Siesta pranz

Angajatii din Spania ar putea ramane fara celebra siesta, pauza din mijlocul zilei, care ii face sa stea apoi pana tarziu la serviciu

Te-ai intrebat cum arata ziua tipica de munca pentru o persoana care munceste in Spania? Ei bine, iata ce program are: la 9:00 dimineata ajunge la job, dar incepe cu o cafea si un sandvis, la 14:00 merge acasa sa ia pranzul (sau sa isi faca siesta) si se intoarce la birou la 16:00, unde ramane pana la ora 19:00. Guvernul spaniol vrea sa schimbe acest obicei. "Este o zi lunga", sustine avocatul Arnau Marti, din Barcelona, care adesea e nevoit sa stea peste program, asa ca ajunge acasa dupa 20:00...

Renunta Spania la siesta? Propunerea premierului (Video)

Premierul spaniol, Mariano Rajoy, a propus ca tara sa sa renunte la pauza de "siesta", de trei ore, la pranz, pentru a aduce Spania in secolul 21. Propunerea sefului Executivului vine in contextul dificultatilor economice cu care se confrunta tara si a scaderii calitatii vietii pentru locuitori, arata Fox News. In locul unei zile cu 9 ore de munca, spaniolii ajung, in general, la munca in jurul orei 10.00, pleaca pe la 14.00 pentru a lua pranzul si, poate, o siesta, dupa acesta. Se reintorc la munca, unde raman pana la orele 20.00, scrie Fox News. Un astfel de program de munca i-a facut pe spanioli sa fie invidiati la nivel mondial...

Cat de important este somnul de dupa-amiaza

Doctorii recomanda intre 7 si 8 ore de somn pe noapte pentru un corp odihnit si in forma maxima, dar putine persoane mai reusesc sa respecte acest lucru, din cauza programului incarcat sau a grijilor. Cum resimti mai mult ca sigur oboseala pe perioada zilei, asa ca un somn de dupa-amiaza este mai mult decat indicat pentru a te revigora. El te ajuta din mai multe puncte de vedere, atat timp cat procedezi cum trebuie. Iata ce trebuie sa stii in acest sens, potrivit Woman's Day: Te ajuta sa te concentrezi mai mult...

Japonezii, trimisi acasa sa-si faca siesta, fortat

Oficialii prefecturii nipone Gifu au decis ca functionarii sa aiba parte de o siesta de doua ore fortata, in incercarea de a reduce din costurile cu energia electrica.
Astfel, angajatii sunt fortati sa mearga zilnic acasa, dupa pranz, pentru a-si face siesta, intre orele 13.00 si 15.00, conform news.com.au, care citeaza AFP. Ideea in sine, imprumutata din Spania, nu ar fi rea daca salariatilor nu li s-ar scadea orele din concediul de odihna.
In orice caz, punerea in practica a acestei masuri intr-o zona in care electricitatea a devenit mai scumpa dupa tragedia de la Fukushima ar insemna o reducere zilnica a consumului de energie electrica cu 20% si o factura mai mica, anual, cu 11%...

Somnul de pranz predispune la diabet?

Varstnicii care atipesc in majoritatea zilelor pot prezenta un risc crescut de diabet de tip II, comparativ cu cei care trec peste etapa siestei de dupa pranz, arata un studiu publicat luni. In cercetarea in care au fost implicati 20.000 de adulti din China cu varste de peste 50 de ani, oamenii de stiinta au observat ca subiectii care au declarat ca dorm in 4 pana la 6 zile pe saptamana la pranz prezentau un risc crescut de diabet de tip II sau chiar aveau deja aceasta boala, in proportie de 15%...

O repriza de somn, in timpul zilei, te face mai destept

Poate ca ideea n-o sa-i placa deloc sefului, dar o repriza de somn, in timpul zilei, creste puterea mentala, pe termen lung ajutandu-te sa fii mai destept, arata un nou studiu. Cercetatorii au aratat ca obiceiul favorit al lui Winston Churchill, Albert Einstein si Margaret Thatcher are logica, reimprospatand puterile mentale, tinand creierul tanar si chiar marindu-i capacitatea, relateaza Daily Mail. O singura ora de somn, in timpul zilei, este indeajuns pentru a mari abilitatea creierului de a invata lucruri noi in orele care urmeaza. Potrivit lui Matthew Walker, de la Universitatea California, somnul de dupa amiaza nu numai ca reda creierului energia consumata pana atunci, dar vine si cu rezerve in plus...