Ziare.com
De asta ne ingrasam de Sarbatori. Ce poti sa faci ca sa nu mai iei in greutate

De asta ne ingrasam de Sarbatori. Ce poti sa faci ca sa nu mai iei in greutate

Probabil nu e om care sa nu ia in greutate de Sarbatori. Partea rea e ca studiile arata ca acestea kilograme sunt foarte greu, daca nu imposibil de dat jos in perioada urmatoare. Cei mai multi dintre noi le caram cu noi inca o bucata buna de timp. ...

31 Decembrie 20193 comentarii

Stres ingrasare

Fumatul, lipsa de apa, mancatul in picioare ingrasa! Interviu

Fumatul, lipsa de apa, mancatul in picioare ingrasa! Interviu

Unul din patru romani este obez, iar tendinta este in crestere, din cauza calitatii mancarii, dar si a felului in care mancam, avertizeaza medicul primar Mariana Pircalbu. Intr-un interviu acordat Ziare.com, dr. Pircalabu a explicat care sunt cele mai grave greseli pe care le face majoritatea populatiei in alimentatia zilnica si a spulberat ceteva mituri referitoare la cauzele ingrasarii si curele de salbire. Fumatul ingrasa, la fel consumul insuficient de apa, aditivii alimentari. Ar trebui sa respectam cu regularitate doar trei mese pe zi, cu minimum 5 ore intre ele. Curele de slabire nepersonalizate, luate de pe Internet, ca si pastilele de salbire pot avea efectul scontat pe termen scurt, insa pe termen lung provoaca o ingrasare accentuata pentru ca dezechilibreaza organimsul, a explicat dr. Mariana Pircalabu...

25 Octombrie 20132 comentarii
    Din ce cauza te ingrasi din nou dupa ce slabesti

    Din ce cauza te ingrasi din nou dupa ce slabesti

    Statisticile arata ca 95% dintre persoanele care reusesc sa slabeasca acumuleaza din nou kilogramele date jos. Exista cateva cauze pe care ei ar trebui sa le cunoasca. Studiile facute in acest domeniu au aratat ca in doar cateva luni dupa ce reusesc sa slabeasca, oamenii acumuleaza din nou kilograme nedorite, scrie Fox News. Iata care sunt cele mai importante cauze ale acestei probleme: perceptia asupra dietei Multi asociaza cuvantul "dieta" cu o perioada de timp limitata in care fac multe sacrificii si renunta la numeroase alimente pentru a putea slabi. Ei ar trebui sa stie ca hrana sanatoasa trebuie sa fie un deziderat al intregii vieti. In plus, este important ca oamenii sa poata rezista si din punct de vedere mental tentatiilor de tot felul atunci cand sunt la masa...

    23 Iulie 2013
      7 cauze surprinzatoare ale ingrasarii la omul modern

      7 cauze surprinzatoare ale ingrasarii la omul modern

      De multe ori, acumularea de kilograme nu pare a avea o explicatie logica. Se renunta la dulciuri, se mananca fructe si legume, se face sport, insa colaceii de grasime se incapataneaza sa ramana la locul lor. Insa iata ca specialistii au descoperit cativa factori ce tin de stilul de viata modern, care pot reprezenta adevarati sabotori in eforturile de a ne mentine supli si in forma. Regimes maigrir a furnizat o lista care contine sapte cauze, unele surprinzatoare, ale ingrasarii la omul modern: 1. Putine ore de somn pe noapte ...

      05 Octombrie 2012
        De ce te ingrasi? Afla si poti scapa de kilogramele in plus

        De ce te ingrasi? Afla si poti scapa de kilogramele in plus

        Ai un regim de viata in limitele sanatoase, faci miscare, dar cu toate acestea te ingrasi? De ce se intampla pe dos? Exista mai multe cauze. Unele tin de metabolism, de unele afectiuni, dar altele sunt efectul unor erori in dieta care pot fi destul de usor corectate. Cu o singura conditie: sa le constientizezi. Cel mai frecvent motiv pentru care te ingrasi este ca faptul ca modul care te alimentezi nu este adaptat nevoilor reale, dar si pentru ca aportul caloric este prea mare, raportat la arderile tale, scrie Yahoo! Shine...

        19 Februarie 2012
          Cum sa faci fata stresului dupa ce te lasi de fumat

          Cum sa faci fata stresului dupa ce te lasi de fumat

          Nu neaga nimeni faptul ca exista o stransa legatura intre stres si fumat si nici ca atunci cand renunti la acest viciu ai momente in care iti vine sa innebunesti din cauza dorintei de a mai aprinde o "ultima" tigara. Din moment ce te-ai hotarat sa renunti la fumat inseamna ca esti constient de cat de mult rau iti face acest obicei, insa stresul face parte din viata oricarui om si trebuie sa gasesti modalitati de a scapa de el fara tigari, arata Ezinearticles. Cum sa nu te ingrasi, dupa ce ai renuntat la fumat...

          08 Februarie 2012
            Alimente care gonesc stresul

            Alimente care gonesc stresul

            La serviciu termenele-limita se apropie amenintator, telefonul suna isteric, mailurile curg si tot ce poti face, pentru a te calma, este sa mananci un baton de ciocolata sau un sandvici imens, pentru simti ca numai asa iti poti pune gandurile in ordine. Gresita abordare. Ai grija sa ai pe birou un pahar cu apa, iar daca chiar e nevoie sa mananci - ai asteptat deja 20 - 30 de minute si senzatia de gol in stomac nu a disparut - alege macar ce trebuie. Iata care sunt cele mai indicate alimente, conform Self, atunci cand esti in cautarea unei gustari sanatoase:...

            06 Februarie 2012
              Cum te ingrasa tipul de personalitate

              Cum te ingrasa tipul de personalitate

              In incercarea de a gasi noi metode de a lupta cu kilogramele, specialistii au verificat toate variantele care ar putea fi de folos. Astfel, au descoperit ca anumite tipuri de personalitate au o predispozitie mai mare de a lua in greutate. Desi in mod normal se crede ca doar persoanele care mananca prea mult se ingrasa, psihologii au efectuat un studiu de lunga durata, al carui scop a fost sa vada ce tipuri de caractere au tendinte auto-distructive. In decursul a 50 de ani, cercetatorii de la Institutul National al Imbatranirii din SUA au descoperit ca persoanele mai pasibile de nevroze, anxietate si agresiune se ingrasa, cel mai adesea, mai mult decat restul...

              10 August 2011
                Nu face mai multe lucruri deodata, daca vrei sa nu te ingrasi

                Nu face mai multe lucruri deodata, daca vrei sa nu te ingrasi

                Seful tau va fi impresionat cand va vedea ca poti rezolva mai multe lucruri deodata, dar s-ar putea ca acest fapt sa nu aiba un impact benefic asupra siluetei tale. Vei fi mai predispus la consumul de hrana nesanatoasa si la o dieta dezorganizata. Potrivit unui studiu publicat de Jurnalul Comportamentului Organizational si al Procesarii Deciziilor Umane, obiceiul de a te ocupa de mai multe probleme in acelasi timp iti va fura mai multa energie cerebrala si iti vei pierde auto-controlul. Ryan Hamilton, profesor la Universitatea Emory, afirma pentru Men's Health ca este preferabil sa te concentrezi asupra unui singur lucru...

                13 Mai 2011
                  Strategii simple de a reactiona bine in situatii de stres

                  Strategii simple de a reactiona bine in situatii de stres

                  De parca stresul nu ar fi si asa un mare dusman al nostru, in situatiile in care acesta apare, nivelul cortizolului creste, ceea ce aduce si senzatia de foame. Aceasta este una dintre explicatiile poftelor chinuitoare si mancatului fara masura din momentele stresante. Insa ambele pot fi prevenite cu ajutorul unor strategii, pe cat de simple, pe atat de eficiente, conform Men's Health. Ai grija si de ambalaj Exercitiul regulat si tehnicile de relaxare, precum yoga sau masajul, vor tine nivelul cortizolului coborat, prin eliberarea de beta-endorfine, chimicale care au un efect calmant...

                  21 Martie 2011
                    19 lucruri care nici nu banuiai ca te ingrasa

                    19 lucruri care nici nu banuiai ca te ingrasa

                    Desi tii dieta si faci sport, corpul tau se incapataneaza sa ramana la aceeasi greutate si tu nu intelegi care poate fi motivul? Este timpul sa faci cateva investigatii. Iata cateva posibile cauze, oferite de Handbag.com, care a stat de vorba cu mai multi specialisti in domeniu. Guturaiul Multi dintre cei care sufera de alergii stiu ca antihistaminicele le amplifica senzatia de foame. Mai mult decat atat, guturaiul te poate face sa te trezesti de zeci de ori pe noapte, ceea ce te poate extenua si apoi vei simti nevoia sa te hranesti mai mult pentru a prinde puteri...

                    03 Martie 2011
                      5 trucuri ca sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi

                      5 trucuri ca sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi

                      Mai multe studii au aratat ca, dupa ce se lasa de fumat, femeile se ingrasa cu cel putin 3,5 kilograme, in medie. Principala cauza a acestei cresteri in greutate consta in faptul ca tutunul diminueaza pofta de mancare astfel ca, in urma renuntarii la acest viciu, ramai cu tendinta de a manca mai mult. Daca vrei sa te lasi de fumat si sa nu te ingrasi, pune in aplicare trucurile de mai jos, scoase in evidenta de health.com, care te-ar putea ajuta. 1. Spala-te pe dinti Cel mai probabil ai auzit de aceasta strategie pe care o incearca cei care vor sa slabeasca. Mai exact, este bine sa te speli pe dinti dupa fiecare masa nu numai pentru a-ti asigura o igiena orala corecta, dar si pentru a rezista mai usor dorintei de a mai ciuguli cate ceva dupa ce mananci. Totodata, aceasta te ajuta sa rezisti si tentatiei de a fuma...

                      30 Iulie 20101 comentariu
                        Cum te lasi de fumat fara sa te ingrasi

                        Cum te lasi de fumat fara sa te ingrasi

                        Daca vrei sa renunti la fumat, e nevoie de multa vointa: ca sa te lasi fara sa pui pe tine cateva kilograme, ai nevoie de un plan bine pus la punct. Potrivit unor studii, se pare ca majoritatea fumatorilor sunt constienti ca fumatul este extrem de daunator si ar dori sa se lase. Alte studii arata insa, cel putin in cazul femeilor, teama de a se ingrasa este mai mare decat teama de bolile pe care le provoaca fumatul. Si nu e doar un moft: se stie ca fumatul taie pofta de mancare, de aceea fumatorii se ingrasa cu aproximativ 3 kilograme si jumatate, arata MSN.com...

                        24 Iunie 2010
                        Alte articole despre: fumat, lasi fumat, renunta fumat, fumat ingrasat
                          Nu lasa stresul sa-ti strice silueta

                          Nu lasa stresul sa-ti strice silueta

                          Stresul la locul de munca poate sa ingrase, arata studiile - insa numai daca nu actionezi din timp. Sportul si alimentatia sanatoasa te pot scoate dintr-o rutina care iti distruge sanatatea fizica si psihica. Un studiu realizat pe angajatii unei companii din New York care a facut disponibilizari a aratat ca stresul de la locul de munca poate duce, in timp, la acumularea kilogramelor in plus, relateaza MSN Health. Iar problema nu sunt neaparat grijile si responsabilitatile de la serviciu. Mai degraba, stresul la locul de munca te face sa ai niste obiceiuri nesanatoase acasa: sedentarismul, fumatul si tot mai mult timp petrecut in fata televizorului...

                          29 Aprilie 2010
                          Alte articole despre: stres, stres loc munca, stres ingrasa
                            In ce mod iti afecteaza stresul greutatea?

                            In ce mod iti afecteaza stresul greutatea?

                            Aproape toata lumea stie ca stresul este periculos pentru organism, insa nu toti stiu exact in ce fel actioneaza acesta. Hormonul cortizol, care este in crestere in momentele de tensiune, ca reactie de aparare a organismului, este vinovat de faptul ca atunci cand esti stresat te ingrasi. "Simplul gest de a duce ceva la gura ne calmeaza din punct de vedere psihic. Printre alimentele preferate de persoanele stresate se numara alunele, sticksuri, chipsuri, de regula tot ce se poate rontai", a declarat medicul nutritionist Ioana Diana Dima, informeaza Gandul...

                            02 Decembrie 2009
                              Pe barbati ii ingrasa stresul de a nu se afla la conducere

                              Pe barbati ii ingrasa stresul de a nu se afla la conducere

                              Femeile si barbatii castiga in greutate in moduri cu totul diferite, chiar daca si unii si altii reactioneaza la stres ingrasandu-se. Motivul stresului este insa foarte diferit. Conform unui studiu publicat de Jurnalul American de Epidemiologie, realizat de cercetatorii de la Harvard, care au monitorizat 1.355 de barbati si femei din SUA timp de 9 ani, femeile se ingrasa din cauza stresului legat de situatia financiara, joburile solicitante, relatiile proaste din familie sau atunci cand se simt limitate de circumstantele propriilor existente...

                              16 Octombrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor