Ziare.com
Cum iti convingi corpul sa faca sport? Cateva sfaturi utile

Cum iti convingi corpul sa faca sport? Cateva sfaturi utile

Desi toata lumea stie ca sportul poate sa ajute la mentinerea unui corp sanatos si la o viata lunga, societatea moderna promoveaza, intr-un fel sau altul, sedentarismul. Astfel, chiar daca avem acces la echipamente sportive de ultima generatie, la ...

07 Noiembrie 2019

    Sfaturi practica yoga

    De ce practica yoga iti intareste vointa si iti amplifica increderea in sine

    De ce practica yoga iti intareste vointa si iti amplifica increderea in sine

    Foarte multa vreme ma uitam cu uimire si admiratie (recunosc, poate si cu un pic de gelozie) cum poate cineva sa execute cu atata gratie si usurinta o anumita postura de yoga (asana). Si multa vreme m-am intrebat "De ce exista asanele acelea avansate (care parca sfideaza legile gravitatiei si ale biomecanicii) in yoga?". O perioada de timp practica mea a constat in exersarea unor posturi de baza si mi-am spus ca oricum nu am suficienta forta si/sau flexibilitate pentru a incerca sa le execut. Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum...

    05 Mai 201615 comentarii
      Yoga, de la A la Z: Cum sa te relaxezi in cateva minute la birou

      Yoga, de la A la Z: Cum sa te relaxezi in cateva minute la birou

      Din ashram, in office building suntem la fel si avem aceleasi nevoi umane. Yoga nu e in nori, e in noi. Nu suntem croiti de natura sa fim sedentari, cu atat mai putin sa stam la birou 8-10 ore, cum cei mai multi o facem de nevoie sau din convingerea ca este uneori singura optiune. Bun, daca acceptam sau chiar imbratisam acest stil de viata, sa aducem si putina alinare si revigorare spatelui, mintii, posturii noastre, care au de suferit. Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum...

      19 Mai 20151 comentariu
        Yoga, de la A la Z: Absolut tot ce trebuie sa stii pentru prima lectie

        Yoga, de la A la Z: Absolut tot ce trebuie sa stii pentru prima lectie

        Atunci cand te hotarasti sa mergi la yoga sunt cateva lucruri la care trebuie sa fii atent cand asisti la prima lectie. Despre ce este vorba explica pentru Ziare.com Mariana Dragan, instructor Hotpod Yoga. Spatiul Daca este vorba despre un studio de yoga, dar este si cazul salilor de sport care ofera ore de yoga, locul fizic in care se practica yoga este imbibat cu vibratii diferite. Odata ce intri acolo vei putea simti pe propria piele o altfel de liniste, curatenie, armonie, interiorizare - ca intr-un sanctuar. In cele mai multe studiouri de yoga lumea se descalta la usa din motive de igiena, dar si simbolic - lasi acolo tot bajajul cu care vii si te pregatesti sa fii cat mai liber si curat...

        23 Martie 20151 comentariu
          10 sfaturi pentru un somn bun

          10 sfaturi pentru un somn bun

          A vorbi despre importanta somnului niciodata nu e suficient, caci ne petrecem mai mult de o treime din viata dormind, iar calitatea somnului influenteaza direct calitatea vietii noastre. Problemele cotidiene (un program de lucru prea incarcat, stresul, supararile) pot afecta calitatea somnului, cu un real impact asupra sanatatii. Se spune ca 7-8 ore sunt suficiente organismului, dar nevoile ritmului variaza de la o persoana la alta, potrivit Journal des Femmes, care ne ofera si cateva sfaturi pentru un somn linistit...

          31 Martie 20131 comentariu
            Obiecte comune, utilizari neasteptate - sfaturi bune nu doar pe timp de criza

            Obiecte comune, utilizari neasteptate - sfaturi bune nu doar pe timp de criza

            Cele mai comune obiecte din gospodarie pot sa fie folosite si in alte feluri in afara de cele cu care te-ai obisnuit. Pliculetele de ceai, de exemplu, pot fi utilizate ca deodorant de picioare. Tine picioarele 30 de minute in fiecare seara in apa cu ceai negru si nu vei mai avea probleme atunci cand iti vei scoate pantofii. In plus, conform Business Insider, daca pui niste plicutele uscate de ceai si putina hartie igienica, vei aprinde fara probleme focul la gratar. Plicurile de ceai folosite pot fi puse si in frigider pentru eliminarea mirosurilor neplacute...

            24 Iulie 20122 comentarii
              Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

              Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

              Mai ales ca a venit vara, majoritatea femeilor isi doresc sa aiba un abdomen plat, care sa le faca sa se simta mai bine atunci cand sunt privite. Iar masurile pe care le poti lua in acest sens sunt numeroase, dar nu neaparat si cele mai bune. Carblovers.com a cerut parerea mai multor experti pentru a descoperi ce ar trebui sa faci pentru a obtine rapid un abdomen plat, sa reduci balonarea si sa te simti mai bine in pielea ta. 1. Consuma proteine intre orele 15.00 si 16.00 si mananca la fiecare 3 - 4 ore...

              10 Iunie 20111 comentariu
                Urasti dietele? Slabeste facand yoga!

                Urasti dietele? Slabeste facand yoga!

                Faptul ca yoga ofera avantaje de necontestat pentru minte si corp o stie toata lumea. Dar ajuta yoga si la pierderea in greutate? Aceasta este o intrebare pe care si-o pun multi. Yoga este un antrenament care iti tonifica musculatura, invioreaza mintea, creste flexibilitatea si reduce stresul. Yoga isi are originea in India, datand de acum 5.000 de ani ca o modalitate de a lucra mintea si corpul. De atunci, mai multe studii au aratat ca un stil de viata activ, bazat partial pe practicarea yoga, poate ajuta la tratarea a zeci de probleme de sanatate cum ar fi hipertensiunea arteriala, tulburarile de dispozitie sau diabetul zaharat...

                19 Martie 2010
                Alte articole despre: slabit yoga, practicare yoga, greutate yoga
                  Sfaturi de urmat pentru ca sarcina ta sa evolueze perfect

                  Sfaturi de urmat pentru ca sarcina ta sa evolueze perfect

                  Aproape toate femeile viseaza la momentul in care vor avea un copil si la perioada sarcinei. In momentul in care se intampla minunea, corpul femeilor incepe sa treaca prin multe schimbari, iar viitoarele mamici trebuie sa aiba grija la obiceiurile lor de tot felul, de la mancare si haine, pana la activitatea fizica. Daca esti insarcinata si vrei sa ai o sarcina cat mai sanatoasa, citeste sfaturile urmatoare. Intereseaza-te de modul in care trupul tau se va schimba si despre cum creste copilul tau, astfel incat sa nu te sperii de schimbari. Vorbeste cu mama ta, cu prietenele tale, cu colegele tale si, de ce nu, cu soacra ta, te sfatuieste Lamaze...

                  17 Ianuarie 2010

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    UPDATE Grecia isi deschide granitele pentru turistii romani. Ce restrictii au impus autoritatile elene
                    Grecia a anuntat ca-si deschide granitele, in cazul calatoriilor neesentiale, pentru persoanele din UE si din cinci state non-UE, dar degeaba...

                    Nicole Scherzinger, incredibil de sexy in paradisul din Hawaii. Celebra cantareata si-a vizitat locurile natale FOTO
                    Cantareata americana Nicole Scherzinger (42 de ani) si-a delectat cei aproape 5 milioane de fani de pe Instagram cu cateva fotografii incendiare...

                    Imagini senzationale din Parcul National Ceahlau. Animalele salbatice s-au scaldat intr-o "piscina" cu namol FOTO
                    Camerele de supraveghere din Parcul National Ceahlau au surprins imagini senzationale cu mai multe animale salbatice care au facut baie pe rand...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor