Ziare.com
Cele mai mari provocari de care te vei lovi daca vei incerca sa urmezi un program de sportiv

Cele mai mari provocari de care te vei lovi daca vei incerca sa urmezi un program de sportiv

Multi iti vor spune ca atunci cand te apuci de sport te simti mai bine, ca in ciuda efortului zilnic vei capata mai multa energie, ca te vei odihni mai bine, vei gandi mai limpede si vei vedea toate lucrurile din jurul tau cu alti ochi. Ceea ce ...

31 Iulie 2019

Stilul de viata sanatos

Ce te ajuta cu adevarat sa ramai tanar

Ce te ajuta cu adevarat sa ramai tanar

Poate ca nu vrei sa mai ai viata de la 21 de ani, dar cu siguranta tanjesti dupa metabolismul, energia si increderea in fortele proprii de atunci. Din fericire, prin cateva schimbari in obiceiurile de zi cu zi poti reusi sa redobandesti aceste lucruri. In acest fel vei duce o viata mai lunga, mai sanatoasa si mai plina de optimism. Iata ce trebuie sa faci, potrivit CNN: Mergi la culcare mai devreme Dormind mai mult te vei simti instantaneu mai tanar. "Singurul moment in care corpul tau se odihneste cu adevarat este in timpul somnului", spune dr. Henry Lodge. "Te ajuta sa ai un corp si un creier mai sanatos". Mergi mai devreme la culcare, astfel incat sa dormi 8 ore pe noapte. Dupa 6 saptamani vei vedea ca organismul s-a obisnuit cu regimul si ca te simti mult mai bine...

26 Iulie 20111 comentariu
    Andreea Raicu dezvaluie secretul kilogramelor in minus

    Andreea Raicu dezvaluie secretul kilogramelor in minus

    Luata in vizor de presa mondena in ultima perioada, Andreea Raicu a dezvaluit pe blogul sau personal, care este secretul din spatele kilogramelor in minus. Andreea Raicu nu a tinut vreun regim spartan, ci a facut niste mici schimbari in alimentatie. Ea a schimbat ora cinei de la ora 8 la ora 6, bea mai multa apa si mananca mai multe legume crude. Andreea Raicu a marturisit pe andreearaicu.ro, ca nu a slabit asa de mult pe cat cred oamenii, ci faptul ca este slaba face ca orice kilogram in minus sa se vada mai bine...

    02 Martie 20111 comentariu
      7 motive pentru care sa NU tii dieta

      7 motive pentru care sa NU tii dieta

      Exista o mare probabilitate ca acum ceva timp, daca nu chiar acum, sa fi urmat o dieta pentru ca vroiai sa scapi de cateva kilograme. Daca dorinta ta la trecerea dintre ani a fost sa fii mai slaba anul acesta, lasa-ma sa te ajut sfatuindu-te sa nu NU tii o dieta. Nu, nu glumesc, vorbesc cat se poate de serios. Te vei gandi acum: "dar de ce? Prietena mea a slabit 10 kilograme cu o anume dieta, alta a slabit 5. Pentru mine de ce nu ar functiona?". Raspunsul este ca aceste diete functioneaza intr-adevar pe termen scurt, dar apoi persoanele respective vor castiga din nou kilogramele pierdute, daca nu cumva vor mai pune si in plus...

      02 Martie 20111 comentariu
        Varsta conteaza mai putin decat stilul de viata

        Varsta conteaza mai putin decat stilul de viata

        Un stil de viata nesanatos aduce prejudicii mai grave sanatatii chiar si decat inaintarea in varsta, arata un studiu german realizat pe sportivi. Cumva paradoxal, persoanele sportive varstnice au de multe ori performante mai bune decat sportivii tinerii, si au nevoie de mai putin antrenament pentru a ramane in forma, cu conditia primordiala sa fi dus o viata ordonata si sanatoasa, se arata in cercetarea realizata cu participarea a 600.000 alergatori de maraton si semimaraton, arata Science Daily...

        13 Decembrie 2010
          Elena Gheorghe merge la sala si mananca sanatos (Video)

          Elena Gheorghe merge la sala si mananca sanatos (Video)

          Cantareata Elena Gheorghe incearca sa aiba un stil de viata sanatos. Intr-un interviu acordat site-ului perfecte.ro, Elena a dezvaluit cum se mentine in forma: face sport si mananca sanatos.
          "Merg de trei ori pe saptamana la sala, incerc sa dorm cat mai mult, mananc sanatos, fara grasimi, fara dulciuri, fara prajeli", a declarat Elena. Citeste mai multe despre Elena Gheorghe merge la sala si mananca sanatos pe Vedeta.ro.

          12 Iulie 20102 comentarii
          Alte articole despre: Elena Gheorghe, stil de viata sanatos
            Adapteaza ritmul cotidian la ritmul interior

            Adapteaza ritmul cotidian la ritmul interior

            Fiecare organism are un ritm propriu specific lui, astfel ca o viata armonioasa inseamna sa inveti sa-ti adaptezi programul cu cel al organismului tau. Incercarea de a face inves duce la tulburari care iti pot afecta grav sanatatea. Unii oameni se trezesc obositi dimineata, dar sunt in forma maxima la 10 seara. Altii se trezesc cand rasare soarele si se simt perfect, dar se culca foarte devreme seara. Cu alte cuvinte daca momentul tau maxim este dupa ora 18.00 atunci ai un metabolism nocturn, iar daca dimineata este cel mai bun moment al zilei, evident esti un matinal...

            12 Iulie 2010
              Monica Columbeanu: Fac sport zilnic (VIDEO)

              Monica Columbeanu: Fac sport zilnic (VIDEO)

              Monica Columbeanu si-a schimbat stilul de viata si de aproximativ trei luni are mai multa grija de forma sa fizica.
              Intr-un interviu acordat site-ului perfecte.ro, Monica Columbeanu a spus ca a decis sa-si schimbe stilul de viata si sa traiasca sanatos. "De aproximativ 3 luni fac sport zilnic si mananc sanatos. Citeste mai multe despre Monica Columbeanu - fac sport zilnic pe Vedeta.ro.

              30 Iunie 20104 comentarii
                Andreea Raicu: De cand sunt vegetariana, nu mai am probleme cu greutatea

                Andreea Raicu: De cand sunt vegetariana, nu mai am probleme cu greutatea

                Andreea Raicu sustine ca de cand a devenit vegetariana nu mai are nicio problema cu greutatea.
                Intr-un interviu acordat site-ului perfecte.ro, vedeta postului PrimaTV a vorbit despre stilul de viata echilibrat pe care incearca sa-l urmeze.
                "Am devenit de 1 an si ceva vegetariana si acest stil alimentar mi-a schimbat foarte mult viata.
                Nu a pornit de la faptul ca e o moda. Sunt niste convingeri si nu sfatuiesc pe nimeni sa devina vegetarian daca nu ajunge la convingerile respective. Citeste mai multe despre Andreea Raicu: De cand sunt vegetariana, nu mai am probleme cu greutatea pe Vedeta.ro...

                25 Mai 2010
                  Trucuri neasteptate pentru a arata cu 10 ani mai tanara

                  Trucuri neasteptate pentru a arata cu 10 ani mai tanara

                  Daca la 10 ani abia asteptai sa ai 20, iar la 15, 25, a venit o vreme cand ai vrea sa dai timpul inapoi. Expertii spun ca se poate, fara a pierde ceva din intelepciunea acumulata. Exista cateva trucuri care nu te costa nici bani, nici cine stie ce eforturi. Women's Health a alcatuit un ghid cuprinzand cateva sfaturi de bine, culese de la specialisti din diferite domenii. Ridica greutati Antrenamentul cu greutati practicat de timpuriu te ajuta sa imbatranesti mai greu, arata un studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition. Femeile care au facut astfel de sedinte, de doua ori pe saptamana, timp de 2 ani, si-au micsorat nivelul grasimii cu 3,7%, mai ales pe cea care inconjoara organele vitale, aflata in stransa legatura cu bolile de inima...

                  12 Mai 20102 comentarii
                    Un stil de viata nesanatos te face sa arati cu 12 ani mai batran

                    Un stil de viata nesanatos te face sa arati cu 12 ani mai batran

                    Fumatul, consumul exagerat de alcool, alimentatia nepotrivita si lipsa exercitiului fizic nu te fac doar sa arati mai batran, ci si cresc varsta biologica a organismului cu exact 12 ani, grabind moartea, arata un studiu recent. Cercetatorii de la Universitatea din Oslo, in Norvegia, au socotit ca fumatul face ca riscul de a muri de pe urma cancerului sa fie cu 58% mai mare, relateaza The Telegraph. Putin peste 6% dintre cei 5.000 de voluntari care au participat la studiu au recunoscut ca sunt familiarizati cu toti cei 4 factori enumerati. In cadrul cercetarii, voluntarii au fost monitorizati timp de 20 de ani, perioada in care o treime dintre subiectii care au recunoscut ca fumeaza, beau excesiv, mananca necorespunzator (prea putine fructe si legume) si nu fac sport au murit...

                    27 Aprilie 20101 comentariu
                      Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

                      Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

                      Micile schimbari in stilul de viata, aparent nesemnificative, pot avea o importanta covarsitoare pe termen lung. De pilda, 20.000 de vieti ar fi salvate anual daca britanicii ar consuma cu un gram de sare mai putin decat in prezent, ar manca inca un fruct si mai putine grasimi saturate. Daily Mail a cerut sfatul specialistilor, care au venit cu cateva trucuri amuzante, dar salvatoare de vieti. In zilele libere, nu sta in casa Nu degeaba migrenele au cea mai mare rata in weekend, cand oamenii dorm mai mult si isi dau peste cap programul ori chiar ceasul biologic. Iar explicatia este aceea ca schimbarea orarului de somn afecteaza hipotalamusul, responsabil cu echilibrul hormonilor. Dezechilibrele hormonale au ca urmare durerile de cap...

                      23 Aprilie 20101 comentariu
                        Raspunsuri la micile dileme ce iti pot schimba viata

                        Raspunsuri la micile dileme ce iti pot schimba viata

                        Baie sau dus? Masline verzi sau negre? Vin sau gin tonic? Aceste alegeri pot parea neinsemnate, insa micile decizii luate zi de zi au o mai mare insemnatate decat crezi, putandu-ti schimba chiar viata. Tocmai de aceea, Daily Mail s-a interesat care este raspunsul corect la astfel de mici dileme ale vietii, bazandu-se pe studiile stiintifice efectuate de-a lungul timpului. Baie sau dus? Categoric, dus. E un mod mai sanatos de a te curata decat sa stai afundat in apa deja ... nu foarte curata. Daca, totusi, optezi pentru o baie relaxanta, ai grija sa folosesti dusul la sfarsit...

                        17 Aprilie 20101 comentariu
                          Cum se mentin in forma Stela Popescu, Tora Vasilescu si Irina Loghin?

                          Cum se mentin in forma Stela Popescu, Tora Vasilescu si Irina Loghin?

                          Desi au trecut de prima tinerete, Stela Popescu, Tora Vasilescu si Irina Loghin pot fi considerate adevarate exemple de viata pentru multe tinere din Romania.
                          Intr-un material prezentat in cadrul emisiunii "Ce se intampla, Doctore?", cele trei vedete au vorbit despre intretinere, miscare si alimentatie. Pentru Stela Popescu, reteta tineretii sta intr-o activitate intensa.
                          Marea actrita considera ca te poti mentine tanar si in forma daca esti ocupat si mai ales daca faci ceea ce-ti place. Citeste mai multe despre Cum se mentin in forma Stela Popescu, Tora Vasilescu si Irina Loghin? pe Vedeta.ro...

                          16 Martie 20104 comentarii
                            Florentina Opris lanseaza Traseul Florentina in Herastrau

                            Florentina Opris lanseaza Traseul Florentina in Herastrau

                            Vedeta postului Prima TV, Florentina Opris , lanseaza joi, 18 iunie, de la ora 12.30, in parcul Herastrau din Capitala, "Traseul Florentina.ro", o zona destinata miscarii in aer liber.
                            Acest traseu al realizatoarei emisiunii "Sport, dieta si o vedeta" este inclus in Campania Nationala "Alege sa fii sanatos", care a demarat pe 28 februarie 2008.
                            Aceasta campanie are ca scop promovarea unui stil de viata sanatos... Citeste mai multe pe Vedeta.ro.

                            17 Iunie 2009
                              Florentina Opris: Trebuie sa renuntam la bauturile carbogazoase

                              Florentina Opris: Trebuie sa renuntam la bauturile carbogazoase

                              Florentina Opris, realizatoarea emisiunii "Sport, dieta si o vedeta" de la Prima TV, s-a aflat timp de trei zile la Congresul National de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice de la Sinaia.
                              Cu aceasta ocazie, Florentina Opris a asistat la tot felul de seminarii legate de tratamentul diabetului si al dereglarilor metabolice. "Cheia actiunilor profilactice este abordarea unui stil de viata sanatos, care sa cuprinda exercitiu... Citeste mai multe pe Vedeta.ro.

                              29 Mai 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor