Ziare.com
De ce te simti letargic iarna si ce poti sa faci ca sa-ti recapeti energia

De ce te simti letargic iarna si ce poti sa faci ca sa-ti recapeti energia

Nu esti singurul care nu se poate ridica din pat in aceasta perioada. Nu esti nici singurul care casca in mod constant si care isi face cafea dupa cafea doar pentru a trece peste zi. Pe masura ce zilele se micsoreaza, suntem tot mai putin energici ...

28 Noiembrie 20181 comentariu

Somnolenta remedii

Afla singur ce trebuie schimbat in alimentatie pentru buna ta dispozitie

Afla singur ce trebuie schimbat in alimentatie pentru buna ta dispozitie

Daca te simti mereu obosit, indispus, fara chef de viata si de munca, s-ar putea ca una din cauze sa fie alimentatia. Asa ca ceva trebuie schimbat, inlocuit sau imbunatatit. Afla singur ce trebuie sa faci. Nu sari peste micul dejun, despre care ar fi bine sa stii ca este masa principala a zilei, carburantul care te ajuta ca, in prima parte a zilei, sa ai cel mai mare randament. Nemancand nimic dimineata, multumindu-te cu o cafea sau o bautura energizanta, la pranz vei exagera si, dupa o masa copioasa, e firesc sa vrei sa dormi in loc sa-ti continui activitatea...

21 Martie 2012
    Cum previi sindromul oboselii cronice

    Cum previi sindromul oboselii cronice

    In ceea ce priveste sindromul oboselii cornice, medicii inca nu s-au pus de accord, existand grupuri cu opinii si atitudini diferite fata de aceasta suferinta. Cert este insa ca multe persoane acuza aceleasi simptome, adica o oboseala prelungita, pe care n-o poate rezolva nici somnul, care duce la tulburari de concentrare si memorie, dureri in gat si dureri musculare, dureri articulare si dureri de cap neobisnuite, o stare de rau generala, balonare, diaree, frisoane, transpiratii nocturne, greata...

    24 Noiembrie 20115 comentarii
      Trucuri pentru un somn linistit si odihnitor

      Trucuri pentru un somn linistit si odihnitor

      Atunci cand nu dormi suficient, ziua esti turmentat, nivelul de energie este scazut, productivitatea la fel, iar sistemul imunitar nu e capabil sa te apere de boli asa cum ar trebui. In general, femeile sunt mai afectate de insomnii decat barbatii, dupa cum explica pentru Prevention dr. Marianne Legato, de la Universitatea din Columbia. Ele au de-a lungul lunii o multime de fluctuatii hormonale, in functie de ciclul menstrual. Expertii spun, totusi, ca nu este cazul sa te obisnuiesti cu aceasta problema, ci poti sa iei masuri pentru a o rezolva. Iata ce poti face:...

      23 Noiembrie 2011
        Alimente care te ajuta sa dormi mai bine

        Alimente care te ajuta sa dormi mai bine

        Somnul este un proces extrem de important pentru fiecare persoane, caci atunci corpul se odihneste si isi revine dupa o zi obositoare sau stresanta. Fara suficienta relaxare, organismul uman este mai predispus la boli de inima si cancer. Totusi, expertii au stabilit ca 10% din populatie sufera de lipsa acuta de somn. Daca si tu ai aceasta problema, nu este cazul sa dai iama in sertarul cu pastile, ci mai degraba poti opta pentru cateva ajutoare naturale. Potrivit Men's Health, oamenii de stiinta recomanda anumite alimente si alte leacuri care te vor ajuta sa te relaxezi seara si iti vor induce o usoara stare de somnolenta...

        28 Septembrie 2011
          Cum scapi de oboseala in cateva minute

          Cum scapi de oboseala in cateva minute

          Ti se intampla de multe ori sa te simti obosit dupa-amiaza, chiar daca ai dormit bine pe timpul noptii? Este cat se poate de normal, caci ritmul circadian este cel care iti da aceasta stare, spunandu-i corpului tau ca este ora de culcare. Cu toate acestea, poti trece cu brio peste aceasta perioada de moleseala, pacalindu-ti corpul cu cateva trucuri usor de facut, potrivit Woman's Day: Un pui de somn sau o cafea Daca esti acasa sau ai un birou in care lucrezi singur, poti sa iti faci putin timp si sa atipesti 20 de minute, astfel incat corpul sa se revigoreze. Ai grija, insa, caci nu vrei sa intri in starea de somn adanc, din care te vei trezi mai obosit ca inainte. In cazul in care nu poti face asa ceva, si o cafea puternica va fi la fel de buna...

          06 Septembrie 2011
            Cum sa scapi de simptomele premenstruale cu ce gasesti la plafar

            Cum sa scapi de simptomele premenstruale cu ce gasesti la plafar

            Plantele pot ameliora multe neplaceri, avand avantajul ca nu au multe efecte secundare, asa cum se intampla in cazul medicamentelor. Daca o data pe luna te simti rau, astfel incat nu-ti poti duce la capat indatoririle, treci pe la plafar din vreme si fa-ti stocul de ajutoare pentru perioada delicata a lunii. Fara indoiala, cele mai suparatoare sunt crampele. Acestea pot fi insa ameliorate cu turmeric, un condiment folosit la scara larga in bucatariile indiene si asiatice. O capsula de turmeric (300 mg), luata cu o saptamana inainte de momentul problematic va inhiba eliberarea in organism a unor substante vinovate de aparitia crampelor. Si consumul de alimente ce contin turmeric este benefic si ajuta la preintampinarea crampelor...

            28 August 20111 comentariu
              Sase mituri despre sanatate

              Sase mituri despre sanatate

              Multe probleme legate de sanatate sunt percepute in mod eronat de catre majoritatea persoanelor. Astfel, exista cateva modalitati prin care lumea crede ca isi protejeaza sanatatea dar, de fapt, ele nu sunt chiar atat de eficiente. Fie ca este vorba despre procedee care ar trebui sa te ajute cand esti bolnav sau de simptome care sa te puna pe ganduri, gandeste-te de doua ori inainte sa le acorzi mai multa atentie decat merita, potrivit Oprah: Daca stai prea aproape de un ecran, iti distrugi vederea...

              29 Iunie 2011
                Te simti extenuat? Afla cauzele si tratamentul

                Te simti extenuat? Afla cauzele si tratamentul

                In timpul zilei, te simti prea obosit si ai vrea sa dormi putin. In spatele acestei stari stau anumiti factori si este bine sa stii ce trebuie sa faci pentru a remedia situatia. Somnul Daca dormi prea putin, atunci trebuie sa stii ca ai nevoie de 7-8 ore de somn in fiecare noapte. Conform Web MD, o buna solutie este sa iti faci un program strict si sa nu ai langa tine telefonul mobil sau calculatorul. Mancarea...

                20 Iunie 2011
                  Astenia de primavara - de ce o facem si cum o tratam

                  Astenia de primavara - de ce o facem si cum o tratam

                  Odata cu primavara, lumea ar trebui sa se astepte la un plus de energie, bucuroasa ca iarna si vremea intunecata, friguroasa si urata a trecut. Ce se intampla in schimb? Multe persoane se confrunta cu stari de oboseala si ameteala, cunoscute in termeni generali drept astenie de primavara. Se estimeaza ca una din 10 persoane resimte in acesta perioada o oboseala accentuata, lipsa de energie pentru a desfasura chiar si cele mai banale activitati, precum si dificultati in mentinerea atentiei si a concentrarii...

                  03 Aprilie 2011
                    Frigiditatea feminina - o boala, un moft sau o stare anormala?

                    Frigiditatea feminina - o boala, un moft sau o stare anormala?

                    Din capul locului chiar si sexologii francezi dau raspunsuri echivoce la o intrebare fundamentala: Ce este frigiditatea, in fond? Este lipsa dorintei sau este lipsa placerii? Daca este vorba de amandoua, cazul nu poate fi transat decat la medic, dupa un examen atat psihiatric, cat si anatomo-fiziologic. Daca nu, problema poate fi privita sub foarte multe aspecte. Cert este ca incidenta frigiditatii feminine este incomparabil mai mare decat cea a impotentei masculine, ceea ce trimite cauzele mai curand in domeniul emotional sau de conjunctura, decat spre anomaliile organice, cand numai medicul poate spune daca e ceva de facut...

                    07 Ianuarie 20111 comentariu
                      Cum poti sa ameliorezi durerea de spate

                      Cum poti sa ameliorezi durerea de spate

                      Durerile de spate pot avea multe cauze, de la prea multe ore petrecute pe scaun, fara miscare, pana la artrita sau alte afectiuni. Important este insa faptul ca acestea pot fi ameliorate si cu ajutorul unor strategii, de care poate nici nu stiai. Iata ce te invata Men's Health: 1. Ai grija la postura Dimineata, coloana vertebrala suporta mai multa presiune dupa ce in timpul noptii a avut parte de relaxare, astfel ca spatele este mai vulnerabil la dureri. Prin intermediul unui studiu recent, o echipa de cercetatori a descoperit insa ca persoanele care sufereau de dureri cronice de spate si care au respectat cateva reguli legate de miscarile de dimineata au avut cu 23% mai putine zile cu dureri...

                      06 Ianuarie 20112 comentarii
                        Ii innebunesti pe cei din jur cu sforaitul? Afla cum scapi de el

                        Ii innebunesti pe cei din jur cu sforaitul? Afla cum scapi de el

                        Milioane de persoane au probleme cu sforaitul, insa nu la fel de multe recunosc ca sufera de aceasta afectiune. Sforaitul nu este neaparat o problema pentru persoana in cauza, cat pentru cei din jur, care nu de putine ori ajung sa piarda noptile din aceasta cauza. Daca te numeri printre persoanele care doresc sa scape de sforait, afla ce trebuie sa faci. O persoana poate sforai din mai multe motive, unele chiar medicale. Primul lucru pe care trebuie sa il faci atunci cand sforai este sa identifici motivele din spatele acestei probleme. Asa o sa iti fie mult mai usor sa gasesti o rezolvare...

                        30 Septembrie 20101 comentariu
                          Ce se poate ascunde in spatele oboselii permanente

                          Ce se poate ascunde in spatele oboselii permanente

                          Oboseala permanenta poate fi o consecinta fireasca a multelor ore petrecute la serviciu, dar ea mai poate ascunde alte afectiuni care necesita tratament imediat, pentru preintampinarea complicatiilor. Starea de oboseala poate fi simptomul anemiilor, diabetului sau bolilor de inima, informeaza webmd.com. Tocmai de aceea este foarte important sa stii care sunt riscurile la care te expui daca nu iti iei o mica pauza si nu respecti orele de somn, cele trei mese zilnice si alimentatia corespunzatoare...

                          09 Decembrie 20091 comentariu
                            Remedii la indemana pentru neplacerile de zi cu zi

                            Remedii la indemana pentru neplacerile de zi cu zi

                            Pentru ca nu esti un robot (pana si masinariile mai au probleme din cand in cand), e absolut normal ca organismul tau sa cedeze pe alocuri. Te poti trezi cu o durere in gat acuta, chiar inainte de un speech pe care il pregatesti de doua luni, sau cu o indigestie chiar inainte de intalnire. De cele mai multe ori nici nu e nevoie de medic; remediile sunt chiar la indemana, doar sa stii sa le folosesti. Prevention.com iti ofera un mic ghid al remediilor care sa te ajute sa treci peste neplacerile de zi cu zi...

                            25 Octombrie 2009

                              Urmareste Ziare.com pe

                              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                               

                              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                              Horoscopul saptamanii 25-31 mai 2020
                              Gemeni In primele zile ale saptamanii apar cheltuieli, insa iti cresc si veniturile. Pe deasupra, te poti bucura si de favoruri sau cadouri din...

                              Ansoa gigantice faceau legea in adancuri, in urma cu zeci de milioane de ani
                              Ce stim despre ansoa? Ca se poate pune pe pizza si nu numai, iar rezultatul e delicios. Insa cu zeci de milioane de ani in urma, acest peste...

                              In carantina si-a indeplinit visul de a-si picta intreaga casa. Ce a iesit intrece toate asteptarile (Galerie foto)
                              Fiecare a gasit calea lui de a face fata izolarii si pandemiei de care inca nu am scapat. Pe pictorita franceza Nathalie Lete, de exemplu, tot...
                              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor