Sfaturi slabit repede

Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale

08 Iulie 2012 - Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale

Mentinerea siluetei sau pierderea in greutate este, pentru foarte multi, o misiune aproape imposibila. Totusi, daca urmati cateva sfaturi simple si sunteti constienti de faptul ca este mai sanatos sa pierdeti greutate in timp, nu rapid, veti avea succes. Iata zece sfaturi de urmat pentru a nu exagera cu mancarea, potrivit WebMD: Beti mult apa sau alte bauturi fara calorii...

1 comentariu
Alte articole despre:  sfaturi alimentatie sanatoasa, sfaturi slabit, sfaturi dieta
De ce sa nu urmezi sfaturile celebritatilor

23 Iunie 2012 - De ce sa nu urmezi sfaturile celebritatilor

Nu se poate ca macar o data in viata ta sa nu fi auzit vreo vedeta dand sfaturi si invataturi de viata la televizor. Mai mult decat atat, poate chiar ai fost pe faza si ai notat in carnetel respectiva pilda. Ai reusit totusi, vreodata, sa te trezesti la 2 noaptea si sa faci yoga doar pentru ca ai auzit la televizor ca asa te vei destinde? Si daca ai facut asta, cat de obosit erai ziua urmatoare la serviciu? Iata cateva motive, conform Cracked, pentru care nu este intodeauna bine sa asculti sfaturile celebritatilor:...

1 comentariu
Alte articole despre:  vedete simt realitate, sfaturi proaste celebritati, sfaturi gresite ale celebritatilor, stil viata vedete
Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

07 Mai 2012 - Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

Stepul este o modalitate prin care poti face miscare, arde calorii, intari muschii si invata elemente de coregrafie in acelasi timp, totul intr-o atmosfera destinsa, vesela. O sedinta dureaza in jur de 50-60 de minute, dar experienta iti va arata ca timpul va trece incredibil de repede. Antrenoarea Daniela Iliescu isi invata elevele ora de ora miscari noi, spunandu-le cum sa isi foloseasca la maximum abilitatile fizice pentru a avea in scurt timp un corp de invidiat. Iata ce ne invata ea despre acest tip de miscare si de ce ar fi bine sa-l alegi atunci cand te hotarasti sa urmezi un program sportiv:...

Alte articole despre:  step aerobic exercitii, step aerobic sfaturi, step aerobic slabit, step aerobic tonifiere muschi, step aerobic calorii, step aerobic preturi
Sfaturi pentru a slabi in cuplu

05 Martie 2012 - Sfaturi pentru a slabi in cuplu

Viata de cuplu te aduce in situatia sa constati ca nu-i chiar atat de usor sa-ti pastrezi linia siluetei. Barbatul se lamenteaza in fata unei salate verzi, iar femeia cand vede farfuria cu cartofi prajiti. Pentru a va gasi pe aceeasi lungime de unda si a da jos impreuna kilograme, nimic nu este mai potrivit decat un program bine pus la punct. Atunci va trebui sa cautati idei de meniuri, sfaturi, pentru a fi motivati. Le puteti descoperi parcurgand prezentele explicatii oferite de portalul Femme Actuelle...

1 comentariu
Alte articole despre:  slabire cuplu, trucuri slabit pereche, sot sotie slabire, idei slabire doi
Cele mai intalnite greseli de nutritie

18 Ianuarie 2012 - Cele mai intalnite greseli de nutritie

Atunci cand vrei sa ai o viata sanatoasa, cele doua lucruri la care trebuie sa ai grija sunt sportul si dieta, ele mergand mana in mana pentru a-ti imbunatati atat fizicul, cat si psihicul. Din pacate, multa lume nu stie ce alegeri sa faca atunci cand vine vorba de nutritie, asa ca apar greseli care se vad pe termen lung. Iata cateva dintre acestea, conform Askmen.com: Eviti mesele dinainte si dupa sport, fara sa imbunatatesti arderile de grasimi Te gandesti ca trecand peste mesele de dinainte si de dupa antrenamentul de la sala vei arde mai repede grasimi, dar ar fi bine sa iti reconsideri punctul de vedere. In acest fel iti vei lipsi corpul de nutrienti foarte importanti in momente in care este foarte putin probabil ca acestia sa fie transformati in grasime...

1 comentariu
Alte articole despre:  greseli cura slabit, slabit sfaturi, slabit regim, greseli slabire, greseli nutritie
Sfaturi de fitness de la antrenorii vedetelor

09 Ianuarie 2012 - Sfaturi de fitness de la antrenorii vedetelor

Actritele si cantaretele pun foarte mare pret pe aspectul fizic, asa ca de cele mai multe ori ele au un antrenor personal, care se ocupa zilnic de portia lor de miscare si le ajuta sa arate in permanenta in forma maxima. In afara de a-ti da toata silinta, mai sunt si alte cateva trucuri care te vor ajuta sa ajungi la silueta mult visata. Iata ce sfaturi dau antrenorii celebritatilor, conform Allure: - Teddy Bass, cel care le invata cum sa se miste pe Cameron Diaz, Christina Applegate si Lucy Liu, spune ca iti vei creste metabolismul lucrand dimineata...

Alte articole despre:  sfaturi fitness, fitness exercitii, fitness corect slabit, sfaturi miscare slabit, fitness vedete
Secretele slabitului cu succes

24 Noiembrie 2011 - Secretele slabitului cu succes

Faptul ca trebuie sa combini o alimentatie sanatoasa si echilibrata cu putin sport, atunci cand vrei sa dai jos din kilogramele acumulate fara sa-ti fi dat seama, nu reprezinta un secret pentru nimeni. De multe ori, insa, aceste sfaturi nu ajung si rezultatele obtinute nu sunt pe masura asteptarilor. Incercand sa combini mai multe obiceiuri bune, vei avea parte de silueta pe care o visezi mult mai repede. Iata ce trebuie sa faci, potrivit LiveStrong: Fa-ti un plan Daca esuezi in stabilirea unui plan, vei esua si in a mentine un program continuu si corect. Incearca sa stabilesti un tel realist, nu foarte indepartat, si ai grija sa te ghidezi indeaproape dupa el. Totusi, din cand in cand trebuie sa iti permiti cate un mic rasfat, pentru a nu lasa loc frustrarii, aceasta fiind foarte periculoasa pentru persoanele care tin dieta...

1 comentariu
Alte articole despre:  slabit sfaturi, slabire idei, slabit metode, slabit sanatos, slabit diete sport, program slabire
Strategii excelente de slabit pentru barbati

19 Noiembrie 2011 - Strategii excelente de slabit pentru barbati

Barbatii care isi doresc cu adevarat sa slabeasca trebuie sa aiba si o strategie care sa ii ajute sa isi indeplineasca telul cat mai bine si mai repede cu putinta. Aceste strategii te vor ajuta sa iti mentii concentrarea si dorinta aprinse, sa nu te dai in laturi de la nimic si sa fii multumit de rezultate. Alege ceea ce crezi ca functioneaza cel mai bine pentru corpul tau. Iata ce poti face, potrivit Men's Health: 1. Cantareste-te suficient de des Unii nutritionisti spun ca nu este bine sa te cantaresti foarte des. Asta este intr-adevar adevarat, dar nu inseamna ca nu trebuie sa verifici numarul kilogramelor din cand in cand...

2 comentarii
Alte articole despre:  slabit barbati, slabit metode, slabit barbati trucuri, slabit barbati sfaturi
Topul alimentelor bune pentru slabit

07 August 2011 - Topul alimentelor bune pentru slabit

In loc sa te infometezi sperand ca vei reusi sa ajungi la silueta mult dorita, cel mai bine este sa afli care sunt alimentele care iti ofera elementi nutritivi si iti ajuta metabolismul sa functioneze perfect, in acelasi timp. Incercand sa urmezi sfaturile celor de la Self, vei vedea ca in cateva luni vei slabi mancand fara retineri si te vei simti mult mai sanatos, caci corpul va fi in forma maxima. Migdalele Aceste gustari sunt ideale pentru a-ti mentine cantitatea de zahar din sange la cote optime. Un studiu al Universitatii din Toronto arata ca cei care mancau paine alba, dar si migdale, nu aveau parte de aceleasi efecte negative ca cei care alegeau doar painea. Cu cat creste mai mult zaharul, cu atat creste si senzatia de foame, facand oamenii sa manance mai mult decat au nevoie. In plus, este secretata si insulina in exces, ceea ce provoaca grasime abdominala...

Alte articole despre:  alimente bune slabit, alimentatie potrivita slabit, alimente putine calorii, alimente slabire
Mituri convingatoare despre slabit

12 Iulie 2011 - Mituri convingatoare despre slabit

Despre slabit poti auzi sau citi multe afirmatii corecte, dar si multe incorecte. Iar acestea din urma te pot impiedica sa alegi strategia cea mai buna pentru a atinge scopul tau, daca incepi sa crezi in ele si sa tii cont de acestea. Conform fitbie.msn.com, iata cateva dintre cele mai convingatoare mituri despre slabit (unele te pot face chiar sa te ingrasi). Nu te lasa pacalit de ele. 1. Antrenamentul de forta imi va deforma corpul Intai, este esentiala abordarea unui alt mit legat de acesta si anume faptul ca un kilogram de muschi este mai greu decat unul de grasime. Un kilogram este un kilogram, indiferent despre ce materie este vorba. Muschiul insa este mai dens si ocupa mai putin spatiu, astfel ca doua femei care au aceeasi greutate pot arata diferit daca una are mai multa masa adipoasa...

Alte articole despre:  slabit, mituri slabit, sfaturi slabit, cura slabire, grasimi slabire
Cum sa dai jos usor doua kilograme

10 Iunie 2010 - Cum sa dai jos usor doua kilograme

Aproape zilnic apare ceva nou in ce priveste sfaturile care te ajuta sa dai jos kilogramele in plus. Daca unele ti se par insa prea complicate si te inspaimanta cu obiectivul mare pe care il au, ca si cantitate de grasime ce trebuie eliminata, poti incerca urmatoarele trucuri cu asteptari mai mici, dar de care este mai usor sa tii cont. Dupa cum arata realbeauty.com, cu ajutorul acestora poti slabi aproximativ 2,2 kilograme. De ce nu slabim dupa dieta? 1. Mesteca incet ...

Alte articole despre:  slabit doua kilograme, dieta slabit, sfaturi slabit
7 trucuri pentru slabit care chiar functioneaza

31 Mai 2010 - 7 trucuri pentru slabit care chiar functioneaza

Aproape in fiecare zi aflam ceva nou despre cum sa avem mai mult succes in a scapa de kilogramele in plus. Toate sfaturile pe care le citim in ziare, reviste, pe Internet sau le auzim la televizor ori chiar radio ne pot insa descuraja prin diversitatea lor. De aceea, cu ajutorul mai multor specialisti, livescience.com a intocmit o lista cu sapte trucuri pentru slabit care chiar functioneaza. 1. Evita siropul de porumb Din ce in ce mai multe studii incep sa demonstreze o diferenta mare intre zahar si siropul de porumb cu un continut ridicat de fructoza (HFC). Una dintre cercetari, realizate pe sobolani, a aratat ca cei care au consumat bauturi indulcite cu sirop de porumb au castigat mai mult in greutate comparativ cu cei care au baut lichide indulcite cu zahar, chiar si daca numarul de calorii al bauturilor a fost acelasi...

4 comentarii
Alte articole despre:  trucuri slabit, trucuri dieta, slabit usor, sfaturi slabit repede
Alimente care te ajuta sa slabesti

24 Mai 2010 - Alimente care te ajuta sa slabesti

Includerea anumitor alimente in dieta ta te poate ajuta sa slabesti chiar daca acestea nu sunt unele foarte sarace in calorii. Un studiu realizat in cadrul Universitatii din Toronto a aratat ca femeile care tin regimuri stricte pentru a slabi isi cenzureaza atat de mult poftele culinare incat, la un moment dat, sfarsesc prin a manca in exces produsele de la care s-au abtinut atat de drastic. De aceea, dupa cum arata allure.com, este mai important sa stii ce sa mananci si nu neaparat de la ce sa te abtii...

Alte articole despre:  alimente slabit, alimente cura slabire, mancaruri bune slabit, sfaturi slabit
Trucuri pentru a pierde kilogramele acumulate in timpul sarcinii

10 Ianuarie 2010 - Trucuri pentru a pierde kilogramele acumulate in timpul sarcinii

In perioada sarcinii este normal ca o femeie sa ia cateva kilograme, insa nu este normal sa ramana cu ele si dupa nasterea copilului. Orice femeie ar trebui sa fie atenta din nou la silueta sa, bineinteles, fara sa se infometeze. Daca tocmai ai nascut si vrei sa scapi de kilogramele in plus, citeste in continuare ce trebuie sa faci. Apa trebuie sa devina prietenul tau cel mai bun, te sfatuieste Meds Avaible. Asa ca, in perioada imediat urmatoare nasterii, trebuie sa bei in jur de 10-12 pahare de apa pe zi. Daca vei adauga o felie de lamaie la paharul cu apa, iti cresc sansele sa scapi mult mai repede de grasimea acumulata pe burtica...

1 comentariu
Alte articole despre:  sfaturi slabit dupa nastere, sfaturi slabit mamica
Trucuri pentru a slabi mai repede si mai usor

01 Noiembrie 2009 - Trucuri pentru a slabi mai repede si mai usor

Zilnic ne gandim cum putem slabi mai repede si mai usor, insa nu vrem sa ne infometam. Ce putem face? Sa ne folosim de cateva trucuri. Mesteca guma timp de 15 minute intre pranz si o gustare, te sfatuieste Readers Digest. Astfel, vei consuma mai putin cu 60 de calorii, decat de obicei. Sucul de legume poate face minuni. Adauga dietei tale un pahar de suc de legume si poti slabi pana la patru kilograme in 12 saptamani. In urma unui studiu facut pe 81 de persoane supraponderale s-a demonstrat ca cei care au baut suc de legume au slabit patru kilograme in 12 saptamani, iar cei care nu au baut, doar un kilogram...

Alte articole despre:  sfaturi alimentatie sanatoasa, trucuri slabit usor, sfaturi slabit repede, sfaturi viata sanatoasa, sfaturi alimentarie corecta

Top 3 știri din presa centrală

Super-modelul Linda Evangelista, dezvăluiri șocante după 5 ani de chin: ”Am fost desfigurată cu bestialitate”. O operație estetică i-a distrus viața
Linda Evangelista (56 de ani), una dintre cele mai apreciate fotomodele din istorie, a transmis un mesaj șocant pe contul de Instagram,...

Anunțul dureros făcut de cântăreața Mira. Furtună în viața amoroasă a artistei. E pentru prima dată când i se întâmplă VIDEO
Solista Mira (26 de ani) trece printr-o despărțire dureroasă pe plan sentimental, artista făcând anunțul prin intermediul rețelelor de...

O româncă din Galați devine miliardară după divorțul de un bogătaș american! O braziliancă super sexy, motivul despărțirii
O româncă din Galați se desparte de soțul ei, un miliardar din SUA, din cauza amantei bogătașului. Jenny Paulson este căsătorită cu...
  1. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  2. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  3. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  4. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  5. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  6. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  7. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  8. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  9. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  10. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite