Ziare.com
Beneficiile incredibile ale nucilor si semintelor pentru sanatate

Beneficiile incredibile ale nucilor si semintelor pentru sanatate

Fie ca le consumam crude, prajite, ori in fel de fel de preparate, semintele si nucile sunt surse importante de vitamine si minerale pentru organismul nostru. Numite si alimente minune, acestea au capacitatea de a imbunatati digestia, de a proteja ...

24 Iunie 2019

Seminte dovleac magneziu

Ce seminte sa mananci pentru a trai mult si bine

Ce seminte sa mananci pentru a trai mult si bine

De multe ori auzim cat de important este pentru organismul nostru sa consumam seminte. Acestea au gusturi diferite si beneficii distincte. Vezi in continuare care sunt cele mai sanatoase. Semintele de floarea soarelui Acestea sunt bogate in acizi grasi nesaturati si proteine, dar au in componenta si mai multe elemente nutritive precum: calciu, magneziu, fosfor, vitamina E si vitamina B, care pot preveni ateroscleroza si proteja inima, aminteste Ezinearticles. Sunt bune si pentru cei care au ajuns sa aiba ateroscleroza si hipertensiune arteriala, pentru ca amelioreaza fectiunile...

06 Iulie 2012
    Cele mai sanatoase seminte

    Cele mai sanatoase seminte

    Semintele sunt foarte importante in orice dieta, desi de cele mai multe ori, sunt neglijate. Ele sunt bogate in fibre, vitamina E si grasimi mononesaturate, care previn bolile de inima si multe alte afectiuni. Semintele reprezinta si o buna sursa de proteine, minerale, zinc si alti nutrienti, mai multe studii aratand ca previn ingrasarea si cresterea colesterolului. Dintre atatea varietati, cele mai sanatoase sunt, conform Global Healing Center, urmatoarele: Semintele de canepa Semintele de canepa sunt incarcate cu o lista impresionanta de nutrienti, avand un echilibru perfect intre ratiile de omega 3 si omega 6. Contin 10 aminoacizi esentiali, fiind in proportie de 30% compuse din proteina pura. Au si in jur de 40% fibre, cea mai mare cantitate gasita in vreun aliment. Sunt prevenite prin consumul lor multe forme de cancer, boli de inima si Alzheimer ori Parkinson...

    27 Mai 2012
      Beneficiile uleiului din seminte de dovleac

      Beneficiile uleiului din seminte de dovleac

      Celebru in lumea intreaga pentru dimensiunile sale, adesea uriase, la americani, bostanul este un simbol traditional care figureaza ca personaj principal in sarbatoarea de Halloween. La noi, la romani, la oras, mai ales, mai cunoscute sunt semintele de bostan, consumate in parc, pe stadion sau in fata televizorului. Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul semintelor de bostan, datorita continutului bogat de vitamine, zaharuri, microelemente - fosfor, siliciu, calciu, potasiu, fier, magneziu...

      11 Martie 2012
        Regleaza-ti colesterolul cu seminte de bostan

        Regleaza-ti colesterolul cu seminte de bostan

        Bostanul sau dovleacul, pe numele sau stiintific Cucurbita maxima, a fost adus in Europa in secolul al XVI-lea de conchistadorii spanioli, ca si celelalte specii ale acestei largi familii, pepenele si castravetele, venite la noi tot din regiunile tropicale si subtropicale ale Americii. Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul semintelor de bostan datorita continutului bogat de vitamine, zaharuri, microelemente - fosfor, siliciu, calciu, potasiu, fier, magneziu. Protejeaza de osteoporoza si cancer de prostata...

        05 Martie 20122 comentarii
          Beneficiile semintelor de dovleac

          Beneficiile semintelor de dovleac

          Semintele de dovleac se gasesc din plin in aceasta perioada a anului, fiind accesibile oricarui buzunar, dar si foarte bune pentru sanatate, asa ca este pacat sa nu profiti de ele. Iata cum te ajuta acestea, potrivit LiveStrong: Protectie anti-inflamatoare Semintele de dovleac au un numar foarte mare de antioxidanti, iar dupa cum arata un studiu din 2005, uleiul rezultat din ele reduce inflamatiile provocate de boli precum artrita. Rezultatele sunt asemanatoare indometacinei, o pastila adesea folosita pentru aceasta boala...

          24 Octombrie 20116 comentarii
            Semintele de dovleac, gustarea perfecta

            Semintele de dovleac, gustarea perfecta

            Daca jobul iti permite sa mananci seminte de dovleac fara sa fii vazut, atunci n-ar trebui sa te feresti de acestea, deoarece reprezinta gustarea perfecta, fiind o buna sursa de proteine, si oferindu-ti jumatate din cantitatea necesara zilnica de mangan si un sfert din cea de fier si cupru. Asta, pe langa faptul ca-ti ia senzatia de foame cu mana, oprindu-te sa consumi alte gustari grase, nesanatoase sau prea bogate din punct de vedere proteic. Alte motive pentru care ar trebui sa le incluzi in dieta cat mai des sunt acelea ca iti protejeaza prostata, iar zincul continut pastreaza sanatatea oaselor, prevenind osteoporoza, conform symptomfind.com...

            12 Septembrie 20113 comentarii
              Semintele incoltite, energia vitala din bucatariile noastre

              Semintele incoltite, energia vitala din bucatariile noastre

              Cercetarile desfasurate de oameni de stiinta din numeroase tari cu privire la efectele miraculoase a peste 40 de tipuri de seminte germinate asupra sanatatii umane conduc la ideea ca germenii reprezinta hrana viitorului, deoarece condenseaza intr-un volum mic o cantitate imensa de enzime, proteine, grasimi vegetale, minerale, vitamine si fitohormoni. Utilizarea traditionala a semintelor incoltite a fost ridicata pe noi culmi in anii '60, cand medicul american Ann Wigmore s-a vindecat de cancer de colon cu ajutorul germenilor de grau, orz si lucerna, administrati oral sau sub forma de clisme...

              04 Mai 20113 comentarii
                La ce sunt bune semintele? - Farmacia din casa

                La ce sunt bune semintele? - Farmacia din casa

                Romanii mananca multe seminte, nu numai pe stadioane, la meciuri, ci si in casa, in fata televizorului, in parcuri, intre mese sau in fata blocului, cand ies sa afle ce s-a mai intamplat in mica lor comunitate, dar putini stiu ca aceste boabe mici, diferite ca forma, culoare si gust, unele chiar inestetice, contin energii uriase si substante benefice pentru organism. Ca leac impotriva anumitor boli, semintele se consuma crude, deoarece preparate termic isi pierd cea mai mare parte a proprietatilor vindecatoare. Din seminte se pot prepara leacuri sub forma de pulberi, tincturi, uleiuri, infuzii, cataplasme si decocturi...

                05 Februarie 20118 comentarii
                  Dovleacul, departe de a fi doar o sperietoare de Halloween

                  Dovleacul, departe de a fi doar o sperietoare de Halloween

                  Din pacate multi dintre tineri nu vad in dovleac decat un simbol al unei traditii imprumutate, uitand ca acesta nu e doar un instrument de scobit. Atat miezul sau aromat, cat si semintele sale, sunt impanzite cu antioxidanti, vitamine si minerale, extrem de benefice pentru sanatate. Sarac in grasimi si calorii, dovleacul abunda in nutrienti capabili sa lupte cu multe boli, dintre acestia remarcandu-se beta-carotenul, alfa-carotenul, fibrele, Vitamina C si E, potasiul, magneziul si acidul pantotenic...

                  19 Ianuarie 20111 comentariu
                    De ce e sanatos sa mananci seminte?

                    De ce e sanatos sa mananci seminte?

                    Si nu e vorba doar despre cele de floarea-soarelui sau dovleac, ci si de cele de susan sau de in. Toate abunda in vitamine esentiale, minerale si grasimi sanatoase in stare sa previna o sumedenie de boli. Semintele sunt bogate in Vitamina E si grasimi sanatoase (mononesaturate si polinesaturate), continand insa si potasiu, seleniu, magneziu, calciu, fier, zinc, acizi grasi omega 3 si proteine. Cat despre fibrele continute, acestea ajuta sistemul digestiv, prevenind constipatia. Tot despre fibre s-a aratat ca scad nivelul colesterolului si tin sub control nivelul zaharului din sange, jucand un rol important si in mentinerea greutatii...

                    12 Ianuarie 20111 comentariu
                      Beneficii surprinzatoare ale dovleacului

                      Beneficii surprinzatoare ale dovleacului

                      Dovleacul este alimentul ideal, mai ales la inceput de toamna, cand este in sezon, pentru ca aduce numeroase beneficii organismului. Printre lucrurile mai putin cunoscute despre dovleci se numara faptul ca sunt compusi 90% din apa, sunt fructe, nu legume, si ca florile de dovleac sunt comestibile, potrivit Yahoo Shine. In trecut, dovleacul era recomandat pentru indepartarea pistruilor si pentru a vindeca muscaturile de sarpe. Acum sunt foarte apreciati in masti faciale hidratante. Semintele de dovleac mai sunt cunoscute si pentru ca ajuta sistemul digestiv. Ele se prajesc sau pot fi folosite la retete ca pesto de seminte de dovleac...

                      11 Octombrie 20101 comentariu
                        Viata sanatoasa: Semintele de bostan

                        Viata sanatoasa: Semintele de bostan

                        Bostanul (dovleacul) este originar din Peru, de unde a fost adus in Europa in secolul al XVI-lea de conchistadorii spanioli. Si celelalte specii ale acestei largi familii - pepenele si castravetele - vin tot din regiunile tropicale si subtropicale ale Americii. Celebru in lumea intreaga pentru dimensiunile sale, adesea uriase, la americani, bostanul este un simbol traditional care figureaza ca personaj principal in sarbatoarea de Halloween. Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul semintelor de bostan, datorita continutului bogat de vitamine, zaharuri, microelemente - fosfor, siliciu, calciu, potasiu, fier, magneziu...

                        04 Octombrie 20106 comentarii
                          Totul despre magneziu, mineralul antistres

                          Totul despre magneziu, mineralul antistres

                          Stresul este una din provocarile si poverile zilnice. Organismul trebuie sa faca fata stresului, atat pe moment, cat si in timp, prin combaterea si atenuarea efectelor negative ale acestuia. O solutia la indemana este un aport crescut de magneziu. Acesta este unul din mineralele vitale in desfasurarea a numeroase functii metabolice, dar rolul sau cu adevarat important este acela de a mentine neteda suprafata interna a arterelor, intervenind in reglarea tensiunii arteriale in situatii speciale cauzate de stres...

                          06 Iunie 2010
                            Alunga-ti durerea de cap in mod natural

                            Alunga-ti durerea de cap in mod natural

                            Inainte de a te repezi la dulapiorul cu medicamente, cand te doare capul, aminteste-ti ca exista si alte modalitati de a-ti alina suferinta. Daca nu lipsa oxigenului este de vina, cel mai probabil durerea ta de cap reflecta o deficienta de magneziu sau deshidratarea. Si nu, nu te repede la vitamine, ci apeleaza cu incredere la semintele de dovleac, este sfatul Self. 50% dintre cei care se plang de dureri de cap au, in realitate, carenta de magneziu, explica Alexander Mauskop, din cadrul New York Headache Center...

                            14 Mai 2010
                              Semintele de dovleac protejeaza impotriva bolilor de inima si cancerului

                              Semintele de dovleac protejeaza impotriva bolilor de inima si cancerului

                              Multe seminte, condimente si legume uscate ar trebui incluse in dieta zilnica datorita substantelor pe care le contin si care ne protejeaza de bolile de inima si de cancer. Astfel, nutritionistii sustin ca daca le consumam zilnic, sfecla sau semintele de dovleac ne vor imbunatati starea de sanatate, fara a fi nevoie sa luam vreun medicament sau supliment alimentar, scrie Evenimentul Zilei. Semintele de dovleac, sursa excelenta de magneziu Aceste seminte sunt cea mai hranitoare parte din dovleac si contin mult magneziu. Un studiu realizat de cercetatorii francezi a aratat ca barbatii cu un nivel ridicat de magneziu prezinta un risc cu 40% mai mic de a muri tineri. "Semintele de dovleac sunt mai bune decat cele de floarea-soarelui, au un efect excelent si impotriva parazitilor digestivi. Sunt insa si foarte satioase, au in compozitie multe uleiuri, asa ca daca sunt consumate in cantitati prea mari ingrasa", afirma nutritionistul Mihaelea Ionescu, de la Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice "N. Paulescu", din Bucuresti...

                              29 Septembrie 2008
                              Alte articole despre: seminte dovleac, scortisoara, sfecla, cancer, inima

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic. Vineri, 22 ianuarie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Relatiile profesionale pe care le-ai legat recent iti vor deschide multe posibilitati de a...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                La farmacie: - Un Prozac, va rog. - Aveti reteta? - Daca aveam reteta, mi-l faceam singur!

                                Dezinfectantul anti-COVID-19 care te ajuta sa nu ai probleme cu usile inghetate la masina
                                In sezonul rece, cei care au masina se pot lovi de numeroase probleme. Una dintre ele ar fi inghetatul usilor si al incuietorilor. Sunt...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor