Ziare.com
Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Ne ridicam greu de la masa de Paste nu doar pentru ca mancam prea mult, ci si pentru ca facem combinatii deloc fericite, care duc la disconfort abdominal. Pur si simplu nu mancam "cu cap", ne sabotam singuri. Mancam dulciurile la sfarsitul mesei ...

08 Aprilie 20189 comentarii

Sfaturi energie organism

Sfaturi pentru o buna circulatie a sangelui

Sfaturi pentru o buna circulatie a sangelui

Nimic nu te face sa te simti mai lipsit de vlaga si mai obosit decat o circulatie proasta a sangelui. Daca nu ti se oxigeneaza corect celulele corpului, cel mai probabil te vei simti stors de energie. In plus, acest simptom poate sa indice probleme cardiovasculare, care in timp se pot dovedi fatale. Iata ce trebuie sa faci pentru a remedia totul, conform Ecosalon: Ardei iute Ardeiul iute contine capsaicina, un compus care scade colesterolul rau, curata arterele, dar si vasele mai mici de sange. Pune-l in toate felurile de mancare in care poti sa il suporti, precum supe, ceaiuri si tocanite...

20 Octombrie 20121 comentariu
    Un plus de energie instantaneu

    Un plus de energie instantaneu

    Fie ca esti la munca, trebuie sa te concentrezi asupra unei probleme sau chiar in timpul liber si nu vrei sa ti-l petreci dormind, ai nevoie de niste "ajutoare" care sa te energizeze atunci cand simti ca nu mai poti. Iata cum poti face asta cat mai simplu cu putinta, conform Medical Daily: Casca Potrivit specialistilor de la Universitatea Princeton, cascatul este un mod prin care organismul raceste creierul si te ajuta sa te trezesti...

    04 Octombrie 2012
      10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

      10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

      Perioada sarcinii este una de neuitat, insa este si destul de apasatoare, cel putin din punct de vedere mental si emotional, deoarece apar framantari referitoare la ce si cum sa faci pentru ca fatul sa aiba o dezvoltare sanatoasa. O atitudine pozitiva este cel mai bun sfat, alaturi de aceste zece sfaturi pentru o sarcina sanatoasa, adunate de How stuff works . 1. Nu lasa sarcina sa te ia pe nepregatite. O sarcina planificata este mereu mai sigura decat una neplanificata. Ideal ar fi sa incepi sa te pregatesti cu aproximativ trei luni inainte de concepere si asta deoarece, cu cat esti tu mai sanatoasa, cu atat si copilul tau va fi mai sanatos...

      04 Decembrie 2011
        Ce sa faci ca sa te simti mai energic si revigorat

        Ce sa faci ca sa te simti mai energic si revigorat

        Daca vrei sa ai mai multa energie pe parcursul zilei pentru numeroasele sarcini pe care le ai de indeplinit, poti face anumite schimbari in stilul de viata. Desi unele par doar teorie, este important sa incerci sa le aplici. Cel mai probabil vei simti pe pielea ta beneficiile lor. Real Beauty iti arata ce sa faci daca vrei sa ai mai multa energie din momentul in care te trezesti si pana in cel in care adormi din nou, seara. 1. Renunta sa mai amani ridicarea din pat Odata ce te-ai trezit, evita sa mai pui alarma sa sune din nou peste cateva minute. Potrivit multor specialisti, te vei simti mai bine daca te vei ridica din pat imediat sau la scurt timp dupa ce te-ai trezit, decat daca te mai cufunzi din nou in somn, activitate care te face sa iti simti corpul si mai greu...

        07 Septembrie 2011
          Alimente pentru detoxifierea organismului

          Alimente pentru detoxifierea organismului

          Orice plan de detoxifiere presupune o curatare a organismului de chimicale, pesticide si alte elemente poluante atat de frecvente in viata de zi cu zi. O dieta bazata pe produse integrale, neprocesate, iti va asigura maximul de energie si sanatate. Este bine sa te canalizezi pe fructe si legume, incluzand insa si proteine, pentru a mentine masa musculara si regenerarea celulara. Desi trebuie limitat consumul de carne rosie, oua si produse lactate, potrivit Livestrong, exista destule variante din care poti alege...

          17 Iulie 20111 comentariu
            Regulile de aur ale siluetei perfecte

            Regulile de aur ale siluetei perfecte

            Nu foarte multi s-au nascut cu un metabolism perfect, care sa le permita sa manance cat si ce vor fara sa aiba probleme cu kilogramele. Se poate totusi, printr-un mod de viata echilibrat si sanatos, sa iti mentii destul de usor atat silueta, cat si sanatatea. Exista o multime de diete ce iti promit frumusete rapida, dar de cele mai multe ori, in momentul in care vei obosi sa te infometezi vei castiga din nou kilogramele pierdute si, uneori, chiar si unele in plus. Canadian H&L Magazine iti arata cum poti slabi, si apoi mentine intr-o forma maxima, fara sa iti chinui organismul, urmand cativa pasi extrem de simpli...

            23 Aprilie 2011
              Sfaturi de sanatate pentru barbatii de peste 30 de ani

              Sfaturi de sanatate pentru barbatii de peste 30 de ani

              In perioada dintre 20 si 30 de ani, viata barbatilor se schimba de regula semnificativ, aparand in cele mai multe cazuri un job, o partenera stabila, poate chiar si un copil sau mai multi. Totodata, problemele medicale care pot "lovi" la 30 de ani si dupa sunt mai serioase decat cele care puteau sa apara in jurul varstei de 20 de ani. Si, mai ales ca din punct de vedere fizic nu sesizezi mari diferente intre cum te simteai atunci si cum te simti acum, s-ar putea sa neglijezi analizele medicale de rutina, care pot duce la descoperirea din timp a unor afectiuni...

              04 Aprilie 20111 comentariu
                10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

                10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

                Perioada in care o femeie este insarcinata este una de neuitat, insa este si destul de apasatoare, cel putin din punct de vedere mental si emotional deoarece apar framantari referitoare la ce si cum sa faci pentru ca fatul sa aiba parte de o dezvoltare cat mai sanatoasa. How Stuff Works iti vine insa in ajutor cu cateva sfaturi. 1. Pregateste-te Ideal ar fi sa incepi sa te pregatesti cu aproximativ trei luni inainte de concepere, si asta deoarece, cu cat esti tu mai sanatoasa, cu atat si copilul tau va fi. Primul pas ar fi sa iti faci o programare la un obstretician cu care vei discuta, cel mai probabil, ce boli ai in familie, ce medicamente iei - daca iei, ce vaccinuri ai facut...

                03 Aprilie 20111 comentariu
                  Spune STOP stresului acum!

                  Spune STOP stresului acum!

                  In zilele noastre cand viata nu prea mai inseamna a trai si a fi fericit, ci a avea succes si bani, nu ai cum sa nu te simti stresat, ci poti doar sa micsorezi efectele acestei senzatii suparatoare. Trebuie sa faci acest lucru inainte ca stresul sa iti afecteze viata personala sau cea profesionala. Stresul duce la insomnii, schimbari ale obiceiurilor alimentare, furie, depresie, oboseala, inchidere in sine si chiar abuzul de anumite substante. De aceea, este important sa diminuezi efectele stresului inainte de a face ravagii in viata ta...

                  18 Martie 2011
                  Alte articole despre: sfaturi stres organism, dieta stres
                    7 sfaturi pentru a fi mai bun si mai sanatos in 2011

                    7 sfaturi pentru a fi mai bun si mai sanatos in 2011

                    La inceputul unui an, cei mai multi dintre noi isi propun sa fie mai buni, sa aiba mai multa grija de ei si de cei din jur, sa atinga mai multe obiective fata de anul precedent. Daca te numeri printre acestia, Glamour iti ofera cateva sugestii pentru ca 2011 sa fie un an mai bun, macar in ceea ce priveste aspectele care tin strict de tine, adica de ce poti face tu pentru tine si sanatatea ta, in special. 1. Fii mai amabil Incearca sa fii mai bland si mai amabil cu cei din jur, atat cu apropiatii cat si cu colegii, mai ales daca vrei o promovare. Un studiu realizat in cadrul unei universitati din California a aratat ca participantii mai binevoitori aveau mai multe sanse de a fi mai respectati si de a primi mai multa sustinere, marindu-si astfel sansele de a fi promovati...

                    04 Ianuarie 20112 comentarii
                      Cum sa iti mentii energia constanta de-a lungul intregii zile

                      Cum sa iti mentii energia constanta de-a lungul intregii zile

                      Mai ales pentru cei care au un program incarcat, mentinerea constanta a energiei pe parcursul intregii zile este o nevoie esentiala. Teoretic, solutia consta in pastrarea unui echilibru in ceea ce priveste nivelul de glucoza din sange (glicemia). Iata insa, potrivit dailymail.co.uk, ce sta in spatele acestei afirmatii. 1. Ce importanta are glicemia Capacitatea organismului de a regla nivelul de zahar din sange este esentiala pentru starea generala de sanatate, mentinerea greutatii si dispozitia sufleteasca...

                      26 Octombrie 2010
                        Invinge oboseala si incarca-te cu energie

                        Invinge oboseala si incarca-te cu energie

                        In zilele noastre este extrem de dificil sa nu simti oboseala sau sa nu iti doresti sa ai mai multa energie. Munca, traficul si pur si simplu viata de zi cu zi ne face sa fim din ce in ce mai obositi si lipsiti de energie. Citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru a fi plin de energie. In primul rand trebuie sa cunosti bine alimentele care te fac sa nu ai energie, te sfatuieste Gracenglamour. Printre acestea se numara faina alba si zaharul, asa ca stai departe de briose, biscuiti, paste, painea alba si sucurile de fructe cu mult zahar. In schimb poti incerca o dieta bazata pe legume...

                        13 Februarie 2010
                          Invata cum sa debordezi de energie

                          Invata cum sa debordezi de energie

                          Energia de care ai nevoie pe tot parcursul zilei poate fi acumulata, intretinuta si consumata cu masura, respectand doar cateva reguli extrem de simple, elaborate de oamenii de stiinta dupa ani intregi de cercetari complexe. Cele mai noi date obtinute de cercetatori prin studierea somnului, a metabolismului si stresului, combinate cu teoremele cronobiologiei, arata ca oamenii au sansa sa duca o viata normala, daca respecta opt reguli de baza, prezentate de revista Prevention. Trezeste-te cu o baie de lumina...

                          01 Februarie 20101 comentariu
                            Bauturi care ajuta la detoxifierea organismului

                            Bauturi care ajuta la detoxifierea organismului

                            Uneori alimentele consumate isi pun o amprenta negativa asupra organismului si trebuie sa facem ceva pentru a-l detoxifia. Exista o multime de bauturi care te pot ajuta sa iti cureti organismul. Afla cum le poti prepara. Lamaia este un fruct care sprijina procesul de detoxifiere, potrivit Buzzle. Amesteca o jumatate de cana de apa filtrata cu o jumatate de cana de suc de lamaie. Sucul din lamaie sa fie facut natural prin stoarcerea lamailor, nu folosi sucurile de pe piata, pentru ca acestea contin conservanti. Acest amestec purifica sangele...

                            19 Octombrie 2009
                              Activitati si alimente care iti pot prelungi viata (Galerie foto)

                              Activitati si alimente care iti pot prelungi viata (Galerie foto)

                              Cand incepem sa realizam ca imbatranim, am face orice pentru a putea pacali varsta si pentru a avea un stil de viata cat mai sanatos. Nu te speria insa de aceasta perspectiva. Un stil de viata sanatos nu inseamna neaparat ca toata ziua trebuie sa consumi numai salate. Foarte multe activitati placute sunt bune pentru organism. Citeste in continuare cum unele activitati te pot ajuta sa iti prelungesti viata in mod placut. Rezolva puzzle-uri sau apeleaza la jocuri logice, potrivit About.com. Jocurile logice reprezinta o modalitate foarte buna de a pastra mintea intr-o stare buna. Acestea stimuleaza anumite parti din creierul tau si cresc curiozitatea. Sahul sau bridge-ul sunt doua jocuri foarte bune pentru stimularea creierului...

                              29 Iunie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic. Vineri, 23 aprilie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Esti nelinistit/a astazi. Vei primi bani de la o persoana care te iubeste foarte mult. Nu lasa...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                - Domnule doctor, pisica mea a baut 50 de mililitri de benzina. Apoi s-a invartit prin casa vreo trei ore si acum sta nemiscata pe canapea. Ce...

                                Aventuri in sudul litoralului. Cinci trasee inedite pe care le poti incerca cu bicicleta FOTO
                                Sunt multe locuri de vazut in sudul litoralului, unele dintre ele in afara circuitului turistic. Cum, pentru biciclisti, nu destinatia conteaza, ci...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor