Ziare.com
Cum ne ajuta artele martiale in slabit

Cum ne ajuta artele martiale in slabit

Multe persoane incearca sa adopte un stil de viata sanatos si, pe langa alimentatie, fac si mult fitness. Insa uneori simplul mers la sala devine plictisitor si simt nevoia de o schimbare. Pentru cei care considera ca fitness-ul nu mai este de ...

17 Septembrie 2016

    Serban blebea slabit

    O noua moda in materie de slabit: Nu caloriile sunt cele pe care trebuie sa le numeri

    O noua moda in materie de slabit: Nu caloriile sunt cele pe care trebuie sa le numeri

    Multe persoane aleg sa isi numere caloriile atunci cand urmeaza o dieta, dar un nou studiu arata ca nu acestea trebuie trecute pe lista. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca trebuie numarate imbucaturile si ca acest lucru ar putea ajuta o persoana sa slabeasca aproape doua kilograme pe luna, arata Daily Mail. Fii in forma cu Serban Blebea: Cum calculezi numarul caloriilor pentru a slabi Participantii la studiu au numarat imbucaturile dintr-o zi si si-au propus sa reduca numarul cu 20-30% in urmatoarele cateva saptamani...

    30 Octombrie 2015
      Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa treci de la sedentar la sanatos si activ

      Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa treci de la sedentar la sanatos si activ

      Daca te-ai hotarat sa adopti un stil de viata sanatos si sa spui adio sedentarismului, Serban Blebea, specialist in transformari corporale, explica pentru Ziare.com cum trebuie procedat. Toti expertii spun ca o transformare corporala de succes poate dura chiar si 12 luni. In mare parte sunt de acord. Acum nu ma refer la cele trei kilograme pe care vrei sa le dai jos pentru a te pregati pentru plaja sau la celulita inestetica de care vrei sa scapi, ci ma refer la o transformare completa a felului in care arati si te simti in corpul tau...

      06 Februarie 2015
        Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

        Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

        Perioada Sarbatorilor de Iarna vine cu o multime de tentatii culinare, iar cand ajungem sa ne urcam pe cantar riscam sa intram in depresie. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, ne sfatuieste cum sa nu ne ingrasam in aceasta perioada. In fiecare an sarbatorile de Craciun aduc bucurie, liniste si pace, dar si carnati, carne de porc, jumari, sarmale, piftie, caltabos si multe, multe... kilograme in plus pe cantar. Practic toata munca ta de un an de zile este pusa sub semnul intrebarii in mai putin de 15 zile, daca punem la socoteala si Anul Nou. Nu trebuie sa fie asa...

        17 Decembrie 2014
          Fii in forma cu Serban Blebea: Cum calculezi numarul caloriilor pentru a slabi

          Fii in forma cu Serban Blebea: Cum calculezi numarul caloriilor pentru a slabi

          Atunci cand te gandesti sa dai jos cateva kilograme nu poti trece cu vederea cel mai important aspect al procesului de transformare corporala: planul alimentar. Si cum se intampla de cele mai multe ori, totul se rezuma la calorii. Mai exact cate calorii trebuie sa intre si cate trebuie sa iasa in asa fel incat tu sa pierzi in greutate intr-un mod constant si sanatos? Despre acest vorbeste pentru Ziare.com Serban Blebea, specialist in transformari corporale. Inainte de a trece la calorii, hai sa aruncam o privire la diferitele tipuri de metabolisme care sunt implicate in acest proces. Sunt sigur ca unele informatii nu vor fi noi, dar este mai bine sa ai toate informatiile de care ai nevoie inainte de a incepe calatoria spre un fizic de invidiat...

          07 Noiembrie 2014
            Fii in forma cu Serban Blebea: Cantitate vs. Calitate

            Fii in forma cu Serban Blebea: Cantitate vs. Calitate

            Cum procedezi atunci cand vrei sa slabesti? Mananci mai putini sau esti mai atent la ce anume consumi. Tocmai despre acest lucru ne vorbeste Serban Blebea, specialist in transformari corporale. Cand vine vorba de scadere in greutate, sfaturile specialistilor merg in doua directii: prima se refera la respectarea balantei calorice, adica la a consuma prin sport un numar mai mare de calorii decat mananci. Cea de-a doua pune accent pe calitatea alimentelor si abandoneaza ideea numaratului de calorii...

            08 Octombrie 2014
              Fii in forma cu Serban Blebea: 4 pasi pe care sa ii parcurgi inainte de a incepe o dieta

              Fii in forma cu Serban Blebea: 4 pasi pe care sa ii parcurgi inainte de a incepe o dieta

              Multi dintre noi am ajuns cel putin o data in viata sa urmam o dieta de voie sau de nevoie. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, ne explica care sunt pasii pe care trebuie sa ii faci atunci cand vrei sa te apuci de slabit. "Care a fost momentul in care ti-ai dat seama ca trebuie sa incepi sa slabesti? Cele mai multe persoane care apeleaza la ajutorul meu, isi incep povestea de la o remarca rautacioasa a prietenilor sau o privire ciudata a vazatoarei de la magazinul de haine. Toti au un comun un singur lucru: cineva din exterior i-a determinat sa inceapa o transformare corporala. Cele mai multe dintre persoanele care pornesc pe aceasta cale abandoneaza in mai putin de o luna", explica pentru Ziare.com Serban Blebea...

              18 Septembrie 2014

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...

                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor