Sporturi ardere calorii

Sporturi de iarna si cate calorii ard ele

Daca e iarna, inseamna ca poti rupe rutina exercitiilor la sala, alegand sa faci cu totul alt tip de miscare. Pe langa faptul ca iesi din rutina, te vei alege si cu arderi mai intense, pentru ca sporturile de iarna sunt, pe cat de placute, pe atat de solicitante. Faptul ca poti alege sa mergi la schi sau snowboarding este eficient nu doar pentru sanatate si silueta, ci si stimulant din punct de vedere mental. In plus, alegand diversitatea, te asiguri ca toti muschii sunt lucrati, neriscand sa cazi in rutina si sa te intrebi de ce rezultatele nu se vad...

Cate calorii arzi cu sporturile de iarna

Sunt persoane care se dau cu sania, altele se plimba prin zapada, iar anumite persoane prefera doar sa se joace cu bulgarii. Profesorul Ingo Frobose, cercetator in stiinta sportului la Facultatea de Sport din Koln, a stabilit cat de sanatoase sunt sporturile de iarna, informeaza Click. Plimbarea de iarna consuma 240 de calorii pe ora si este perfect pentru probleme de articulatie si pentru batrani. Cei care practica schi-ul consuma 400 de calorii intr-o ora. Acest sport, afirma cercetatorul, nu este recomandat celor care au probleme cu genunchii sau soldurile...