Seleniu alimentatie sanatoasa

10 alimente pentru par

06 Mai 2012 - 10 alimente pentru par

Daca este sa vorbim despre alimente pentru par frumos, prima conditie este varietatea. Sampoanele promit marea cu sarea pentru par, dar adevaratele beneficii vin din nutrientii pe care ii consumi si din alimente. Primul aliment si cel mai util pentru par frumos este somonul. Acesta aduce cea mai buna sursa de omega 3, proteine de calitate, vitamina B12 si fier, scrie webmd.com. Legume vezi sunt utile pentru combinatia de vitamina A si C si care este in masura sa hraneasca si sa creasca rezistenta foliculilor de par. Legumele verzi previn caderea parului...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa, ingrijirea parului, minerale si vitamine, zinc sanatate
Cat de sanatos este oul

29 Ianuarie 2012 - Cat de sanatos este oul

Oul nu este doar un aliment gustos, ci si foarte santos continand toti nutrientii esentiali, in cantitati ideale. Ce contine un ou? Conform whfoods, un ou de gaina are circa 50 de grame si contine 70-80 de calorii. Ouale sunt o sursa excelenta de triptofan, un ou asigurand 25% din necesarul zilnic. Triptofanul face parte din categoria aminoacizilor esentiali care sunt absolut necesari celulei nervoase. Un ou aduce 15% din necesarul zilnic de proteine, cu cele 6,26 grame pe care le contine fiecare ou. Oul este o sursa importanta de vitamine din grupul B (B2, B12, B5), dar si de vitamina D, precum si o importanta sursa de vitamina A...

3 comentarii
Alte articole despre:  ouale, alimentatie sanatoasa, grasimi, colesterol, proteine alimente
Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

22 Octombrie 2011 - Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

Intre alimentatia pe care o alegi si felul in care te simti din punct de vedere emotional este o legatura extrem de stransa, asa ca fiecare aliment in parte trebuie ales tinand cont si de acest aspect. Astfel, metabolismul, hormonii si neurotransmitatorii tai vor functiona asa cum trebuie si te vei putea concentra la maximum, ferindu-te si de depresii. In primul rand trebuie sa consumi proteinele, carbohidratii si vitaminele necesare corpului, fara sa faci exces de alcool, zahar si cafeina, astfel incat sa nu se creeze procese inflamatoare la nivelul sistemului nervos. Iata cateva dintre cele mai bune alegeri, potrivit Best Health Mag:...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente buna dispozitie, alimente stare spirit buna, alimentatie depresie, alimente serotonina
Alimentatia, scutul tau impotriva racelii

21 Octombrie 2011 - Alimentatia, scutul tau impotriva racelii

Frigul se instaleaza usor, dar din ce in ce mai amenintator, aducand cu sine virusuri numeroase ce provoaca raceli ce te pot tine la pat zile intregi si iti pot fura toata pofta de viata. In plus, acestea pot duce la penumonii, infectii si atacuri de astm. Din fericire, ai cativa aliati in lupta cu aceste probleme, pe care ii gasesti chiar in bucataria ta. Alimentatia are un rol foarte important pentru sanatate, asa ca trebuie sa alegi cu atentie ceea ce consumi. Iata cateva dintre cele mai bune alegeri pentru a tine departe febra si nasul infundat, potrivit Prevention:...

1 comentariu
Alte articole despre:  raceala alimente, alimente prevenire gripa, alimentatie prevenire imbolnavire, alimente bune iarna
Seleniul previne cancerul de san

01 Octombrie 2011 - Seleniul previne cancerul de san

Medicii sustin ca seleniul este mineralul care are capacitatea de a preveni aparitia cancerului la san, daca este adus in organism, prin alimentatie, in dozele necesare zilnic. Seleniul regleaza activitatea hormonilor estrogeni si combate astfel aparitia cancerului de san, scrie Yahoo! Shine. Eficienta seleniului este cu atat mai mare, daca provine din surse organice, pentru ca este foarte usor asimilabil. Necesarul zilnic, pentru o femeie este de 55 de micrograme. De unde iei seleniu? Exista patru alimente de baza: ton, carne de vaca, ciupercile si branza de vaci...

Alte articole despre:  cancer san, alimentatie sanatoasa, seleniu dieta cancer
Zece alimente care tin pielea tanara

30 August 2011 - Zece alimente care tin pielea tanara

Exista zece alimente despre care se poate afirma, cu certitudine, ca sunt cele mai bune arme impotriva imbatranirii pielii. Eficienta fiecaruia in parte a fost dovedita si este rezultatul compozitiei si nutrientilor pe care fiecare ii contin. Topul celor zece alimente care tin pielea frumoasa, prezentat de Lifestyle Yahoo, incepe cu afinele si asta pentru proprietatile speciale ale antioxidantilor din acestea. Analizate intre alte 60 de tipuri de fructe si legume, afinele au avut cel mai mare rating. Aceste fructe contin substante capabile sa anuleze efectele radicalilor liberi care "sifoneaza" pielea. In plus, sunt foarte eficiente in stimularea productiei de colagen, care este secretul tineretii pielii...

Alte articole despre:  frumusete naturala, alimentatie sanatoasa, piele sanatoasa
Alimentatia care te fereste de cancer

08 August 2011 - Alimentatia care te fereste de cancer

Alimentatia sanatoasa este elementul cheie pentru evitarea multor boli, inclusiv problemele digestive, ale esofagului, ale ficatului si chiar cancer. In principal, este bine sa mananci cat mai putine grasimi, alegandu-le doar pe cele sanatoase, si sa alegi nutrientii necesari unei buni functionari. Grasimea in exces creste nivelul acidului biliar din colon, care provoaca tumori. De aceea, este bine ca aceasta sa nu reprezinte mai mult de 20-25% din totalul zilnic de calorii. Pentru o persoana care consuma 2.000 de calorii, 44-47 grame reprezinta mai mult decat suficient. In plus, limiteaza-ti colesterolul la 300 miligrame pe zi. Iata cum te sfatuieste Web MD sa procedezi pentru a reusi sa tii departe cancerul:...

Alte articole despre:  alimente previn cancer, alimente prevenire cancer, alimente prevenire cancer colon, alimente bune sanatate
Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

20 Iunie 2011 - Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

Unul dintre secretele longevitatii il constituie alimentatia. Diferitele popoare cu o speranta mare de viata, chiar din zone georgrafice diferite, stiu asta si nu intamplator au cateva puncte comune in alimentatie. Printre alimentele care ajuta la realizarea acestui tel, o viata lunga si sanatoasa, se afla si caisele, merele sau ciupercile, conform L'Internaute.. Caise Originare din China, caisele sunt bogate in antioxidanti si vitaminele C si A. Se pot consuma proaspete sau uscate. Sunt bogate in potasiu, foarte utile pentru evitarea crampelor, in special la sportivi. Contin multe fibre alimentare, care ajuta impotriva constipatiei...

6 comentarii
Alte articole despre:  secret longevitate alimentatia sanatoasa, alimente sanatoase, cele mai sanatoase alimente, dieta viata lunga
Bronzul frumos trece prin farfurie

04 August 2010 - Bronzul frumos trece prin farfurie

O dieta bogata in legume si fructe este garantia unui bronz frumos si de durata. Si asta pentru ca pigmentul din piele depinde de ceea ce mananci. Putina grija din acest punct de vedere poate face ca bronzul sa reziste mai mult daca, pe langa cremele de protectie, sunt respectate si cateva regului de alimentatie. Este vorba despre consumul in cantitati crescute de substante care combat efectele negative ale razelor UV si stimuleaza producerea de melanina - pigmentul natural al pielii. Sante scrie ca secretul bronzului frumos si de durata sta in farfurie...

1 comentariu
Alte articole despre:  creme de protectie solara, alimentatie sanatoasa
Alimente pentru sanatatea barbatilor

21 Iunie 2010 - Alimente pentru sanatatea barbatilor

Alimentele nu trebuie doar sa-ti ofere senzatia de satietate si un gust satisfacator. Ele pot imbunatati starea de spirit, pot face memoria mai "vioaie" si contribui la masa musculara. Ca un bonus, ele pot preveni si unele boli ce apar odata cu inaintarea in varsta. De dorit este ca toate acestea sa se realizeze prin alimentatie, si nu prin suplimente, de cele mai multe ori riscante pentru sanatate. Asadar, MSN a alcatuit o lista a alimentelor absolut necesare sanatatii barbatilor. Sardine pentru sanatatea inimii...

2 comentarii
Alte articole despre:  alimente sanatate barbati, alimente necesare barbati, dieta barbati, alimentatie barbati, regim alimentar barbati
Ponturi pentru sanatatea sanilor

15 Februarie 2010 - Ponturi pentru sanatatea sanilor

Pentru o femeie, sanatatea sanilor este foarte importanta. Neglijarea acestui aspect poate conduce la afectiuni grave, complicatii medicale dar si lipsa increderii femeii in ea si in frumusetea ei. Pentru a evita aceste stari, poti urma cateva ponturi utile pentru sanatatea si frumusetea sanilor tai. Alimentatia si masajul sunt esentiale. Cu ajutorul acestora, atat aspectul general cat si confortul afectiv si increderea in sine se vor instala rapid. Ayurvediccure.com ofera cateva sfaturi utile femeilor care vor sa fie frumoase in fiecare zi...

Alte articole despre:  sani frumosi, sani sanatosi, dieta sani frumosi, masaj sani sanatosi
Seleniul, remediu impotriva cancerului de prostata

29 Ianuarie 2010 - Seleniul, remediu impotriva cancerului de prostata

Seleniul este un mineral cu proprietati antioxidante si contribuie decisiv la evitarea formarii cancerului de prostata. Este de neinlocuit pentru functionarea normala a organismului pentru ca intra in compozitia unor hormoni si este in stransa legatura cu toate organele. Impreuna cu alte microelemente, seleniul influenteaza major functionarea normala a organismului. Proprietatile sale antioxidante impiedica deteriorarea celulara care influenteaza direct aparitia cancerului, informeaza healthcastle.come...

Alte articole despre:  seleniu dieta cancer, seleniu cancer prostata, seleniu alimentatie sanatoasa
Alimente esentiale pentru sanatatea unui barbat

24 Ianuarie 2010 - Alimente esentiale pentru sanatatea unui barbat

Desi cele mai multe sfaturi privind dietele si intretinerea sunt in special pentru femei, si barbatii trebuie sa-si mentina corpul sanatos prin consumul de alimente corespunzatoare, care ofera nutrientii, vitaminele si mineralele necesare bunei fucntionari a organismului. Barbatii au mai multe sanse sa sufere de anumite boli decat femeile, iar o alimentatie corespunzatoare ajuta la reducerea acestui risc. De aceea,Regimes Maigrir sugereaza cateva dintre cele mai indicate alimente pentru ca un barbat sa se mentina sanatos...

4 comentarii
Alte articole despre:  mancare barbati, alimentatie sanatoasa barbati, sanatate barbati
Beneficiile antioxidantilor si cum sa ii asimilezi

02 Noiembrie 2009 - Beneficiile antioxidantilor si cum sa ii asimilezi

Antioxidanti reprezinta un grup de vitamine care protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi, molecule toxice care ataca celule si care sunt legate de boli de inima, anumite tipuri de cancer si degenerescenta maculara. Antioxidantii dietetici apar in mod natural intr-o mare varietate de fructe si legume, unele fructe cu coaja lemnoasa, precum si in anumite tipuri de carne si de produse de origine animala, potrivit Life 123. Daca ti se pare dificil sa mananci zilnic 2-4 portii de fructe si 3-5 portii de legume, incearca sa asimilezi antioxidantii din suplimente cu multivitamine...

Alte articole despre:  beneficii antioxidanti, sfaturi alimentatie sanatoasa, importanta antioxidanti organism
Ce sa mananci pentru un par sanatos

03 Septembrie 2009 - Ce sa mananci pentru un par sanatos

Cresterea parului este influentata de o multitudine de factori, cum ar fi genele, medicamentele luate, bolile de care suferi si, bineinteles, alimentatia. Ca si unghiile, parul are nevoie de alimente bogate in nutrienti. O alimentatie saraca in calorii ii poate incetini cresterea si poate avea drept rezultat chiar caderea sa, conform CookingLight.com. Insa nu te alarma daca observi ca acesta cade ocazional - cele mai multe dintre femei pierd intre 50 si 100 de fire de par zilnic. In cazul in care simti ca pierzi mai mult par, consulta un dermatolog...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimentatie par sanatos, viteza crestere fir par, ssanatate par, dieta par frumos, vitamine par

Top 3 știri din presa centrală

Românii caută deja recomandări de vacanță în Grecia pentru anul următor: "Am vrea să schimbăm locația, să fie și prețuri accesibile"
Sezonul estival s-a încheiat pe litoral de doar câteva săptămâni, însă unii români sunt cu gândul la vara anului următor și...

Imagini senzuale cu Brooklyn Beckham și logodnica actriță. Cu ce se ocupă fiul legendarului fotbalist David Beckham FOTO
Brooklyn (22 de ani), cel mai mare dintre cei patru copii ai cuplului David și Victoria Beckham, a fost protagonistul uui pictorial incendiar, în...

Ea a fost ”regina” la Premiile Emmy! Ținuta spectaculoasă cu care actrița din ”Gambitul damei” a uimit asistența. Cum s-au îmbrăcat alte vedete FOTO
Serialul „The Crown” şi miniseria „Queen's Gambit” sunt marile câştigătoare ale celei de-a 73-a ediţii a galei premiilor Primetime...
  1. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  2. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  3. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  4. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  5. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  6. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  7. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  8. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  9. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  10. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite