Ziare.com
Cum combini cu stil pantofii sport si rochiile

Cum combini cu stil pantofii sport si rochiile

Tinutele confortabile sunt tot mai preferate intr-o perioada in care evenimentele si petrecerile cu fast sunt tot mai rare. Cu atat mai mult daca biroul tau s-a mutat acasa in tot acest timp, ai nevoie de haine in care sa te simti comod si in care sa ...

20 Ianuarie 2021

Sport greutati

Mananci sanatos si faci sport, dar nu slabesti, ba chiar te ingrasi? Vezi care ar putea fi cauzele

Mananci sanatos si faci sport, dar nu slabesti, ba chiar te ingrasi? Vezi care ar putea fi cauzele

Observ cu mare placere in ultimul timp tot mai multi oameni atenti la stilul lor de viata, oameni care fac sport, mananca corect si sunt intr-un echilibru minte-corp, au grija de sanatatea lor. Stim cu totii ca pentru a pierde cateva kilograme e bine sa mancam cat mai simplu si cat mai corect. Mai stim si ca sportul ajuta destul de mult si, bineinteles, mai cunoastem o mie de artificii care ar putea ajuta. Ce se intampla totusi cand mergi la sala de ceva vreme, mananci mai atent si mai putin ca inainte si totusi te ingrasi, in loc sa slabesti?...

09 Septembrie 20172 comentarii
    Premierul spune ca manualul de sport e o gluma, dar Pop anunta scolile ca il pot comanda: Sa-l privim ca pe un mijloc de progres educational

    Premierul spune ca manualul de sport e o gluma, dar Pop anunta scolile ca il pot comanda: Sa-l privim ca pe un mijloc de progres educational

    Desi premierul Mihai Tudose a spus ca el considera o gluma anuntul despre manualul de Educatie Fizica si Sport pentru elevii de clasa a VI-a, ministrul Educatiei declara ca acesta a fost aprobat si, nu exista contestatii si scolile deja il pot comanda. Cele trei variante sunt publice pe format electronic, iar astfel scolile le pot comanda, spune Liviu Pop. Intrebat, marti, daca elevii de clasa a V-a vor avea manual de educatie fizica si sport, ministrul Educatiei, Liviu Pop, a raspuns: "Acest manual este aprobat, sunt semnate contractele, nefiind contestatii la educatie fizica si sport, cele trei manuale deja sunt publice, pe format electronic, scolile le pot comanda pentru ca, repet, nu putem incalca un drept al elevului"...

    01 August 20174 comentarii
      Cum trebuie sa te imbraci cand faci sport

      Cum trebuie sa te imbraci cand faci sport

      Mai ai doar doua-trei luni la dispozitie pentru a obtine greutatea perfecta pentru vara. Decizia e luata, obiectivul e setat, ti-ai facut chiar si un plan de antrenament, insa un detaliu aparent minor ti-a scapat: cu ce te imbraci atunci cand te antrenezi? Gasirea tinutei ideale pentru sport poate fi o provocare, nu numai pentru femei, dar in special pentru ele. Bineinteles, confortul primeaza, dar in acelasi timp vor sa arate bine. Nu face sport in hainele de casa/strada, si purtand sutienele obisnuite, chiar daca sunt din bumbac. Indiferent daca te antrenezi acasa, la sala sau in aer liber, iti recomand sa porti haine special concepute pentru sport. Acestea elimina transpiratia, permit pielii sa respire si regleaza temperatura corpului:...

      01 Aprilie 2017
        Cum ne gasim motivatia pentru a face sport si, mai ales, cum ramanem motivati

        Cum ne gasim motivatia pentru a face sport si, mai ales, cum ramanem motivati

        Indiferent de obiectivele pe care ti le setezi atunci cand te apuci de sport - vrei sa slabesti, sa iti tonifici corpul, sa ai mai multa energie, te antrenezi pentru un triatlon sau pur si simplu vrei sa iti depasesti limitele - motivatia joaca un rol vital. Poate suntem tentati sa credem ca marile performante se datoreaza talentului innascut, insa, dupa parerea mea, nu talentul, ci consecventa cu care te antrenezi este decisiva in atingerea obiectivelor, iar aceasta este in stransa legatura cu motivatia...

        12 Februarie 2017
        Alte articole despre: Cum gasim motiva ia pentru sport
          Ce sport faci in anotimpul gripei? Ce tip de miscare poti face si daca esti racit

          Ce sport faci in anotimpul gripei? Ce tip de miscare poti face si daca esti racit

          Odata cu sosirea anotimpului rece, chiar daca nu a inceput iarna, multi dintre noi incep sa raceasca. Cauzele unei raceli sunt diferite. Poti raci pentru ca te-a prins ploaia sau pur si simplu de la colegul de munca. Indiferent care este cauza racelii, doua lucruri sunt clare: va dura cateva zile si iti va scadea nivelul energiei si al rezistentei fizice. Pur si simplu, te vei simti mai obosit. Cu toate aceastea, multe persoane vor sa mearga la sala si sa faca miscare chiar si atunci cand sunt racite...

          11 Noiembrie 2016
            Vrei un copil cu o greutate sanatoasa? E crucial sa taci!

            Vrei un copil cu o greutate sanatoasa? E crucial sa taci!

            Intr-o perioada in care din ce in ce mai multi tineri au probleme cu greutatea, e clar ca si strategia parintilor in relatia cu ei trebuie schimbata. Expertii americani avertizeaza ca a vorbi despre necesitatea de a tine o dieta, de a slabi, cu adolescentul este cea mai proasta abordare posibila, fiind complet neproductiva, arata Huffington Post. Academia Americana a Pediatrilor sustine ca, pentru a preveni obezitatea adolescentilor, dar si problemele de alimentatie, parintii ar trebui sa se concentreze mai putin pe diete si sa faca miscare in familie, impreuna cu copiii. Insa ideea de baza ar trebui sa fie faptul ca miscarea se face pentru a fi in forma, nu pentru a slabi...

            24 August 2016
              Cum stii daca ai greutatea ideala? E bine sa bei apa cu lamaie pe stomacul gol? Interviu

              Cum stii daca ai greutatea ideala? E bine sa bei apa cu lamaie pe stomacul gol? Interviu

              In fiecare zi auzi pe cineva care isi doreste sa dea jos macar un kilogram sau doua. Fie ca e vorba despre considerente estetice, fie ca e pentru imbunatatirea starii de sanatate, slabitul e un deziderat al multora. Slabitul e dezbatut si in multe studii stiintifice, unele venind cu concluzii cel putin aparent ilare. Unele cercetari, adesea realizate de universitati prestigioase, ajung la concluzia ca slabesti daca mananci dintr-o farfurie care sa constrasteze cromatic cu bucatele aflate pe ea sau ca mananci mai putin, daca folosesti o furculita mai mare...

              02 Februarie 2016
                Fii in forma cu Dani Grigore: Ora perfecta pentru a face sport - Mananci inainte sau dupa?

                Fii in forma cu Dani Grigore: Ora perfecta pentru a face sport - Mananci inainte sau dupa?

                Ai decis ca e cazul sa incepi sa alergi sau sa mergi la sala, dar nu stii care e cea mai potrivita ora pentru aceasta activitate, astfel incat rezultatele sa fie maxime, iar tu in cea mai buna forma. Parca nici nu ai vrea sa ti se spuna ca "dimineata, la ora 6.00, e cel mai bine sa te antrenezi", mai ales ca-ti amintesti din vremea liceului ca mereu intarziai sau intrai la ora dormind pe tine. N-ai vrea sa ti se intample asta si cand mergi la sala. Nu trebuie sa fii specialist in domeniu pentru a sti cand este cel mai bine sa te antrenezi sau sa mananci. Iar variante corecte de raspuns sunt mai multe, dupa cum explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore:...

                13 Ianuarie 2016
                  Fii in forma cu Dani Grigore: Treburile casnice pot fi considerate sport?

                  Fii in forma cu Dani Grigore: Treburile casnice pot fi considerate sport?

                  Multi dintre noi ne intrebam cate calorii ardem atunci cand facem treburi casnice: calcat, dat cu aspiratorul, gradinarit etc.. Si daca tot ardem calorii, atunci vorbim despre un sport, nu? Lucrurile nu stau insa chiar asa, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. "Intrebarea pe care mama mea mi-o adreseaza saptamanal, aproape de 2-3 ori, e: 'Treburile casnice intra la categoria sport?'. Mama, tin sa iti raspund oficial ca aceste activitati nu intra la categoria sport si, mai mult, acest tip de activitate face parte dintr-o ramura a miscarii numita 'activitati functionale'...

                  06 Ianuarie 2016
                    Scandalul urias de dopaj in sportul mondial - Avertisment infiorator: Rusia este doar varful icebergului

                    Scandalul urias de dopaj in sportul mondial - Avertisment infiorator: Rusia este doar varful icebergului

                    Scandalul urias care a lovit sportul mondial ia amploare, dupa Rusia fiind vizate si alte tari despre care se presupune ca si-au sprijinit sportivii pentru ca acestia sa nu fie prinsi dopati. "Rusia este doar varful icebergului", a declarat Dick Pound, presedintele Comisiei Independente a WADA care a realizat ancheta despre dopaj. Acesta a continuat nominalizand Kenya pe lista tarilor cu probleme. "Cei de acolo au o problema reala cu dopingul si recunosc acest lucru cu foarte mare greutate", a mai spus Pound, potrivit BBC...

                    11 Noiembrie 2015
                      "De maine mananc sanatos, nu mai beau/fumez si fac sport" - Cum ne sabotam singuri Interviu cu un psihoterapeut

                      "De maine mananc sanatos, nu mai beau/fumez si fac sport" - Cum ne sabotam singuri Interviu cu un psihoterapeut

                      "De maine mananc putin, doar mancare sanatoasa, nu mai consum alcool sau bauturi carbogazoase, ma las de fumat si fac sport" - de cate ori nu ti-ai spus asta, cu variatii mai mici sau mai mari, incercuind chiar o data in calendar, ba chiar facand marele anunt si jumatatii tale? Poate ai mers chiar mai departe. Ai aruncat toata mancarea nesanatoasa din frigider, ti-ai cumparat o bicicleta sau ti-ai facut abonament la o sala de fitness sau la un bazin de inot. Dar acel "maine" nu pare sa vina. E impins cu incapatanare in viitor, desi esti constient ca schimbarea trebuie facuta acum...

                      02 Iunie 20152 comentarii
                        Biciclist pe timp de iarna? Cum alegi hainele sport adecvate

                        Biciclist pe timp de iarna? Cum alegi hainele sport adecvate

                        Esti un biciclist inrait si nu vrei sa lasi iarna sa iti stirbeasca aceasta placere? Cu hainele sport adecvate, te poti bucura de hobby-ul tau pe doua roti indiferent de vremea de afara. Un echipament corespunzator te tine departe de pericolele pedalatului in conditii de ger. Ai grija sa il alegi corect! Despartirea de bicicleta poate sa nu fie o realitate pentru tine in timpul iernii. Completeaza-ti arsenalul cu hainele potrivite si evita orice neplacere legata de pedalat in sezonul rece. Imbraca-te in straturi...

                        16 Ianuarie 2015
                          BMW si Toyota anunta noi modele sport

                          BMW si Toyota anunta noi modele sport

                          Companiile BMW si Toyota au incheiat un parteneriat in urma caruia isi propun ca in perioada urmatoare sa construiasca doua noi modele de masini sport. Informatiile despre planul comun al celor doi constructori circulau de mai mult timp, ele fiind confirmate acum, se arata intr-un articol Digital Trends. Se pare ca producatorii auto vor scoate pe piata doua noi masini care sa urmeze dupa modelele de succes din trecut, BMW Z4 si Toyota Supra. Este posibil ca acestea sa aiba numeroase elemente ale caroseriei din fibra de carbon, cei de la BMW detinand o experienta bogata in lucrul cu acest material. Unul dintre avantajele oferite de el este greutatea scazuta a masinii, ceea ce duce la economisirea combustibilului...

                          09 Noiembrie 2014
                            Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Ce spune greutatea despre psihic

                            Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Ce spune greutatea despre psihic

                            Ce inseamna sa am o greutate normala? Cine decide ce este normal sau anormal in ceea ce priveste greutatea corporala? Varianta scurta de raspuns ar fi: normele sociale si indicatorii medicali obiectivi. In timp, ne formam perceptiile despre ceea ce este normal sau anormal prin construirea unui set de valori in functie de intelegerea noastra asupra normelor sociale, valorile mediului familiar, ale spatiului sociocultural, de ceea ce este promovat in spatiul mediatic. Referitor la greutatea optima, exista, conform studiilor medicale, o serie de indicatori care descriu raportul sanatos dintre greutate, inaltime, varsta si gen. Cand acesti indicatori au valori mai mari decat cele stabilite ca fiind "normale", situatia este numita "supraponderabilitate" si "obezitate"...

                            21 Noiembrie 20131 comentariu
                              De ce este bine sa lucrezi cu greutati

                              De ce este bine sa lucrezi cu greutati

                              Multa lume nu intelege in totalitate scopul folosirii greutatilor in exerciitiile fizice. Pentru majoritatea, ele sunt importante doar pentru modelarea corpului si obtinerea unei forte mai mari. Ce nu stiu multi este faptul ca tesutul muscular arde mult mai multe calorii decat cel gras, in orice moment al zilei, indiferent de activitate. Chiar si in momentul in care te uiti la televizor sau cand dormi muschii vor consuma calorii mai mult decat oricare alt tesut din organism. De aceea Reader's Digest te sfatuieste sa folosesti greutati care iti vor creste masa musculara si metabolismul...

                              20 Aprilie 20112 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Descoperire astronomică magnifică: Cea mai mare cometă cunoscută vreodată, cu o lungime de peste 100 de kilometri VIDEO
                                Oamenii de știință de la Universitatea din Pennsylvania, Statele Unite au făcut o descoperire antologică: cea mai mare cometă observată...

                                A început vânătoarea de extratereștri și OZN-uri. Proiectul Galileo condus de astronomul Avi Loeb de la Harvard VIDEO
                                Oamenii de știință au început vânătoarea de extratereștri și OZN-uri, odată cu lansarea noului Proiect Galileo, sub conducerea...

                                Ce alergii ne ”pândesc” vara. Polenul, poluarea și insectele ne dau bătăi de cap
                                Alergiile sunt pentru mulți români o problemă gravă, aproximativ opt luni pe an, incluzând primăvara, vara și toamna. Nasul înfundat, ochii...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor