Ziare.com
Ce masuri poti lua in noul an pentru a-ti mentine sanatatea

Ce masuri poti lua in noul an pentru a-ti mentine sanatatea

Sa fii sanatos inseamna mai mult decat sa mananci corect si sa faci miscare, inseamna sa ai o atitudine pozitiva asupra vietii si a propriei persoane si un stil de viata echilibrat. Pentru a preintampina aparitia unor probleme de sanatate, este ...

08 Ianuarie 2021

Sare sodiu sanatate

Ti se umfla picioarele? Iata ce probleme de sanatate iti poate semnala acest simptom

Ti se umfla picioarele? Iata ce probleme de sanatate iti poate semnala acest simptom

Umflarea picioarelor se poate produce in oricare parte a membrelor inferioare - laba piciorului, glezne, gambe sau coapse - si este rezultatul retentiei de apa sau a inflamarii tesuturilor bolnave ori a incheieturilor. Cel mai adesea, cauzele umflarii picioarelor sunt usor de indentificat: o leziune a articulatiei, sedentarismul sau statul prelungit in picioare. Uneori, insa, poate fi semnul unor afectiuni mai serioase. Umflarea picioarelor este un simptom relativ frecvent, la majoritatea oamenilor. In sine, ea nu reprezinta o boala, ci mai degraba simptomul unei boli subiacente...

23 Septembrie 2020
    Tu ai grija de sanatatea rinichilor tai?

    Tu ai grija de sanatatea rinichilor tai?

    Cate stii despre sanatatea rinichilor tai? Stii cum sa faci o detoxifiere corecta a rinichilor? Ai dureri lombare? Ai probleme cu tensiunea arteriala? Piele este iritata? Ai edem infraorbital? Te balonezi frecvent si picioarele ti se umfla? Retentia de apa este o problema cu care te confrunti? Rinichii care functioneaza corect sunt vitali pentru sanatatea generala a unei persoane. Acestia lucreaza in permanenta, impreuna cu celelalte organe, pentru a mentine tensiunea arteriala sub control si pentru metabolizarea Vitaminei D...

    21 Octombrie 2019
      Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Sare de masa, de mare sau Kosher?

      Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Sare de masa, de mare sau Kosher?

      Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda sub doua grame de sodiu (5 g/sare - o lingurita) pe zi pentru adulti. Desi pare o cantitate mare de sare, in realitate avem tendinta sa consumam mult mai multa sare intr-o zi obisnuita. Organismul uman are nevoie de sodiu pentru desfasurarea normala a functiilor, dar o cantitatea prea mare poate duce la cresterea tensiunii arteriale si poate fi factor de risc pentru afectiuni cardiovasculare sau ale rinichilor. De asemenea, un aport foarte mare de sodiu poate fi un factor de risc pentru cancerul de stomac, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

      13 Martie 20154 comentarii
        Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Conservele de iarna, sub lupa - Sanatoase sau nu?

        Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Conservele de iarna, sub lupa - Sanatoase sau nu?

        Preparate corect, conservele pentru iarna pot constitui, in sezonul rece, o alternativa la legumele proaspete, mai putin accesibile in acest sezon. In primul rand, trebuie sa subliniem faptul ca metodele traditionale de conservare nu implica utilizarea unor conservanti chimici speciali. Doar in cazul muraturilor trebuie sa avem in vedere faptul ca excesul de sare de bucatarie utilizata la prepararea acestora poate contribui la un aport crescut de sodiu. Acesta este si motivul pentru care consumul de muraturi trebuie evitat in cazul unor afectiuni care necesita o dieta hiposodata, cum ar fi unele boli cardiovasculare sau renale...

        05 Septembrie 2014
          Cate persoane mor din cauza excesului de sare

          Cate persoane mor din cauza excesului de sare

          Hipertensiunea, bolile cardiovasculare si atacul vascular cerebral sunt cateva dintre complicatiile puse pe seama consumului excesiv de sare. In fiecare an se inregistreaza peste 1,6 milioane de decese care au legatura cu consumul excesiv de sare, informeaza Science et Avenir. Un studiu aparut in "New England Journal of Medicine" atrage atentia asupra importantei reducerii consumului de sare. "Este dovedit ca un nivel ridicat de clorura de sodiu creste tensiunea arteriala si este un risc major pentru bolile cardiovasculare si pentru accidentul vascular cerebral", afirma dr. Dariush Mozaffarian, coordonatorul studiului...

          18 August 2014
            Marele pericol ascuns de unele alimente - cata sare se gaseste in ele

            Marele pericol ascuns de unele alimente - cata sare se gaseste in ele

            Sarea este prezenta din abundenta in multe alimente, fara ca noi, consumatorii, sa fim constienti de acest lucru. Procesul de preparare si cel de conservare sunt etapele care implica adaugarea unei cantitati prea mari de sare in continutul unor produse cumparate din magazine. Printre alimentele care contin multa sare se gasesc branza de vaci, pieptul de pui, cerealele, prajiturile si chiar covrigii, scrie Fox News. Aceasta informatie este oferita de LeeAnn Smith Weintraub, specialista in nutritie din orasul Culver City, California (SUA)...

            08 Martie 2014
            Alte articole despre: alimente sare, dieta sare, consum sare
              Care este cel mai sanatos tip de sare

              Care este cel mai sanatos tip de sare

              Cu sau fara iod, de mare sau de mina? Sare din Himalaya sau din Slanic Prahova? Sarea roz, sarea alba sau cea albastra? Care este cel mai sanatos tip de sare? Dincolo de tipul sau, recomandarea ferma spune ca nu trebuie sa consumam mai mult de 1.500 de miligrame de sare pe zi, ceea ce este aproximativ egal cu doua treimi dintr-o lingurita, scrie Yahoo Health. La gatit este recomandata asa numita sare cuser, granulata. Este recomandat sa fie adaugata la final. Granulele fac ca, in total, cantitatea de sare sa fie mai mica decat daca ai folosi sare fina, macinata si recristalizata. Acest tip de sare nu are iod adaugat...

              12 Martie 20134 comentarii
                AQUA Carpatica - o apa ideala pentru regimurile alimentare scazute in sodiu

                AQUA Carpatica - o apa ideala pentru regimurile alimentare scazute in sodiu

                Sarea sau clorura de sodiu este un mineral esential pentru buna functionare a organismului. Insa numai in cantitati limitate, deoarece altfel exista riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Apa minerala, alaturi de celelalte alimente consumate zilnic, reprezinta un aspect pe care nu trebuie sa il neglijam, iar AQUA Carpatica este solutia. Ce este sodiul? Sodiul este prezent in organismul uman intr-o cantitate de aproximativ 100 g si este un mineral responsabil indeosebi pentru sistemul nervos si muscular. Sodiul este continut de sange in aproximativ 3,3 g de sodiu per litru si regleaza, impreuna cu potasiul procesele celulare si fenomenele electrice de membrana...

                26 Septembrie 20122 comentarii
                  Sare sau sodiu? Cum afecteaza fiecare sanatatea

                  Sare sau sodiu? Cum afecteaza fiecare sanatatea

                  Sarea si sodiul sunt doua elemente care trec ca fiind sinonime, dar ele nu inseamna chiar unul si acelasi lucru. Tocmai diferentele dintre ele te pot ajuta sa iei deciziile cele mai intelepte pentru sanatatea ta. Ajungi la medic si el iti spune sa ai o dieta cu un continut scazut de sodiu sau sa te feresti de sare. Asa ca te duci in magazin si incepi sa citesti etichetele. Dar curand observi ca pe ele sunt notate ambele substante, cu valori separate. Asa ca deja nu mai stii ce sa crezi. Cum sa intelegi termenii...

                  11 Martie 20121 comentariu
                    Sarea marina nu este mai sanatoasa decat cea obisnuita

                    Sarea marina nu este mai sanatoasa decat cea obisnuita

                    Sarea marina nu este mai sanatoasa decat cea obisnuita. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetatorii. Desi poate fi de 20 de ori mai costisitoare decat cea obisnuita, sarea marina nu este mai sanatoasa, deoarece amandoua contin aceeasi cantitate de clorura de sodiu, intr-o proportie de 100%, scrie New York Daily News. Cu toate ca nu exista diferenta intre cele tipuri de sare, cea marina este mult mai scumpa, iar un sondaj efectuat arata ca o persoana din trei considera ca sarea de mare este mai sanatoasa decat cea obisnuita...

                    19 Noiembrie 20115 comentarii
                      De ce este raportul sodiu-potasiu atat de important

                      De ce este raportul sodiu-potasiu atat de important

                      Dezbaterile privitoare la consumul de sodiu si potasiu au ajuns la un nou nivel, intrucat un studiu recent spune ca este mai periculos sa nu consumi cantitatea suficienta de potasiu decat faptul ca folosesti prea mult sodiu. Produsele bogate in potasiu, inclusiv fructele si legumele, au fost recomandate de ani buni in dietele menite sa protejeze organismul de bolile cardiace si alte afectiuni cronice. "Potasiul poate neutraliza efectul negativ al sodiului", spune pentru Huffington Post dr. Elena Kuklina, de la Centrul de Control si Preventie a Bolilor din SUA...

                      15 Iulie 20112 comentarii
                        Mai putina sare nu inseamna mai multa sanatate

                        Mai putina sare nu inseamna mai multa sanatate

                        Toata lumea crede ca prin reducerea cantitatii de sare consumata este prevenita hipertensiunea si, astfel, sanatatea are de castigat. De fapt, cercetatorii de la Universitatea Leuven din Belgia arata ca nu exista nicio legatura intre sarea in exces si hipertensiune sau complicatii ale bolilor cardio-vasculare. Potrivit Medical News Today, in cadrul unui studiu s-a urmarit nivelul sarii din urina unor subiecti timp de 8 ani pentru a ajunge la aceasta concluzie. Dr. Katarzyna Stolarz-Skrzypek si echipa sa au cercetat legaturile dintre sodiul din urina si starea de sanatate in cazul a 3681 subiecti. Niciunul dintre ei nu suferea de boli cardio-vasculare si 2096 dintre ei aveau o tensiune arteriala normala...

                        04 Mai 2011
                          Sarea in bucate - vezi cat e de rea

                          Sarea in bucate - vezi cat e de rea

                          Sodiul este un mineral esential pentru functionarea corecta a corpului uman. In ultimele decenii, insa, cantitatea de sodiu ingerata a crescut si asta in mare parte din cauza alimentelor procesate si a celor de la restaurante. Atat amar de vreme oamenii nu au adaugat sare in ceea ce mancau, consumand doar cantitatile de sodiu gasite in mod natural in alimente, care ajungeau, cumulat, la aproximativ 1.000 de miligrame de sodiu pe zi. Numai ca, astazi, multe persoane consuma cantitati mult mai mari zilnic, ceea ce nu este deloc sanatos...

                          23 Februarie 20112 comentarii
                            De ce este periculoasa sarea in exces si cata ar trebui sa consumi

                            De ce este periculoasa sarea in exces si cata ar trebui sa consumi

                            Sodiul este un mineral esential care se gaseste in foarte multe alimente, cea mai cunoscuta sursa fiind sarea de bucatarie. Multi barbati consuma prea multa sare, adaugand in plus la mancarea deja sarata. Cei mai multi sunt constienti ca, in exces, aceasta nu este benefica organismului, insa putini stiu de ce si mai putini iau masuri spre a reduce consumul. Pentru a afla mai multe despre ce cantitate de sare este indicat sa consumi sau motivele pentru care aceasta ar trebui limitata, Askmen.com te ajuta cu cateva informatii...

                            17 Decembrie 20105 comentarii
                              De ce este importanta sarea pentru organism?

                              De ce este importanta sarea pentru organism?

                              Aproape toti am citit sau am auzit de povestea "Sarea in bucate" cand eram mici. Acum aflam ca in afara gustului dat mancarii, sarea ajuta la mentinerea volumului lichidelor extracelulare, ceea ce o transforma intr-un aliment indispensabil organismului. "Doza optima este de 5 grame pe zi, considerand inclusiv sarea ascunsa in diferitele alimente, deoarece exista sare pana si in fructe", a declarat medicul nutritionist Mihaela Bilic, pentru Gandul. Bilic a specificat ca persoanelor sanatoase nu trebuie sa le fie frica de excesul de sare, deoarece organismul are mecanisme complexe de reglare: cresterea concentratiei de sodiu in sange, determina eliberarea hormonului numit aldosteron si senzatia de sete, ceea ce duce la eliminarea renala a excesului de sare si apa...

                              04 Decembrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cat costa sa petreci minivacanta de Paste si 1 Mai intr-un hotel de doua, trei sau patru stele de pe litoral. Oferte pentru toate buzunarele
                                Unitatile de cazare din statiunile autohtone de la Marea Neagra se pregatesc pentru deschiderea oficiala a sezonului estival la data de 1 Mai,...

                                Ultimele noutati despre ceremonia de decernare a premiilor Oscar. Covorul rosu "mult redus", interventiile prin Zoom nu vor exista
                                O ceremonie conceputa ca un film si 100% sigura in contextul sanitar este reteta propusa de Academia americana pentru gala premiilor Oscar, ce va...

                                Recordul istoric al trupei The Beatles a fost doborat dupa 55 de ani. Cine e artista care domina topurile din Marea Britanie
                                Trei albume ale cantaretei americane Taylor Swift s-au clasat, in decurs de noua luni, pe primul loc in topul din Marea Britanie si, astfel,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor