Ziare.com
Cum te feresc de boala clipitul des sau mancatul cu mana stanga

Cum te feresc de boala clipitul des sau mancatul cu mana stanga

Odata ce se apropie anotimpul rece, oamenii incep sa isi faca griji despre riscul de imbolnavire. Daily Mail ofera cateva sfaturi pe care sa le pui in practica daca vrei sa treci sanatos peste sezonul rece. Cand afara este frig este mai mica ...

20 Octombrie 2015

Sfaturi mancat sanatos

Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale

Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale

Mentinerea siluetei sau pierderea in greutate este, pentru foarte multi, o misiune aproape imposibila. Totusi, daca urmati cateva sfaturi simple si sunteti constienti de faptul ca este mai sanatos sa pierdeti greutate in timp, nu rapid, veti avea succes. Iata zece sfaturi de urmat pentru a nu exagera cu mancarea, potrivit WebMD: Beti mult apa sau alte bauturi fara calorii...

08 Iulie 20121 comentariu
    Secrete de nutritie din toata lumea

    Secrete de nutritie din toata lumea

    Din ce in ce mai multa lume se plange ca se ingrasa si ca nu reuseste sa isi mentina un stil de viata sanatos, lipsa timpului fiind cel mai des invinovatita. Totusi, sunt modalitati vechi de cand lumea de a trai asa cum trebuie pentru a-ti proteja organismul si silueta. Multe dintre aceste "sfaturi" sunt, de fapt, lucruri specifice anumitor popoare. Iata cateva ponturi stranse de Men's Health de prin toata lumea: Savureaza pe indelete Ai vazut vreodata un restaurant in Spania plin cu oameni la 2 noaptea? Cu siguranta, daca ai vizitat aceasta tara. Daca i-ai observa mai bine, insa, ai vedea ca ei mananca si mult mai incet, ceea ce ii face sa consume mai putina mancare...

    14 Iunie 2012
      Trucuri pentru slabit

      Trucuri pentru slabit

      Atunci cand vrei sa slabesti si te-ai hotarat sa urmezi o dieta se intampla ca orice mancare pe care o vezi sa para mult mai apetisanta decat in mod normal, sa ti se faca pofta de cele mai nastrusnice lucruri si sa te simti frustrat ca nu poti avea ceea ce iti doresti. Oricat ai incerca sa iti pacalesti mintea si sa ti se para ca farfuria din fata ta contine mai multa mancare decat are de fapt, acest lucru este destul de greu de realizat. Exista, insa, cateva trucuri pe care le poti incerca, macar unele dintre ele reusind, poate, sa-ti distraga atentia de la hrana. Iata care sunt acestea, conform Real Beauty:...

      18 Noiembrie 20111 comentariu
        Uita de calorii: slabeste fara sa te abtii de la mancare

        Uita de calorii: slabeste fara sa te abtii de la mancare

        Toate dietele indica persoanelor care vor sa slabeasca ce alimente sa consume, pe care sa le evite si ce cantitati au voie daca doresc sa piarda kilograme. Cele mai recente studii arata, insa, ca exista cateva mici schimbari pe care le poti face in stilul de viata pentru a-ti mentine silueta fara sa simti ca renunti la mancare. Iata cateva trucuri ce ti-ar fi de folos, structurate de Jurnalul American de Nutritie, potrivit Daily Mail. Expertii considera ca aceste metode sunt bune pe termen lung, caci nu nasc frustrari...

        11 Octombrie 2011
          Savureaza mancarea, ca sa fii sanatos

          Savureaza mancarea, ca sa fii sanatos

          Ne-am obisnuit sa tinem regimuri de slabire, sa nu mancam dulce sau gras, sa nu bem cafea, dar nu toata lumea stie ca felul cum mananci este la fel de important ca si ceea ce mananci. Nu degeaba cei din vechime spuneau ca noi ne mancam singuri sanatatea cu dintii. Cu alte cuvinte, felul cum mancam, ca si comportamentul la masa, sunt factori la fel de importanti pentru sanatate ca si meniul. Stomacul asteapta mancarea bine mestecata Nu numai stomacul, multe alte organe interne reactioneaza negativ atunci cand mancarea este inghitita in graba sau pe nemestecate. Mestecatul alimentelor, un reflex cu care ne-am nascut, are doua functii:...

          25 Septembrie 20111 comentariu
            Imbunatateste-ti vederea in cateva minute

            Imbunatateste-ti vederea in cateva minute

            Daca simti ca ai o privire incetosata si obosita, mai ales cand se lasa noaptea, consuma o bucata de ciocolata neagra si in cateva minute vei simti o imbunatatire, datorita flavonoizilor pe care ii contine aceasta. Potrivit Men's Health, cercetatorii de la University of Reading din Anglia au descoperit ca 17 procente dintre participantii la un studiu au raportat o vedere mai buna pe timp de noapte dupa ce au mancat un baton de ciocolata neagra, in comparatie cu cei care au fost serviti cu ciocolata alba. In plus, primii aveau si o activitate cerebrala mai intensa...

            11 August 2011
              10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

              10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

              Perioada in care o femeie este insarcinata este una de neuitat, insa este si destul de apasatoare, cel putin din punct de vedere mental si emotional deoarece apar framantari referitoare la ce si cum sa faci pentru ca fatul sa aiba parte de o dezvoltare cat mai sanatoasa. How Stuff Works iti vine insa in ajutor cu cateva sfaturi. 1. Pregateste-te Ideal ar fi sa incepi sa te pregatesti cu aproximativ trei luni inainte de concepere, si asta deoarece, cu cat esti tu mai sanatoasa, cu atat si copilul tau va fi. Primul pas ar fi sa iti faci o programare la un obstretician cu care vei discuta, cel mai probabil, ce boli ai in familie, ce medicamente iei - daca iei, ce vaccinuri ai facut...

              03 Aprilie 20111 comentariu
                Invata sa gatesti sanatos si repede

                Invata sa gatesti sanatos si repede

                Atunci cand trebuie sa te imparti intre locul de munca, cariera si alte activitati zilnice, fiecare minut este pretios. Cu toate acestea, este important sa consumi mancare sanatoasa macar atunci cand esti acasa. Citeste in continuare cateva trucuri pentru a gati sanatos intr-un timp scurt. Gateste ceea ce stii. Vei termina mult mai repede, daca nu iei pauze sa te uiti peste reteta. Pastreaza retetele noi pentru zilele in care ai prea mult timp la dispozitie si nu ai ce face. Lasa carnea sa se dezghete inainte de a gati, te sfatuieste eHow. Carnea trebuie sa fie la temperatura camerei pentru a se face cat mai repede. In cazul in care carnea este inghetata, foloseste cuptorul cu microunde pentru a o decongela. In acelasi timp, este bine de stiut ca nu trebuie sa lasi carnea sa stea foarte multe ore in afara frigiderului...

                23 Februarie 20111 comentariu
                  Sfaturi utile pentru cei care vor petrece Revelionul in strada

                  Sfaturi utile pentru cei care vor petrece Revelionul in strada

                  Si anul acesta, la fel ca in anii trecuti, zeci de mii de romani se pregatesc sa petreaca venirea Anului Nou in strada. Meteorologii anunta insa vreme deosebit de geroasa, cu temperaturi care vor ajunge pana la - 15 grade, chiar si mai scazute in unele zone ale tarii. Temperaturile foarte scazute nu vor fi insa un impediment in calea celor care vor sa iasa, sa fie cu prietenii si, la miezul noptii, sa se bucure impreuna de focurile de artificii care vor marca trecerea in 2011, la un pahar de sampanie...

                  31 Decembrie 20103 comentarii
                    Mancatul la volan - pericol de accident

                    Mancatul la volan - pericol de accident

                    In secolul vitezei este foarte greu sa iti faci timp ca sa iei micul dejun sau sa bei cafeaua acasa si de multe ori faci acest lucru in masina, insa te-ai gandit vreodata la ce riscuri te expui in momentele in care mananci la volan? Numeroase companii de asigurari auto au avertizat ca unele produse alimentare sunt considerate a fi foarte periculoase atunci cand sunt consumate la volan, pentru ca prezinta un risc ridicat de a face accident. Cam cea mai periculoasa este cafeaua, aminteste Care 2. Chiar daca este intr-un pahar, exista mari sanse ca atunci cand pui frana sa se verse. Daca este si fierbinte, sansele de a face accident cresc...

                    09 Decembrie 2010
                      25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

                      25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

                      Schimbarile majore in stilul de viata pot fi o provocare prea mare pentru tine, si te poti simti un pic coplesita de situatie. Schimbarile mici pot fi insa mai usor de manevrat si mai realiste pe termen lung. Incearca sa schimbi un lucru in bine in fiecare saptamana, pentru starea ta de sanatate si pentru protectia mediului in care traiesti. Pe langa clasicele sfaturi de a bea apa, de a manca multe legume si fructe proaspete, de a dormi cel putin 8 ore pe noapte, de a te feri de mancare junk food si de a cumpara organic de cate ori ai ocazia, sunt si cateva trucuri mai putin stiute care te vor ajuta. Tine minte, o mica schimbare in fiecare saptamana poate face diferenta!...

                      12 Noiembrie 20101 comentariu
                        Trucuri pentru a urma o dieta sanatoasa

                        Trucuri pentru a urma o dieta sanatoasa

                        Atunci cand vine vorba despre o dieta sanatoasa nu trebuie sa te gandesti ca trebuie sa renunti la alimentele pe care le adori, ci mai degraba se poate vorbi despre o stare de bine, mai multa energie si un corp mai sanatos. O dieta sanatoasa incepe prin a manca inteligent si se pune problema nu neaparat a alimentelor pe care le consumi, ci a modului in care o faci. In primul rand trebuie sa fii constient de faptul ca alegerile alimentare sanatoase pot reduce riscul aparitiei unor boli de inima, cancer, diabet si unele probleme de digestie. In plus, daca vei manca sanatos, vei avea mai multa energie, o memorie mai buna si o stare de spirit mai buna...

                        08 Octombrie 2010
                          Sase cai prin care sa nu mai mananci in exces

                          Sase cai prin care sa nu mai mananci in exces

                          Foamea este un semnal prin care corpul iti spune ca are nevoie de energie. Aceasta poate fi aliatul numarul unu in lupta cu kilogramele, daca reusesti sa iti asculti cu atentie organismul si sa ii oferi exact cantitatea de care are nevoie. In acelasi timp, poate fi si dusmanul numarul unu deoarece te poate face sa mananci mai mult decat trebuie si sa nu iti mai controlezi poftele pentru diverse alimente. Pentru a evita sa ajungi in cea de-a doua situatie, Prevention te invata sase cai prin intermediul carora poti stapani tentatia de a manca in exces...

                          10 August 20102 comentarii
                            Sapte sfaturi pentru gustari sanatoase

                            Sapte sfaturi pentru gustari sanatoase

                            Acele doua gustari pe zi, intre cele trei mese principale, recomandate de catre specialisti din intreaga lume, contin deseori alimente care nu numai ca nu sunt sanatoase, dar te si ingrasa. Spre exemplu, in loc sa mananci un fruct dai fuga la magazinul de langa sediul in care lucrezi si iti iei produse de fast-food. Pentru a te ajuta sa renunti odata pentru totdeauna la aceste obiceiuri, realsimple.com iti ofera cateva sfaturi esentiale. Ce sa mananci la gustari...

                            05 August 2010
                              O dieta sanatoasa pentru toata viata

                              O dieta sanatoasa pentru toata viata

                              Dupa ce ai ajuns la concluzia ca trupul tau are nevoie de o dieta echilibrata, cu cantitati ridicate de carbohidrati bogati in fibre, apa, vitamine si o cantitate moderata de proteine, grasimi si bacterii benefice, mai fa un pas - pune in practica aceste principii si vei avea o viata lunga si sanatoasa. Nu mai luati aminte la etichete Orice cifra este relativa, iar producatorii din industria alimentara sunt foarte selectivi in legatura cu informatiile pe care aleg sa le noteze pe ambalaj. O alegere corecta pe baza etichetelor este aproape imposibila, daca nu stii sa "descifrezi" terminologia specifica. Mai bine alege in functie de urmatoarele principii sanatoase, scrie Women Fitness...

                              23 Iunie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                VIDEO Un copil de doar 6 luni a intrat in Cartea Recordurilor. La ce exceleaza baietelul
                                Un copil in varsta de doar sase luni din Statele Unite ale Americii a intrat in Cartea Recordurilor drept cel mai mic copil care face schi nautic....

                                Cele mai frumoase sate din Romania. Locuri extraordinare pentru a-ti petrece vacanta de toamna la tara
                                Vrem sa recunoastem sau nu, avem o tara extraordinar de frumoasa, dar nu avem timp sau bani sa o vizitam. Cu toate acestea, pentru ca romanii nu...

                                Bebe Cotimanis pleaca de la Pro TV. Vocea lui va putea fi auzita la alt post
                                Bebe Cotimanis, actorul a carui voce a devenit celebra la Pro TV, unde a lucrat in ultimii 25 de ani, se muta la Prima TV, potrivit unui anunt al...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor