Ziare.com
Cum s-au adaptat romanii la pandemie: exercitii fizice, internet si retele sociale (studiu)

Cum s-au adaptat romanii la pandemie: exercitii fizice, internet si retele sociale (studiu)

Rezultatele preliminare ale unui studiu mondial privind sanatatea si functionarea in timpul perioadelor de infectie (COH-FIT) arata ca, in Romania, exercitiile fizice, mersul pe jos, utilizarea internetului, retelele sociale, interactiunile sociale ...

12 Noiembrie 2020

Sport exercitii femei

Cum sa obtii un abdomen plat: secrete ale unor femei celebre (Galerie foto)

Cum sa obtii un abdomen plat: secrete ale unor femei celebre (Galerie foto)

Solutii pentru obtinerea unui abdomen plat exista, iar vedetele sunt primele care le-au descoperit. Trebuie doar sa ai grija ce mananci si sa faci mult sport. Nu o spun doar vedetele, ci antrenorii lor personali, cei care le propun programe speciale, potrivit Glamour. Bella Thorne Actrita afirma adesea ca nu si-a facut un obicei special pentru a se intretine, desi silueta o contrazice...

20 Mai 2014
    Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru sani

    Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru sani

    Ce femeie nu isi doreste sani fermi si cat mai bine tonifiati? Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva sfaturi pentru ca oricine sa aiba bustul mult dorit. "Stati in picioare cu ambele talpi departate aproximativ la distanta umerilor. Luati ganterele in brate si ridicati-le la nivelul umerilor, tinand pumnii cat mai aproape de acestia. Ridicati apoi vertical bratele deasupra capului si reveniti controland miscarea. Faceti 20 de repetari", a spus Kinga Sebestyen pentru Ziare.com. Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps...

    05 Martie 20141 comentariu
      La sala cu Andreea Raicu - exercitii pentru fesieri, coapse si abdomen (Video)

      La sala cu Andreea Raicu - exercitii pentru fesieri, coapse si abdomen (Video)

      Andreea Raicu a trecut de 30 de ani, insa arata ca o tanara de 20. Secretul siluetei ei e sportul. Pentru ca adesea e intrebata cum se mentine, vedeta si-a invitat fanii in sala de sport, alaturi de antrenorul ei, Bogdan Tiu. Filmata de acesta, ea a executat miscari pentru coapse, fesieri si abdomen, inregistrarea fiind postata pe blogul sau. Andreea Raicu a tinut sa precizeze ca antrenorul ei e tipul de om care nu tine cont de "miorlaieli". Desi e limpede ca este intr-o forma foarte buna, prezentatoarea TV recunoaste ca acesta o "chinuie foarte tare"...

      14 Februarie 2014
        Cum pot reduce femeile riscul de accident vascular cerebral

        Cum pot reduce femeile riscul de accident vascular cerebral

        Riscul de accident vascular cerebral este redus mai mult de femeile care fac exercitii fizice moderate. Specialistii in domeniu spun ca acestea sunt mai folositoare decat exercitiile fizice de intensitate mare. In categoria exercitiilor fizice intense sunt incluse alergatul, inotul si aerobicul, scrie Fox News. Potrivit specialistilor americani, aceste sporturi nu ar fi atat de folositoare in prevenirea unei asemenea afectiuni precum activitatea fizica moderata. Expertii au analizat informatiile provenind de la 133.479 de femei din statul american California. Cele care au facut activitate fizica moderata cu trei ani inainte de a participa la studiu au prezentat un risc cu 20% mai mic de a face un accident vascular cerebral fata de femeile care nu au facut deloc sport...

        14 Februarie 2014
          Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru aspect de balerina

          Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru aspect de balerina

          Sigur ca toata lumea stie ca e bine sa faci miscare, ca sportul ajuta la intarirea sistemului osos, creste masa musculara si metabolismul si intareste sistemul imunitar. Totusi, multe femei au dificultati in a aprecia muzica agitata, ritmul alert sau pur si simplu doresc un antrenament care sa le ofere eficienta, dar totodata sa le ajute sa se relaxeze, sa se destinda si sa patrunda intr-un mediu placut si reconfortant. Cori Gramescu iti recomanda programul Gentle Fitness predat de Marcela, antrenament care combina principiile de aliniament si siguranta din metoda Pilates cu elemente de echilibru si dezvoltare a gratiei preluate din orele de balet clasic si tehnici de relaxare inspirate de yoga...

          01 August 2013
            Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii ideale pentru a arata super in bikini

            Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii ideale pentru a arata super in bikini

            Vara este intotdeauna o provocare pentru femeile de pretutindeni, pentru ca vrem sa mergem la plaja si sa aratam bine in costumul de baie. O silueta conturata inseamna si un posterior frumos lucrat, care sa atraga privirile. Cori Gramescu a selectat cateva dintre exercitiile de la cursul Summer Bikini, al LadyFIT-first gym for delicate women. Summer Bikini este un program intens si eficient pentru posterior, care combina eficient tehnici de lucru avansate, pentru a oferi cele mai bune si rapide rezultate: fese bombate, posterior ferm si picioare frumos modelate...

            25 Iulie 2013
              Carmen Bruma rezolva problema a milioane de femei: cum sa faci exercitii fara sa te misti

              Carmen Bruma rezolva problema a milioane de femei: cum sa faci exercitii fara sa te misti

              Carmen Bruma este cunoscuta pentru stilul de viata sanatos si pentru faptul ca face exercitii cat de des poate. Multe persoane nu au timp si nici energia sa mai faca sport dupa o zi de munca, iar prezentatoare TV le ofera solutia salvatoare. Carmen Bruma le arata prietenilor de pe Facebook cum pot face exercitii fara sa se miste deloc. "Cum te antrezi fara sa te misti. Mentineti pozitia 1-2 minute, dupa care faceti pauza 30 de secunde. Repetati secventa de 4-5 ori. E un exercitiu excelent care implica aproape toti muschii corpului", a scris prezentatoarea TV la descrierea unei poze in care arata pozitia respectiva...

              23 Iulie 20132 comentarii
                Exercitii fizice pentru un corp de supermodel (Galerie foto)

                Exercitii fizice pentru un corp de supermodel (Galerie foto)

                Modelele nu isi permit sa se ingrase niciun kilogram, caci toate privirile sunt atintite asupra lor si cariera depinde de felul cum arata. Astfel, ele se intretin prin alimentatie si exercitii fizice bine tintite. Iata ce tipuri de miscari fac ele pentru a se mentine, conform Glamour, care a stat de vorba cu cativa experti: Acesta este un exercitiu complex, care lucreaza atat abdomenul, cat si spatele, bratele, pieptul si umerii. Asaza-te in pozitia de flotare, cu picioaele usor mai departate, si ridica-te pe o mana, in timp ce pe cealalta o ai dusa la ceafa. Incordeaza abdomenul si rasuceste usor corpul spre partea cu mana indoita. Coboara apoi si repeta de 12-15 ori pe fiecare parte...

                27 Septembrie 20121 comentariu
                  Cine mai are nevoie de barbati? 40% dintre femei au orgasm la sala de sport

                  Cine mai are nevoie de barbati? 40% dintre femei au orgasm la sala de sport

                  Femeile se pot descurca si in absenta unui barbat in ceea ce priveste placerea sexuala, arata un studiu recent. O cercetare realizata recent la Universitatea Indiana a aratat ca un coplesitor 40% dintre femei a avut orgasm de cel putin 11 ori in viata la sala. Placerea, chiar de natura sexuala, indusa de exercitiile fizice a fost semnalata inca din 1953 de o echipa de cercetatori condusa de Alfred Kinsey. La acea vreme, omul de stiinta ajungea la concluzia ca 5% dintre femei au avut orgasm dupa ce au facut exercitii fizice, in urma sondajelor facute, informeaza LiveScience...

                  20 Martie 20124 comentarii
                    Cancerul, provocat de lipsa exercitiilor fizice

                    Cancerul, provocat de lipsa exercitiilor fizice

                    Cei care stau mult pe scaun trebuie sa stie ca sunt expusi riscului de a face cancer. Din aceasta cauza, in SUA apar nu mai putin de 173.000 de cazuri de cancer pe an. Lipsa activitatii fizice duce la aparitia de 49.000 de cazuri de cancer mamar si 43.000 de cazuri de cancer la colon, in SUA, informeaza MSNBC. Acestea sunt concluziile unor studii efectuate de specialistii americani. Ei sustin ca multe cazuri pot fi prevenite, daca oamenii fac mai mult sport. Nu conteaza cat de activi sunt ei in timpul zilei, toti trebuie sa stie ca, daca stau mult jos, sunt expusi acestui risc...

                    05 Noiembrie 20113 comentarii
                      Greseli facute de femei la sala de sport

                      Greseli facute de femei la sala de sport

                      Femeile vor sa arate cat mai bine si sa fie intr-o forma fizica de invidiat, asa ca, dupa orele obositoare de la serviciu, multe se chinuie sa mearga si la sala de aerobic sau fitness. Din pacate, ele fac unele greseli care le zadarnicesc eforturile. Iata care sunt acestea si cum pot fi remediate, potrivit Glamour: 1. Se asteapta la rezultate prea rapide, apoi se simt frustrate ca nu se intampla ceea ce isi doresc si se lasa de munca. Daca vezi ca nu poti face anumite exercitii pentru ca nu ai o conditie fizica suficient de buna, nu trebuie sa te lasi batuta, ci sa te gandesti ca vei reusi in viitor. Persevereaza, e tot ce trebuie sa faci!...

                      10 Octombrie 2011
                        Celebritati care urasc sa mearga la sala

                        Celebritati care urasc sa mearga la sala

                        Semn ca vedetele, fie ele si din Occident, nu sunt de pe alta planeta este acela ca multe recunosc fatis ca urasc sa mearga la sala si, prin urmare, fac tot posibilul sa amane aceste momente. Printre acestea se afla, in mod paradoxal, si multe dintre cele mai frumoase femei din lume, cum ar fi Jessica Alba, care declara ca "Trebuie sa arat bine, dar urasc sa fac sport. Ma plictisesc atat de tare incat fac orice ca sa nu ma sinucid la sala de sport, cum ar fi sa ascult muzica la volum maxim". Actrita Reese Witherspoon, la fel de in forma ca si Jessica Alba, marturiseste: "Daca n-ar mai trebui sa merg vreodata la sala, as fi o persoana extrem de fericita. Urasc pana si ideea de sala. (...) Nu e primul lucru pe care l-as face dimineata", relateaza Parade...

                        12 Mai 2010
                          Prea mult sport afecteaza fertilitatea

                          Prea mult sport afecteaza fertilitatea

                          Probabil nu intamplator, atletelor de performanta le este mai greu sa-si inceapa o familie. Conform unui studiu recent, femeile care exagereaza cu sala au dificultati in a deveni mamici. Femeile care merg regulat la sala, fiind extrem de disciplinate din acest punct de vedere, au un risc de trei ori mai mare decat cele care fac mai rar miscare de a nu face copii, relateaza Daily Mail. Chiar daca expertii sunt de parere ca putin miscare este benefica, prea multa secatuieste corpul de energia necesara unei sarcini. Rezultatele studiului efectuat pe 3.000 de femei au fost facute publice de Universitatea de Stiinta si Tehnologie din Norvegia...

                          09 Noiembrie 2009
                            Cum nu se face sport

                            Cum nu se face sport

                            Daca ai impresia ca nu trebuie decat sa urci pe o bicicleta si ai rezolvat toate problemele de sanatate si o sa ai corp perfect, te inseli. Miscarea este intr-adevar importanta pentru sanatate, insa exista mici detalii esentiale pentru o sesiune de exercitii reusita. Nu trebuie sa faci totul ca la carte: insa de multe ori, merita sa stii cateva trucuri care te scapa de batai de cap si te fac sa nu mai pierzi vremea. Iata cateva sfaturi utile, oferite de Businesswomenfitness. Nu pleca la drum fara motivatie! Nimic nu e mai greu decat sa te apuci de un program de exercitii fara sa fii motivat. Trebuie mereu sa ai in minte obiectivul principal: ori acela de a-ti imbunatati starea de sanatate, ori de a scapa de cateva kilograme in plus. Tine un jurnal pentru a monitoriza progresele...

                            30 Octombrie 2009
                              Sportul, mai bun decat o operatie pe cord

                              Sportul, mai bun decat o operatie pe cord

                              Daca medicul ti-ar spune ca, in loc sa ai o operatie pentru deschiderea unei artere blocate, ar fi mai bine sa alergi sau sa mergi pe bicicleta 30 de minute pe zi, l-ai crede? Potrivit datelor prezentate la Congresul European de Cardiologie de anul acesta, sportul poate fi mai eficient decat o operatie pe cord deschis. In plus, este mai distractiv si costa mai putin, informeaza That's Fit. Desi pare greu de crezut, concluzia prezentata la Congres a fost ca exercitiile moderate, efectuate in fiecare zi, scad tensiunea si pulsul, astfel incat nu este nevoie de operatii pentru deblocarea arterelor...

                              19 Octombrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Totul despre Premiile Oscar 2021. Ce se va intampla cu covorul rosu si cum a fost conceputa ceremonia
                                O ceremonie conceputa ca un film si suta la suta sigura in contextul sanitar este reteta propusa de Academia americana pentru gala premiilor Oscar,...

                                Ce silueta are Gina Pistol la cinci saptamani de cand a nascut FOTO
                                Gina Pistol a nascut la 9 martie o fetita perfect sanatoasa, ea si Smiley fiind in culmea fericirii. Cei doi parinti sunt dedicati total micutei...

                                Cum ne mentinem silueta in timpul pandemiei. 10 exercitii de facut acasa care te ajuta sa slabesti si sa-ti tonifiezi corpul VIDEO
                                Pandemia a adus, pentru cei mai multi, cateva kilograme in plus. Stam mai mult in casa, in fata televizorului, poate mancam necontrolat sau la ore...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor