Ziare.com
Cinci alimente simple pentru o sanatate optima, recomandate de specialistii internationali in nutritie. De ce sunt de folos in plina pandemie

Cinci alimente simple pentru o sanatate optima, recomandate de specialistii internationali in nutritie. De ce sunt de folos in plina pandemie

Medicii recomanda o dieta echilibrata, mai ales in contextul pandemic, in care imunitatea este extrem de importanta. Specialistii spun ca esentiala este hrana simpla, sanatoasa, fara un aport caloric ridicat, noteaza site-ul The Beet. Concret, ...

10 Martie 2021

Seminte sanatate

Ce spun mainile despre sanatatea noastra - sase indicii care nu trebuie ignorate

Ce spun mainile despre sanatatea noastra - sase indicii care nu trebuie ignorate

Intotdeauna, corpul uman transmite semnale de atentionare cand ceva nu este in regula cu el. Trebuie doar sa fim atenti la ele. Asa cum febra este semnalul unei infectii sau o eruptie cutanata indica o reactie alergica, si modificarile aparute in aspectul corpului sunt deseori mesaje ca ceva in sanatatea noastra s-a deteriorat si nu trebuie ignorate. Bunaoara, starea si aspectul mainilor ne ofera anumite detalii privind sanatatea organismului si ne ajuta sa obtinem un diagnostic timpuriu in cazul multor afectiuni. Mainile ofera multe informatii despre starea noastra de sanatate (despre circulatia sangvina, despre tiroida sau anemie), indicand semne timpurii ale unor boli - ceea ce ajuta la diagnosticarea lor precoce si la evitarea multor complicatii...

17 Septembrie 2020
Alte articole despre: sanatate, maini, indicii, diabet, anemie, artrita, alergii
    5 sfaturi pentru a invata sa-ti creezi obiceiuri sanatoase

    5 sfaturi pentru a invata sa-ti creezi obiceiuri sanatoase

    Probabil ca auzi frecvent despre stilul de viata sanatos si despre importanta sa pentru organism. Insa pentru o persoana cu un stil de viata dezechilibrat poate fi extrem de dificil sa isi schimbe obiceiurile. Cu toate acestea, adoptarea unor obiceiuri sanatoase nu este un lucru imposibil, indiferent de varsta pe care o ai. Ai nevoie doar de o motivatie puternica si perseverenta. Iata ce inseamna obiceiuri sanatoase si cum inveti sa le creezi. Ce inseamna stil de viata sanatos?...

    27 Aprilie 2020
      Ce inseamna o dieta sanatoasa

      Ce inseamna o dieta sanatoasa

      Intrebarea multor oameni, barbati si femei deopotriva, este: Ce inseamna o dieta sanatoasa? Dieta sanatoasa inseamna sa manancam o mare varietate de alimente in proportii potrivite si sa consumam cantitatea potrivita de mancare si bautura pentru a obtine si a mentine o greutate corporala normala. De asemenea, o dieta sanatoasa ar trebui sa ne ofere cantitatea potrivita de energie (calorii sau kilojouli), din alimente si bauturi pentru a mentine echilibrul energetic. Echilibrul energetic este acela in care caloriile preluate din dieta sunt egale cu caloriile utilizate de organism...

      21 Aprilie 2020
        Beneficiile incredibile ale nucilor si semintelor pentru sanatate

        Beneficiile incredibile ale nucilor si semintelor pentru sanatate

        Fie ca le consumam crude, prajite, ori in fel de fel de preparate, semintele si nucile sunt surse importante de vitamine si minerale pentru organismul nostru. Numite si alimente minune, acestea au capacitatea de a imbunatati digestia, de a proteja arterele inimii, prevenind bolile cronice. In plus, nucile si semintele sunt benefice pentru sanatatea oaselor, dar si pentru faptul ca lupta impotriva cancerului. Este interesant de stiut ca 50-70 de grame de nuci furnizeaza organismului proteine si minerale care stimuleaza imunitatea...

        24 Iunie 2019
        Alte articole despre: beneficii nuci seminte
          Sondaj Vegis.ro: Stilul de viata sanatos incepe cu o alimentatie sanatoasa

          Sondaj Vegis.ro: Stilul de viata sanatos incepe cu o alimentatie sanatoasa

          Peste 84% din romani asociaza un stil de viata sanatos cu alimentatia echilibrata, arata datele unui sondaj recent al Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse naturiste, bio si vegane. De asemenea, sportul si miscarea in aer liber completeaza ideea de viata sanatoasa pentru 70%, in timp ce jumatate dintre raspunsuri au mentionat echilibrul viata personala -viata profesionala. Vegis.ro a demarat la inceputul anului 2019 un sondaj prin care isi doreste sa sublinieze importanta tot mai mare pe care o acorda romanii unui stil de viata sanatos. 87% considera ca produsele naturiste contribuie la o stare mai buna de sanatate...

          25 Februarie 2019
          Alte articole despre: infografic viata sanatoasa
            Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

            Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

            Suntem zi de zi bombardati de informatii inclusiv in ceea ce priveste nutritia. Daca noi, adultii, ne asumam alegerile alimentare facute, cei mici depind total de noi si de cunostintele noastre. Exista cateva reguli pe care orice parinte trebuie sa le cunoasca, pentru a-si putea hrani sanatos copilul, explica pentru Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu. Astfel, dezvoltarea armonioasa a celor mici se bazeaza pe un consum echilibrat de substante nutritive: glucide, lipide, proteine, vitamine, minerale, alaturi de fibre si apa, in concordanta cu necesitatile de crestere a organismului...

            28 Decembrie 20185 comentarii
              Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

              Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

              Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doresc sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria junk-food, ducand o viata sedentara si pierzand noptile cu socializarea in fata computerului. Cand sunt intrebati cum ar fi acest stil de viata sanatos, parerile sunt impartite, de aceea am considerat ca ar fi util sa fac cateva precizari. Un stil de viata sanatos presupune:...

              09 Septembrie 20174 comentarii
                8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii

                8 gustari sanatoase cu mai putin de 200 de calorii

                Pentru mentinerea unui stil de viata sanatos, gustarile joaca un rol la fel de important precum mesele principale. Includerea gustarilor in obiceiurile zilnice ne poate aduce o multime de beneficii - acestea previn foamea si supraalimentarea la mesele principale, ne asigura un plus de nutrienti si energie pentru restul zilei, ajuta la pierderea in greutate si la mentinerea siluetei si, conform multor studii, ocupa un rol important in preventia obezitatii, diabetului si a altor boli. O dieta sanatoasa inseamna trei mese principale si doua gustari. Pentru a ne mentine greutatea ideala, regula de a manca la ore fixe in fiecare zi se aplica si in cazul gustarilor...

                26 August 2017
                  Chef Gourmand cu seminte de la Vel Pitar este Painea Anului 2016 in Romania

                  Chef Gourmand cu seminte de la Vel Pitar este Painea Anului 2016 in Romania

                  Painea integrala Chef Gourmand cu seminte, fabricata de Vel Pitar, a fost desemnata castigatoarea trofeului "Painea Anului 2016" la categoria fabricatie industriala in Romania, in cadrul concursului GastroPan. Painea Chef Gourmand cu seminte a fost lansata la mijlocul anului 2015 si a castigat rapid increderea consumatorilor, intrand in topul preferintelor acestora. Calitatile i-au fost confirmate acum si de profesionistii din domeniul moraritului si panificatiei prin adjudecarea celei mai inalte distinctii - Painea Anului 2016 - la categoria fabricatie industriala, in cadrul prestigiosului concurs GastroPan...

                  20 Aprilie 2016
                    Plante si seminte care te tin sanatos

                    Plante si seminte care te tin sanatos

                    Se spune ca alimentele sunt secretul sanatatii, iar ceea ce mancam poate sa faca diferenta intre boala si sanatate. Exista alimente care te imbolnavesc si exista si alimente care te tin sanatos. De primele ne lovim in fiecare zi, pe cele din a doua categorie trebuie sa le cautam. Iata o lista scurta cu alimente magice, care au darul de a te tine in perfecta stare de sanatate, consumate constant, cate putin. Semintele de in sunt o reala binefacere pentru inima ta. Ele contin omega 3 si acid alfa linoleic, care curata vasele de sange si le mentine flexibile si tinere. O lingurita pe zi adaugata in cereale, in salata sau in mancare, la final, este suficienta, scrie Shine...

                    16 Mai 20132 comentarii
                      Seminte incredibil de sanatoase, pe care nu le consumi

                      Seminte incredibil de sanatoase, pe care nu le consumi

                      Nu foarte lume mananca seminte, desi acestea contin vitamine, minerale, fibre si proteine. Iata care sunt cele mai sanatoase asemenea alimente, potrivit Rodale: Semintele de dovleac Semintele de dovleac sunt bogate in proteine, fier si zinc, fiind si o sursa excelenta de magneziu, un mineral care ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange, la construirea unor oase mai puternice si la reducerea stresului...

                      18 Septembrie 2012
                        Cele mai sanatoase seminte

                        Cele mai sanatoase seminte

                        Semintele sunt foarte importante in orice dieta, desi de cele mai multe ori, sunt neglijate. Ele sunt bogate in fibre, vitamina E si grasimi mononesaturate, care previn bolile de inima si multe alte afectiuni. Semintele reprezinta si o buna sursa de proteine, minerale, zinc si alti nutrienti, mai multe studii aratand ca previn ingrasarea si cresterea colesterolului. Dintre atatea varietati, cele mai sanatoase sunt, conform Global Healing Center, urmatoarele: Semintele de canepa Semintele de canepa sunt incarcate cu o lista impresionanta de nutrienti, avand un echilibru perfect intre ratiile de omega 3 si omega 6. Contin 10 aminoacizi esentiali, fiind in proportie de 30% compuse din proteina pura. Au si in jur de 40% fibre, cea mai mare cantitate gasita in vreun aliment. Sunt prevenite prin consumul lor multe forme de cancer, boli de inima si Alzheimer ori Parkinson...

                        27 Mai 2012
                          Cele mai bune si cele mai rele rude ale nucilor

                          Cele mai bune si cele mai rele rude ale nucilor

                          Nucile, semintele si alunele fac toate parte dintr-o mare familie, impartind unele caracteristici, cum ar fi aceea ca sunt pline de proteine, vitamine, minerale si grasimi sanatoase. Totusi, ele trebuie consumate cu atentie, pentru a nu deveni dusmani in loc de prieteni. Iata ce este bine sa alegi de pe rafturile magazinului si ce nu, conform Huffington Post: Daca vrei sa slabesti: migdale, alunele acaju si fisticul Toate nucile si semintele sunt aproximativ egale in ceea ce priveste caloriile si, consumate cu moderatie, ele sunt foarte sanatoase. Au acizi grasi omega 3, proteine, fibre si reduc pofta de mancare, dupa cum spune Judy Caplan, purtator de cuvant al Academiei Americane de Nutritie si Dieta...

                          14 Mai 2012
                            De ce e sanatos sa mananci seminte?

                            De ce e sanatos sa mananci seminte?

                            Si nu e vorba doar despre cele de floarea-soarelui sau dovleac, ci si de cele de susan sau de in. Toate abunda in vitamine esentiale, minerale si grasimi sanatoase in stare sa previna o sumedenie de boli. Semintele sunt bogate in Vitamina E si grasimi sanatoase (mononesaturate si polinesaturate), continand insa si potasiu, seleniu, magneziu, calciu, fier, zinc, acizi grasi omega 3 si proteine. Cat despre fibrele continute, acestea ajuta sistemul digestiv, prevenind constipatia. Tot despre fibre s-a aratat ca scad nivelul colesterolului si tin sub control nivelul zaharului din sange, jucand un rol important si in mentinerea greutatii...

                            12 Ianuarie 20111 comentariu
                              Nucile si semintele maresc imunitatea si alunga senzatia de oboseala

                              Nucile si semintele maresc imunitatea si alunga senzatia de oboseala

                              Nucile si semintele reprezinta gustarea perfecta pentru anotimpul rece, pentru ca au capacitatea de a-ti furniza energie, a-ti schimba in bine starea de spirit, a-ti intari imunitatea si a reduce senzatia de oboseala. Ambele intra in categoria alimentelor excelente pentru sistemul imunitar, conform Suite101.com. Atat nucile, cat si semintele sunt bogate din punct de vedere nutritiv, de preferat altor gustari fara vreun continut nutritiv, cum e cazul ciocolatei ori chipsurilor. A le adauga in salate sau iaurt e cea mai buna varianta pentru a te asigura ca nu uiti sa le consumi...

                              26 Noiembrie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Descoperire epocala in vindecarea cancerului: Oamenii de stiinta israelieni dezvolta tratamentul
                                Cercetatorii israelieni de la Universitatea din Tel Aviv au anuntat o descoperire revolutionara in intelegerea si tratarea uneia dintre cele mai...

                                Experimentul care uimeste lumea: "Bombardarea" stratosferei - Armaggedon sau racorirea Pamantului VIDEO
                                Oamenii de stiinta sunt in cautarea unor solutii pentru a diminua schimbarile climatice, iar una dintre solutiile propuse reprezinta, mai degraba,...

                                Calatorie de afaceri intr-o tinuta de infarct. Decolteul cu care cea mai tanara miliardara a lumii si-a innebunit fanii FOTO
                                Celebra americanca Kylie Jenner (23 de ani) a avut o noua postare incendiara pe retelele de socializare, ilustrand modul in care a plecat cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor