Sfaturi nutritie specialisti

Sfaturi utile de nutritie, in cifre

27 Ianuarie 2012 - Sfaturi utile de nutritie, in cifre

Nutritia nu trebuie sa fie un subiect stufos, greu accesibil si plicticos. In plus, nici nu ar trebui sa ne pricepem cu totii la asa ceva. Exista specialisti care se pun mereu la curent cu cele mai noi descoperiri, pe care, intr-un limbaj accesibil, ni le transmit noua. Men's Health a cules cateva informatii folositoare, pe care le-a publicat intr-un mic ghid, ce are la baza cifrele. Astfel, conform unui raport publicat de Journal of the American College of Nutrition, riscul de a te ingrasa, daca bei zilnic un pahar de suc natural de fructe - stors chiar de tine - scade cu 22%...

2 comentarii
Alte articole despre:  sfaturi nutritie, sfaturi masa musculara, sfaturi sanatate
Reguli de nutritie pentru varsta a doua si a treia

16 Iulie 2011 - Reguli de nutritie pentru varsta a doua si a treia

Pe masura ce inaintezi in varsta este nevoie de reguli mai stricte de nutritie si de o mai mare grija fata de propriul organism. Desi regimul de viata sanatos trebuie sa inceapa cat mai devreme, mai ales la varsta a doua este indicat sa tii cont de cateva sfaturi. Toate aceste imbunatatiri te vor ajuta sa duci o viata mai usoara, frumoasa, lipsita de vizite dese la medici si, de ce nu, un corp mai atragator. Iata ce te sfatuieste Msn, care a stat de vorba cu mai multi specialisti: Cauta vitamina B12...

Alte articole despre:  nutritie potrivita varsta, alimente bune varstnici, nutritie persoane in varsta, reguli nutritie batrani
Ce alimente ar trebui sa evite barbatii

23 Mai 2011 - Ce alimente ar trebui sa evite barbatii

Barbatii, la fel ca si femeile, trebuie sa fie foarte atenti la hrana pe care o consuma, pentru a obtine energia necesara si a ramane sanatosi. Din moment ce sunt mai masivi decat femeile si au mai multa masa musculara, au nevoie de mai multe calorii, carbohidrati si proteine. Asociatia Americana pentru Dieta sfatuieste sa se incerce un echilibru intre consumul de fructe, vegetale, cereale integrale, proteine slabe si grasimi sanatoase, mononesaturate. Potrivit LiveStrong, limitarea anumitor alimente poate fi periculoasa pentru organism. Iata ce trebuie sa eviti:...

Alte articole despre:  alimente nesanatoase, alimente de evitat barbati, alimente nerecomandate barbati, sfaturi nutritie barbati, alimentatie sanatoasa barbati
Gregorian Bivolaru da sfaturi despre alimentatie la un targ de carte din Capitala

17 Aprilie 2011 - Gregorian Bivolaru da sfaturi despre alimentatie la un targ de carte din Capitala

Parintele MISA, Gregorian Bivolaru, isi lanseaza, duminica, in Bucuresti, un volum cu sfaturi despre alimentatie, insa medicii atentioneaza cu privire la "calitatea" recomandarilor venite de la oameni fara calificare in domeniu. Fugit in Suedia in 2005, din cauza dosarelor penale pentru trafic de persoane, ultraj contra bunelor moravuri si relatii sexuale cu o minora, Bivolaru nu va fi prezent la evenimentul organizat in cadrul unui targ de carte. Volumul este intitulat "Enciclopedia aditivilor. Informatii indispensabile romanilor inteligenti si prudenti care nu se lasa omorati cu aditivi" si cuprinde recomandarile lui "Guru" Bivolaru cu privire la ceea ce numeste alimentatie sanatoasa si nu numai. Bivolaru ia la rand toate E-urile prezente in diferite alimente, facand referire si la alte produse de uz domestic (cosmetice, detergenti etc) ce ar prezenta, in opinia lui, pericol pentru sanatate...

3 comentarii
Alte articole despre:  Gregorian Bivolaru alimentatie, carte nutritie Grigorian Bivolaru
Sfaturi care te ajuta sa previi si sa tratezi acneea

25 Februarie 2011 - Sfaturi care te ajuta sa previi si sa tratezi acneea

In ultima suta de ani consumul de zahar si lactate a crescut. La fel si numarul persoanelor care se confrunta cu acneea, specialistii confirmand ca exista o legatura clara intre acestea. Mai mult, cercetari recente arata ca, in ceea ce priveste aceasta afectiune a epidermei, ea se afla in stransa legatura cu alimentatia. O analiza sistematica a 21 de studii, realizata in 2009, a aratat ca laptele de vaca (consumat) a determinat atat cresterea numarului de persoane care s-au ales cu acnee, cat si severitatea simptomelor. Lactatele, indiferent daca sunt organice, nepreparate termic sau preparate termic, ca si zaharul, duc la cresterea nivelurilor unor hormoni care au legatura cu aparitia cosurilor...

Alte articole despre:  acnee, sfaturi ameliorat acnee, sfaturi prevenire acnee, prevenire acnee, tratare acnee, alimentatie acnee
10 alimente total nerecomandate de expertii in nutritie

11 Ianuarie 2011 - 10 alimente total nerecomandate de expertii in nutritie

In ultima perioada, atunci cand te duci la magazin, simti ca ai nevoie intai de o pregatire speciala pentru a citi etichetele de pe produse, altfel nu vei intelege nimic. Toate produsele par cat mai naturale, sanatoase, pline de cereale integrale si fara grasimi. Care este insa adevarul din spatele acestei povesti frumoase? Wallet Pop a intervievat cativa nutritionisti si dieteticieni pentru a ne ajuta sa depasim aceasta confuzie. Iata cele 10 alimente pe care ei le considera total neindicate: Sucul si orice bautura indulcita: apa este si mai sanatoasa si mai ieftina...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente nesanatoase, alimente nerecomandate nutritionisti, sfaturi nutritionisti, alimente inutile
Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa de Sarbatori

24 Decembrie 2010 - Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa de Sarbatori

Craciunul este perioada cea mai frumoasa din an, cand ne amintim de copilarie, ne bucuram de cadouri, colinde si zapada(cand e cazul), ne intalnim cu prietenii si familia, incercam sa uitam de griji si probleme. Pentru ca vraja sa nu dispara si sa simtim spiritul acestei sarbatori este important sa avem mare grija si la alimentatie, la ce consumam si mai ales in ce cantitati. Specialistii in nutritie spun ca in general, dupa Sarbatori, "castigul" ponderal este de 3 pana la 6 kg. Asa ca mare grija, efortul depus peste an nu trebuie sa fie in zadar. Nimeni nu isi doreste la inceput de ianuarie sa aiba probleme cu cantarul, asa ca e bine sa avem mare grija ce mancam, dar mai ales in ce combinatii...

Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa Sarbatori, sfaturi alimentatie medic nutritionist, evitare balonare sarbatori, progleme gastrointestinale
Sfaturi de nutritie esentiale daca tii la tine

07 Octombrie 2010 - Sfaturi de nutritie esentiale daca tii la tine

Daca vrei sa te simti mai bine si sa arati mai bine nu trebuie sa urmezi diete care presupun reguli drastice; nu numai ca acestea sunt greu de respectat si pot provoca frustrari destul de periculoase sau chiar probleme de sanatate, dar rezultatele la care duc pot fi doar temporare. De aceea, pentru a avea mai mult succes din ce in ce mai multi specialisti recomanda sa faci mici schimbari in stilul de viata, insa pentru totdeauna (pe unele probabil le-ai facut deja). Dupa cum arata menshealth.com, iata care sunt cele mai bune:...

Alte articole despre:  sfaturi nutritie, secrete nutritie, alimentatie sanatoasa, principii alimentatie
10 sfaturi pentru o stare emotionala buna

25 Aprilie 2010 - 10 sfaturi pentru o stare emotionala buna

Sanatatea emotionala presupune sa stii cum sa scapi de stres si sa iti rezolvi in acelasi timp problemele cotidiene, precum si capacitatea de a studia, de a lucra sau de a indeplini eficient si cu buna-dispozitie diverse activitati. Pe langa faptul ca aceasta stare in sine este importanta, ea se afla in stransa legatura si cu sanatatea fizica, in special a inimii. Conform Healthy.net, iata zece sfaturi pentru o mai buna functionare a organismului atat in ce priveste starea emotionala, cat si in privinta sanatatii inimii...

Alte articole despre:  sfaturi antistres, relatii sentimente

Top 3 știri din presa centrală

Următorul zbor în spațiu al companiei Blue Origin va avea loc pe 12 octombrie
Compania americană Blue Origin a anunţat luni că următorul său zbor în spaţiu va avea loc pe 12 octombrie în cadrul unei misiuni care va...

Modelul Alina Pușcău, la un pas de moarte din cauza COVID-19. "Ma omoară. Îmi distruge viața. Am Delta și este extrem de greu. Mi-a atacat plămânii, rinichii"
Momente cumplite pentru Alina Pușcău. Modelul internațional trece prin clipe grele după ce s-a îmbolnăvit de COVID - 19. Alina Pușcău...

Fosta soție a lui Ionuț Negoiță se marită! Cum a fost cerută în căsătorie și ce spune despre căsnicia cu fostul patron al lui Dinamo
Carmen Negoiță a uitat complet de fostul patron al lui Dinamo și se pregătește de nuntă! În vârstă de 41 de ani, vedeta tv trăiește...
  1. Aterizare de urgenţă la Atena a unui avion american care aparţinea Delta Air Lines. Ce probleme a întâmpinat pilotul aeronavei
  2. China a interzis tranzacţiile şi minarea de criptomonede, provocând scăderea bitcoin şi acţiunilor care au legatură cu tehnologia blockchain
  3. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  4. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  5. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  6. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  7. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  8. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  9. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  10. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR