Sfaturi mancat sanatos

Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale

08 Iulie 2012 - Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale

Mentinerea siluetei sau pierderea in greutate este, pentru foarte multi, o misiune aproape imposibila. Totusi, daca urmati cateva sfaturi simple si sunteti constienti de faptul ca este mai sanatos sa pierdeti greutate in timp, nu rapid, veti avea succes. Iata zece sfaturi de urmat pentru a nu exagera cu mancarea, potrivit WebMD: Beti mult apa sau alte bauturi fara calorii...

1 comentariu
Alte articole despre:  sfaturi alimentatie sanatoasa, sfaturi slabit, sfaturi dieta
Secrete de nutritie din toata lumea

14 Iunie 2012 - Secrete de nutritie din toata lumea

Din ce in ce mai multa lume se plange ca se ingrasa si ca nu reuseste sa isi mentina un stil de viata sanatos, lipsa timpului fiind cel mai des invinovatita. Totusi, sunt modalitati vechi de cand lumea de a trai asa cum trebuie pentru a-ti proteja organismul si silueta. Multe dintre aceste "sfaturi" sunt, de fapt, lucruri specifice anumitor popoare. Iata cateva ponturi stranse de Men's Health de prin toata lumea: Savureaza pe indelete Ai vazut vreodata un restaurant in Spania plin cu oameni la 2 noaptea? Cu siguranta, daca ai vizitat aceasta tara. Daca i-ai observa mai bine, insa, ai vedea ca ei mananca si mult mai incet, ceea ce ii face sa consume mai putina mancare...

Alte articole despre:  sfaturi alimentatie sanatoasa, alimentatie sanatoasa obiceiuri lume, dieta sanatoasa sfaturi
Trucuri pentru slabit

18 Noiembrie 2011 - Trucuri pentru slabit

Atunci cand vrei sa slabesti si te-ai hotarat sa urmezi o dieta se intampla ca orice mancare pe care o vezi sa para mult mai apetisanta decat in mod normal, sa ti se faca pofta de cele mai nastrusnice lucruri si sa te simti frustrat ca nu poti avea ceea ce iti doresti. Oricat ai incerca sa iti pacalesti mintea si sa ti se para ca farfuria din fata ta contine mai multa mancare decat are de fapt, acest lucru este destul de greu de realizat. Exista, insa, cateva trucuri pe care le poti incerca, macar unele dintre ele reusind, poate, sa-ti distraga atentia de la hrana. Iata care sunt acestea, conform Real Beauty:...

1 comentariu
Alte articole despre:  trucuri slabit, slabit sfaturi, mancat putin sfaturi, slabit metode, slabit modalitati
Uita de calorii: slabeste fara sa te abtii de la mancare

11 Octombrie 2011 - Uita de calorii: slabeste fara sa te abtii de la mancare

Toate dietele indica persoanelor care vor sa slabeasca ce alimente sa consume, pe care sa le evite si ce cantitati au voie daca doresc sa piarda kilograme. Cele mai recente studii arata, insa, ca exista cateva mici schimbari pe care le poti face in stilul de viata pentru a-ti mentine silueta fara sa simti ca renunti la mancare. Iata cateva trucuri ce ti-ar fi de folos, structurate de Jurnalul American de Nutritie, potrivit Daily Mail. Expertii considera ca aceste metode sunt bune pe termen lung, caci nu nasc frustrari...

Alte articole despre:  sfaturi mancat putin, trucuri mancat putin, sfaturi slabire, trucuri slabit
Savureaza mancarea, ca sa fii sanatos

25 Septembrie 2011 - Savureaza mancarea, ca sa fii sanatos

Ne-am obisnuit sa tinem regimuri de slabire, sa nu mancam dulce sau gras, sa nu bem cafea, dar nu toata lumea stie ca felul cum mananci este la fel de important ca si ceea ce mananci. Nu degeaba cei din vechime spuneau ca noi ne mancam singuri sanatatea cu dintii. Cu alte cuvinte, felul cum mancam, ca si comportamentul la masa, sunt factori la fel de importanti pentru sanatate ca si meniul. Stomacul asteapta mancarea bine mestecata Nu numai stomacul, multe alte organe interne reactioneaza negativ atunci cand mancarea este inghitita in graba sau pe nemestecate. Mestecatul alimentelor, un reflex cu care ne-am nascut, are doua functii:...

1 comentariu
Alte articole despre:  sfaturi mancat sanatos, digestie sanatoasa, reguli mancat sanatos
Imbunatateste-ti vederea in cateva minute

11 August 2011 - Imbunatateste-ti vederea in cateva minute

Daca simti ca ai o privire incetosata si obosita, mai ales cand se lasa noaptea, consuma o bucata de ciocolata neagra si in cateva minute vei simti o imbunatatire, datorita flavonoizilor pe care ii contine aceasta. Potrivit Men's Health, cercetatorii de la University of Reading din Anglia au descoperit ca 17 procente dintre participantii la un studiu au raportat o vedere mai buna pe timp de noapte dupa ce au mancat un baton de ciocolata neagra, in comparatie cu cei care au fost serviti cu ciocolata alba. In plus, primii aveau si o activitate cerebrala mai intensa...

Alte articole despre:  vedere buna sfaturi, vedere sanatoasa flavonoizi, vedere buna flavonoizi, vedere ciocolata neagra
10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

03 Aprilie 2011 - 10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

Perioada in care o femeie este insarcinata este una de neuitat, insa este si destul de apasatoare, cel putin din punct de vedere mental si emotional deoarece apar framantari referitoare la ce si cum sa faci pentru ca fatul sa aiba parte de o dezvoltare cat mai sanatoasa. How Stuff Works iti vine insa in ajutor cu cateva sfaturi. 1. Pregateste-te Ideal ar fi sa incepi sa te pregatesti cu aproximativ trei luni inainte de concepere, si asta deoarece, cu cat esti tu mai sanatoasa, cu atat si copilul tau va fi. Primul pas ar fi sa iti faci o programare la un obstretician cu care vei discuta, cel mai probabil, ce boli ai in familie, ce medicamente iei - daca iei, ce vaccinuri ai facut...

1 comentariu
Alte articole despre:  sarcina, femei gravide, femei insarcinate, perioada sarcina, gravidie, copil, fat, sfaturi sarcina sanatoasa
Invata sa gatesti sanatos si repede

23 Februarie 2011 - Invata sa gatesti sanatos si repede

Atunci cand trebuie sa te imparti intre locul de munca, cariera si alte activitati zilnice, fiecare minut este pretios. Cu toate acestea, este important sa consumi mancare sanatoasa macar atunci cand esti acasa. Citeste in continuare cateva trucuri pentru a gati sanatos intr-un timp scurt. Gateste ceea ce stii. Vei termina mult mai repede, daca nu iei pauze sa te uiti peste reteta. Pastreaza retetele noi pentru zilele in care ai prea mult timp la dispozitie si nu ai ce face. Lasa carnea sa se dezghete inainte de a gati, te sfatuieste eHow. Carnea trebuie sa fie la temperatura camerei pentru a se face cat mai repede. In cazul in care carnea este inghetata, foloseste cuptorul cu microunde pentru a o decongela. In acelasi timp, este bine de stiut ca nu trebuie sa lasi carnea sa stea foarte multe ore in afara frigiderului...

1 comentariu
Alte articole despre:  sfaturi gatit sanatos rapid, sfaturi gatit sanatos
Sfaturi utile pentru cei care vor petrece Revelionul in strada

31 Decembrie 2010 - Sfaturi utile pentru cei care vor petrece Revelionul in strada

Si anul acesta, la fel ca in anii trecuti, zeci de mii de romani se pregatesc sa petreaca venirea Anului Nou in strada. Meteorologii anunta insa vreme deosebit de geroasa, cu temperaturi care vor ajunge pana la - 15 grade, chiar si mai scazute in unele zone ale tarii. Temperaturile foarte scazute nu vor fi insa un impediment in calea celor care vor sa iasa, sa fie cu prietenii si, la miezul noptii, sa se bucure impreuna de focurile de artificii care vor marca trecerea in 2011, la un pahar de sampanie...

3 comentarii
Alte articole despre:  sfaturi protejare frig, sfaturi viata sanatoasa, sfaturi protejare raceala
Mancatul la volan - pericol de accident

09 Decembrie 2010 - Mancatul la volan - pericol de accident

In secolul vitezei este foarte greu sa iti faci timp ca sa iei micul dejun sau sa bei cafeaua acasa si de multe ori faci acest lucru in masina, insa te-ai gandit vreodata la ce riscuri te expui in momentele in care mananci la volan? Numeroase companii de asigurari auto au avertizat ca unele produse alimentare sunt considerate a fi foarte periculoase atunci cand sunt consumate la volan, pentru ca prezinta un risc ridicat de a face accident. Cam cea mai periculoasa este cafeaua, aminteste Care 2. Chiar daca este intr-un pahar, exista mari sanse ca atunci cand pui frana sa se verse. Daca este si fierbinte, sansele de a face accident cresc...

Alte articole despre:  sfaturi mancat volan, sfaturi de condus
25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

12 Noiembrie 2010 - 25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

Schimbarile majore in stilul de viata pot fi o provocare prea mare pentru tine, si te poti simti un pic coplesita de situatie. Schimbarile mici pot fi insa mai usor de manevrat si mai realiste pe termen lung. Incearca sa schimbi un lucru in bine in fiecare saptamana, pentru starea ta de sanatate si pentru protectia mediului in care traiesti. Pe langa clasicele sfaturi de a bea apa, de a manca multe legume si fructe proaspete, de a dormi cel putin 8 ore pe noapte, de a te feri de mancare junk food si de a cumpara organic de cate ori ai ocazia, sunt si cateva trucuri mai putin stiute care te vor ajuta. Tine minte, o mica schimbare in fiecare saptamana poate face diferenta!...

1 comentariu
Alte articole despre:  strategii simple sanatate, trucuri viata sanatoasa, sfaturi viata sanatoasa
Trucuri pentru a urma o dieta sanatoasa

08 Octombrie 2010 - Trucuri pentru a urma o dieta sanatoasa

Atunci cand vine vorba despre o dieta sanatoasa nu trebuie sa te gandesti ca trebuie sa renunti la alimentele pe care le adori, ci mai degraba se poate vorbi despre o stare de bine, mai multa energie si un corp mai sanatos. O dieta sanatoasa incepe prin a manca inteligent si se pune problema nu neaparat a alimentelor pe care le consumi, ci a modului in care o faci. In primul rand trebuie sa fii constient de faptul ca alegerile alimentare sanatoase pot reduce riscul aparitiei unor boli de inima, cancer, diabet si unele probleme de digestie. In plus, daca vei manca sanatos, vei avea mai multa energie, o memorie mai buna si o stare de spirit mai buna...

Alte articole despre:  trucuri dieta sanatoasa, sfaturi dieta sanatoasa
Sase cai prin care sa nu mai mananci in exces

10 August 2010 - Sase cai prin care sa nu mai mananci in exces

Foamea este un semnal prin care corpul iti spune ca are nevoie de energie. Aceasta poate fi aliatul numarul unu in lupta cu kilogramele, daca reusesti sa iti asculti cu atentie organismul si sa ii oferi exact cantitatea de care are nevoie. In acelasi timp, poate fi si dusmanul numarul unu deoarece te poate face sa mananci mai mult decat trebuie si sa nu iti mai controlezi poftele pentru diverse alimente. Pentru a evita sa ajungi in cea de-a doua situatie, Prevention te invata sase cai prin intermediul carora poti stapani tentatia de a manca in exces...

2 comentarii
Alte articole despre:  sfaturi mancat exces, sfaturi renuntat mancat exces, sfaturi controlat foame
Sapte sfaturi pentru gustari sanatoase

05 August 2010 - Sapte sfaturi pentru gustari sanatoase

Acele doua gustari pe zi, intre cele trei mese principale, recomandate de catre specialisti din intreaga lume, contin deseori alimente care nu numai ca nu sunt sanatoase, dar te si ingrasa. Spre exemplu, in loc sa mananci un fruct dai fuga la magazinul de langa sediul in care lucrezi si iti iei produse de fast-food. Pentru a te ajuta sa renunti odata pentru totdeauna la aceste obiceiuri, realsimple.com iti ofera cateva sfaturi esentiale. Ce sa mananci la gustari...

Alte articole despre:  sfaturi gustari sanatoase, gustari echilibrate
O dieta sanatoasa pentru toata viata

23 Iunie 2009 - O dieta sanatoasa pentru toata viata

Dupa ce ai ajuns la concluzia ca trupul tau are nevoie de o dieta echilibrata, cu cantitati ridicate de carbohidrati bogati in fibre, apa, vitamine si o cantitate moderata de proteine, grasimi si bacterii benefice, mai fa un pas - pune in practica aceste principii si vei avea o viata lunga si sanatoasa. Nu mai luati aminte la etichete Orice cifra este relativa, iar producatorii din industria alimentara sunt foarte selectivi in legatura cu informatiile pe care aleg sa le noteze pe ambalaj. O alegere corecta pe baza etichetelor este aproape imposibila, daca nu stii sa "descifrezi" terminologia specifica. Mai bine alege in functie de urmatoarele principii sanatoase, scrie Women Fitness...

2 comentarii
Alte articole despre:  sfaturi dieta sanatoasa, principii viata sanatoasa, alimente sanatoase regim

Top 3 știri din presa centrală

Bancul zilei: Începe-ți dimineața zâmbind cu Ziare.com!
- Doctore, nu văd la distanță! - Vezi soarele? - Da. - Păi și cât de departe vrei să vezi?

Alimente cu care-ți poți crește imunitatea pe timp de toamnă
Schimbul brusc de temperatură din această perioadă poate pune în pericol vârstnicii, gravidele, persoanele cu handicap și bolnavii cronici,...

Alarmă pentru omenire, sănătatea în mare pericol: Plasticul descoperit în sângele porcilor și vacilor de la ferme
Cercetătorii de la Universitatea Vrije din Amsterdam, Țările de Jos, au făcut o descoperire cutremurătoare pentru sănătatea oamenilor: urme...
  1. Un celebru fizician de la Harvard uluiește omenirea: Universul a fost creat de extratereștri, în laborator VIDEO
  2. Colosul din spațiu care uluiește omenirea: Necunoscutul gigantic, pe care nu-l vom vedea niciodată VIDEO
  3. Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
  4. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  5. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  6. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  7. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  8. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  9. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  10. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO