Ziare.com
Serviciile de curierat, printre cele mai cautate in aceasta luna - la ce sa fiti atenti

Serviciile de curierat, printre cele mai cautate in aceasta luna - la ce sa fiti atenti

Luna decembrie multiplica toate comenzile clientilor. Acum mai mult ca oricand publicul consumator cumpara, de la lucruri necesare, personale, pana la cadourile pentru cei dragi. Inclusiv aleg sa le trimita celor de peste hotare sau din alte orase ...

13 Decembrie 2019

Sfaturi greutate sarbatori

Cum sa treci peste Sarbatorile de iarna fara indigestie si kilograme in plus

Cum sa treci peste Sarbatorile de iarna fara indigestie si kilograme in plus

In fiecare an asteptam cu nerabdare Sarbatorile de iarna. Din pacate, de multe ori in loc sa ne simtim bine, sa ne odihnim, sa petrecem cat mai mult timp cu cei dragi, intelegem sa ne ocupam timpul cu mancare si bautura cat mai multa. Consecinta este aglomeratia din camerele de garda ale spitalelor, stare de rau, activarea unor suferinte cronice si ratarea unei mini vacante care ar fi trebuit sa arate altfel. Si cand ne gandim ca asa numita mini vacanta incepe de fapt de la Sfantul Andrei si continua, cu cateva intreruperi, pana la Sfantul Ion, ne putem inchipui suferinta la care este supus organismul nostru. Putem evita consecintele neplacute ale unei alimentatii fara masura si ale sedentarismului daca respectam cateva lucruri de bun simt si anume:...

26 Decembrie 20171 comentariu
    De Sarbatori, vulnerabilitatile ies la iveala. De vina sunt si reclamele - Interviu

    De Sarbatori, vulnerabilitatile ies la iveala. De vina sunt si reclamele - Interviu

    Cei mai multi dintre noi ne adunam cu familia de Sarbatori si incercam sa ne bucuram la maximum de timpul petrecut impreuna. Insa nu toti oamenii pot avea langa ei, in acest momente, familia sau prietenii. Fie ca familia e departe, fie ca nu mai exista, fie ca pur si simplu situatia e de asa natura incat o intalnire nu poate fi posibila, motive sunt nenumarate pentru care multi oameni sunt singuri de Sarbatori. Ce se intampla cu acesti oameni singuri? Prin ce stari trec ei? Sunt mai vulnerabili in aceasta perioada? Sunt si oameni care fac voit alegerea de a ramane singuri? Si daca da, e o decizie buna? La toate aceste intrebari a raspuns pentru Ziare.com psihoterapeutul Vlad Muresan...

    28 Decembrie 20151 comentariu
      Cum ar trebui sa arate masa de Craciun, ca sa nu te ingrasi - Cand mananci desertul si ce sa nu combini cu carnea de porc Interviu

      Cum ar trebui sa arate masa de Craciun, ca sa nu te ingrasi - Cand mananci desertul si ce sa nu combini cu carnea de porc Interviu

      Vine in sfarsit perioada pe care o asteptam cu totii, Craciunul - gratie abundentei de bucate gustoase - dar dupa care stim ca vom avea lungi discutii cu cantarul. Exista niste combinatii corecte de alimente la masa, astfel incat sa nu avem regrete dupa ce Sarbatorile trec? Cata carne de porc ar trebui sa consumam la masa? Desertul cand ar trebui mancat? E cazul sa ne gandim la o cura de detoxifiere dupa aceasta perioada? La toate aceste intrebari a raspuns intr-un interviu Ziare.com nutritionistul Nela Pricop...

      24 Decembrie 20152 comentarii
        Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

        Fii in forma cu Serban Blebea: Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori

        Perioada Sarbatorilor de Iarna vine cu o multime de tentatii culinare, iar cand ajungem sa ne urcam pe cantar riscam sa intram in depresie. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, ne sfatuieste cum sa nu ne ingrasam in aceasta perioada. In fiecare an sarbatorile de Craciun aduc bucurie, liniste si pace, dar si carnati, carne de porc, jumari, sarmale, piftie, caltabos si multe, multe... kilograme in plus pe cantar. Practic toata munca ta de un an de zile este pusa sub semnul intrebarii in mai putin de 15 zile, daca punem la socoteala si Anul Nou. Nu trebuie sa fie asa...

        17 Decembrie 2014
          Cum reuseste Carmen Bruma sa nu ia in greutate de sarbatori

          Cum reuseste Carmen Bruma sa nu ia in greutate de sarbatori

          Carmen Bruma este invidiata pentru trupul sau, iar acum le-a dezvaluit prietenilor virtuali cateva trucuri pentru a nu avea probleme cu greutatea dupa sarbatori. Partenera de viata a lui Mircea Badea a postat pe pagina de Facebook Carmen Bruma propriile sale reguli. "Sarmalele se mananca pana in ora 15:00 si nu contin orez, cartof, quinoa, ci doar carne, morcov, pastarnac, ou, foaie de varza. Se asociaza cu muraturi, nu cu paine. Daca va plac sarmalele grase, gatite cu slanina, atunci cand le incalziti, faceti-o intr-un vas separat in care puneti 2-3 cani de apa, astfel incat toata grasimea care iese din ele sa ramana in cratita", noteaza vedeta de televiziune...

          16 Decembrie 2014
            Cum slabim dupa Sarbatori

            Cum slabim dupa Sarbatori

            Mesele bogate de sarbatori isi pun amprenta asupra greutatii noastre, astfel ca ne trezim cu cateva kilograme acumulate intr-o perioada scurta de timp. Exista mai multe modalitati de a schimba acest surplus, care presupun atat schimbari in dieta, cat si orientarea catre o viata mai activa. In primul rand, trebuie sa ne stabilim niste scopuri realiste, cum ar fi pierderea a 500 de grame sau a unui kilogram intr-o saptamana. Slabirea ar trebui sa fie un proces treptat, prin care sa ii permitem organismului sa se obisnuiasca si sa se mentina la noua greutate...

            02 Ianuarie 20141 comentariu
              Cele mai nepotrivite cadouri pentru o femeie

              Cele mai nepotrivite cadouri pentru o femeie

              Gusturile sunt extrem de diferite de la o persoana la alta, asa ca nu poti sa stii niciodata sigur daca un cadou pe care il cumperi va fi apreciat sau nu. Totusi, trebuie sa iti dai interesul cat mai mult posibil, iar pentru asta trebuie sa stii, potrivit Business Insider, ce cadouri sunt cel mai putin apreciate de catre femei: Obiecte casnice pe care nu le-a cerut Daca nu a spus in mod clar ca are nevoie de vreun obiect de ajutor casnic, nicio femeie nu se va bucura de acesta. Va simti ca o fortezi sa stea in bucatarie. Iese din discutie, asadar, un blender sau vreun set de forme de cozonac ori briose...

              24 Decembrie 20129 comentarii
                Reguli de stil, demne de urmat (Galerie foto)

                Reguli de stil, demne de urmat (Galerie foto)

                Mai ales pentru ca vin sarbatorile, si odata cu ele o multime de petreceri, trebuie sa ai grija la vestimentatie si la modul in care iti alegi accesoriile, pentru a excela in orice situatie. Iata cateva sfaturi oferite de specialisti pentru InStyle: Mai ales atunci cand tinuta ta e intr-o culoare puternica, incearca sa nu te accesorizezi in exces, caci altfel stilul tau va parea prea greoi. Alege materialul potrivit, in functie de greutatea acestuia si felul in care se misca. Ai grija sa nu alegi ceva prea subtire, care sa lase sa se vada mai mult decat trebuie prin el, unul prea dur, care sa nu ofere deloc senzatia de miscare, de fluid, sau unul care sa puna in evidenta fiecare imperfectiune a corpului. Lana simpla, cea amestecata cu microfibre, bumbacul si combinatia dintre acesta si matase sunt, de obicei, cele mai bune variante...

                10 Decembrie 2012
                  Sfaturi pentru a trece de Sarbatori fara sa te ingrasi

                  Sfaturi pentru a trece de Sarbatori fara sa te ingrasi

                  Se apropie perioada vacantei de iarna si a Sarbatorilor. Ele vin cu multa mancare, dar si cu pericolul de a face excese. Dupa ce se termina vacanta, insa, raman kilogramele in plus. Exista cateva metode eficiente de a evita acest lucru, conform Fox News. Dieteticianul Sari Greaves ne ofera cateva mici sfaturi care ar trebui urmate in vacanta de iarna. Vacanta care urmeaza nu este o perioada optima din an pentru cei care vor sa inceapa o dieta, spune specialistul american. Tot ce poti face este sa incerci sa iti mentii o greutate corporala constanta...

                  26 Noiembrie 20111 comentariu
                    Cum mentii echilibrul perfect intre dieta si sport

                    Cum mentii echilibrul perfect intre dieta si sport

                    Orice persoana are momente de slabiciune, in care uita de dieta si se ingrasa cateva kilograme. Important este ca atunci cand te hotarasti sa revii la silueta din trecut sa dispui de armele necesare si corecte. Iata cateva sfaturi oferite de Askmen.com, care te vor ajuta sa ajungi la un echilibru in procesul de slabire. Nu lasa dieta sa influenteze activitatea fizica Mai ales in perioada Sarbatorilor, dar si in viata de zi cu zi, atunci cand ai o masa bogata, ai tendinta sa spui: "nu-i nimic, ma duc maine la sala si dau jos". Dar ce te faci cand a doua zi uiti de promisiunea facuta si caloriile se aduna sau, mai rau, atunci cand muncesti prea mult la sala in ziua respectiva si apoi nu mai poti face efort fizic o saptamana? De aceea, este cel mai bine sa mananci intotdeauna cu moderatie...

                    21 Mai 20111 comentariu
                      Cum sa-ti detoxifiezi organismul intr-un mod sanatos

                      Cum sa-ti detoxifiezi organismul intr-un mod sanatos

                      In timpul Sarbatorilor de iarna, cele mai multe persoane fac ceva excese alimentare si, mai ales din pricina produselor traditionale ale romanilor, care sunt destul de grele deoarece sunt bogate in grasimi saturate, corpul are de suferit. Te poti simti balonat, obosit si mai greu decat de obicei. Daca vrei sa iti mai cureti organismul, nu trebuie sa urmezi diete de detoxifiere, care sunt drastice de regula si nici foarte sanatoase, pentru ca te priveaza de o mare parte din nutrientii necesari, ci poti sa tii cont de urmatoarele sfaturi, evidentiate de Shine...

                      16 Ianuarie 2011
                        Cum poti supravietui kilogramelor de Sarbatori

                        Cum poti supravietui kilogramelor de Sarbatori

                        La inceputul fiecarui an cantarul iti ofera o veste mai putin buna. Cel putin doua kilograme in plus intr-o perioada atat de scurta. Cateva zile de rasfat de Craciun si Revelion inseamna pentru tine o masura la pantalon mai mult. De aceasta data vei tine cont de sfatul specialistilor si vei incerca sa treci in noul an cu aceeasi greutate. Iata cateva sfaturi simple oferite de helium.com pentru a supravietui kilogramelor in plus de Sarbatori. Nu va fi nevoie de un regim. Sa nu crezi ca data respecti o dieta in aceasta perioada, brusc, te vei simti mai bine, iar greutatea ta nu va avea de suferit. Principalul motiv pentru care detesti cantarul la inceput de an sunt grasimile de sezon, care se depun rapid...

                        23 Decembrie 2009
                          Trucuri alimentare pentru a trece cu bine de sezonul Sarbatorilor

                          Trucuri alimentare pentru a trece cu bine de sezonul Sarbatorilor

                          In sezonul de iarna multi oameni uita de dieta alimentara si consuma multe produse, de care in mod normal nu prea s-ar atinge. Cu toate acestea nu putem sta departe de preparatele de porc, tort sau bauturi. Ce putem face pentru a nu cadea prada lucrurilor daunatoare sanatatii in aceasta perioada? Citeste in continuare. Bea foarte multa apa pe parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea, te sfatuieste Care 2. In aceasta perioada oamenii consuma multe grasimi si alcool, iar organismul are nevoie de de multe lichide pentru a face fata...

                          17 Decembrie 20091 comentariu
                            Cum sa-ti mentii greutatea de sarbatori

                            Cum sa-ti mentii greutatea de sarbatori

                            Sezonul sarbatorilor reprezinta intotdeauna o provocare, mai ales pentru cei care stau mereu cu ochii pe cantar, dar exista si modalitati de a te distra fara a te ingrasa. Julie Redfern, un nutritionist american, va ofera cateva sfaturi pentru a va mentine in greutate. Inainte de a merge la o petrecere de vacanta, mananca o gustare usoara. Pana ajungeti la petrecere este foarte posibil sa vi se faca foame si odata ajunsi o sa va indopati. De asemenea, la petrecere este de preferat sa va aduceti propria mancare sanatoasa, pentru a va asigura ca aveti mai multe optiuni alimentare...

                            24 Decembrie 2008
                              Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

                              Cum sa-ti pastrezi silueta de Craciun

                              Stii deja, cu doua-trei saptamani inainte, ce te asteapta de Sarbatori: bauturica, mancaricile, antreurile, salata de boeuf si petrecerile nesfarsite. Si, in ianuarie, fara gres, vei constata ca ai luat in greutate doua-trei kilograme (in cel mai bun caz). Din fericire, nu este cazul sa ti se intample la fel si anul acesta, iar expertii in nutritie citati de cotidianul britanic The Telegraph au cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti pastrezi silueta dar sa te si simti bine in acelasi timp. In medie, oamenii iau doua kilograme in greutate in perioada vacantei de iarna, sustine Ursula Arens, purtatoare de cuvat pentru British Dietetic Association...

                              07 Decembrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...

                                Horoscop zilnic. Luni, 26 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Apreciaza mai mult lucrurile bune pe care ti le ofera viata, nu lasa anumite amintiri de care...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                Cand Alexander Graham Bell a inventat telefonul, avea deja 3 apeluri pierdute de la Chuck Norris.
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor