Ziare.com
Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii

Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii

Ca sportul este benefic sanatatii si ajuta la arderea grasimilor o stim cu totii, insa momentul din zi cand este cel mai potrivit sa ne antrenam, pentru cele mai bune rezultate, continua sa ramana controversat. Un nou studiu a scos la iveala ca ...

25 Ianuarie 20131 comentariu

Sport arde grasimi

5 mituri legate de sport care iti incetinesc procesul de slabire

5 mituri legate de sport care iti incetinesc procesul de slabire

Urmezi un program strict de sport si totusi rezultatele nu sunt cele dorite. Motivul poate fi acela ca te increzi in sfaturi ce nu sunt adevarate, care te duc pe un traseu gresit. Atunci cand vrei sa slabesti cu orice pret trebuie sa fii bine informata, asa ca Prevention distruge 5 dintre miturile cel mai des intalnite, legate de sport si slabit. Mit 1: Arzi mai multe calorii daca faci sport pe stomacul gol Nu te astepta la miracole, caci corpul tau arde acelasi numar de grasimi si carbohidrati fie ca ai stomacul plin sau gol. In studiile recente exista intr-adevar o diferenta de calorii, dar aceasta este aproape insesizabila. Oricum, acestea se vor compensa cu masa pe care o servesti dupa ce faci miscare...

28 Martie 20111 comentariu
    Pentru a arde mai multe grasimi, antreneaza-te pe stomacul gol!

    Pentru a arde mai multe grasimi, antreneaza-te pe stomacul gol!

    Chiar daca multi atleti mananca inainte de antrenamente, oamenii de stiinta spun ca daca tinta este sa arzi mai multe grasimi, a nu manca inainte de a merge la sala nu e deloc o strategie gresita. Mai multe studii au aratat ca a face efort atat timp cat organismul nu a primit combustibil este o cale sigura de a arde excesul de grasimi, relateaza MSNBC, citand AP. Un studiu realizat in Europa a aratat ca ciclistii care au sarit peste gustarea de dinainte de antrenament au ars mai multe grasimi decat cei care nu au procedat in mod similar...

    07 Iunie 2010
      Cum faci sport mai eficient pentru a arde mai repede grasimile?

      Cum faci sport mai eficient pentru a arde mai repede grasimile?

      Sa faci sport in mod regulat este, spun multi, o modalitate usoara de a arde grasimi si a mentine corpul intr-o forma buna. In realitate nu este insa chiar asa. Daca vrei sa arzi grasimile mai eficient, aplica trucurile explicate de expertii Regimes Maigrir. 1. Mananca inainte de a face sport Daca mananci un baton nutritiv sau biscuiti cu continut redus de zahar cu 90 de minute inainte de a face sport, vei avea energia necesra pentru a face exercitii pe o durata mai mare si, automat, sa arzi mai multe calorii...

      25 Mai 20101 comentariu
        Cinci mituri despre sport

        Cinci mituri despre sport

        Alaturi de o alimentatie sanatoasa, sportul te poate ajuta atat sa te mentii in forma, cat si sa pierzi in greutate. Odata cu dezvoltarea asa-zisei industrii sportive (sali de fitness, aerobic sau body building), au aparut si primele mituri despre aceasta activitate. Multe dintre aceste mituri ne pot impiedica sa pierdem in greutate in mod adecvat. In plus, unele mituri despre sport sunt folosite ca scuza pentru a nu face sport. De aceea, Regimes Maigrir va da cateva exemple de astfel de false informatii in legatura cu activitatea fizica:...

        22 Februarie 2010
          Scapa de grasimi, nu de apa din organism

          Scapa de grasimi, nu de apa din organism

          Atunci cand vrei sa slabesti, cel mai important lucru este sa arzi grasimile, nu sa te deshidratezi sau sa pierzi din masa musculara. Pentru asta, ai nevoie de exercitii serioase, insa nu orice tip de exercitiu este indicat. Greutatea corporala poate sa scada, insa cu cat slabesti mai repede, cu atat cresc sansele ca ceea ce pierzi sa fie doar apa, sau, in cel mai rau caz, masa musculara. Pentru a slabi eficient, cei care fac sport trebuie sa faca exercitii de rezistenta si sa se hidrateze, arata Martica Heaner, pentru MSN.com...

          12 Ianuarie 2010
            Laptele arde grasimile

            Laptele arde grasimile

            Un pahar cu lapte imediat dupa ce faci sport ajuta la arderea mai rapida a grasimilor si la dezvoltarea masei musculare. Cercetatorii canadieni eu efectuat un experiment pe doua grupuri de barbati, pe care i-au pus, timp de trei luni, sa faca aceleasi exercitii fizice si sa manance aceleasi lucruri. Singura diferenta a fost ca jumatate dintre barbati au baut un pahar cu lapte imediat dupa antrenament, relateaza Men's Health. Dupa 3 luni, cei care consumasera lapte aveau cu 60% mai multa masa musculara decat cei care bausera energizante sau sucuri. Mai mult, calciul din lapte ii ajutase sa arda o cantitate mult mai mare de grasimi...

            22 Iulie 2008
            Alte articole despre: dieta, lapte, grasimi, intretinere, carbohidrati

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
              Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

              Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
              Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

              Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
              Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor