Ziare.com
De ce este atat de benefic sa mergi pe bicicleta

De ce este atat de benefic sa mergi pe bicicleta

Romania este pe locul opt in topul celor mai mari producatori de biciclete din Uniunea Europeana, conform unui sondaj Eurostat, care indica Portugalia, Germania si Italia pe primele locuri in aceasta ierarhie. In 2019, in Romania au fost fabricate ...

03 Aprilie 2021

Somn beneficii

10 beneficii surprinzatoare ale sexului

10 beneficii surprinzatoare ale sexului

Cei mai multi oameni asociaza un stil de viata sanatos cu obiceiuri nu intotdeauna placute, precum antrenamentele istovitoare sau renuntarea la desert. Sexul nu intra in aceasta categorie, desi are numeroase beneficii pentru sanatate. Activitatea sexuala constanta stimuleaza sanatatea mentala si fizica. In primul rand, sexul este o forma grozava de exercitiu fizic, cu toate beneficiile care rezulta din asta: cresterea imunitatii, intarirea musculaturii, scaderea riscului de atac de cord, mentinerea greutatii corporale in limite sanatoase, eliberarea de stres si un mental puternic...

01 Octombrie 2020
    Pe ce parte a corpului nu este sanatos sa dormim. O anumita pozitie in somn ne poate imbolnavi grav

    Pe ce parte a corpului nu este sanatos sa dormim. O anumita pozitie in somn ne poate imbolnavi grav

    Specialistii avertizeaza ca are mare importanta pe ce parte a corpului dormim, iar acest lucru are legatura cu pozitia organelor in corp si cu substantele pe care acestea le secreta in timpul somnului. Inainte de toate, trebuie spus ca dormitul pe partea dreapta a corpului este complet nerecomandat: procesul limfatic este incetinit, astfel ca toxinele din corp nu sunt filtrate, si pot aparea si probleme de digestie. Dormitul pe burta, deasemenea, nu prezinta aproape niciun beneficiu pentru sanatatea noastra. Desi reduce posibilitatea de a sforai, dormitul pe burta poate cauza dureri de spate si de gat, contribuie la aparitia ridurilor si dauneaza fermitatii sanilor...

    16 Septembrie 20201 comentariu
      Descopera 3 beneficii CBD importante pentru majoritatea persoanelor!

      Descopera 3 beneficii CBD importante pentru majoritatea persoanelor!

      Canabidiolul se numara printre cei circa 100 de compusi activi care se regasesc in mod natural in planta de canepa, fiind recunoscut si sub numele de CBD. Variatele tipuri de ulei si produse ce contin aceasta substanta sunt cunoscute ca uleiuri si produse CBD, iar concentratiile de substanta activa si recomandarile de utilizare variaza de la caz la caz. Cercetatorii din domeniul medical studiaza aceasta substanta inca din anii '40, iar rezultatele promitatoare au dus la o popularizare foarte mare a acestei substante. Astfel, exista foarte multe beneficii CBD asupra corpului omenesc, beneficii pe care le cauta un segment tot mai mare de persoane din lume si din tara noastra...

      01 Septembrie 2020
      Alte articole despre: beneficii, cbd, ulei
        Ulei CBD: beneficii, utilizari, efecte secundare si siguranta

        Ulei CBD: beneficii, utilizari, efecte secundare si siguranta

        Uleiul CBD a crescut in popularitate. CBD sau cannabidiol, nu este intoxicant si nu provoaca efectele euforice vizibile. Produsele comercializate sub forma de ulei CBD pot contine THC. Uleiul CBD contine CBD (si adesea alti compusi activi) intr-un ulei purtator. Exista o serie de forme de ulei CBD, inclusiv capsule softgel, tincturi si spray-uri. Unele forme de ulei CBD pot fi, de asemenea, aplicate direct pe piele, sub forma de produse precum creme si salves. Concentratia CBD variaza de la produs la produs...

        25 Septembrie 2019
        Alte articole despre: ulei CBD, beneficii ulei CBD
          Cacao criollo: Proprietati si Beneficii

          Cacao criollo: Proprietati si Beneficii

          Cacaoa criollo este produsa dintr-un copac tropical care traieste in jungla umeda si produce pastai magice in culori precum auriul, rosul sau portocaliul. In interiorul fructului se afla randuri de boabe de cacao invelite intr-un miez alb, care are un gust divin consumat ca si fruct. Boabele de cacao crude sunt de un purpuriu electric intens. Sunt trei tipuri principale de cacao: forastero - strain, criollo - nativ si trinitario - trimis din cer. Fiecare are propriul aspect unic si propria aroma. Criollo este cel mai rar soi din lume, dar si cel mai cautat pentru aroma sa bogata. Arborele de cacao produce fructe pe tot parcursul anului. Produsele din cacao sunt bogate in antioxidanti, minerale si substante chimice benefice...

          05 Iulie 2019
          Alte articole despre: cacao criollo, cacao beneficii
            Leganatul in timpul somnului ajuta chiar mai mult decat ai putea sa crezi

            Leganatul in timpul somnului ajuta chiar mai mult decat ai putea sa crezi

            In copilarie, cei mai multi dintre noi am fost leganati. Mamele noastre cel mai probabil incercau sa ne adoarma, dar, fara sa stie, ne faceau si alt bine. Doua noi studii, unul efectuat pe soareci, iar celalalt pe adulti tineri, au aratat ca leganatul in timpul somnului are efecte benefice asupra sanatatii, inclusiv pentru memorie, arata Science Daily. "A avea un somn bun inseamna a adormi rapid si a ramane in aceasta stare pe tot parcursul noptii", a explicat Laurence Bayer, de la Universitatea Geneva, Elvetia...

            29 Ianuarie 2019
              Top 5 sfaturi pentru un somn mai bun

              Top 5 sfaturi pentru un somn mai bun

              Somnul linistit, aceasta Nirvana a societatii moderne. De ce am ajuns sa dormim mai putin decat stramosii nostri? Stresul si dieta nesanatoasa sunt principalii suspecti. Dar ce putem face pentru a ne "pacali" sa lungim noapte si sa o facem mai odihnitoare? Iata ce spun studile. Patul merita toti banii Poate ai crede ca se pune prea mult pret pe salteaua pe care dormi. Dar conteaza mai mult decat iti dai seama. Pana la urma, acolo petreci aproape o treime din viata. Asa ca trebuie sa fii sigur ca iti va sustine coloana vertebrala, ca se adapteaza formei si greutatii corpului, ca este hipoalergenica...

              26 Noiembrie 2018
              Alte articole despre: somn linistit
                Cum poti avea un bun echilibru emotional si un somn odihnitor in mod natural?

                Cum poti avea un bun echilibru emotional si un somn odihnitor in mod natural?

                Cati dintre noi, dupa o zi plina de probleme cotidiene, nu am sperat sa incheiem acea zi dezastruoasa cu un somn odihnitor, asteptand in zadar pana in zori? Daca pe timpul zilei putem ignora voluntar anumite neplaceri, acestea se vor intoarce si ne vor framanta seara. Chiar si atunci cand adormim, somnul este superficial si agitat. Stresul genereaza insomnie si invers: cand nu ne odihnim suntem irascibili. Insomnia are ca efecte ulterioare o stare de iritabilitate, depresie, anxietate, oboseala cronica...

                20 August 2018
                  In loc de cafea, newyorkezii extenuati trag un pui de somn in capsulele de dormit din oras

                  In loc de cafea, newyorkezii extenuati trag un pui de somn in capsulele de dormit din oras

                  Locuitorii orasului care nu doarme niciodata incep sa resimta efectele drumului obositor pana si de la serviciu si ale programului prelungit. Insa in loc sa recurga la cafea si la bauturi energizante pentru a combate surmenajul, un numar tot mai mare de newyorkezi adepti ai unui stil de viata sanatos prefera sa traga un pui de somn in timpul programului, dand astfel nastere unui nou tip de afacere, scrie Daily Mail. Nap York este o companie care le ofera newyorkezilor obositi posibilitatea sa-si incarce bateriile in cabinele sale de dormit. S-a deschis in urma cu trei luni si, pentru 12 dolari, clientii pot dormi 30 de minute, ziua sau noaptea, intr-o cabina din lemn...

                  24 Mai 20182 comentarii
                    Somnul are puteri vindecatoare

                    Somnul are puteri vindecatoare

                    Somnul are foarte multe beneficii, dar unul din cele mai importante este ca ne mentine sanatosi sau, dupa caz, ne ajuta sa ne recapatam sanatatea - pentru ca vindeca atat corpul, cat si creierul. Unul dintre rolurile sale importante este refacerea si reconstructia tesuturilor, iar lipsa de somn este urmata de scaderea reparatiei celulare si a imunitatii, de boli infectioase si aparitia de tumori sau de intarzierea vindecarii acestora, dar si de scaderea memoriei si a functiilor cognitive si a creativitatii, ceea ce ne face mai putin perfomanti...

                    20 August 20172 comentarii
                      Te ajuta socul sa slabesti? Iata ce beneficii are - Reteta bunicii pentru socata

                      Te ajuta socul sa slabesti? Iata ce beneficii are - Reteta bunicii pentru socata

                      Inca suntem in luna mai, a socatei, si poate esti tentat sa-ti faci acasa aceasta bautura. Dar este ea sanatoasa? De fapt socul, laudat de unii, chiar iti aduce vreun beneficiu? Socul este un arbust cu flori parfumate, frunze cu miros neplacut la strivire si fructe dispuse sub forma unor ciorchini formati din bobite negre. Cea mai cunoscuta specie este socul negru (Sambucus nigra). Socul este folosit in fitoterapie sub forma de tincturi, decocturi, ceaiuri, pulberi. Are proprietati laxative, este diuretic, sudorific, de aceea este folosit si in curele de slabire. Trebuie avut in vedere ca nu se poate slabi doar folosind ceaiuri si tincturi de soc, explica pentru Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu. Slabirea nu va avea loc fara schimbarea stilului de viata, adica alimentatie sanatoasa, miscare, apa si somn suficient...

                      31 Mai 2016
                        Somnul de dupa pranz, intre beneficii si moartea timpurie

                        Somnul de dupa pranz, intre beneficii si moartea timpurie

                        Multora dintre noi, dupa pranz, li se inchid ochii de somn. De la persoana la persoana, insa, somnul de dupa-amiaza poate insemna o binevenita pauza sau un semn de moarte timpurie. Unele organisme sunt in asa fel construite incat au nevoie de un repaus la mijlocul zilei. 40% dintre americani se incadreaza in aceasta categorie si expertii spun ca ratarea acestei pauze duce la moartea productivitatii, scrie whio.com. Cei care se simt insa mereu obositi la amiaza ar putea fi grav bolnavi. Un studiu efectuat de cercetatorii de la Cambridge a demonstrat ca cei care dorm constant mai mult de o ora dupa pranz au un risc cu 32% mai mare de a muri. Somnul prelungit are legatura cu bolile respiratorii in acest caz...

                        31 August 2015
                        Alte articole despre: somn dupa amiaza, beneficii somn pranz
                          Cat de important este somnul de dupa-amiaza

                          Cat de important este somnul de dupa-amiaza

                          Doctorii recomanda intre 7 si 8 ore de somn pe noapte pentru un corp odihnit si in forma maxima, dar putine persoane mai reusesc sa respecte acest lucru, din cauza programului incarcat sau a grijilor. Cum resimti mai mult ca sigur oboseala pe perioada zilei, asa ca un somn de dupa-amiaza este mai mult decat indicat pentru a te revigora. El te ajuta din mai multe puncte de vedere, atat timp cat procedezi cum trebuie. Iata ce trebuie sa stii in acest sens, potrivit Woman's Day: Te ajuta sa te concentrezi mai mult...

                          15 Octombrie 20111 comentariu
                            Cum ascunzi efectele unei nopti pierdute

                            Cum ascunzi efectele unei nopti pierdute

                            Toata lumea stie ca este bine sa dormi in medie 8 ore pe noapte pentru o functionare optima si o stare buna de sanatate. Dar ce faci totusi atunci cand nu ai de ales si noaptea trece fara ca tu sa ai posibilitatea sa inchizi un ochi? Iata cateva trucuri sugerate de Men's Health, prin care poti fi productiv urmatoarea zi si, mai ales, poti merge la serviciu fara ca seful tau sa isi dea seama ca nu ti-ai petrecut noaptea in cele mai bune conditii. Infatisare Somnul de frumusete nu este o notiune inventata. Un studiu recent publicat in Jurnalul Britanic de Medicina arata faptul ca oamenii sunt perceputi ca fiind mai putin atragatori si sanatosi dupa o noapte fara de somn. Acest lucru se intampla din cauza ca pielea elibereaza toxine prin glandele sudoripare in timpul noptii, iar atunci cand acest lucru nu se intampla, pielea devine terna si incarcata...

                            03 Mai 2011
                              Cum si de ce ar trebui sa faci pace cu Mos Ene

                              Cum si de ce ar trebui sa faci pace cu Mos Ene

                              Chiar daca multi au probleme cu somnul in aceasta perioada (vezi canicula, criza si gandul la vacanta cu buget redus), sau poate tocmai de aceea, n-ar trebui sa pierdem din vedere beneficiile unui somn de calitate. Nu sunt doar 5, 7,5 sau 8 ore pierdute, ci niste ore in care organismul tau se incarca. Da, exact ca si bateria de la telefonul tau mobil. Iata de ce nu ar trebui sa te privezi de cele cateva ore de odihna pasiva, conform cookinglight.com. 1. Somnul reduce riscul de imbolnavire Daca somnul este indeajuns, hormonii numiti melatonina si cortizol raman la o limita considerata sanatoasa. Cand cortizolul, spre exemplu, se afla la limite considerate periculoase, din cauza lipsei de somn, poate avea ca rezultat imbolnavirea celulelor, fapt ce poate duce chiar la cancer. Un nivel foarte ridicat de cortizol are ca rezultat un sistem inunitar scazut...

                              27 Iulie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                De ce au mers romanii la psiholog in timpul pandemiei. "Cum s-a si intuit, au fost multe atacuri de panica. A crescut si numarul de divorturi"
                                Romanii incep sa observe beneficiile psihoterapiei. Desi exista fluctuatii, psihoterapeutii spun ca numarul de cereri pentru consiliere psihologica...

                                "Pasaportul" de vaccinare devine realitate pentru romani. Cetatenii care fac dovada imunizarii anti-COVID nu vor sta in carantina la intoarcerea din Grecia
                                In comunicatul Comitetului National pentru Situatii de Urgenta dat astazi, 22 aprilie, privind lista statelor si zonelor considerate de risc...

                                Sotia lui Cristi Borcea, un nou look de nerecunoscut FOTO
                                Valentina Pelinel e in al noualea cer de cand Cristi Borcea este liber si nu rateaza nicio ocazie de a-si prezenta fericirea pe retelele sociale....
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor