Ziare.com
Cat pierdem din viata cu obsesia de a slabi

Cat pierdem din viata cu obsesia de a slabi

Cercetatori britanici au calculat ca preocuparea pentru slabire si obsesia din jurul acestei idei pot determina multe persoane sa piarda timp insemnat, care insumat, de-a lungul intregii vieti, ajunge la un an. Testele efectuate de cercetatori ...

02 Iulie 20133 comentarii

Sfaturi slabit femei

7 alimente "interzise" la dieta, care de fapt te pot ajuta sa slabesti

7 alimente "interzise" la dieta, care de fapt te pot ajuta sa slabesti

Fara cartofi, fara paine, fara ciocolata si altele - daca ai tinut pana acum vreo dieta sau ai avut de gand, cel mai probabil iti sunt cunoscute aceste interdictii care sunt si greu de respectat. Insa, conform Prevention, dietele nu trebuie sa fie atat de stricte, interzicerea anumitor alimente putand avea efecte nedorite. Sa te abtii de la unele produse preferate va duce la un moment dat la acumularea atat de multor frustrari incat vei "exploda" la un moment dat si iti vei da frau liber la toate poftele alimentare, ceea ce inseamna exces si cel mai probabil acumulare de kilograme in plus...

07 Iunie 20121 comentariu
    Top 5 mituri legate de slabit

    Top 5 mituri legate de slabit

    Femeile care isi doresc sa slabeasca si sa se mentina, pastrand in acelasi timp si un stil de viata sanatos, pot cadea in capcanele unor mituri frecvente legate de scaderea in greutate. Pentru a le ajuta insa sa evite acest lucru, Women a intocmit o lista cu cinci dintre cele mai mari neadevaruri legate de slabit. 1. Carbohidratii trebuie evitati Diete ca Atkins, Sonoma sau Zone sunt regimuri alimentare cu un continut redus de carbohidrati. Corpul primeste insa cea mai mare parte de energie din carbohidrati, astfel ca reducerea drastica a acestora sau chiar eliminarea lor priveaza organismul de o sursa majora de "combustibil"...

    06 Iunie 20122 comentarii
      Mituri despre slabit in care inca mai crezi

      Mituri despre slabit in care inca mai crezi

      Faci sport pentru a slabi, pentru a te tonifia, a arata mai bine si a fi mai sanatos, dar de multe ori crezi in niste reguli care nu sunt valabile, nefiind altceva decat mituri. Astfel, te concentrezi adesea asupra unor lucruri false si poate pierzi din vedere ceea ce este cu adevarat important, conform Huffington Post. Iata cateva asemena mituri: Ar trebui sa bei 2 litri de apa pe zi Adevarul este ca nu exista o cantitate anume pe care trebuie sa o bei, aceasta depinzand de fiecare persoana in parte si de stilul de viata. Conteaza unde locuiesti, cat sport faci, daca esti insarcinata sau alaptezi si ce masa corporala ai...

      17 Mai 20121 comentariu
        Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

        Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

        Stepul este o modalitate prin care poti face miscare, arde calorii, intari muschii si invata elemente de coregrafie in acelasi timp, totul intr-o atmosfera destinsa, vesela. O sedinta dureaza in jur de 50-60 de minute, dar experienta iti va arata ca timpul va trece incredibil de repede. Antrenoarea Daniela Iliescu isi invata elevele ora de ora miscari noi, spunandu-le cum sa isi foloseasca la maximum abilitatile fizice pentru a avea in scurt timp un corp de invidiat. Iata ce ne invata ea despre acest tip de miscare si de ce ar fi bine sa-l alegi atunci cand te hotarasti sa urmezi un program sportiv:...

        07 Mai 2012
          Sfaturi pentru a slabi in cuplu

          Sfaturi pentru a slabi in cuplu

          Viata de cuplu te aduce in situatia sa constati ca nu-i chiar atat de usor sa-ti pastrezi linia siluetei. Barbatul se lamenteaza in fata unei salate verzi, iar femeia cand vede farfuria cu cartofi prajiti. Pentru a va gasi pe aceeasi lungime de unda si a da jos impreuna kilograme, nimic nu este mai potrivit decat un program bine pus la punct. Atunci va trebui sa cautati idei de meniuri, sfaturi, pentru a fi motivati. Le puteti descoperi parcurgand prezentele explicatii oferite de portalul Femme Actuelle...

          05 Martie 20121 comentariu
            Afla ce tip de consumator esti ca sa stii cum sa slabesti

            Afla ce tip de consumator esti ca sa stii cum sa slabesti

            Daca pana acum ai incercat sa slabesti si nu ai reusit, este posibil ca dieta pe care ai urmat-o sa nu fi fost cea potrivita pentru tine. Un doctor american a descoperit o noua strategie care te poate ajuta sa slabesti, in functie de ce tip de consumator esti. Comparand peste 66.000 de scanari pe creiere umane, neurocercetatorul Daniel Amen a remarcat ca exista patru categorii principale de consumatori, iar daca descoperi in care te incadrezi, vei afla si dietele care au cele mai multe sanse sa te ajute sa slabesti...

            27 Octombrie 2011
              Mari minciuni legate de slabit

              Mari minciuni legate de slabit

              Daca intrebi mai multe persoane ce sfaturi pentru slabit ar putea da, cel mai probabil vei primi raspunsuri destul de diferite, iar unele gresite. Si asta in special din cauza numeroaselor mituri care s-au transmis in timp printre amatori, din diverse surse. Nancy Snyderman, doctor in medicina si autoare a cartii "Diet Myths That Keep Us Fat", semnaleaza cateva dintre aceste mituri, citate de redbookmag.com. 1. Cu cat faci mai multe exercitii fizice, cu atat este mai bine Deja este foarte cunoscut faptul ca exercitiile fizice reprezinta unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a-ti mentine greutatea si pentru a-ti imbunatati sanatatea generala, insa daca faci excese in acest sens poti ajunge sa ai parte chiar de efectul contrar...

              20 Septembrie 20111 comentariu
                Topul alimentelor bune pentru slabit

                Topul alimentelor bune pentru slabit

                In loc sa te infometezi sperand ca vei reusi sa ajungi la silueta mult dorita, cel mai bine este sa afli care sunt alimentele care iti ofera elementi nutritivi si iti ajuta metabolismul sa functioneze perfect, in acelasi timp. Incercand sa urmezi sfaturile celor de la Self, vei vedea ca in cateva luni vei slabi mancand fara retineri si te vei simti mult mai sanatos, caci corpul va fi in forma maxima. Migdalele Aceste gustari sunt ideale pentru a-ti mentine cantitatea de zahar din sange la cote optime. Un studiu al Universitatii din Toronto arata ca cei care mancau paine alba, dar si migdale, nu aveau parte de aceleasi efecte negative ca cei care alegeau doar painea. Cu cat creste mai mult zaharul, cu atat creste si senzatia de foame, facand oamenii sa manance mai mult decat au nevoie. In plus, este secretata si insulina in exces, ceea ce provoaca grasime abdominala...

                07 August 2011
                  Mituri convingatoare despre slabit

                  Mituri convingatoare despre slabit

                  Despre slabit poti auzi sau citi multe afirmatii corecte, dar si multe incorecte. Iar acestea din urma te pot impiedica sa alegi strategia cea mai buna pentru a atinge scopul tau, daca incepi sa crezi in ele si sa tii cont de acestea. Conform fitbie.msn.com, iata cateva dintre cele mai convingatoare mituri despre slabit (unele te pot face chiar sa te ingrasi). Nu te lasa pacalit de ele. 1. Antrenamentul de forta imi va deforma corpul Intai, este esentiala abordarea unui alt mit legat de acesta si anume faptul ca un kilogram de muschi este mai greu decat unul de grasime. Un kilogram este un kilogram, indiferent despre ce materie este vorba. Muschiul insa este mai dens si ocupa mai putin spatiu, astfel ca doua femei care au aceeasi greutate pot arata diferit daca una are mai multa masa adipoasa...

                  12 Iulie 2011
                    Invata de la Heidi Klum sa faci fitness eficient

                    Invata de la Heidi Klum sa faci fitness eficient

                    Toate femeile care vor sa arate bine merg la sala de fitness si exerseaza aproape zilnic, dar uneori rezultatele se lasa asteptate, procesul de transformare durand mai mult decat ti-ai dori. Andrea Orbeck, antrenoarea personala a lui Heidi Klum, dezvaluie pentru revista Glamour cateva dintre secretele antrenamentelor celor mai frumoase femei din moda si de la Hollywood. 1. Mareste intensitatea Intr-o zi in care nu ai timp, nu renunta de tot la antrenament, ci mareste intensitatea. Poti avea acelasi rezultat in jumatate din timpul petrecut in mod normal la sala de sport, atat timp cat depui de doua ori mai mult efort. Fa genuflexiuni, urca scari in viteza, sari sau, daca esti in aer liber, urca un deal alergand...

                    15 Iunie 20111 comentariu
                      Cele mai frecvente probleme ale pielii la femei si cum le poti ameliora

                      Cele mai frecvente probleme ale pielii la femei si cum le poti ameliora

                      S-au gasit nenumarate metode pentru a scapa de grasimea corporala, dar nu la fel se poate spune despre imperfectiunile cosmetice care apar odata cu fluctuatiile de greutate. Cremele care promit sa faca minuni nu sunt intotdeauna eficiente, ci uneori doar mascheaza problemele pe moment. My Health News Daily prezinta cateva intre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta o femeie in ceea ce priveste corpul sau si cum pot fi acestea ameliorate. Celulita "Celulita este cauzata de celulele grase care se aduna sub suprafata pielii", dupa cum explica dr. Shasa Hu, profesor asistent pe probleme dermatologice la Universitatea din Miami, Florida. "Celulita depinde in mare masura de modul in care corpul fiecarei persoane grupeaza grasimea. Este absolut normal sa ai celulita, chiar si bebelusii avand-o. Asa ca nu este o conditie patologica, doar ca, in cazul anumitor femei, este mai vizibila"...

                      13 Iunie 20111 comentariu
                        Trucuri care iti redau rapid increderea in tine

                        Trucuri care iti redau rapid increderea in tine

                        E iarna, frig, inca se intuneca devreme, pana la concediul din vara mai e o vesnicie, tevile de la baie sunt cam vechi si ar trebui inlocuite, n-ai reusit sa respecti dead-line-ul promis pentru cel mai recent proiect la serviciu, in plus ai si cam luat proportii in ultima vreme si bani de garderoba noua nu-s... Ai indeajuns de multe motive sa te simti si sa arati daramata. Nimeni nu te condamna, ca tine sunt multe alte femei. Insa mai exista cateva care au aflat reteta inseninarii de zi cu zi, pe care nu le prea vezi cu privirea plecata, chiar daca stii ca nici viata lor nu e usoara. Daca ele nu vor sa-ti destainuie ce le motiveaza, trage cu ochiul la sfaturile Allure pentru un plus de incredere. In spatele fiecarui sfat se afla psihologi, terapeuti, specialisti care zi de zi lucreaza cu increderea in sine a celor ca tine, "retetele" lor fiind in mod constant verificate...

                        24 Ianuarie 2011
                          Revista glossy pentru femeile plinute (Galerie Foto)

                          Revista glossy pentru femeile plinute (Galerie Foto)

                          Intr-o piata care se muleaza pe gusturile tuturor, chiar si pe cele ale celor de nisa, exista un loc inca neocupat. In Marea Britanie s-a lansat insa de curand o revista glossy pentru "femeile cu forme", Just As Beautiful. Aceasta se adreseaza femeilor care poarta haine de marimi cuprinse intre 14 si 20 si nu permite aparitia, in paginile ei, a femeilor mai slabe decat publicul tinta. In plus, editorii nu vor avea voie sa publice sfaturi pentru slabit sau diete, relateaza Daily Mail. Modelele care vor aparea in paginile revistei, care va cuprinse sfaturi despre moda, gatit etc., nu vor fi retusate pe computer sub nicio forma...

                          30 Septembrie 2010
                            Cum sa dai jos usor doua kilograme

                            Cum sa dai jos usor doua kilograme

                            Aproape zilnic apare ceva nou in ce priveste sfaturile care te ajuta sa dai jos kilogramele in plus. Daca unele ti se par insa prea complicate si te inspaimanta cu obiectivul mare pe care il au, ca si cantitate de grasime ce trebuie eliminata, poti incerca urmatoarele trucuri cu asteptari mai mici, dar de care este mai usor sa tii cont. Dupa cum arata realbeauty.com, cu ajutorul acestora poti slabi aproximativ 2,2 kilograme. De ce nu slabim dupa dieta? 1. Mesteca incet ...

                            10 Iunie 2010
                              Alimente care te ajuta sa slabesti

                              Alimente care te ajuta sa slabesti

                              Includerea anumitor alimente in dieta ta te poate ajuta sa slabesti chiar daca acestea nu sunt unele foarte sarace in calorii. Un studiu realizat in cadrul Universitatii din Toronto a aratat ca femeile care tin regimuri stricte pentru a slabi isi cenzureaza atat de mult poftele culinare incat, la un moment dat, sfarsesc prin a manca in exces produsele de la care s-au abtinut atat de drastic. De aceea, dupa cum arata allure.com, este mai important sa stii ce sa mananci si nu neaparat de la ce sa te abtii...

                              24 Mai 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...

                                Horoscop zilnic. Miercuri, 28 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi nimic nu iti va strica buna dispozitie. Profita de aceasta zi pentru a intra in dialog...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                Chuck Norris a facut-o pe Mona Lisa sa zambeasca.
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor