Ziare.com
Ce masuri poti lua in noul an pentru a-ti mentine sanatatea

Ce masuri poti lua in noul an pentru a-ti mentine sanatatea

Sa fii sanatos inseamna mai mult decat sa mananci corect si sa faci miscare, inseamna sa ai o atitudine pozitiva asupra vietii si a propriei persoane si un stil de viata echilibrat. Pentru a preintampina aparitia unor probleme de sanatate, este ...

08 Ianuarie 2021

Stil sanatos viata

Gwyneth Paltrow si-a pus si copiii la regim

Gwyneth Paltrow si-a pus si copiii la regim

A avea o mama preocupata de diete sanatoase pare a fi un lucru foarte bun, insa partea mai putin atractiva este atunci cand te asezi la masa cu ea. Moses si Apple, copiii actritei Gwyneth Paltrow, sunt obligati sa urmeze regimul mamei lor, ceea ce pentru unii este aberant. Apple, 8 ani, si Moses, 6 ani, au o mama care arata foarte bine, gratie unor diete respectate cu strictete. Actrita a urmat fara abatere timp de zece ani un regim macrobiotic (de la varsta de 20 la 30 de ani), renuntand la carne si la toate alimentele procesate...

15 Martie 2013
    Valentin Vasile: Invata sa duci un stil de viata alimentar

    Valentin Vasile: Invata sa duci un stil de viata alimentar

    Dieta minune care te scapa de kilogramele in plus nu exista, iar dietele de pe piata nu fac decat sa iti slabeasca sistemul imunitar. Tocmai de aceea ai nevoie de un stil de viata alimentar, sustine Valentin Vasile, antrenor si nutritionist. "Un stil de viata alimentar este construit in primul rand astfel incat pe termen lung sa te ajute sa ramai sanatos, in timp ce dietele de cele mai multe ori produc carente din unul sau mai multi nutrienti esentiali pentru sanatate. Adoptarea unui stil de viata corect te ajuta in acelasi timp sa fii mai sanatos, sa arati mai bine si sa ai un nivel de energie ridicat, in timp ce dietele se concentreaza strict pe procesul de pierdere in greutate, pierzand din vedere celelalte doua puncte", completeaza acesta...

    09 Februarie 2013
      Absolventii de studii superioare traiesc mai mult

      Absolventii de studii superioare traiesc mai mult

      Longevitatea unui om este strans legata de nivelul sau educational. Absolventii universitatilor traiesc, in medie, cu 9 ani mai mult decat cei care nu au in buzunar o diploma de studii superioare. Acestea sunt o parte dintre rezultatele unui amplu studiu efectuat de Centrul National de Statistica al SUA, in domeniul sanatatii umane. Cercetatorii au stabilit ca, in SUA, durata medie de viata, in randul barbatilor care nu au o pregatire universitara, este de 72 ani, scrie BTV News. In schimb, cei care au terminat o facultate traiesc, in medie, 81 ani. In cazul femeilor, raportul este de 77 ani pentru cele fara facultate, si 85 ani pentru femeile cu diploma universitara...

      21 Mai 2012
        Top 4 cele mai sanatoase vedete

        Top 4 cele mai sanatoase vedete

        Charlie Sheen, Britney Spears, Lindsay Lohan sunt cateva dintre vedetele de prima mana care au parte de o viata plina de excese (alcool, droguri, petreceri). Exista insa si vedete care tin la sanatatea lor. Iata care sunt acesta! Jennifer Lopez Jennifer Lopez are un corp bine tonifiat si un ten luminos cu care a reusit sa-i innebuneasca pe barbati...

        09 Mai 2012
          Sapte principii de netagaduit ale alimentatiei sanatoase

          Sapte principii de netagaduit ale alimentatiei sanatoase

          Principiile alimentatiei sanatoase au fost enuntate undeva prin anii '60 si nu s-au schimbat prea mult pana in ziua de azi. Alimentatia sanatoasa inseamna o suma de principii care sunt recomandate azi de toate organizatiile de sanatate publica si au rolul de a ne ajuta sa ne mentinem sanatatea. In plus, un regim alimentar sanatos trebuie sa se adapteze usor rutinei zilnice, sa poata fi variat in functie de anotimp, dar si in functie de gusturi si preferinte, scrie Cooking Light, care adauga ca o alimentatie sanatoasa trebuie sa respecte si sa protejeze mediul inconjurator...

          01 Decembrie 20111 comentariu
            7 motive pentru care sa NU tii dieta

            7 motive pentru care sa NU tii dieta

            Exista o mare probabilitate ca acum ceva timp, daca nu chiar acum, sa fi urmat o dieta pentru ca vroiai sa scapi de cateva kilograme. Daca dorinta ta la trecerea dintre ani a fost sa fii mai slaba anul acesta, lasa-ma sa te ajut sfatuindu-te sa nu NU tii o dieta. Nu, nu glumesc, vorbesc cat se poate de serios. Te vei gandi acum: "dar de ce? Prietena mea a slabit 10 kilograme cu o anume dieta, alta a slabit 5. Pentru mine de ce nu ar functiona?". Raspunsul este ca aceste diete functioneaza intr-adevar pe termen scurt, dar apoi persoanele respective vor castiga din nou kilogramele pierdute, daca nu cumva vor mai pune si in plus...

            02 Martie 20111 comentariu
              Varsta conteaza mai putin decat stilul de viata

              Varsta conteaza mai putin decat stilul de viata

              Un stil de viata nesanatos aduce prejudicii mai grave sanatatii chiar si decat inaintarea in varsta, arata un studiu german realizat pe sportivi. Cumva paradoxal, persoanele sportive varstnice au de multe ori performante mai bune decat sportivii tinerii, si au nevoie de mai putin antrenament pentru a ramane in forma, cu conditia primordiala sa fi dus o viata ordonata si sanatoasa, se arata in cercetarea realizata cu participarea a 600.000 alergatori de maraton si semimaraton, arata Science Daily...

              13 Decembrie 2010
                Elena Gheorghe merge la sala si mananca sanatos (Video)

                Elena Gheorghe merge la sala si mananca sanatos (Video)

                Cantareata Elena Gheorghe incearca sa aiba un stil de viata sanatos. Intr-un interviu acordat site-ului perfecte.ro, Elena a dezvaluit cum se mentine in forma: face sport si mananca sanatos.
                "Merg de trei ori pe saptamana la sala, incerc sa dorm cat mai mult, mananc sanatos, fara grasimi, fara dulciuri, fara prajeli", a declarat Elena. Citeste mai multe despre Elena Gheorghe merge la sala si mananca sanatos pe Vedeta.ro.

                12 Iulie 20102 comentarii
                Alte articole despre: Elena Gheorghe, stil de viata sanatos
                  Un stil de viata nesanatos te face sa arati cu 12 ani mai batran

                  Un stil de viata nesanatos te face sa arati cu 12 ani mai batran

                  Fumatul, consumul exagerat de alcool, alimentatia nepotrivita si lipsa exercitiului fizic nu te fac doar sa arati mai batran, ci si cresc varsta biologica a organismului cu exact 12 ani, grabind moartea, arata un studiu recent. Cercetatorii de la Universitatea din Oslo, in Norvegia, au socotit ca fumatul face ca riscul de a muri de pe urma cancerului sa fie cu 58% mai mare, relateaza The Telegraph. Putin peste 6% dintre cei 5.000 de voluntari care au participat la studiu au recunoscut ca sunt familiarizati cu toti cei 4 factori enumerati. In cadrul cercetarii, voluntarii au fost monitorizati timp de 20 de ani, perioada in care o treime dintre subiectii care au recunoscut ca fumeaza, beau excesiv, mananca necorespunzator (prea putine fructe si legume) si nu fac sport au murit...

                  27 Aprilie 20101 comentariu
                    Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

                    Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

                    Micile schimbari in stilul de viata, aparent nesemnificative, pot avea o importanta covarsitoare pe termen lung. De pilda, 20.000 de vieti ar fi salvate anual daca britanicii ar consuma cu un gram de sare mai putin decat in prezent, ar manca inca un fruct si mai putine grasimi saturate. Daily Mail a cerut sfatul specialistilor, care au venit cu cateva trucuri amuzante, dar salvatoare de vieti. In zilele libere, nu sta in casa Nu degeaba migrenele au cea mai mare rata in weekend, cand oamenii dorm mai mult si isi dau peste cap programul ori chiar ceasul biologic. Iar explicatia este aceea ca schimbarea orarului de somn afecteaza hipotalamusul, responsabil cu echilibrul hormonilor. Dezechilibrele hormonale au ca urmare durerile de cap...

                    23 Aprilie 20101 comentariu
                      Raspunsuri la micile dileme ce iti pot schimba viata

                      Raspunsuri la micile dileme ce iti pot schimba viata

                      Baie sau dus? Masline verzi sau negre? Vin sau gin tonic? Aceste alegeri pot parea neinsemnate, insa micile decizii luate zi de zi au o mai mare insemnatate decat crezi, putandu-ti schimba chiar viata. Tocmai de aceea, Daily Mail s-a interesat care este raspunsul corect la astfel de mici dileme ale vietii, bazandu-se pe studiile stiintifice efectuate de-a lungul timpului. Baie sau dus? Categoric, dus. E un mod mai sanatos de a te curata decat sa stai afundat in apa deja ... nu foarte curata. Daca, totusi, optezi pentru o baie relaxanta, ai grija sa folosesti dusul la sfarsit...

                      17 Aprilie 20101 comentariu
                        Un caz de diabet in familie dubleaza riscul de imbolnavire pentru femei

                        Un caz de diabet in familie dubleaza riscul de imbolnavire pentru femei

                        Un caz de diabet de tip 2 in familie dubleaza riscul unei femei de a se imbolnavi, la randul ei, arata un nou studiu. A avea o ruda apropiata bolnava de diabet de tip 2 este un factor de risc pentru femeile din familie, spun cercetatorii americani, care au monitorizat, timp de 20 de ani, 73.227 de femei. La sfarsitul acestui interval de timp, 5.101 dintre participantele la studiu se imbolnavisera la randul lor, relateaza Reuters. Un parinte sau un frate bolnav face ca femeia sa aiba un risc de peste doua ori mai mare, au concluzionat cercetatorii. Femeile cu cazuri de diabet in familie prezinta si un risc crescut de a fi supraponderale, la fel ca si cei afectati de boala din familie, acest aspect contribuind cu inca 20% la riscul de a se imbolnavi...

                        29 Ianuarie 2010
                          Sapte secrete pentru o viata lunga si sanatoasa

                          Sapte secrete pentru o viata lunga si sanatoasa

                          Exista sapte secrete pentru a avea o viata lunga si sanatoasa, iar medicii pot confirma: sportul, dieta echilibrata, evitarea fumatului, controlul greutatii corporale, tensiunea scazuta si un nivel normal al zaharului din sange si al colesterolului reprezinta cheia unui corp sanatos. Studiile arata ca majoritatea varstnicilor care au un stil de viata sanatos pot trai aproximativ 40 de ani fara sa aiba atac de cord sau boli de inima, doua dintre afectiunile fatale pentru cei cu varste de peste 50 de ani, relateaza AP...

                          25 Ianuarie 20103 comentarii
                            Creaza-ti obiceiuri sanatoase

                            Creaza-ti obiceiuri sanatoase

                            Auzi in fiecare zi despre obiceiurile sanatoase, alimentatia corespunzatoare si dieta pentru o viata mai buna. Ponturile oferite ti se par atat de simple incat nu intotdeauna le respecti, crezand ca organismul tau este puternic si rezista doar cu o masa pe zi sau fara cateva minute de miscare. Sfaturile practice pentru o viata sanatoasa au devenit aproape clisee. Daca analizezi insa stilul tau de viata vei observa ca ritmul ametitor al vietii de zi cu zi isi impune propriile reguli, indepartandu-te de obiceiurile sanatoase pe care le-ai dobandit inca din copilarie, informeaza buzzle.com...

                            26 Noiembrie 2009
                              Sfaturi sanatoase pentru persoanele in varsta

                              Sfaturi sanatoase pentru persoanele in varsta

                              Pe masura ce inaintam in varsta trebuie sa avem din ce in ce mai multa grija de sanatatea noastra. Dupa o anumita varsta orice schimbare a stilului de viata poate avea un impact enorm asupra sanatatii. Daca esti o persoana in varsta, afla in continuare cum trebuie sa ai grija de organismul tau. Persoanele in varsta trebuie sa urmeze o dieta santoasa, adica o dieta scazuta in grasimi care consta in multe fructe, legume, cereale integrale, carne slaba si peste, este primul sfat oferit de Life 123. De asemenea, trebuie sa evite alcoolul si sa reduca foarte mult numarul de deserturi consumate...

                              11 Noiembrie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Descoperire neasteptata despre tipetele umane: Cand urla oamenii si care strigate sunt descifrate mai repede VIDEO
                                Oamenii de stiinta de la Universitatea din Oslo, Norvegia au realizat un studiu referitor la tipetele umane, despre tipurile emotionale ale...

                                Rusia vrea sa intreaca planurile NASA si sa construiasca o noua statie spatiala
                                In ultimii ani, Statia Spatiala Internationala (ISS) s-a confruntat cu diverse defectiuni, zilele sale fiind numarate, iar in 2025 NASA si alte...

                                Descoperire neobisnuita in interiorul Pamantului: Ar putea schimba cartile de istorie VIDEO
                                Oamenii de stiinta de la Universitatea Nationala din Australia au reusit sa faca o noua descoperire surprinzatoare in interiorul Pamantului, care...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor