Ziare.com
Top 5 sfaturi pentru un somn mai bun

Top 5 sfaturi pentru un somn mai bun

Somnul linistit, aceasta Nirvana a societatii moderne. De ce am ajuns sa dormim mai putin decat stramosii nostri? Stresul si dieta nesanatoasa sunt principalii suspecti. Dar ce putem face pentru a ne "pacali" sa lungim noapte si sa o facem mai ...

26 Noiembrie 2018

Somn agitat sfaturi

Sfaturi feng shui pentru un somn mai bun

Sfaturi feng shui pentru un somn mai bun

Feng shui este o stiinta aparuta in urma cu cateva mii de ani in China, despre care se crede ca poate imbunatati calitatea vietii sub diferite aspecte si care devine din ce in ce mai populara si in Romania. Mai exact, este un sistem de reguli de design interior, menit sa creeze un "qi pozitiv" (energie pozitiva), de care sa se bucure oamenii care ocupa spatiul respectiv. Huffington Post a cerut parerea unui specialist in acest domeniu, din moment ce din ce in ce mai multe persoane au dificultati in a adormi sau a avea un somn de calitate. Sunt trucuri usor de aplicat in dormitorul tau, care te vor ajuta sa dormi mai bine...

02 Noiembrie 20112 comentarii
    7 sfaturi pentru a fi mai bun si mai sanatos in 2011

    7 sfaturi pentru a fi mai bun si mai sanatos in 2011

    La inceputul unui an, cei mai multi dintre noi isi propun sa fie mai buni, sa aiba mai multa grija de ei si de cei din jur, sa atinga mai multe obiective fata de anul precedent. Daca te numeri printre acestia, Glamour iti ofera cateva sugestii pentru ca 2011 sa fie un an mai bun, macar in ceea ce priveste aspectele care tin strict de tine, adica de ce poti face tu pentru tine si sanatatea ta, in special. 1. Fii mai amabil Incearca sa fii mai bland si mai amabil cu cei din jur, atat cu apropiatii cat si cu colegii, mai ales daca vrei o promovare. Un studiu realizat in cadrul unei universitati din California a aratat ca participantii mai binevoitori aveau mai multe sanse de a fi mai respectati si de a primi mai multa sustinere, marindu-si astfel sansele de a fi promovati...

    04 Ianuarie 20112 comentarii
      Adormi greu? Sfaturi pentru problemele de somn

      Adormi greu? Sfaturi pentru problemele de somn

      Problemele de somn pot fi foarte frustrante, mai ales cand esti foarte obosit si nu reusesti sa adormi. Shine.com iti ofera cateva sfaturi pentru a adormi mai usor: - Fa-ti din dormitor o "pestera". Acopera ferestrele si inchide luminile (chiar si cele de veghe). Daca nu poti face asta, incearca o masca de ochi. - Nu numara oi! Vizualizeaza o scena relaxanta... o plaja sau o padure racoroasa de munte...

      28 August 20104 comentarii
        Sfaturi surprinzatoare pentru o viata lunga

        Sfaturi surprinzatoare pentru o viata lunga

        Se spune ca singurele lucruri certe sunt moartea si taxele. Insa daca ti-ai propus sa ai o viata lunga si ai descoperit deja reteta de a te feri de accidente sau de caramizile care cad din cer, exista cateva trucuri care iti garanteaza o viata lunga. Dupa ce a trecut in revista studii realizate in intreaga lume, Men's Health, citat de AOL, a realizat o brosura utila oricarui om indragostit de viata, care vrea sa se bucure de cat mai multi ani de pensie. Pauza de ras 15 minute in care sa urmaresti ceva vesel, amuzant la televizor, DVD sau calculator iti imbunatatesc fluxul sangvin al inimii cu 50%, arata un studiu al Universitatii Maryland. Iti poti reduce astfel riscul de a aparea cheagurile de sange, depunerile de colesterol si inflamatiile...

        18 Octombrie 20095 comentarii
          Sfaturi pentru un somn adanc si odihnitor

          Sfaturi pentru un somn adanc si odihnitor

          O mare parte a vietii noastre ne-o petrecem in pat, in lumea viselor. Orice activitate am avea in timpul zilei, oricat de placuta si putin solicitanta ar fi, seara ne cuprinde oboseala si simtim nevoia sa ne lasam prada somnului. Din pacate, desi aceasta perioada ar trebui sa ne ofere o relaxare totala, pentru a ne putea relua cursul vietii, plini de forte proaspete, somnul este o parte foarte sensibila si foarte putini dintre noi se bucura de aceasta pauza. Cosmaruri, treziri bruste, framantari, griji, temperaturi ridicate sau scazute, o perna prea tare, sunt doar cativa factori care ne tulbura incursiunea in lumea viselor...

          14 Februarie 2009
          Alte articole despre: sfat somn usor

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Un trapper din Bucuresti, saltat de politie dupa ce a folosit arme intr-un videoclip. La perchezitii a fost gasit un pistol detinut ilegal
            Trapperul Andrei Mihalache, cunoscut drept MGK 666, a fost saltat vineri de politie, dupa ce intr-un videoclip au aparut imagini cu o arma de foc....

            Horoscopul saptamanii 30 noiembrie - 6 decembrie. Balanta are nevoie de libertate pentru a fi fericita
            Berbec (21 martie - 20 aprilie) Influenta lui Marte din aceasta saptamana ofera Berbecului o mare capaciate de regenerare si vindecare. Daca ai...

            Horoscopul lunii decembrie. Nu e momentul ca Racul sa isi caute marea iubire
            Berbec (21 martie - 20 aprilie) In ceea ce priveste dragostea, luna decembrie iti va da impresia ca esti pus/a pe pauza. Dar nu e asa doar...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor