Ziare.com

Sport sanatate

Sondaj Vegis.ro: Stilul de viata sanatos incepe cu o alimentatie sanatoasa

Sondaj Vegis.ro: Stilul de viata sanatos incepe cu o alimentatie sanatoasa

Peste 84% din romani asociaza un stil de viata sanatos cu alimentatia echilibrata, arata datele unui sondaj recent al Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse naturiste, bio si vegane. De asemenea, sportul si miscarea in aer liber completeaza ideea de viata sanatoasa pentru 70%, in timp ce jumatate dintre raspunsuri au mentionat echilibrul viata personala -viata profesionala. Vegis.ro a demarat la inceputul anului 2019 un sondaj prin care isi doreste sa sublinieze importanta tot mai mare pe care o acorda romanii unui stil de viata sanatos. 87% considera ca produsele naturiste contribuie la o stare mai buna de sanatate...

25 Februarie 2019
Alte articole despre: infografic viata sanatoasa
    Exact atat sport trebuie sa faci pentru ca mintea ta sa fie mai agera!

    Exact atat sport trebuie sa faci pentru ca mintea ta sa fie mai agera!

    Medicii de pretutindeni recomanda pacientilor sa faca sport. Mai ales de la o anumita varsta incolo, sportul este recomandat inclusiv pentru o minte mai agera. Insa la intrebarea pacientilor "cat sport sa fac?", medicii sunt pusi adesea in incurcatura. Pentru ca, cel putin pana acum, un raspuns clar nu exista. Recent, insa, o cercetare, care a presupus revizuirea a aproximativ 100 de studii, a oferit si un raspuns. Cel putin 52 de ore de miscare in sase luni sunt necesare pentru a se obtine rezultate asupra functiei cognitive, se arata intr-un raport publicat de jurnalul Neurology Clinical Practice si citat de Live Science...

    29 Decembrie 201823 comentarii
      Cat de periculos este sportul pe stomacul gol

      Cat de periculos este sportul pe stomacul gol

      Exercitiile fizice de dimineata sunt recomandate pentru ca ne ajuta sa ne mobilizam si ne dau energie pentru intreaga zi. Auzim asta din ce in ce mai des, dar sfatul nu vine mai niciodata la pachet cu informatii despre cat de important este sa si mananci ceva inainte de a te apuca de sport. Ziare.com a stat de vorba cu un specialist in transformari corporale, dar si cu un nutritionist, pentru a afla daca este periculos ca inainte de antrenament sa nu mancam nimic. Serban Blebea, specialist in transformari corporale, (www.slabestecuserban.ro) nu recomanda antrenamentul pe stomacul gol...

      16 Septembrie 2017
        Mananci sanatos si faci sport, dar nu slabesti, ba chiar te ingrasi? Vezi care ar putea fi cauzele

        Mananci sanatos si faci sport, dar nu slabesti, ba chiar te ingrasi? Vezi care ar putea fi cauzele

        Observ cu mare placere in ultimul timp tot mai multi oameni atenti la stilul lor de viata, oameni care fac sport, mananca corect si sunt intr-un echilibru minte-corp, au grija de sanatatea lor. Stim cu totii ca pentru a pierde cateva kilograme e bine sa mancam cat mai simplu si cat mai corect. Mai stim si ca sportul ajuta destul de mult si, bineinteles, mai cunoastem o mie de artificii care ar putea ajuta. Ce se intampla totusi cand mergi la sala de ceva vreme, mananci mai atent si mai putin ca inainte si totusi te ingrasi, in loc sa slabesti?...

        09 Septembrie 20172 comentarii
          Minunile pe care le poate face sportul in viata ta

          Minunile pe care le poate face sportul in viata ta

          Oamenii gasesc adesea numeroase motive pentru a nu face sport. Aceasta activitate imbunatateste insa multe aspecte ale vietii, fiind necesara oricui. Sportul si alimentatia adecvata ajuta la inversarea procesului de imbatranire a celulelor din organism, scrie acre2.com. Iata care sunt cele mai mari castiguri pe care le putem avea de pe urma sportului. Evitarea depresiei...

          19 Septembrie 2013
            Minunile pe care le face sportul in viata ta: Fiecare minut conteaza

            Minunile pe care le face sportul in viata ta: Fiecare minut conteaza

            Un nou studiu aminteste ca sportul are o importanta cruciala pentru sanatatea corpului uman. Mai mult, fiecare minut de activitate fizica este important. Specialistii sustin ca fiecare persoana trebuie sa faca 150 de minute de activitate fizica de intensitate medie in fiecare saptamana, scrie MSNBC. Cercetatorii de la Universitatea din Utah, SUA, spun ca fiecare minut de sport facut este bun pentru a ne mentine o greutate corespunzatoare. Totusi, regulile in domeniu spun ca episoadele de activitate fizica ar trebui sa fie de minim 10 minute. Urcatul sau coboratul scarilor, de exemplu, nu indeplineste acest criteriu...

            02 Septembrie 20131 comentariu
              Preferi sa faci sport sau sa speli podeaua?

              Preferi sa faci sport sau sa speli podeaua?

              Sportul trebuie facut nu neaparat pentru ca ne ajuta sa ne mentinem sanatatea, ci si pentru a ne bucura de el. Acesta este sfatul oferit de un cercetator in domeniu. Profesorul australian Tim Olds sustine ca oamenii ar trebui sa aleaga activitati sportive care sa le placa. "Ar trebui sa ne gandim mai mult cum sa ii facem pe oameni fericiti, si nu ca ei sa faca ceva care este bun pentru ei", spune acesta, citat de news.com.au. El a realizat un studiu prin care a inregistrat cat de mult le-a placut oamenilor sa faca exercitii fizice sau alte activitati, cei 200 de voluntari avand varsta cuprinsa intre 18 si 75 de ani. Pe locul 1 in topul activitatilor preferate s-a clasat sexul, urmat de exercitii fizice precum tai chi, yoga si cele obisnuite, facute la sala de sport...

              09 Iulie 2013
                Cum sa slabesti in zona stomacului si a picioarelor

                Cum sa slabesti in zona stomacului si a picioarelor

                Picioarele si abdomenul sunt doua dintre zonele cu probleme atunci cand vine vorba de slabit. Grasimea din aceste zone duce pe termen lung la aparitia celulitei in exces si la boli cronice. Pentru a putea lupta eficient cu aceasta problema ai nevoie atat de o abordare din punct de vedere sportiv, cat si de una alimentara. Iata cateva sfaturi oferite de LiveStrong Pasul 1 Calculeaza cate calorii consumi in mod normal intr-o zi, ajutandu-te de tabele gasite in carti de nutritie si pe Internet. Redu 250-400 calorii zilnic pentru a slabi in mod eficient...

                20 Aprilie 20111 comentariu
                  Copiii care merg pe jos la scoala scapa de stres la examene

                  Copiii care merg pe jos la scoala scapa de stres la examene

                  Mersul pe jos ii ajuta pe copii sa se descurce mai bine la examene, arata studiile. Se pare ca activitatea fizica facuta inainte de a merge la scoala ii face pe copii sa se relaxeze si astfel sunt mai putini stresati cu privire la examene, informeaza Science Daily. Alte studii au aratat ca stresul in timpul examenelor, daca este la un nivel prea mare, poate diminua performanta copiilor. Exercitiile mai au si alte beneficii pentru cei mici, arata studiile de la Universitatea din Buffalo...

                  13 August 2010
                    10 minute de sport, "doza" optima de sanatate

                    10 minute de sport, "doza" optima de sanatate

                    10 minute de sport produc efecte pozitive in organism, iar schimbarile in metabolism se mentin timp de cel putin o ora, arata specialistii. Cercetatorii de la un spital din Massachusetts au constatat schimbari metabolice si in cazul sportivilor de la maraton, dar si in cazul persoanelor care nu fac sport. Aproape 20 de substante din organism se modifica atunci cand faci sport, potrivit cercetatorilor, citati de AP. Sportul, recomandat in cazul pacientilor cu cancer In cazul sportivilor la maraton, schimbarile erau de 10 ori mai mari decatla persoanele care nu faceau sport de performanta. Insa ceea ce a uimit cercetatorii a fost ca efectele in organism s-au facut simtite la o ora dupa sesiunea de exercitii, chiar daca era vorba de doar 10 minute de sport...

                    03 Iunie 2010
                    Alte articole despre: sport, sanatate, exercitii, sport doza sanatate
                      Metine-te in forma cu exercitii de autoaparare

                      Metine-te in forma cu exercitii de autoaparare

                      Nu trebuie neaparat sa te limitezi la exercitiile facute la sala sau acasa pentru a te mentine in forma. Forma fizica, dar si psihicul, castiga enorm dupa exercitile de autoaparare. Antrenamentele de arte martiale iti pot conferi un avantaj atunci cand te afli intr-o situatie periculoasa. Exercitiile de autoaparare includ in primul rand modalitati de a te elibera sau de evitare a unei situatii neplacute. Insa nu e singurul avantaj: exercitiile de autoaparare cresc forta musculara, flexibilitatea si imbunatatesc reflexele. In plus, exercitiile sunt benefice pentru sistemul cardiovascular, pe care il mentin sanatos, arata FitnessHealthZone...

                      18 Martie 20101 comentariu
                        Pentru inima si oase sanatoase, joaca fotbal!

                        Pentru inima si oase sanatoase, joaca fotbal!

                        Femeie in toata firea, sa joci o miuta in parc? De ce nu? Un studiu recent arata ca femeile care joaca fotbal au inima si oasele mai sanatoase. Studiul a fost realizat in Danemarca, pe un grup de femei cu varste intre 20 si 47 de ani care nu au mai jucat fotbal in tinerete sau in adolescenta. Dupa 14 saptamani de jucat fotbal sau alergat (de doua ori pe saptamana) sanatatea lor s-a imbunatatit, relateaza New York Times. Mai mult, se pare ca femeile care au jucat fotbal au avut mai multe de castigat fata de cele care au alergat. Daca la femeile care au alergat absorbtia de oxigen a crescut cu 10%, la cele care au jucat fotbal a crescut cu pana la 15%...

                        08 Martie 2010
                          Modalitati simple de a face exercitii fizice pe parcursul zilei

                          Modalitati simple de a face exercitii fizice pe parcursul zilei

                          Cea mai intalnita scuza pentru a nu face sport este ca nu exista timp pentru asa ceva. Ar fi minunat sa poti participa la cursuri de dans de cateva ori pe saptamana, insa viata se pune mereu contra vointei tale si te obliga sa treci peste aceste placeri care te-ar ajuta sa ai un organism sanatos. Citeste in continuare cum poti face sport zilnic fara un efort prea mare. Urcarea si coborarea scarilor reprezinta modalitati simple de a arde cateva calorii si de consolidare a muschilor, te sfatuieste Life 123. In cazul in care drumul spre birou trebuie sa mergi cu metroul, nu te indrepta catre scarile rulante, ci opteaza pentru scarile normale...

                          22 Noiembrie 2009
                            Exercitii pentru oase sanatoase

                            Exercitii pentru oase sanatoase

                            Exercitiile nu trebuie sa aiba in vedere doar muschii. Ca si muschiul, masa osoasa raspunde la exercitiile fizice, devenind mai puternica - are o masa si o densitate mai mare si o rezistenta mai mare la diverse afectiuni. Majoritatea oamenilor incep sa piarda din masa osoasa in ultima perioada a vietii, insa daca se face sport dupa varsta de 20 de ani aceasta pierdere poate fi limitata, spun specialistii de la Institutul National pentru Sanatate din Statele Unite. Exercitiile ne permit sa mentinem forta muschilor, coordonarea si echilibrul, care la randul lor ajuta la prevenirea accidentelor si fracturilor. Pentru adulti si pentru persoanele diagnosticate cu osteoporoza, aceste lucruri sunt esentiale...

                            26 Octombrie 2009
                              Pericolele unui stil de viata sanatos

                              Pericolele unui stil de viata sanatos

                              Te trezesti dimineata cu o sesiune de gimnastica si faci un dus rapid - nu tii apa sa curga prea mult, ca sa nu o irosesti. Te duci la munca pe bicicleta sau alergand. In pauza, iei o gustare sanatoasa si petreci cel putin o jumatate de ora la sala de forta. Cand ajungi acasa, o alergare prin parc si o intalnire cu prietenii - pentru motivatie - cu prietenii. De la magazin, alegi numai produse eco-friendly. Totul pare frumos si simplu in teorie: duci o viata sanatoasa iar tu si planeta aveti numai de castigat. Realitatea e cu totul alta: zi de zi te lovesti de numeroase piedici, de la seful care te aduce la exasperare si pana la clientul care te tine ocupat pana seara tarziu si nu mai ai timp decat sa te gandesti doua minute la ziua de maine inainte sa adormi...

                              12 Iulie 20095 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Bebe Cotimanis pleaca de la Pro TV. Vocea lui va putea fi auzita la alt post
                                Bebe Cotimanis, actorul a carui voce a devenit celebra la Pro TV, unde a lucrat in ultimii 25 de ani, se muta la Prima TV, potrivit unui anunt al...

                                Vesti bune pentru chirurgia cardiaca: noi instrumente chirugicale, cu senzori inteligenti
                                O noua clasa de instrumente medicale ar putea imbunatati diagnosticul si tratamentele unor afectiuni cardiace. Un studiu recent prezinta o noua...

                                Vacanta cu rulota. Ce costuri implica si pentru cine se preteaza
                                Vacanta cu rulota sau cu "iahtul de uscat", cum mai este cunoscuta, implica mai multe costuri decat o vacanta obisnuita, dar vine si cu alte...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor