acum ca anul scolar a inceput in forta, organizatia non profit "Alianta pentru o Generatie mai Sanatoasa" din SUA a desemnat luna octombrie drept "luna internationala a mersului pe jos la scoala". Scopul acestei desemnari este ca scolarii sa isi imbunatateasca rutina fizica zilnica si sa beneficieza de obiceiuri sanatoase, ca mersul pe jos sau cu bicicleta, potrivit Health Day. Pentru a face aceasta experienta mai placuta si mai sigura, organizatia a oferit si cateva sfaturi despre mersul pe jos la scoala:...

              11 Octombrie 2010
                Mersul pe jos imbunatateste functiile creierului

                Mersul pe jos imbunatateste functiile creierului

                Toata lumea stie ca mersul pe jos ajuta la mentinerea formei fizice. Ceea ce este mai putin cunoscut este faptul ca mersul pe jos mentine si mintea intr-o forma buna. Cercetarile in domeniu au demonstrat ca mersul pe jos poate sa imbunatateasca conectivitatea intre circuitele creierului, ce tind sa se diminueze in timp ce firele de par alb se inmultesc, potrivit Reuters Life. "Tiparele conectivitatii incep sa descreasca in timp ce imbatranim", a declarat Dr. Arthur F. Kramer, care a condus studiul efectuat de Universitatea Illinois...

                14 Septembrie 20102 comentarii
                  Mersul pe jos previne cancerul

                  Mersul pe jos previne cancerul

                  Mai mult de 10.000 de cazuri de cancer la san ori de colon ar putea fi prevenite printr-o simpla plimbare, sustin expertii. Jumatate de ora de activitate zilnica, la un nivel moderat, ar putea preintampina 5.500 de cazuri de cancer la san si 4.600 de cazuri de cancer de colon inregistrate in Marea Britanie, potrivit Daily Mail . Activitatea moderata reprezinta orice tip de efort care face inima sa bata mai puternic si respiratia sa devinamai greoaie. O dieta sanatoasa si exercitii fizice zilnice scad riscul dezoltarii cancerului, sustin specialistii...

                  31 August 20101 comentariu
                    Beneficiile mersului pe jos

                    Beneficiile mersului pe jos

                    Mersul pe jos reprezinta unul dintre cele mai bune exercitii pentru controlul greutatii, insa efectele nu se vor vedea imediat, ci dupa mai mult timp. Miscarea de acest tip este buna inclusiv pentru persoanele care au probleme mari cu greutatea, caci mersul pe jos regulat, corelat cu exercitiile fizice, poate fi piatra de temeilie a unui regim de viata sanatos. La ce poate ajuta mersul pe jos? Regimes Maigrir va da cateva exemple: - arde un procent mai mare de grasime corporala...

                    24 Iunie 2010
                      Sportul zilnic te fereste de cancerul de san

                      Sportul zilnic te fereste de cancerul de san

                      Practicarea unei activitati fizice regulate are efecte benefice in lupta impotriva cancerului de san. Aproximativ 30 de minute de mers pe jos pe zi reduce considerabil riscul de a ajunge sa suferi de aceasta boala. Inactivitatea sportiva este considerata responsabila pentru 10 - 16% din cazurile de cancer mamar. Femeile care fac des activitati fizice au sanse mai mici sa se imbolnaveasca de cancer la san, sustin cercetatorii de la Universitatea Arnold School din Carolina de Sud. Rezultatele studiului, care a implicat peste 14.000 de femei, a aratat ca femeile care fac aerobic in stil moderat sunt mai ferite de aceasta boala, scrie Femme Actuelle...

                      17 Ianuarie 2010
                        7 motive pentru a te mentine in forma prin mersul pe jos

                        7 motive pentru a te mentine in forma prin mersul pe jos

                        Mersul pe jos este un exercitiu fizic usor, aproape toata lumea poate sa il faca, nu ai nevoie de un echipament adecvat, nu costa si este foarte sanatos. Ai nevoie de alte motive pentru a merge mai mult pe jos? Citeste in continuare. Daca alegi sa faci sport mergand pe jos, poti sa ai grija de greutatea ta corporala, aminteste Meds Avaible. Mersul pe jos este o activitate fizica, ce te ajuta sa arzi calorii suplimentare. Totodata, iti scad foarte mult sansele de a dezvolta numeroase boli, printre care bolile de inima, diabetul, cancerul, accidentele vasculare cerebrale...

                        08 Ianuarie 20102 comentarii
                          Transforma mersul pe jos in cura de slabire

                          Transforma mersul pe jos in cura de slabire

                          Daca iti este greu sa urmezi o dieta alimentara si un program de exercitii pentru a scapa de kilogramele in plus, cea mai potrivita cura de slabire pentru tine poate fi mersul pe jos. Prin exercitiu fizic, in orice forma a sa, depozitele de grasime vor disparea in timp si iti vei imbunatati considerabil si pofta de viata si randamentul zilnic. Asadar, nu evita sa urci scarile si sa renunti la lift. Este o buna metoda de inlocuire a exercitiilor fizice pe care uiti sa le efectuezi in fiecare zi, informeaza Bodybuilding for you...

                          15 Decembrie 2009
                            Mergi cinci minute pe jos zilnic daca vrei sa renunti la fumat

                            Mergi cinci minute pe jos zilnic daca vrei sa renunti la fumat

                            Foarte multe persoane care fumeaza sustin ca renuntatul la tigari este unul dintre cele mai dificile lucruri de facut. Cu toate acestea, studii recente sugereaza ca cel putin cinci minute de exercitii pe zi te pot ajuta sa reduci predispozitia pentru tigari. Astfel, cinci minute de mers pe jos zilnic sau cinci minute de exercitii fizice nu doar ca ajuta tonusul muscular, dar reduc si dorinta de a fuma, potrivit Florida News Leader. Perioadele de exercitii mai lungi nu au insa un beneficiu suplimentar in ceea ce priveste renuntarea la fumat. Studiile au aratat de asemenea ca nu numai ca efortul fizic reduce dorinta imediata de a fuma, ci el are efecte si pe termen lung, iar cei care au renuntat la tutun nu si-au mai dorit sa se reapuce de fumat...

                            03 Martie 2009
                              Mersul pe jos reduce riscul de cancer de colon

                              Mersul pe jos reduce riscul de cancer de colon

                              Un nou studiu amplu confirma faptul ca activitatea fizica reduce riscul de aparitie a cancerului de colon, relateaza Reuters Health.
                              In timp ce o ora de mers pe jos pe saptamana le protejeaza pe femei impotriva cancerului de colon, cu cat exerseaza mai mult cu atat riscul se micsoreaza.
                              Descoperirile cercetatorilor sugereaza ca participarea la activitati de intensitate redusa poate fi suficienta pentru a reduce riscul, desi o activitatea mai intensa poate reduce mai mult acest risc.
                              Pentru a afla de ce intensitate trebuie sa fie exercitiile pentru a reduce riscul, echipa de cercetatori a monitorizat 79.295 de femei cu varste cuprinse intre 40 si 65 de ani timp de 16 ani perioada in care 547 dintre aceste femei au dezvoltat cancer de...Continuare...

                              22 Ianuarie 2008
                              Alte articole despre: mers pe jos, cancer colon, risc

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Lady Gaga ofera o recompensa de 500.000 de dolari pentru doi caini disparuti dupa ce persoana care ii plimba a fost impuscata
                                Un barbat care era angajat de Lady Gaga sa ii plimbe cainii ar fi fost impuscat miercuri seara in Los Angeles de persoane neidentificate care au...

                                FOTO "A fi femeie inseamna a cultiva frumusetea prin putere interioasa, prin farmec personal". Cum arata Dana Savuica la 51 de ani in lenjerie intima
                                Varsta nu mai reprezinta un impediment pentru femeile din Romania de a-si etala frumusetea. La 51 de ani, Dana Savuica si-a innebunit fanii de...

                                Cum ne ajuta consumul de nuci, denumite si fructele inteligentei
                                Nucile sunt, de fapt, seminte de nuc si, datorita coajei lor dure, pot fi stocate pentru luni, chiar ani de zile. Ele provin din Persia, unde...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor