Ziare.com
Efectele pandemiei in Italia: O asistenta s-a spanzurat in spital, doua femei au fost ucise de copiii lor. Statul ofera un serviciu de sanatate mintala

Efectele pandemiei in Italia: O asistenta s-a spanzurat in spital, doua femei au fost ucise de copiii lor. Statul ofera un serviciu de sanatate mintala

Epidemia de COVID-19 ii epuizeaza pe italieni, care traiesc deja din 9 martie sub masuri dure de izolare. Gravitatea consecintelor psihologice depinde de durata crizei. Dar se ofera ajutor. Sonia Tranchina, 38 de ani, traieste in izolare cu cei ...

02 Aprilie 2020

Stres serviciu

Sindromul burn-out - atentie la urmarile epuizarii la munca!

Sindromul burn-out - atentie la urmarile epuizarii la munca!

Sindromul burn-out sau epuizarea profesionala este o problema din ce in ce mai frecventa in societatea actuala. Acest sindrom are manifestari fizice (insomnie, palpitatii, dureri diverse etc.), insa si psihologice, putandu-se ajunge chiar la o depresie grava. De aceea este important sa se recunoasca semnele stresului profesional si sa se ia masuri din timp, dupa cum aflam din Psycho. Ce inseamna burn-out Este vorba de o expresie care provine din limba engleza si care indica o stare de epuizare, fizica si mentala, legata de un stres profesional puternic. Este adevarat ca nu este un fenomen nou, insa studiile arata ca in societatea actuala apare mai frecvent...

05 Iunie 20123 comentarii
    Cum sa reduci stresul de la serviciu

    Cum sa reduci stresul de la serviciu

    "Concedieri", "taieri salariale" sau "buget redus" sunt cuvinte care ne dau fiori si ne maresc nivelul de stres si nesiguranta. Specialistii ne sfatuiesc sa incercam sa privim realist evenimentele de la serviciu si sa nu ne gandim la cele mai rele lucruri. Pe langa faptul ne vom imbunatati sanatatea fizica si psihica, prin reducerea stresului putem avea mai mult succes profesional. Simptomele stresului de la serviciu Printre simptomele stresului de la locul de munca se numara anxietatea, iritabilittea, depresia, apatia, pierderea interesului in munca, probleme de somn, oboseala, probleme de concentrare, dureri de cap, dureri musculare, probleme stomacale, pierdere apetitului sexual sau alcoolismul...

    19 Aprilie 2012
      Mirosuri care detensioneaza

      Mirosuri care detensioneaza

      Stresul poate aparea oricand, indiferent ca esti sau nu pregatit, iar la munca riscul este cel mai mare. Pentru a fi pregatit pentru astfel de situatii, cand adesea gura vorbeste fara tine sau simti nevoia de o plimbare lunga, pe care cel mai probabil nu ai cum sa o faci, tine pe birou, la indemana, un mar ori lavanda, menta sau ceva ce miroase a cocos. Studiile au aratat ca acestea sunt eficiente in alungarea stresului, relateaza EatingWell. Te pot ajuta chiar sa mananci mai putin, pentru ca multi dintre noi obisnuim sa "rontaim" atunci cand suntem stresati...

      17 Noiembrie 20112 comentarii
        Cele mai stresante joburi

        Cele mai stresante joburi

        Recesiunea a afectat intr-o anume masura starea pe care o au angajatii din mai toate domeniile. O cercetare recent realizata in SUA, care a analizat 11 factori de stres din 200 de meserii, printre care s-au numarat competitivitatea, cerintele fizice, mediul de lucru, termenele limita sau riscurile profesionale, a scos in evidenta cele mai stresante joburi ale anului in curs. Conform Yahoo Finance, iata care sunt acestea: 1. Pilot la o companie aeriana comerciala Salariu mediu anual: 117.060 de dolari...

        28 Aprilie 201118 comentarii
          Tinerii, cei mai stresati angajati

          Tinerii, cei mai stresati angajati

          Tinerii cu varste de pana la 25 de ani reprezinta segmentul de angajati cel mai stresat la locul de munca, arata un studiu recent. Conform studiului realizat online de Mentaline.com pe aproape 2.000 de britanici de peste 18 ani, femeile sunt cele mai stresate, relateaza HR Magazine. Persoanele chestionate au fost puse sa noteze nivelul de stres din ultima saptamana, pe o scara de la 1 la 10, ultima extrema fiind si apogeul stresului. Asa a reiesit ca tinerii de pana in 25 de ani sunt cei mai stresati, reprezentand mai bine de jumatate (54%) dintre angajati care se plang de tensiuni la locul de munca. 62% dintre acestia s-au dovedit a fi femei...

          25 Aprilie 20111 comentariu
            Cum sa fii mai putin stresat la serviciu

            Cum sa fii mai putin stresat la serviciu

            Multi dintre angajati sunt nemultumiti de serviciul lor, iar un factor major in ceea ce priveste aceasta stare il constituie modul in care percep lucrurile si se poarta, felul in care gestioneaza situatia. Plictiseala, perfectionismul, anxietatea si nerabdarea pot contribui la stresul pe care il simti la serviciu. Business News Daily iti ofera insa cateva sfaturi care te pot ajuta sa fii mai relaxat in timpul programului de lucru. 1. Stai si in picioare, nu numai pe scaun Daca stai pe scaun tot timpul in care esti la serviciu te vei alege, printre alte efecte negative, si cu o reducere de pana la 94% a cantitatii unei enzime care arde grasimea, lipoprotein-lipaza. Pentru a mentine aceasta enzima activa, incearca sa stai macar 30 de minute in picioare - vorbeste la telefon, consulta-te cu alti colegi, etc...

            11 Februarie 20112 comentarii
              Femeile in posturi de conducere au sanse mai mari sa faca un atac de cord

              Femeile in posturi de conducere au sanse mai mari sa faca un atac de cord

              Femeile care se afla intr-un post de conducere prezinta un risc cu 40% mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare, comparativ cu cele care ocupa posturi mai putin solicitante, sugereaza un studiu american. Totodata, riscul de a face un atac de cord este cu 88% mai mare pentru femeile care au mai multe responsabilitati la serviciu, potrivit BBC. O echipa de cercetatori din Boston au urmarit, pentru 10 ani, evolutia a 17.415 femei sanatoase, iar raportul a fost prezentat asociatiei American Heart...

              15 Noiembrie 20101 comentariu
                Nu ai bani de spa? Cinci feluri in care sa te rasfeti acasa

                Nu ai bani de spa? Cinci feluri in care sa te rasfeti acasa

                Nu trebuie neaparat sa mergi la spa pentru a te rasfata dupa o saptamana stresanta de munca. Un masaj, o baie relaxanta sau cateva uleiuri esentiale te pot ajuta sa te relaxezi acasa, potrivit Shine.com . 1. Daca ai digestie lenta, pune cateva picaturi calde de ulei de menta pe un prosop si pune-l pe stomac. Caldura ii va permite uleiului sa actioneze mai bine. 2. Daca ai probleme cu somnul, da pernele si asternuturile cu un spray natural cu lavanda, musetel sau vanilie...

                25 August 20102 comentarii
                Alte articole despre: casa spa, rasfat acasa, stres serviciu
                  Stresul de la munca predispune la instalarea astmului

                  Stresul de la munca predispune la instalarea astmului

                  Un job stresant mareste riscul de instalare a astmului cu 40%, arata un studiu recent. Angajatii care nu pot sa scape de problemele de la serviciu nici odata ajunsi acasa sunt cei mai predispusi, relateaza Daily Mail, citand oamenii de stiinta de la Universitatea Heidelberg, din Germania. In ultimii ani, din ce in ce mai multi adulti au fost diagnosticati cu aceasta boala la mijlocul vietii, si nu in copilarie, asa cum se intampla de obicei. Este prima cercetare stiintifica ce stabilieste o legatura intre presiunea arteriala mare si riscul de astm. In cadrul acesteia au fost monitrizati timp de 8 ani 5.000 de barbati si femei cu varste cuprinse intre 40 si 65 de ani...

                  25 Mai 2010
                    Stresul cauzat de criza economica a inmultit problemele psihice ale angajatilor

                    Stresul cauzat de criza economica a inmultit problemele psihice ale angajatilor

                    Presiunea si stresul de la locul de munca au crescut numarul pacientilor cu probleme psihice in perioada crizei financiare, arata un studiu realizat in Marea Britanie. Potrivit sondajului, un britanic din 11 a mers la medic din cauza stresului si a anxietatii cauzate de problemele financiare, informeaza BBC. 7% din cei care au participat la studiu afirma ca au primit medicamente care sa ii ajute sa treaca peste momentele dificile. Desi angajatorii au inceput sa fie preocupati si de sanatatea mintala, ultimii doi ani au fost foarte grei chiar si pentru cei care nu si-au pierdut locul de munca. Astfel, multi dintre ei au lucrat multe ore suplimentare sau si-au facut griji ca vor fi dati afara...

                    22 Mai 2010
                      Cei care muncesc cate 10 sau 11 ore risca boli serioase ale inimii

                      Cei care muncesc cate 10 sau 11 ore risca boli serioase ale inimii

                      Persoanele care petrec la serviciu 10 sau 11 ore pe zi sunt mai predispuse la bolile de inima severe, inclusiv atacul de cord, spre deosebire de cei care nu stau la munca mai mult de 7 ore, arata un studiu dat publicitatii marti.
                      Concluziile acestei cercetari vin dupa 11 ani de studiu realizat pe 6.000 de functionari publici din Marea Britanie, relateaza Reuters. In acest rastimp au existat 369 de decese cauzate de boli de inima si infarcturi.
                      Potrivit cercetatorilor finlandezi si britanici, care au lucrat in echipa, s-a dovedit ca 3 sau 4 ore suplimentare la serviciu, in conditiile unui program de 7 ore, cresc riscul unui episod cardiac cu 60%, dupa cum se mentioneaza in European Heart Journal...

                      11 Mai 2010
                        Femeile cu un job stresant au dubla predispozitie la bolile de inima

                        Femeile cu un job stresant au dubla predispozitie la bolile de inima

                        Femeile de cariera, care au parte de mult stres la serviciu, prezinta un risc crescut de a suferi de boli de inima, arata un studiu recent. Pana acum se stia ca barbatii sunt mai expusi acestui risc, insa o cercetare realizata in Danemarca a aratat ca femeile, chiar tinere, sunt expuse aceluiasi pericol, relateaza Daily Mail. Concret, predispozitia acestora la bolile de inima este cu cu 50% mai mare decat cea a femeilor care spun ca au situatia sub control la munca. Concluzia, publicata in jurnalul Occupational And Environmental Medicine, a reiesit in urma monitorizarii a 12.116 asistente, cu varste cuprinse intre 45 si 64 de ani, urmarite timp de 15 ani...

                        06 Mai 2010
                          Stresul de la serviciu iti ingroasa talia

                          Stresul de la serviciu iti ingroasa talia

                          Un job stresant este asociat cu o talie mai groasa, arata un studiu realizat de oamenii de stiinta americani. Cercetatorii de la Scoala de Medicina a Universitatii Rochester au comparat indicele de masa corporala al mai multor angajati ai unei companii din New York si au observat ca cei aflati in pozitii foarte stresante erau mai grasi decat cei care nu aveau parte de prea mult stres la munca. Diferenta dintre indicele de masa corporala in cazul celor peste 2.700 de angajati cu pozitii diferite, de varsta mijlocie si cu studii universitare, a fost de cel putin o unitate, au observat cercetatorii citati de LiveScience...

                          31 Martie 2010
                            Dezbatere: Mort la locul de munca - cine e de vina si ce e de facut?

                            Dezbatere: Mort la locul de munca - cine e de vina si ce e de facut?

                            O tanara programatoare, mama de gemeni, a suferit la locul de munca un stop cardio-vascular si a murit cateva zile mai tarziu. O stire tragica, ce a devenit in cateva zile subiect de scandal si dezbatere. Multi au stabilit o legatura de cauzalitate intre munca in exces si moartea acesteia, desi nu exista inca nicio dovada clara, iar primele analize de laborator au infirmat prezenta in organism a hormonilor specifici starii de stres. Decesul tinerei a lansat din nou dezbateri legate de drepturile angajatilor si exploatarea la locul de munca...

                            17 Martie 201030 comentarii
                              Esti stresat? Tipa ca sa te eliberezi

                              Esti stresat? Tipa ca sa te eliberezi

                              Experta britanica in limbajul corpului Judi James sustine ca cea mai sigura metoda pentru a scapa de stres este sa tipam, sa trantim obiectele din jur si sa facem galagie. Mai precis, sa eliberam intreaga energie negativa care se aduna in interiorul nostru, scrie Daily Mail. James este de parere ca oamenii stresati nu rezolva mare lucru daca se retrag intr-un loc linistit si mediteaza sau incearca sa devina calmi, dimpotriva. Din fericire, circa 9 din 10 persoane au inteles deja acest lucru asa ca reactioneaza pe masura nivelului de stres, acumulat in special la locul de munca...

                              05 Ianuarie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elon Musk are in plan sa construiasca un oras cu 1 milion de oameni pe Marte. Modalitatea prin care vrea sa realizeze acest lucru
                                Elon Musk anunta ca planuieste sa construiasca un oras cu un milion de oameni pe Marte si spune ca satelitii Starlink si SpaceX vor juca un rol...

                                Cartoon Network lanseaza "Aventurile Fratilor Ursi: Filmul". Delia Matache va fi vocea vacutei melodramatice
                                Cartoon Network lanseaza sambata, 21 noiembrie 2020, de la ora 17.20, "Aventurile Fratilor Ursi: Filmul", iar vocea unuia dintre personaje va fi...

                                Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor