Ziare.com
Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Muncim mult, suntem ocupati toata ziua. Iar cand ne este foame sau vrem o gustare alegem de cele mai multe ori alimente procesate, deja ambalate. Majoritatea acestor alimente sunt bogate in grasimi sau zahar. Daca vrei sa slabesti, chiar daca inca ...

01 Ianuarie 20191 comentariu

Sfaturi alimentatie

Secretele unei vieti sanatoase, cu un metabolism excelent

Secretele unei vieti sanatoase, cu un metabolism excelent

Obiceiurile tale de zi cu zi sunt importante pentru a-ti regla metabolismul si a avea o viata sanatoasa. Multi oameni au un metabolism prea lent, iar in majoritatea cazurilor ei dau vina pe zestrea genetica, scrie Fox News. Exista insa si metode care te ajuta sa iti accelerezi aceasta functie. Micul dejun Micul dejun este considerat a fi cea mai importanta masa a zilei. In fiecare dimineata, corpul are nevoie de hrana, caci au trecut multe ore de cand ai mancat ultima oara. Din acest motiv, micul dejun te incarca cu energie pentru intreaga zi...

27 August 2013
    Legumele portocalii protejeaza de cancerul mamar

    Legumele portocalii protejeaza de cancerul mamar

    Portocaliul legumelor si fructelor este dat de carotenoidele continute, de Vitamina A si de antioxidanti. Un studiu recent a aratat ca acestea au capacitatea de a preveni cancerul la san. Conform cercetarii realizate la Harvard, femeile cu un nivel mare de carotenoide in sange prezinta si un risc mult diminuat de a se imbolnavi de acest tip de cancer. Carotenoidele, pigmenti organici, sunt o sursa bogata de Vitamina A, ce protejeaza celulele de efecte nocive ale radicalilor liberi. Multimea de antioxidanti pe care o presupun intareste sistemul imunitar si duce la o buna functionare a sistemului reproductiv...

    11 Decembrie 20128 comentarii
      Sigur stii sa-ti cresti cainele sau pisica? Cele mai frecvente greseli

      Sigur stii sa-ti cresti cainele sau pisica? Cele mai frecvente greseli

      In multe dintre familiile din ziua de azi se afla un caine sau o pisica, acestea devenind membri cu drepturi depline. Insa nu toti posesorii de animale de companie detin toate informatiile necesare cresterii acestora, asa ca pot face nenumarate greseli, fara ca macar sa aiba habar de acestea. Micile necuvantatoare nu trebuie crescute pe baza miturilor impamantenite sau sfaturilor vecinului. Rodale iti arata unde s-ar putea sa gresesti: Ramasitele de la masa sunt bune de dat la caini Cu cativa ani in urma a fost un adevarat scandal legat de hrana cainilor, aceasta continand o cantitate de melamina ingrijoratoare, ce s-a dovedit chiar fatala in unele cazuri. Totusi, aceea a fost o greseala, recomandat fiind ca patrupedele sa primeasca hrana speciala. Asta pentru ca ele au nevoie de cantitati generoase de grasimi, proteine si carbohidrati, ceea ce nu prea gasesc in resturile de la mesele oamenilor...

      21 Iulie 2012
        Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale

        Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale

        Mentinerea siluetei sau pierderea in greutate este, pentru foarte multi, o misiune aproape imposibila. Totusi, daca urmati cateva sfaturi simple si sunteti constienti de faptul ca este mai sanatos sa pierdeti greutate in timp, nu rapid, veti avea succes. Iata zece sfaturi de urmat pentru a nu exagera cu mancarea, potrivit WebMD: Beti mult apa sau alte bauturi fara calorii...

        08 Iulie 20121 comentariu
          Secrete de nutritie din toata lumea

          Secrete de nutritie din toata lumea

          Din ce in ce mai multa lume se plange ca se ingrasa si ca nu reuseste sa isi mentina un stil de viata sanatos, lipsa timpului fiind cel mai des invinovatita. Totusi, sunt modalitati vechi de cand lumea de a trai asa cum trebuie pentru a-ti proteja organismul si silueta. Multe dintre aceste "sfaturi" sunt, de fapt, lucruri specifice anumitor popoare. Iata cateva ponturi stranse de Men's Health de prin toata lumea: Savureaza pe indelete Ai vazut vreodata un restaurant in Spania plin cu oameni la 2 noaptea? Cu siguranta, daca ai vizitat aceasta tara. Daca i-ai observa mai bine, insa, ai vedea ca ei mananca si mult mai incet, ceea ce ii face sa consume mai putina mancare...

          14 Iunie 2012
            Ce stii despre unele alimente s-ar putea sa fie fals - Afla unde gresesti

            Ce stii despre unele alimente s-ar putea sa fie fals - Afla unde gresesti

            Alegerea alimentelor pentru consum a devenit destul de dificila in ultimul timp deoarece numerosi experti in nutritie au pareri chiar contradictorii. Spre exemplu, pana acum ceva timp se spunea ca ouale nu trebuie consumate prea des, deoarece contin colesterol, iar de curand au fost realizate studii care sugereaza ca, de fapt, colesterolul din alimente nu ar duce la boli de inima. Potrivit Daily Mail, iata insa cateva lamuriri necesare pentru sanatatea ta, referitoare la alimentatie, mai putin cunoscute...

            19 Martie 2012
              Cum sa convingi corpul sa asimileze mai putin zahar

              Cum sa convingi corpul sa asimileze mai putin zahar

              Zaharul din alimentele consumate face ca organismul sa o ia razna, sa se depuna kilograme in exces si chiar ca anumite organe sa se imbolnaveasca. De fiecare data cand consumi zahar rafinat, nivelul acestei substante din sange creste brusc, ceea ce duce la dereglari sau boli precum cele de inima sau diabetul. Vestea buna este ca nu trebuie sa urmezi o dieta stricta, ci doar sa elimini anumite alimente. In principiu, evita tot ce contine amidon, precum cartofii, faina alba, porumbul, pastele, aluatul alb, prajiturile si torturile...

              06 Martie 20123 comentarii
                Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa de Sarbatori

                Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa de Sarbatori

                Craciunul este perioada cea mai frumoasa din an, cand ne amintim de copilarie, ne bucuram de cadouri, colinde si zapada(cand e cazul), ne intalnim cu prietenii si familia, incercam sa uitam de griji si probleme. Pentru ca vraja sa nu dispara si sa simtim spiritul acestei sarbatori este important sa avem mare grija si la alimentatie, la ce consumam si mai ales in ce cantitati. Specialistii in nutritie spun ca in general, dupa Sarbatori, "castigul" ponderal este de 3 pana la 6 kg. Asa ca mare grija, efortul depus peste an nu trebuie sa fie in zadar. Nimeni nu isi doreste la inceput de ianuarie sa aiba probleme cu cantarul, asa ca e bine sa avem mare grija ce mancam, dar mai ales in ce combinatii...

                24 Decembrie 2010
                  Ce schimbari sa faci in alimentatie pentru a controla hipertensiunea

                  Ce schimbari sa faci in alimentatie pentru a controla hipertensiunea

                  Tensiunea arteriala oscileaza din cand in cand la oricine, dar variatiile sunt nesemnificative si nu creeaza probleme. Exista insa persoane la care oscilatiile sunt mai mari si se incadreaza in simptomele care caracterizeaza afectiunea denumita hipertensiune arteriala sau tensiune ridicata, care poate fi totusi controlata partial prin reducerea cantitatii de sare consumata zilnic. Pentru a sti cat mai multe despre cum sa faci acest lucru, care2.com a intocmit o lista cu cateva schimbari legate de alimentatie, care sa nu implice si un minus in ce priveste gustul, cel putin la unele dintre ele...

                  26 Septembrie 20101 comentariu
                    Cum sa te simti in forma si dupa 40 de ani

                    Cum sa te simti in forma si dupa 40 de ani

                    Cei mai multi dintre oameni sunt afectati de procesul de imbatranire, mai ales atunci cand incep sa remarce semne clare de schimbari, atat la nivel fizic (diminuarea puterii, riduri, kilograme in plus), cat si la nivel psihic si emotional (anxietate, insomnii, stres), care apar mai evident dupa varsta de 40 de ani. Exista insa si oameni care stiu sa imbatraneasca frumos si care au orgoliul si taria de a se simti cat mai bine si in forma la orice varsta. Pentru a deveni unul dintre ei, incearca sa tii cont de urmatoarele sfaturi, evidentiate de thirdage.com...

                    24 Iunie 20102 comentarii
                      8 lucruri pe care nu le stii despre fibre

                      8 lucruri pe care nu le stii despre fibre

                      Daca ai fost vreodata intrebata "cate fibre mananci pe zi", probabil ca nu ai stiut ce sa raspunzi. De ce sunt totusi fibrele atat de importante in dieta zilnica si de ce suntem bombardati cu reclame si ambalaje care incearca sa ne vanda cat mai multe fibre? Pentru a arunca putina lumina asupra acestei chestiuni, publicatia online Shine a intocmit o lista cu opt lucruri pe care probabil nu le cunoaste toata lumea despre fibre. 1. Fibrele te impiedica sa mananci prea mult Continutul bogat in fibre al unui aliment te face sa mesteci mai mult, acordandu-i timp organismului sa inregistreze ca nu-ti mai este foame...

                      23 Martie 2010
                        Sfaturi de alimentatie pentru adolescenti

                        Sfaturi de alimentatie pentru adolescenti

                        Alimentatia buna este estentiala pentru toata lumea, insa pentru adolescentii in crestere este mult mai importanta. Multi adolescenti cumpara produse alimentare nesatoase, iar acest lucru are consecinte asupra sanatatii lor. Daca esti parinte si copilul tau este la varsta adolescentei sau daca esti adolescent si te afli in aceasta perioada, nu trebuie sa disperi, ci pur si simplu sa iei in calcul cateva sfaturi. In acest fel vei avea grija de greutatea ta, de aspectul pielii si chiar vei economisi si bani...

                        07 Decembrie 2009
                          Cum si ce sa mananci pentru a face economii

                          Cum si ce sa mananci pentru a face economii

                          Cu preturile ridicate din ziua de azi, mai ales cel al gazelor, toata lumea incearca sa faca economii. Nu trebuie insa sa-ti supui corpul unor riscuri majore, evitand alimentele sanatoase. Consumul alimentelor sanatoase nu iti va goli de tot portofelul daca vei tine cont de urmatoarele sfaturi. Atunci cand mergi la cumparaturi fa o lista astfel incat sa nu uiti ceva si sa fie nevoie sa te intorci, te sfatuieste Eco Salon. Daca vei lua tot ce trebuie vei economisi combustibil, adica bani. Ai obiceiul de a manca shacks-uri? Atunci fa-ti singur acasa propriile snacks-uri din nuci, seminte, cereale, fructe uscate sau pur si simplu fructe si legume proaspete. Sunt mult mai sanatoase si mai ieftine decat cele de pe piata...

                          12 Septembrie 2009
                            Ajuta-ti pisicuta sa slabeasca

                            Ajuta-ti pisicuta sa slabeasca

                            Toata lumea stie ca obezitatea nu este buna pentru organism, indiferent ca este vorba despre oameni sau animale de companie, insa sa faci o pisica sa slabeasca poate fi o adevarata provocare. Citeste in continuare cum iti poti ajuta pisicuta sa slabeasca, fara sa o chinui prea mult. Primul pas in vederea obtinerii unei siluete potrivite pentru pisica ta este sa recunosti ca aceasta este grasa, conform eHow. Multi oameni incearca sa se autoconvinga ca pisica are oase mari, cand se fapt pisica este pur si simplu obeza...

                            03 Septembrie 20092 comentarii
                              Cum sa asimilezi cat mai multe vitamine dintr-o dieta vegetariana

                              Cum sa asimilezi cat mai multe vitamine dintr-o dieta vegetariana

                              Te-ai decis sa urmezi o dieta vegetariana si te ingrijoreaza faptul ca risti sa nu asimilezi cantitatea de proteine necesara? Urmeaza pasii propusi de eHow pentru o dieta perfecta. Consuma cat mai multe produse alimentare naturale, precum legumele, fructele sau cerealele. Adauga cat mai multa soia in alimentatia ta. Daca esti adeptul supelor, poti adauga si tofu. Incearca sa aduagi alimentatiei cat mai multe proteine texturate vegetale...

                              05 Mai 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                VIDEO FOTO Cine este Dani Mocanu, manelistul anchetat in dosarul maltratarii unui leu. Fost fotbalist cu dosare penale
                                Dani Mocanu, unul dintre manelistii preferati de interlopi, este cercetat acum intr-un dosar privind rele tratamente si cruzimi impotriva...

                                Unde se duc romanii de 1 Decembrie: vacanta aproape de casa, in statiuni balneo sau la tara
                                Daca in anii trecuti, minivacanta de 1 Decembrie era prilej de bucurie pentru cei care voiau cateva zile departe de casa, acum nici macar aceasta...

                                Tatal Laurei Cosoi a murit. Fostul baschetbalist era diagnosticat pozitiv cu COVID-19
                                Tatal Laurei Cosoi a decedat dupa ce a fost testat pozitiv pentru COVID-19. "Azi, taticul meu iubit si bun a plecat la Domnul. Iar eu nu mai pot de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor