Ziare.com
Indicele de masa corporala nu este suficient pentru a stabili daca avem o greutate sanatoasa

Indicele de masa corporala nu este suficient pentru a stabili daca avem o greutate sanatoasa

Indicele de masa corporala (IMC) este un instrument util pentru determinarea greutatii sanatoase, dar expertii sunt de parere ca doar IMC nu poate stabili daca greutatea unei persoane este sanatoasa si ca este nevoie si de alti indicatori pentru un ...

30 Septembrie 20201 comentariu

Slabire grasimi indicate

Sfaturi pentru barbatii slabi care vor muschi

Sfaturi pentru barbatii slabi care vor muschi

Daca ai fost dintotdeauna un barbat slab, din punct de vedere al greutatii corporale, nu inseamna ca trebuie sa ramai asa. Poti sa construiesti masa musculara, pentru a te simti mai bine in pielea ta (in cazul in care ai vreun complex). Iar avantajul este ca nivelul de grasime din corpul tau este destul de mic, astfel ca atunci cand vei incepe sa pui ceva muschi pe tine vei obtine o infatisare atletica. Potrivit Askmen, iata cateva sfaturi care te pot ajuta in acest sens (de la un barbat slab care a reusit sa ajunga mai musculos)...

02 Iulie 20122 comentarii
    De ce nu e sanatos sa fii prea slab

    De ce nu e sanatos sa fii prea slab

    Numeroase femei sunt foarte preocupate de a fi cat mai slabe, unele chiar exagerat, nerealizand ca a fi prea slaba poate fi de-a dreptul nesanatos. Iar ultima afirmatie este valabila si in cazul barbatilor, doar ca, de regula, ei sunt prea slabi nu pentru ca isi doresc, ci din diverse alte cauze. O echipa de cercetatori a descoperit de curand o gena numita IRS1, care pune barbatii slabi in pericol de a dezvolta diabet si boli cardiovasculare (acestia pot depozita grasime in locuri periculoase, cum ar fi in jurul ficatului si al inimii, chiar daca sunt slabi)...

    07 Iulie 2011
      Inlocuitorii sintetici ai grasimilor te ingrasa

      Inlocuitorii sintetici ai grasimilor te ingrasa

      Inlocuitorii sintetici ai grasimilor, gasiti in chips-urile "dietetice" si alte alimente ce promit putine calorii, contribuie mai mult la ingrasare si chiar obezitate fata de produsele obisnuite, dupa cum arata un studiu publicat de Asociatia Americana de Psihologie. Studiile conduse de cercetatorii de la Universitatea Purdue neaga ideea general adoptata, conform careia mancarea care nu contine grasimi adevarate, ci unii substituti, este buna pentru dieta. "Cercetarea noastra a aratat faptul ca inlocuitorii interfereaza cu abilitatea corpului de a procesa mancarea consumata, ceea ce poate duce la o folosire inadecvata a caloriilor si la crestere in greutate", afirma dr. Susan Swithers, conducatorul studiului, pentru ScienceDaily...

      22 Iunie 2011
        Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

        Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

        In special in perioada Sarbatorilor de iarna, cand tentatiile culinare sunt mai numeroase si mai mari, cele mai multe dintre femei se simt mai amenintate de kilogramele in plus. Daca vrei sa arati mai slaba si sa iti mentii greutatea, urmatoarele trucuri adunate de Real Beauty ti-ar putea fi de folos. 1. Joaca-te cu nuantele Daca ai solduri si coapse mai proeminente, combina o fusta conica neagra cu o bluza viu colorata, cum ar fi una care are nuanta fucsiei...

        18 Decembrie 2010
          Cum arzi grasimea in exces

          Cum arzi grasimea in exces

          Excesul de tesut adipos, cosmarul tuturor mai ales in sezonul estival, se topeste vazand cu ochii atunci cand regimul alimentar este cel potrivit si cand nu neglijezi, bineinteles, miscarea. Cum prin infometare nu rezolvi nimic, organismul nefacand decat sa stocheze si mai multa, temandu-se ca urmeaza vremuri si mai grele, e timpul sa-ti faci stocul de alimente care au capacitatea de a lupta cu grasimile. Migdale Mai multe studii stiintifice au demonstrat ca 85 de grame de migdale, zilnic, reduc greutatea corporala si indicele de masa corporala cu nu mai putin de 18%, dupa cum a aratat o cercetare publicata in International Journal of Obesity...

          10 Iunie 20103 comentarii
            8 secrete ale femeilor slabe

            8 secrete ale femeilor slabe

            Majoritatea femeilor care au probleme cu greutatea se intreaba cum reusesc cele care sunt slabe sa se mentina asa chiar si toata viata, fara prea mari eforturi. Potrivit unui studiu realizat in cadrul Yale University School of Medicine, citat de prevention.com, principalul secret al celor care nu au foarte multe kilograme in plus este acela ca nu se gandesc la mancare, asa cum se gandesc celelalte. "Oamenii slabi au o relatie mai relaxata cu mancarea", a explicat David L. Katz, profesor la Universitatea Yale. "Cei care sunt supraponderali tind sa fie preocupati de asta. Ei se concentreaza asupra a cat de mult sau cat de des mananca, ori pun etichete de bun sau rau anumitor alimente. Prin urmare, ora mesei este determinata cel mai des de creier si nu de foame", a mai spus acesta...

            03 Mai 2010
              Ce sa bei cand tii cura de slabire

              Ce sa bei cand tii cura de slabire

              Bauturile sunt foarte importante pentru orice cura de slabire. Ajuta la hidratarea intregului organism, digestia este reglata, iar stomacul isi va restabili echilibrul de care are nevoie. Dar toate bauturile recomandate in cura de slabire sunt benefice pentru organismul tau? Bauturile energizante, apa, cafeaua, berea, sucul de fructe sunt doar cateva dintre indicatiile nutritionistilor pentru completarea curei de slabire. Fiecare dintre ele insa are dezavantaje si avantaje care le recomanda pentru un consum regulat sau dimpotriva pentru a fi limitate, informeaza webmd.com...

              26 Martie 2010
                Cum iti poti mentine grasimea corporala

                Cum iti poti mentine grasimea corporala

                Ultimele studii confirma faptul ca metoda corecta de evaluare a sanatatii nu este greutatea pe care o are o persoana, ci grasimea corporala, iar indicele admis la femei este sub 20 si la barbati sub 30. Ca sa te asiguri ca grasimea ta corporala se incadreaza in limitele normale si sa nu risti sa te imbolnavesti de boli de inima si diabet trebuie sa tii cont de cateva sfaturi simple si sa le aplici in viata ta zilnica, informeaza MSN. Mananca o salata pe zi. Asta nu inseamna ca trebuie sa contina aceleasi ingrediente zilnic, poti sa faci un meniu mixt...

                04 Martie 2010
                  Scapa de grasimi, nu de apa din organism

                  Scapa de grasimi, nu de apa din organism

                  Atunci cand vrei sa slabesti, cel mai important lucru este sa arzi grasimile, nu sa te deshidratezi sau sa pierzi din masa musculara. Pentru asta, ai nevoie de exercitii serioase, insa nu orice tip de exercitiu este indicat. Greutatea corporala poate sa scada, insa cu cat slabesti mai repede, cu atat cresc sansele ca ceea ce pierzi sa fie doar apa, sau, in cel mai rau caz, masa musculara. Pentru a slabi eficient, cei care fac sport trebuie sa faca exercitii de rezistenta si sa se hidrateze, arata Martica Heaner, pentru MSN.com...

                  12 Ianuarie 2010
                    Ce sa nu faci in cura de slabire

                    Ce sa nu faci in cura de slabire

                    Femeile sunt dispuse de cele mai multe ori la cele mai drastice sacrificii numai pentru a ajunge la silueta perfecta. Daca nu se fac cu simt de responsabilitate si cu precizie, dietele pot ajunge sa-ti provoace diverse probleme de sanatate. Care sunt greselile care trebuie evitate atunci cand urmezi o cura de slabire, notate de Femina? 1. Nu te infometa. Cel mai important este sa reduci cantitea de alimente consumata zilnic. 2. Nu renunta la activitate fizica. Poate ca organismul are nevoie de lipide, de glucide, de vitamine si minerale, dar si de miscare...

                    19 Februarie 2009
                      Hreanul, bun in curele de slabire

                      Hreanul, bun in curele de slabire

                      Numeroasele sale proprietati fac ca hreanul sa fie de neinlocuit in alimentatie. Indiferent ca vrei sa slabesti sau ca, dimpotriva, n-ai pofta de mancare, ori incerci un regim care sa previna raceala, hreanul trebuie sa se afle pe lista alimentelor consumate zilnic. Substanta care da gustul picant al hreanului creste secretia de suc gastric si reda pofta de mancare in cazul persoanelor anorexice si anemice. Amestecat cu putina miere, hreanul trebuie consumat, lingurita cu lingurita, de trei ori pe zi, cu 15 minute inainte de masa, potrivit dr Cristina Pavel, citata de Jurnalul National...

                      29 Octombrie 2008

                        Urmareste Ziare.com pe

                        Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                         

                        TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                        VIDEO Cum arata mastile cu perle, diamante si cristale, in valoare de 10.000 de euro, puse in vanzare in Japonia
                        Masti impodobite cu perle, diamante si cristale Swarovski au fost puse in vanzare in Japonia pentru iubitorii de lux. Un astfel de echipament de...

                        Denzel Washington, decretat cel mai bun actor al secolului XXI. Topul intocmit de publicatia "The New York Times"
                        Cotidianul "The New York Times" a publicat clasamentul celor 25 cei mai buni actori si actrite ai secolului XXI, in care apar staruri de pe toate...

                        Doua companii aeriene au inceput un razboi "usor mizzer"
                        Doua companii aeriene care opereaza si in Romania au inceput un razboi al declaratiilor si reclamei in tentativa de a atrage atentia turistilor....
                        Platforma pentru solutionarea online a litigiilor