Ziare.com
Alergatul inapoi arde de doua ori mai multe calorii

Alergatul inapoi arde de doua ori mai multe calorii

Alergatul inapoi este indicat mai ales pentru persoanele care se recupereaza in urma unor rani suferite, el ajutand la redobandirea echilibrului. In plus, insa, dupa cum a aratat un studiu recent, arde un numar dublu de calorii. Desi nu este ...

21 Decembrie 2012

    Sporturi calorii

    Vrei sa fii mai flexibil? Ce sport sa faci si ce sa eviti

    Vrei sa fii mai flexibil? Ce sport sa faci si ce sa eviti

    Mai ales odata cu trecerea anilor, mentinerea flexibilitatii este unul dintre lucrurile care trebuie sa le intereseze cel mai mult pe femei si nu numai. Inutil de expus situatii in care flexibilitatea se poate dovedi nu doar utila, ci chiar necesara. Daca te incapatanezi sa stai pe canapea si sa-ti spui ca miscarea nu e pentru tine, nu te intreba de ce nu te poti apleca, de ce iti simti corpul rigid. Iata ce feluri de miscare fac bine la mobilitate si care nu, conform Health.com: Varianta buna: yoga...

    02 Septembrie 2012
      Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

      Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

      Stepul este o modalitate prin care poti face miscare, arde calorii, intari muschii si invata elemente de coregrafie in acelasi timp, totul intr-o atmosfera destinsa, vesela. O sedinta dureaza in jur de 50-60 de minute, dar experienta iti va arata ca timpul va trece incredibil de repede. Antrenoarea Daniela Iliescu isi invata elevele ora de ora miscari noi, spunandu-le cum sa isi foloseasca la maximum abilitatile fizice pentru a avea in scurt timp un corp de invidiat. Iata ce ne invata ea despre acest tip de miscare si de ce ar fi bine sa-l alegi atunci cand te hotarasti sa urmezi un program sportiv:...

      07 Mai 2012
        Slabesti, te distrezi si scapi de depresie cu Kangoo Jumps! - Reportaj Ziare.com

        Slabesti, te distrezi si scapi de depresie cu Kangoo Jumps! - Reportaj Ziare.com

        In dorinta de a avea un corp cat mai frumos, multe femei se infometeaza, ajung sa se imbolnaveasca, au o stare de apatie continua si cand nu mai reusesc sa tina regimul se ingrasa mai mult decat inainte. Altele se inscriu in programe sportive obositoare, care dupa cateva sedinte le lasa cu o febra musculara extrem de dureroasa. Putine stiu, insa, ca exista o modalitate mult mai putin dureroasa, distractiva, care te binedispune, te energizeaza si iti sculpteaza un corp de invidiat, aceasta fiind Kangoo Jumps. In timpul miscarii sunt eliberate endorfine, cunoscute si sub numele de hormonul fericirii, acest tip de activitate fizica fiind recomandata si pentru persoanele care sufera de depresie...

        01 Noiembrie 20111 comentariu
          Cartoful ingrasa mai mult decat oricare alt aliment

          Cartoful ingrasa mai mult decat oricare alt aliment

          Un nou studiu efectuat de Scoala Medicala Harvard arata ca dintre toate alimentele, cartoful ingrasa cel mai tare. Cercetatorii spun ca o portie in plus de cartofi, indiferent ca sunt fierti, prajiti sau copti, poate creste greutatea mai mult decat o cana de bautura dulce sau decat inca o portie de carne rosie. Trei grupuri separate, insumand 120.877 persoane din America, au fost implicate in studiu, atat femei cat, si barbati ce nu sufereau de vreo boala cronica. Schimbarile in stilul lor de viata si greutate au fost evaluate din 4 in 4 ani. In acest rastimp, specialistii au constatat ca subiectii se ingrasau cu aproximativ 1,5 kilograme din cauza cresterii cantitatii anumitor alimente. Potrivit Care 2, cel mai adesea acest aliment era reprezentat de cartofi, consumati ca atare sau sub forma de chipsuri. Alte lucruri ce provocau ingrasarea mai erau carnea rosie, bauturile carbogazoase sau alimentele procesate...

          24 Iunie 20112 comentarii
            Sporturi de iarna si cate calorii ard ele

            Sporturi de iarna si cate calorii ard ele

            Daca e iarna, inseamna ca poti rupe rutina exercitiilor la sala, alegand sa faci cu totul alt tip de miscare. Pe langa faptul ca iesi din rutina, te vei alege si cu arderi mai intense, pentru ca sporturile de iarna sunt, pe cat de placute, pe atat de solicitante. Faptul ca poti alege sa mergi la schi sau snowboarding este eficient nu doar pentru sanatate si silueta, ci si stimulant din punct de vedere mental. In plus, alegand diversitatea, te asiguri ca toti muschii sunt lucrati, neriscand sa cazi in rutina si sa te intrebi de ce rezultatele nu se vad...

            06 Ianuarie 2011
              Tipuri de sport de intretinere si caloriile pierdute

              Tipuri de sport de intretinere si caloriile pierdute

              Miscarea este binevenita, indiferent daca este vorba de mersul pe jos, jocurile cu cei mici, cataratul, alergatul, inotul sau mersul pe bicicleta. Este o forma de intretinere corporala si mentala, dar si un dusman de temut al kilogramelor in plus. Stii cate calorii se pierd in fiecare zi in care faci sport? Este util sa afli ce calorii poti pierde, pentru a-ti face un plan al sanatatii si intretinerii corporale, informeaza howstuffworks.com. 30 de minute de jogging inseamna 450 de calorii pierdute, daca alergatul este constant, in ritmul specific fiecarei persoane. Mai mult, este o metoda excelenta de intretinere a sanatatii inimii, iar musculatura va fi complet tonifiata...

              16 Decembrie 20091 comentariu
                Cate calorii arzi cu sporturile de iarna

                Cate calorii arzi cu sporturile de iarna

                Sunt persoane care se dau cu sania, altele se plimba prin zapada, iar anumite persoane prefera doar sa se joace cu bulgarii. Profesorul Ingo Frobose, cercetator in stiinta sportului la Facultatea de Sport din Koln, a stabilit cat de sanatoase sunt sporturile de iarna, informeaza Click. Plimbarea de iarna consuma 240 de calorii pe ora si este perfect pentru probleme de articulatie si pentru batrani. Cei care practica schi-ul consuma 400 de calorii intr-o ora. Acest sport, afirma cercetatorul, nu este recomandat celor care au probleme cu genunchii sau soldurile...

                15 Decembrie 2008
                  Poli a incheiat colaborarea cu Resita si anunta prime record

                  Poli a incheiat colaborarea cu Resita si anunta prime record

                  Oficialii timisoreni au incheiat colaborarea cu FCM Resita, nemultumiti de modul in care aceasta a decurs, iar jucatorii imprumutati vor reveni la echipa violei. In urmatoarele zile, jucatorii Straut, Mera, Siminic, Rivis, Danci, Poparadu si Dochita vor ajunge inapoi la Timisoara, urmand sa se alature lotutui satelit al lui Poli. Cu toate ca aceasta colaborare nu s-a dovedit a fi una fructuoasa pentru ocupanta locului 5 din Liga 1, se anunta un contract cu aceleasi clauze, cu echipa Calor Timisoara, ce evolueaza in seria a V-a din Liga a 3-a...

                  20 Februarie 2008

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Topul alimentelor care iti fac rau. De ce trebuie evitate
                    Fiecare a treia persoana din lume este supraponderala sau obeza, ponderea persoanelor obeze la nivel mondial dublandu-se in perioada 1980 - 2005,...

                    Cu ce averi au ramas sotiile celor mai bogati oameni din lume dupa despartire. Topul celor mai costisitoare divorturi
                    Bill si Melinda Gates au anuntat ca divorteaza, iar una dintre primele intrebari a fost cum urmeaza sa imparta averea colosala pe care o au....

                    Tot ce trebuie sa stie romanii care merg in Grecia. "In 15 mai se asteapta relaxarea tuturor acestor restrictii"
                    Romanii care ajung in perioada urmatoare in Grecia trebuie sa stie ca purtarea mastii este obligatorie in toate spatiile publice. Potrivit...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor