Ziare.com
Bacalaureat 2020. Cinci sfaturi si doua exercitii de relaxare oferite de psiholog, pentru a fi in forma la examen

Bacalaureat 2020. Cinci sfaturi si doua exercitii de relaxare oferite de psiholog, pentru a fi in forma la examen

Examenul de Bacalaureat incepe luni, 22 iunie, cu proba scrisa la Limba si literatura romana. Pentru a veni in sprijinul elevilor care vor sustine Bacul in acest an, psihologul Catalina David a oferit, la solicitarea Ziare.com, cinci sfaturi utile ...

22 Iunie 20202 comentarii

Sfaturi dureri spate

Te doare spatele? Iata cateva remedii naturale

Te doare spatele? Iata cateva remedii naturale

Una dintre cele mai intalnite probleme de sanatate este durerea de spate. Aceasta poate fi tratata eficient cu ajutorul unor metode naturale ce ne tin departe de efectele secundare ale medicamentelor. Cei care se confrunta cu astfel de dureri insuportabile apeleaza cel mai des la medicamentele analgezice, insa ele ofera doar o rezolvare de moment, fara a trata cauza neplacerii, scrie inquisitr.com. Pentru a preintampina o asemenea problema, poti lua cateva masuri simple. In primul rand, atunci cand te ridici din pat dimineata, nu te grabi. Intinde-ti mainile, picioarele si spatele, fara a face brusc aceste gesturi...

29 Martie 2014
    Dureri de spate? Care sunt cauzele si cum poti scapa de ele

    Dureri de spate? Care sunt cauzele si cum poti scapa de ele

    Durerile de spate au de multe ori cauze care pot fi eliminate, ele facand parte din obiceiurile zilnice ale oamenilor. Iata care sunt cauzele si solutiile atunci cand te chinuie aceste dureri. Ai o saltea prea veche POtrivit specialistilor, o saltea poate fi folosita maxim 10 ani. In cazul in care nu o schimbi la timp, spatele tau va avea de suferit, scrie care2.com. Asadar, daca nu ai mai schimbat de mult timp salteaua, e timpul sa cauti una noua. Bagajul prea greu...

    26 Septembrie 2013
      Cum sa alegi perna potrivita pentru a evita durerile de gat

      Cum sa alegi perna potrivita pentru a evita durerile de gat

      Foarte multi oameni se trezesc cu dureri de gat si ar fi dispusi sa faca multe lucruri pentru a scapa de acestea. Cel mai usor si la indemana ar fi sa investeasca intr-o perna potrivita. Insa ce inseamna pana la urma o perna buna si cum sa o alegi? Daca te numeri printre persoanele carora stresul le-a dat viata peste cap, trebuie sa afli ca toata tensiunea se stabileste de multe ori in zona gatului. Iar daca perna nu este buna, somnul va transforma totul in durere, arata eHow. O perna buna va permite sistemului osos sa se relaxeze si tot ea va atenua presiunea de pe proeminentele corpului. Perna ideala va permite gatului sa se curbeze la fel ca atunci cand stai in sezut sau in picioare. Daca aceasta este prea mare si gatul sta anormal de indoit, muschii umerilor si gatului se vor incorda. Si daca este prea mica muschii vor fi tensionati...

      11 Noiembrie 2012
        10 sfaturi ca sa fii o gravida frumoasa

        10 sfaturi ca sa fii o gravida frumoasa

        Sarcina este o aventura minunata, care insa solicita la maximum trupul. Sarcina inseamna kilograme in plus, vergeturi, pete pe fata, varice, la care se adauga si un anume diconfort pe care il aduc durerile de spate si de picioare. Solutia sta in cele 10 sfaturi ca sa fii o gravida frumoasa, care te vor ajuta nu doar sa ramai atragatoare, ci si sa te recuperezi usor si repede dupa nastere, scrie aufeminin.com. 1. Controleaza-ti greutatea. Acumularea de kilograme peste valorile normale este daunatoare si pentru tine si pentru copilul tau, pentru ca inseamna tulburari de tensiune si cardiace, dureri de spate, vergeturi. Normal este ca intre luna a 4-a si a 5-a sa te ingrasi cu 250 - 300 grame pe saptamana; intre luna a 6 a si a 7 a cu 350 - 400 grame pe saptamana; intre luna a 8 a si a 9 cu 450 - 500 grame pe saptamana...

        24 Octombrie 20121 comentariu
          Spondiloza, boala anilor suiti in spate - Ce spune medicul

          Spondiloza, boala anilor suiti in spate - Ce spune medicul

          Spondiloza este o afectiune care vine odata cu povara tot mai mare a anilor in spatele unui om. De fapt, ea chiar afecteaza chiar spatele, mai precis coloana vertebrala. Oasele si ligamentele se tocesc, discurile intervertebrale patesc acelasi lucru, diagnosticul fiind pus in urma unor radiografii care sa ateste starea proasa a scheletului. Cauza principala a acestei probleme este varsta inaintata, dar, dupa cum declara dr. Bogdan Macadon pentru Ziare.com mai sunt si alti cativa factori care pot sa favorizeze procesul distrugerii masei osoase:...

          26 Mai 2012
            10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

            10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

            Perioada sarcinii este una de neuitat, insa este si destul de apasatoare, cel putin din punct de vedere mental si emotional, deoarece apar framantari referitoare la ce si cum sa faci pentru ca fatul sa aiba o dezvoltare sanatoasa. O atitudine pozitiva este cel mai bun sfat, alaturi de aceste zece sfaturi pentru o sarcina sanatoasa, adunate de How stuff works . 1. Nu lasa sarcina sa te ia pe nepregatite. O sarcina planificata este mereu mai sigura decat una neplanificata. Ideal ar fi sa incepi sa te pregatesti cu aproximativ trei luni inainte de concepere si asta deoarece, cu cat esti tu mai sanatoasa, cu atat si copilul tau va fi mai sanatos...

            04 Decembrie 2011
              Cum sa-ti indrepti spatele daca stai cocosat la job (Galerie foto)

              Cum sa-ti indrepti spatele daca stai cocosat la job (Galerie foto)

              Daca te numeri printre angajatii care lucreaza doar la un birou, in fata unui computer, atunci cel mai probabil stai cocosat in mod frecvent, uneori si fara sa iti dai seama. Iar aceasta postura defectuoasa duce la aparitia unor modificari care pot cauza probleme. Spre exemplu, muschii din partea superioara a spatelui slabesc, deoarece ii folosesti mai putin decat ar trebui (stand aplecat), si, in timp, pot chiar sa apara semne ale unei cocoase - coloana vertebrala se curbeaza, iar umerii se trag spre partea din fata a trunchiului. Aceste schimbari pot provoca dureri la nivelul gatului, mijlocului si chiar bratelor si picioarelor...

              12 Octombrie 2011
                Cauze ale durerilor de spate

                Cauze ale durerilor de spate

                Fie ca este vorba de o durere a zonei inferioare a spatelui sau de una in zona cefei, aceasta se poate dovedi extrem de neplacuta. In cazul in care ea nu trece ci, din contra, persista o perioada mare de timp, ar putea ascunde alte probleme mai delicate, carora trebuie sa le acorzi atentie. In primul rand, trebuie sa localizezi exact locul de unde vine durerea, gandindu-te daca ai facut unele miscari bruste sau in ce alt fel a aparut, descoperind cat mai exact perioada in care ai resimtit-o pentru prima data, dupa cum sfatuieste Prevention...

                01 Octombrie 20115 comentarii
                  Ce pantofi sa porti pentru a scapa de dureri si disconfort

                  Ce pantofi sa porti pentru a scapa de dureri si disconfort

                  Picioarele stau si la propriu si la figurat la baza unei bune sanatati, fiind de cele mai multe ori o parte a corpului uitata si supusa la chinuri nejustificate. Dupa ce toata iarna au fost inchise in incaltari greoaie, vara ar trebui sa fie un prilej de relaxare pentru ele. Pantofii pe care ii alegi sunt foarte importanti daca vrei sa nu ai probleme cu picioarele sau coloana, dar, din pacate, majoritatea persoanelor nu acorda atentie decat aspectului estetic atunci cand merge la cumparaturi, uitand de confort. Potrivit Hello Magazine, un nou studiu din Jurnalul de ingrijire a artritei arata ca 60% dintre femei sufera de dureri de picioare din cauza tocurilor inalte si a sandalelor "la moda". Astfel apar probleme ale labei piciorului, ale gleznelor si spatelui...

                  03 August 2011
                    Incruciseaza-ti bratele pentru a scapa de dureri

                    Incruciseaza-ti bratele pentru a scapa de dureri

                    Fie ca ai o migrena, o durere de spate sau tocmai ti-ai rupt o unghie, specialistii au gasit un truc bun pentru orice mic inconvenient, care nu are efecte secundare si poate fi executat in orice imprejurare.
                    Potrivit Glamour, cercetatorii de la Colegiul Universitar din Londra au descoperit faptul ca incrucisarea bratelor orice durere fie dispare, fie se diminueaza, in functie de gravitatea acesteia.
                    Acest lucru este pus pe seama confuziei care apare la nivelul creierului din cauza ca bratele nu mai sunt in pozitia cu care era obisnuit. In acest fel, nu isi mai poate da seama bine din ce parte a corpului vine durerea si nu o mai simte la intensitate maxima. Semnalele transmise creierului vor fi bruiate si tu te vei simti mai bine instantaneu...

                    26 Mai 2011
                      Remedii naturale pentru durerile de spate si de gat

                      Remedii naturale pentru durerile de spate si de gat

                      Plantele pot fi adevarate minuni atunci cand vine vorba de reducerea durerilor de spate si cele ale gatului. Ele reduc inflamatia si sensibilitatea muschilor, a tendoanelor si a ligamentelor. Desi nu sunt primite cu bucurie de toti medicii, ele pot fi la fel de bune ca medicamentele gasite in farmacii, dar cu mai putine efecte adverse. Totusi, LiveStrong avertizeaza ca trebuie sa-ti iei masuri de siguranta atunci cand te hotarasti sa urmezi un asemenea tratament, asa ca vorbeste cu medicul de familie pentru a stabili dozele optime...

                      25 Mai 20111 comentariu
                        Exercitii pentru prevenirea durerilor de spate

                        Exercitii pentru prevenirea durerilor de spate

                        Cei mai multi oameni (80%) acuza dureri de spate, mai devreme sau mai tarziu, acestea aparand mai ales in momentul in care ridica obiecte grele sau fac miscari bruste. Aceste dureri pot fi prevenite cu o serie de exercitii fizice efectuate de 2-3 ori pe saptamana. Iata cateva sfaturi oferite de Ehow, prin care iti vei tonifia muschii spatelui si vei scapa de neplaceri: Flexari ale spatelui Acestea reprezinta un exercitiu extraordinar pentru musculatura spatelui, dar si pentru cea a posteriorului, muschi numiti generic muschi gluteali. Acestia, impreuna cu un abdomen fortifiat, vor proteja zona inferioara a spatelui...

                        12 Mai 2011
                          Terapii alternative pentru durerile de spate

                          Terapii alternative pentru durerile de spate

                          Spatele provoaca probleme multor persoane, mai ales ca din ce in ce mai multi oameni au un serviciu care presupune stat pe scaun ore intregi, ceea ce nu este indicat. Daca ai dureri de spate, mai ales in cazul in care nu apar sporadic, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa mergi la medic, pentru a vedea de ce afectiune suferi si daca ai putea lua un tratament. Pe langa sfaturile medicamentoase insa, fie ca e vorba de dureri cronice sau ocazionale, exista si terapii alternative care pot ajuta, dupa cum indica edition.cnn.com...

                          02 Octombrie 2010
                            Exercitii pentru un spate care sa atraga atentia pe plaja

                            Exercitii pentru un spate care sa atraga atentia pe plaja

                            Spatele reprezinta una dintre cele mai importante parti ale corpului pe care sa le lucrezi, mai ales daca vrei sa atragi atentia pe plaja. Un spate frumos te ajuta sa iti imbunatatesti postura (daca muschii spatelui nu sunt bine lucrati si intariti ai tendinta de a sta aplecat, ceea ce da impresia ca ai kilograme mai multe si te face sa pari si mai scund) si increderea in sine (atunci cand stai drept pari mai increzator). Mai mult, este important sa lucram spatele si pentru a fi mai sanatosi, mai ales ca multe joburi din viata moderna implica stat pe scaun aproximativ 8-10 ore...

                            06 Iunie 2010
                              Sfaturi pentru ameliorarea durerilor de spate

                              Sfaturi pentru ameliorarea durerilor de spate

                              Peste 80% dintre adulti sufera de dureri de spate la un moment dat, aparute in urma unor vatamari sau din cauza unor probleme la coloana vertebrala, fie ca e vorba de oase, muschi sau tesuturi moi. Aceste dureri va pot afecta viata, atat la serviciu, cat si in activitatile de relaxare. Multe dintre ele pot fi insa ameliorate prin diferite remedii, dupa cum arata theallineed.com. Miturile durerilor de spate 1. Gheata - este unul dintre cele mai eficiente. Chiar daca exista atatea solutii in farmacii, deseori gheata inlatura destul de mult din durere...

                              20 Mai 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor