Fii in forma cu Serban Blebea: Top trei exercitii pentru abdomen (Galerie foto)

06 Martie 2015 - Fii in forma cu Serban Blebea: Top trei exercitii pentru abdomen (Galerie foto)

Cele mai multe persoane care merg la sala pierd timpul facand exercitii care nu le ajuta in niciun fel sa se apropie de obiectivul pe care vor sa il atinga, sustine Serban Blebea, specialist in transformari corporale, care explica pentru Ziare.com ...

Serban blebea antrenor

Fii in forma cu Serban Blebea: Rulouri din piept de pui - varianta la masa de Craciun

23 Decembrie 2014 - Fii in forma cu Serban Blebea: Rulouri din piept de pui - varianta la masa de Craciun

Nu este nici un secret. Preparatele de Craciun ingrasa! Sau poate ca nu. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, recomanda o reteta de rulouri din piept de pui, o varianta pentru masa de Craciun din acest an. "Iti voi spune un secret care iti va schimba modul in care privesti povestea transformarii tale. Acest secret te va ajuta sa renunti la dieta si sa nu mai privesti niciodata inapoi. Totul se rezuma la calorii", a declarat Serban Blebea pentru Ziare.com Chiar nu conteaza cum combini alimentele, nu conteaza daca mananci mere cu pere la aceeasi masa si nu are nici o importanta daca combini rosiile cu branza la micul dejun, spune el...

Alte articole despre:  Reteta de Craciun, Rulouri din piept de pui, Serban Blebea fitness, Serban Blebea sport
Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

17 Decembrie 2014 - Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

Perioada Sarbatorilor de Iarna vine cu o multime de tentatii culinare, iar cand ajungem sa ne urcam pe cantar riscam sa intram in depresie. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, ne sfatuieste cum sa nu ne ingrasam in aceasta perioada. In fiecare an sarbatorile de Craciun aduc bucurie, liniste si pace, dar si carnati, carne de porc, jumari, sarmale, piftie, caltabos si multe, multe... kilograme in plus pe cantar. Practic toata munca ta de un an de zile este pusa sub semnul intrebarii in mai putin de 15 zile, daca punem la socoteala si Anul Nou. Nu trebuie sa fie asa...

Alte articole despre:  Trucuri pastrare greutate sarbatori, Serban Blebea fitness, Serban Blebea antrenamente, Serban Blebea slabit
Fii in forma cu Serban Blebea: 4 pasi pe care sa ii parcurgi inainte de a incepe o dieta

18 Septembrie 2014 - Fii in forma cu Serban Blebea: 4 pasi pe care sa ii parcurgi inainte de a incepe o dieta

Multi dintre noi am ajuns cel putin o data in viata sa urmam o dieta de voie sau de nevoie. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, ne explica care sunt pasii pe care trebuie sa ii faci atunci cand vrei sa te apuci de slabit. "Care a fost momentul in care ti-ai dat seama ca trebuie sa incepi sa slabesti? Cele mai multe persoane care apeleaza la ajutorul meu, isi incep povestea de la o remarca rautacioasa a prietenilor sau o privire ciudata a vazatoarei de la magazinul de haine. Toti au un comun un singur lucru: cineva din exterior i-a determinat sa inceapa o transformare corporala. Cele mai multe dintre persoanele care pornesc pe aceasta cale abandoneaza in mai putin de o luna", explica pentru Ziare.com Serban Blebea...

Alte articole despre:  Primii pasi inainte de dieta, Serban Blebea fitness, Serban Blebea slabit, Serban Blebea antrenor
Fii in forma cu Serban Blebea: Primii pasi catre un abdomen perfect

10 Septembrie 2014 - Fii in forma cu Serban Blebea: Primii pasi catre un abdomen perfect

Chiar daca a trecut vara nu trebuie sa ignoram aspectul fizic, iar exercitiile pentru abdomen trebuie sa ne capteze atentia. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, explica cum sa procedezi pentru a avea un abdomen de invidiat. Ca si antrenor personal sunt "asaltat" zilnic de intrebari legate de fitness si alimentatie. Imi face placere sa raspund fiecareia dintre ele, insa in ultimul timp am descoperit ca tot mai multe persoane cauta o solutie pentru intarirea si reliefarea abdomenului, explica pentru Ziare.com Serban Blebea. Sa fim seriosi, toata lumea isi doreste un abdomen plat de care sa fie mandru, insa acesta necesita multa munca si disciplina, dupa cum vei vedea in continuare...

Alte articole despre:  Exercitii abdoment, fitness Serban Blebea, Serban Blebea antrenament, Serban Blebea exercitii

Top 3 știri din presa centrală

Cântărețul Marc Anthony și-a prezentat noua iubită tinerică. Sărut pasional pe covorul roșu și misterul care planează în jurul femeii VIDEO
Cântăreț, compozitor și actor, americanul Marc Anthony (53 de ani) e la începutul unei noi relații amoroase, cu o tânără despre care se...

Super-modelul Linda Evangelista, dezvăluiri șocante după 5 ani de chin: ”Am fost desfigurată cu bestialitate”. O operație estetică i-a distrus viața
Linda Evangelista (56 de ani), una dintre cele mai apreciate fotomodele din istorie, a transmis un mesaj șocant pe contul de Instagram,...

Anunțul dureros făcut de cântăreața Mira. Furtună în viața amoroasă a artistei. E pentru prima dată când i se întâmplă VIDEO
Solista Mira (26 de ani) trece printr-o despărțire dureroasă pe plan sentimental, artista făcând anunțul prin intermediul rețelelor de...
  1. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  2. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  3. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  4. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  5. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  6. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  7. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  8. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  9. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  10. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite