Ziare.com
Iata dovada ca stresul chiar ingrasa! Experimentul care nu lasa loc de interpretari

Iata dovada ca stresul chiar ingrasa! Experimentul care nu lasa loc de interpretari

Uneori, singurele lucruri care ne ajuta sa nu o luam razna, intr-o zi stresanta, sunt dulciurile pline de zahar sau snacks-urile grase. Cu cat mai grase, cu atat mai bine. Desi in principiu stim ca nu e bine sa mancam atunci cand suntem stresati, ...

28 Aprilie 2019

    Stres mancare grasa

    Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

    Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

    Cu siguranta pregatirile pentru Craciun si Revelion te-au cam lasat fara vlaga, asa ca speri la un 2013 ceva mai relaxant. Ei bine, e putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii eficiente acum, la inceput de an, atunci cand nivelul stresului cunoaste fluctuatii ametitoare, in functie de evenimentele care se succed, parca, prea repede. Iata pe ce alimente sa mizezi:...

    05 Ianuarie 20132 comentarii
      13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

      13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

      Multi sunt cei care sustin ca stresul este boala secolului XXI. Ritmul de viata agitat, grijile zilnice, conflictele sau nesiguranta sunt doar cateva dintre cauzele aparitiei stresului. Necontrolat, stresul scade calitatea vietii si poate duce la aparitia unor afectiuni grave. Cu toate astea, avem la indemana anumite modalitati prin care putem atenua efectele sale. Pe langa incercarea de a ne detasa, alimentatia este asul din maneca si in ceea ce priveste combaterea stresului. Prevention prezinta 13 dintre alimentele care ne ajuta sa luptam cu stresul...

      28 Noiembrie 20121 comentariu
        Alimente care te ajuta sa treci peste episoadele stresante

        Alimente care te ajuta sa treci peste episoadele stresante

        De-a lungul vietii, este posibil sa intalnesti tot felul de episoade stresante, care pun o presiune enorma asupra mentalului si fizicului tau. Pentru a trece cu bine peste probleme, iti poti gasi un aliat in alimentatie. Iata ce produse te vor ajuta sa treci cu bine peste momentele tensionate, conform Ivillage: Boabele de soia - interviu pentru job Daca ai un interviu pentru un job care se apropie, este foarte posibil sa ai foarte multe emotii. Cercetatorii de la Universitatea din Montreal spun ca sunt indicate alimentele care contin triptofan, un aminoacid esential care iti da incredere in tine si face ca lucrurile sa evolueze perfect...

        08 August 20121 comentariu
          Sfaturi pentru reducerea anxietatii si a stresului

          Sfaturi pentru reducerea anxietatii si a stresului

          Fie ca este vorba de munca, relatii sau probleme financiare, este imposibil ca in viata oricarei persoane sa nu existe un factor de stres care sa duca la o stare marita de anxietate si sentimente negative. In timp ce unele persoane fac fata mai bine stresului, altele se simt extrem de obosite, au dureri de cap tot timpul, isi pierd apetitul si, poate cel mai grav, le scade increderea in sine, ceea ce poate duce la depresie si de aici la un alt sir lung de boli. Pentru a evita asemenea efecte in lant, iata ce poti face, conform Huffington Post:...

          08 Martie 2012
            Stresat? Rontaie o telina - alimente care calmeaza

            Stresat? Rontaie o telina - alimente care calmeaza

            E joi seara, mai ai putin din saptamana de munca, insa stresul cu siguranta s-a acumulat deja. Nu-ti mai gasesti locul si ai atatea de facut, nu insa si disponibilitatea. Oricum n-ai sti de unde sa incepi. Treci pe la bucatarie, curata-ti un pic de telina, fa-ti o salata si ia apoi lucrurile pe rand. Un simplu aliment poate avea efecte nebanuite. Nu-ti place telina? Mai sunt si altele, poate mai pe gustul tau. Din fericire, Charlotte Wats, nutritionist si instructor de yoga, a scris o carte in care explica ce alimente ar trebui sa consumi pentru a alina stresul. Business Insider a studiat-o si rezuma produsele de baza ce intra in acaesta dieta...

            12 Ianuarie 2012
              Strategii simple de a reactiona bine in situatii de stres

              Strategii simple de a reactiona bine in situatii de stres

              De parca stresul nu ar fi si asa un mare dusman al nostru, in situatiile in care acesta apare, nivelul cortizolului creste, ceea ce aduce si senzatia de foame. Aceasta este una dintre explicatiile poftelor chinuitoare si mancatului fara masura din momentele stresante. Insa ambele pot fi prevenite cu ajutorul unor strategii, pe cat de simple, pe atat de eficiente, conform Men's Health. Ai grija si de ambalaj Exercitiul regulat si tehnicile de relaxare, precum yoga sau masajul, vor tine nivelul cortizolului coborat, prin eliberarea de beta-endorfine, chimicale care au un efect calmant...

              21 Martie 2011
                Alimente care te ajuta sa lupti contra stresului

                Alimente care te ajuta sa lupti contra stresului

                Cele mai multe persoane care au probleme cu greutatea au o viata plina de stres. Daca veti combate stresul veti putea sa va gestionati mai bine greutatea pe care o aveti si, in acelasi timp, sa aveti o stare atat fizica cat si psihica excelenta. Puteti elimina anumite stari de disconfort psihic din viata voastra prin consumul unor anumite alimente. Regimes Maigrir va da cateva exemple de alimente care sunt excelente in lupta impotriva stresului: 1. Alimente care mentin buna dispozitie O starea de spirit pozitiva ajuta in lupta cu stresul. Pentru a-ti imbunatati starea de spirit este bine sa mananci migdale, iaurt, fistic, papaya, creveti si fructe care au coaja lemnoasa...

                16 Martie 2010
                  Cum iti recapeti pofta de mancare?

                  Cum iti recapeti pofta de mancare?

                  Apetitul scazut reprezinta o problema de sanatate ingrijoratoare, si in ciuda incercarilor de tratare nu se gaseste intotdeauna o rezolvare. Daca te afli intr-o astfel de situatie, citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru a avea pofta de mancare si pentru a evita situatiile grave cauzate de aceasta situatie. In primul rand trebuie sa fii constient de faptul ca apetitul scazut nu este o boala in sine, ci, mai degraba, un simptom. Din cauza depresiei, a stresului si a unor traume, poti ajunge sa nu ai pofta de mancare. De asemenea, poti ajunge sa ai apetit scazut si din cauza consumului de alcool, tutun sau unele droguri...

                  11 Noiembrie 20092 comentarii

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Horoscop zilnic. Marti, 27 octombrie
                    Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi vei avea ocazia de a avansa profesional. Poate ca este vorba despre o propunere la...

                    Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                    McGregor moare. Vaduva ridica o piatra funerara cu inscriptia "Odihneste-te in pace!". Apoi afla ca decedatul si-a lasat toata averea bisericii....

                    Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                    Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor