Ziare.com
Cum sa dai burta jos ca un barbat adevarat - ce greseli sa eviti

Cum sa dai burta jos ca un barbat adevarat - ce greseli sa eviti

Ai privit in jos si te-a lovit dezamgirea: burta iti atarna peste pantaloni, trebuie sa mai largesti cureaua cu inca o gaura? La strand, esti rusinos ca o fata mare cand trebuie sa-ti dai tricoul jos... iti tragi burta cand in apropierea ta este vreo ...

15 Iulie 20174 comentarii

    Sfaturi fitness barbati

    Cum sa ai picioare criminal de frumoase

    Cum sa ai picioare criminal de frumoase

    Picioarele reprezinta una dintre cele mai dificil de modelat zone ale corpului, dar nimic nu este imposibil. Toata lumea admira, in functie de sex, picioarele lui David Beckham sau pe cele ale lui Charlize Theron, dar nu multi stiu ce trebuie facut pentru a se ajunge la acest rezultat. In primul rand, conform FoxNews, femeile si barbatii trebuie sa le lucreze in mod total diferit unii de altii. Barbatii trebuie sa construiasca muschi si sa capete un aspect de "sculptura", pe cand femeile trebuie sa le alungeasca si slabeasca. Nimeni nu iubeste niste picioare extrem de musculoase sau butucanoase...

    16 Mai 2012
      10 sfaturi de fitness pentru barbati, care merita stiute

      10 sfaturi de fitness pentru barbati, care merita stiute

      Preocuparea pentru a fi intr-o forma fizica buna este intalnita la din ce in ce mai multi barbati, iar cei in cauza nu doar ca merg la sala de sport, dar sunt si interesati sa afle cat mai multe informatii despre cum functioneaza muschii. Pentru acei barbati Men's Health a cerut parerea mai multor experti si a intocmit o lista cu sfaturi de fitness ce merita sa fie stiute. 1. Bea un shake imediat dupa antrenament Un studiu realizat de cercetatori danezi timp de 12 saptamani a aratat ca barbatii mai in varsta care au baut un shake ce continea 10 grame de proteine, 7 grame de carbohidrati si 3 grame de grasime (cam cat contine si o ceasca cu lapte) in primele 5 minute dupa un antrenament cu greutati au castigat mai multa masa musculara, comparativ cu barbatii care au consumat bautura doua ore mai tarziu...

      29 Decembrie 20111 comentariu
        Cele mai bune trucuri de fitness pentru barbati

        Cele mai bune trucuri de fitness pentru barbati

        Cu cat ai mai multe cunostinte despre corpul tau si despre cum sa il lucrezi, cu atat ai mai multe sanse sa fii in cea mai buna forma fizica. Iar informatiile de mai jos sunt adunate de la instructori de top, pentru a te ajuta sa construiesti masa musculara si sa te mentii. Men's Health a scos in evidenta cateva dintre cele mai bune trucuri de fitness pentru barbati, in afara celor foarte cunoscute, cum ar fi sa nu exersezi cand esti bolnav (corpul va folosi resursele pentru a se vindeca, nu pentru a construi muschi)...

        05 Noiembrie 20112 comentarii
          Cum sa iti lucrezi corpul - sfaturi pentru barbatii trecuti de 40 de ani

          Cum sa iti lucrezi corpul - sfaturi pentru barbatii trecuti de 40 de ani

          Daca in jurul varstei de 30 de ani se mai poate face performanta fizica, dupa 40 de ani declinul incepe sa se faca simtit clar la barbati. Intre 40 si 50 de ani trebuie sa fii mai atent cu organismul tau la sala de forta sau de fitness, fara sa il mai fortezi, si trebuie sa fii mai grijuliu in ceea ce priveste articulatiile. Fibrele nervilor isi pierd din eficienta, ceea ce diminueaza coordonarea, iar inima bate mai incet, reducand fluxul de sange care duce nutrienti la muschi si articulatii si care elimina deseurile. In plus, pierzi cam 0,5% din masa musculara pe an...

          27 Septembrie 2011
            Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

            Cele mai mari greseli legate de fitness, care te pot ingrasa

            Daca faci parte din categoria persoanelor care cred ca 20 de minute petrecute lucrand pe bicicleta eliptica ard 250 de calorii sau ca ridicarile de greutati te pot face sa arati cu prea multi muschi, atunci ai nevoie de cateva sfaturi. Ideas.thenest.com a cerut parerea mai multor experti, unii dintre ei care lucreaza cu vedete, pentru a scoate in evidenta cateva dintre cele mai mari greseli legate de fitness, pe care le poti face si care ar putea duce chiar la o acumulare de kilograme. 1. Nu faci exercitii fizice, deoarece ti-e teama ca apoi te vei simti foarte infometat...

            28 Iunie 2011
              Secrete pe care orice barbat trebuie sa le stie

              Secrete pe care orice barbat trebuie sa le stie

              Barbatii au uneori impresia ca le stiu pe toate, insa de multe ori se inseala si din aceasta cauza nu isi gasesc perechea potrivita. In loc sa incerce sa ghiceasca ceea ce isi doreste o femeie, un barbat ar trebui sa incerce sa invete mai multe despre comportamentul si dorintele reprezentantelor sexului frumos. Vrei sa aiba o stare de spirit buna? Daca da, nu trebuie neaparat sa te arunci sa cumperi cadouri care mai de care mai scumpe, te sfatuieste Mens Fitness. Afla ca 50% dintre femei se vor bucura numai daca te vad. Asa ca pentru aceste 50% dintre femei nu trebuie sa dai bani pe cadouri scumpe, ci doar trebuie sa fii tu insuti si o vei impresiona. Daca vei avea vreo legatura cu una dintre celelalte 50% de femei care pun accent pe partea materiala, atunci trebuie sa te descurci cum poti mai bine...

              27 Ianuarie 2010

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Cele mai mari mistere nedescifrate ale istoriei
                De-a lungul istoriei, numeroase lucruri si intamplari au ramas nerezolvate, ele continua si astazi sa poarte pecetea misterului. Chiar daca oamenii...

                BAFTA 2021: Organizatorii celor mai importante distinctii ale industriei de film britanice pun accentul pe diversitate
                Drama americana "Nomadland", a carei actiune se petrece in perioada recesiunii, si productia britanica "Rocks", ce prezinta o poveste despre...

                Cum poti sa faci curatenia de Paste ultra-rapid. "Asa nu o mai percepi ca un efort"
                Curatenia de primavara, curatenia de Paste sau cea de Craciun. Sunt momente care ne dau fiori. De cele mai multe ori nu stim de unde sa incepem,...
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor