Ziare.com
Tratamente de slabit rapid acasa. Trucurile la care sa apelezi daca iti doresti o silueta de invidiat

Tratamente de slabit rapid acasa. Trucurile la care sa apelezi daca iti doresti o silueta de invidiat

Ce pot face sa slabesc? Aceasta este intrebarea pe care si-o pun numeroase persoane dupa ce constata ca s-au ingrasat foarte mult. Infometarea nu este o solutie, iar specialistii in nutritie spun ca scaderea in greutate trebuie sa se faca treptat, nu ...

20 Mai 2021

Slabit nutritie

Cand devine popcornul periculos? Dar sosurile pentru salate si batoanele de slabit - Interviu cu un nutritionist

Cand devine popcornul periculos? Dar sosurile pentru salate si batoanele de slabit - Interviu cu un nutritionist

In epoca tehnologiei si a vitezei multi dintre noi apelam la mancaruri semipreparate pentru a castiga putin timp. Totusi, alegerile de acum ne-ar putea costa foarte scump pe viitor. Elena Nemtuc, nutritionist si NLP Practitioner la NutriShape a vorbit intr-un interviu acordat Ziare.com despre cat de sanatos este popcornul, dar si despre paine prajita cu diverse arome. Specialistul ne-a vorbit si despre cat de sanatoase si dietetice sunt sosurile pe care le punem in salate sau batoanele de slabit din hipermarketuri...

16 Octombrie 20155 comentarii
    Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Condimente care te ajuta sa slabesti

    Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Condimente care te ajuta sa slabesti

    Senzatia de satietate apare la aproape 20 de minute dupa ultima imbucatura, mai exact atunci cand primele alimente consumate incep sa se descompuna in produsi de baza. Daca noi inca mai mancam cand aceasta senzatie apare, nu facem altceva decat sa supraincarcam stomacul si sa nu mai lasam loc alimentelor sa fie descompuse cum trebuie. Bine ar fi sa ne oprim inainte sa ne simtim satui. Cateva mici trucuri de a ne ridica de la masa fara acea senzatie de discomfort si stomac plin ar fi sa mestecam foarte bine mancarea, sa savuram si sa ne bucuram de ceea ce mancam, astfel incat sa existe timp pentru procesarea informatiei de catre creier...

    10 Octombrie 20153 comentarii
      Fii in forma: Pastilele de slabit. Mit sau adevar?

      Fii in forma: Pastilele de slabit. Mit sau adevar?

      Auzim foarte des de persoane care vor sa slabeasca foarte rapid si foarte usor. Isi doresc sa gaseasca pastila magica, cea care o sa le ofere un corp mult mai suplu si armonios fara efort. Din pacate, insa, aceasta pastila magica nu exista chiar daca pe piata putem gasi sute de optiuni care promit acest lucru. In continuare, o sa discutam despre cateva aspecte mai putin mediatizate in legatura cu pastilele de slabit pentru a putea evidentia efectul daunator al acestora. In primul rand, precizam faptul ca nu exista niciun supliment si nicio pastila care sa fie consumata pentru un timp indelungat si sa fie considerata sanatoasa, explica pentru Ziare.com Alexandra Ispas, nutritionist si Life Coach NutriShape. Doar pentru ca o gasim pe Internet sau pe raftul farmaciei, nu inseamna ca este de incredere si ca va avea efecte benefice pentru organismul nostru...

      12 Mai 20153 comentarii
        Fii in forma: Silueta de invidiat cu ajutorul nutritiei ortomoleculare - ce este si cum functioneaza

        Fii in forma: Silueta de invidiat cu ajutorul nutritiei ortomoleculare - ce este si cum functioneaza

        Diete vedeta, infometare sau pastile de slabit, le-ai incercat pe toate din dorinta de a renunta la greutatea in plus. Rezultatele se lasa, insa, asteptate si ai vrea sa incepi anul nou cu un plan mai bun? Solutia pe care o cauti poate fi nutritia ortomoleculara. Dr. Albu Horatiu explica pentru Ziare.com ca aceasta se bazeaza pe faptul ca orice celula, tesut sau sistem tisular are nevoie de hrana in anumite concentratii de micronutrienti specifici, iar pentru ca organismul sa functioneze la cote maxime, aportul micronutritional trebuie sa fie adaptat in consecinta...

        04 Ianuarie 20151 comentariu
          Schimba-ti viata si scapa de burta!

          Schimba-ti viata si scapa de burta!

          Grasimea din zona abdomenului si a taliei reprezinta, de cele mai multe ori, un semn ca esti predispus la diabet, boli de inima, hipertensiune si mai multe tipuri de cancer. Iar cateva abdomene facute dimineata cu ochii inchisi nu te vor ajuta sa scapi de ea. Pentru a scapa de grasimea de pe abdomen ai nevoie de o serie de schimbari in stilul de viata. In primul rand, trebuie sa consumi mai putin zahar si mai putina sare, recomanda NewsSentinel.com. Redu si consumul de alcool, care contine mai multe calorii decat crezi si fa macar cateva minute miscare in fiecare zi...

          21 Decembrie 20092 comentarii
            Cum arzi grasimile - ghidul incepatorului

            Cum arzi grasimile - ghidul incepatorului

            Cand vrei sa scapi de cateva kilograme in plus, nu e cazul sa iti stabilesti din start obiective marete. Grasimea in exces de pe abdomen n-o sa dispara odata cu prima sesiune de exercitii fizice. Ca sa ai ceva rezultate, trebuie sa intelegi ca ceea ce este mai important este sa arzi grasimi, nu sa slabesti neaparat. In plus, o dieta este cea mai proasta alegere: nu ai sanse mari sa slabesti si sa obtii rezultate pe termen lung, arata BusyWomenFitness. Majoritatea celor care isi doresc sa slabeasca incep cu diete, nu se gandesc la exercitii fixice si uita ca mananca prea mult de la fast-food. Ceea ce iti doresti de fapt este o schimbare reala a stilului de viata, care sa iti garanteze ca dupa ce ai depus efort sa slabesti nu vei pune la loc kilogramele, cum se intampla de obicei dupa o dieta...

            17 Decembrie 2009
              De ce sa alegi exercitiile Pilates?

              De ce sa alegi exercitiile Pilates?

              Indiferent care este sportul tau preferat, trebuie sa stii ca exercitiile Pilates pot imbunatatii flexibilitatea corpului, circulatia sangvina si muschii abdominali. Mai mult, acestea te pot scapa de durerile de spate, gat sau articulatii. "Trebuie ca fac ceva bine. Nu am luat niciodata aspirina. Nu m-am accidentat niciodata. Intreaga lume ar trebui sa faca exercitiile mele. Toti ar fi mai fericiti", spunea Hubert Pilates la varsta de 86 de ani, creatorul faimoaselor exercitii efectuate de femei din toata lumea, arata WebMd...

              16 Decembrie 2009
              Alte articole despre: exercitii pilates, fitness, sport, slabit, nutritie
                Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                Doar pentru ca vine sezonul sarmalelor si al cozonacilor nu inseamna ca trebuie sa spui adio siluetei. Poti sa lupti cu fenomenul kilogramele acumulate iarna printr-o mai buna organizare a meselor de Sarbatori. Atunci cand pregatesti masa pentru intreaga familie, gandeste-te in primul rand la tine: nu te lasa pacalita de obiceiul de a consuma alimente grase si nu face excese. Iata cateva sfaturi utile pentru bucataria de Sarbatori, oferite de Shine. Atentie la grasimile "ascunse"!...

                30 Noiembrie 20093 comentarii
                  Avantajele unui antrenor personal de fitness

                  Avantajele unui antrenor personal de fitness

                  Orice profesionist al fitness-ului stie cat de greu este sa creezi un program care sa satisfaca toti participantii la curs. Alegerea exercitiului potrivit si efectuarea de modificari nu sunt singurele probleme: durata orelor si frecventa lor sunt alte subiecte de dezbatere. Exercitiile in grup ofera senzatia de camaraderie, insa persoanele care au nevoie de exercitii speciale nu vor fi multumite, arata MamasHealth. Mai mult, atunci cand faci exercitii cu un grup poti sa ai si altfel de probleme: poate ca nu esti in aceeasi forma fizica si nu poti sa te misti atat de bine, sau crezi ca exercitiile sunt prea usoare. Solutia, pentru multi, consta in exercitii solo. Acestea insa pot sa fie efectuate incorect si sa nu duca la progresele dorite...

                  27 Noiembrie 2009
                    Trei alimente care te salveaza de excese

                    Trei alimente care te salveaza de excese

                    De sarbatori, e usor sa iti dai frau liber la orice prajituri iti plac si sa nu te mai gandesti la silueta. Daca vrei insa sa te salvezi de excese, incearca sa adaugi fructele, otetul si vinul in regimul alimentar. De cele mai multe ori, observi efectele nocive ale mancatului in exces doar atunci cand nu mai incapi in pantaloni. Trebuie sa stii insa ca organismul sufera enorm atunci cand mananci prea mult si te poti imbolnavi de diabet, cancer sau unele afectiuni ale inimii, informeaza Shine. Exista trei alimente care pot "repara" raul facut in perioada Sarbatorilor...

                    27 Noiembrie 20093 comentarii
                    Alte articole despre: alimente salveaza exces, slabit, nutritie, diete
                      Cum motivezi un adolescent sa faca sport?

                      Cum motivezi un adolescent sa faca sport?

                      Uneori e greu sa-l clintesti din fata calculatorului, pentru orice alta activitate. Nu are rost sa-i scoti castile de pe urechi, nu te alegi decat cu scandal. Insa un stil de viata sanatos trebuie urmat si in adolescenta, pentru o dezvoltare armonioasa a corpului. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa ii arati cat de atractive pot fi activitatile in aer liber si sa il motivezi, informeaza MayoClinic. Faptul ca tot mai multi tineri devin supraponderali pentru ca nu fac miscare si mananca numai dulciuri si snacks-uri ar trebui sa dea de gandit...

                      25 Noiembrie 2009
                        De ce sportul nu e de ajuns ca sa slabesti?

                        De ce sportul nu e de ajuns ca sa slabesti?

                        Daca observi ca muncesti din greu si nu dai jos niciun kilogram, nu te speria. Sportul nu are ca efect garantat slabitul, asta se stie. Si e greu uneori sa accepti ideea ca trebuie facute schimbari si in regimul alimentar. Cercetatorii au aratat ca, dupa 12 saptamani de exercitii aerobic, 58 de voluntari supraponderali abia daca au reusit sa dea jos cate trei kilograme fiecare. Asta pentru ca au mancat, in continuare, la fel de mult si la fel de nesanatos, arata New York Times. Activitatea fizica duce la arderea caloriilor, fara indoiala. Problema este ca organismul are nevoie sa arda din rezervele de grasime, iar prin mesele de dupa sesiunea de sport inlocuiesti tot ce arzi. Singura metoda de a slabi in mod eficient si vizibil este sa faci sport si sa ai un regim alimentar sanatos si echilibrat, fara sa te infometezi...

                        04 Noiembrie 2009
                          Cum nu se face sport

                          Cum nu se face sport

                          Daca ai impresia ca nu trebuie decat sa urci pe o bicicleta si ai rezolvat toate problemele de sanatate si o sa ai corp perfect, te inseli. Miscarea este intr-adevar importanta pentru sanatate, insa exista mici detalii esentiale pentru o sesiune de exercitii reusita. Nu trebuie sa faci totul ca la carte: insa de multe ori, merita sa stii cateva trucuri care te scapa de batai de cap si te fac sa nu mai pierzi vremea. Iata cateva sfaturi utile, oferite de Businesswomenfitness. Nu pleca la drum fara motivatie! Nimic nu e mai greu decat sa te apuci de un program de exercitii fara sa fii motivat. Trebuie mereu sa ai in minte obiectivul principal: ori acela de a-ti imbunatati starea de sanatate, ori de a scapa de cateva kilograme in plus. Tine un jurnal pentru a monitoriza progresele...

                          30 Octombrie 2009
                            Invata sa slabesti de la animalul de companie!

                            Invata sa slabesti de la animalul de companie!

                            Uita o clipa de cartile in care ti se spune de cate calorii ai nevoie in fiecare zi. Invata sa slabesti doar de la animalul de companie, care isi poate mentine forma fizica indiferent ce si cat ii dai de mancare. O pisica, spre exemplu, are nevoie de 200 pana la 400 de calorii pe zi. Insa daca pe cutia de mancare pentru pisici nu este trecut numarul de calorii continute, vei avea tendinta sa ii dai de mancare mai mult decat are nevoie, relateaza That's Fit.com. Daca incerci sa afli cate calorii ar avea nevoie un om in fiecare zi, vei avea rezultate diferite in functie de modalitatea de calcul folosita - deloc edificator...

                            29 Octombrie 20091 comentariu
                              Cu fitness si migdale, te mentii in forma maxima

                              Cu fitness si migdale, te mentii in forma maxima

                              Sa consumi margarina sau unt? Sa bei cafea sau sa nu bei cafea? Vinul previne bolile cardiovasculare? Parca sunt prea multe "sfaturi bune" disponibile si nu stii pe care sa le urmezi... Ca sportiv amator, primul lucru pe care trebuie sa il stii este ca 30 de minute de sport pe zi (adica activitati care presupun efort, nu doar o plimbare in parc) iti mentin corpul in forma maxima. Exercitiile de aerobic si intinderile intarzie procesul de imbatranire, arata Mama's Health. Obisnuieste-te sa mananci, de cel putin cinci ori pe zi, fructe si legume. Nu numai ca reduc riscul de imbolnavire de cancer, dar sunt si sanatoase pentru inima...

                              05 Octombrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Bateristul trupei The Offspring susţine că a fost dat afară din formaţie pentru că nu se vaccinează anti-Covid
                                Pete Parada, baterist la The Offspring, şi-a anunţat fanii, printr-un mesaj pe Instagram, că a ales să nu se vaccineze contra Covid-19 la...

                                Ce a pățit o turistă din România la 20 de kilometri după intrarea în Bulgaria: "Ne-a oprit ca pe niște infractori. Vânători de amenzi!"
                                O turistă care s-a trezit cu o amendă de 37 de euro, are o recomandare pentru cei care tranzitează Bulgaria, spre Grecia, pentru a evita...

                                Continentul cel mai căutat pentru vacanțele exotice ale românilor. Asia se clasează doar pe locul 2
                                Majoritatea turiştilor care aleg destinaţii externe optează pentru sejururi clasice în perioada mai-octombrie, în Turcia, Grecia, Bulgaria,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor